Лишний Вес Какие Гормоны Проверить У Женщин
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
способы оценки нормы веса . Что делать при его избытке?
Есть простые показатели нормы веса . Если он избыточен, необходимо обратиться к врачу и сдать комплекс анализов .
Причин избыточного веса несколько . Некоторые из них имеют социальный и цивилизационный характер . Социальные факторы — это гиподинамия у людей, живущих в крупных городах . Цивилизационные относятся к нарушениям питания, люди питаются избыточно и несбалансированно . Технологии приготовления пищи приводят к тому, что сочетание компонентов становится далеко от естественной пищи, снижается количество витаминов, теряются полезные свойства продуктов, входящих в состав пищи . Организм сталкивается с высоким содержанием жирных кислот, подвергается большему риску развития сахарного диабета, атеросклероза, нарушений функций сердца, повышению артериального давления . Это резко ухудшает качество жизни и увеличивает риски развития различных заболеваний . Определить степень избыточности веса и связанную с этим степень риска развития сопутствующих заболеваний поможет так называемый индекс массы тела (ИМТ) . Его достаточно просто вычислить самостоятельно по приведённой ниже формуле и интерпретировать результат .
ИМТ = Вес/Рост² (кг/м²) ИМТ: 19−25 → норма ИМТ: 25−30 → лишний вес ИМТ: >30 → ожирение
Большинство рекомендаций по коррекции веса сводятся к тому, чтобы преодолеть собственную лень, кардинально изменить образ жизни, режим питания, избавиться от вредных привычек . Это действительно работает, но только при условии, если причиной лишнего веса не являются заболевания . Чтобы сделать первый шаг в борьбе с лишним весом нужно выяснить причины его появления . Для этого Вы можете обратиться к врачу, провести обследование и сдать нужные анализы .
Зачастую причинами избыточного веса являются гормональный дисбаланс и нарушение обмена веществ .
С возрастом снижается защитное действие ряда гормональных факторов . Например, у молодого организма до 30 лет гормон роста (соматотропный гормон, СТГ) вырабатывается активно, предотвращая накопление жиров в жировой ткани . С увеличением возраста резко снижается количество гормона роста и при той же калорийности пищи и той же физической нагрузке человек начинает набирать вес . Очень важную роль играет работа эндокринных желез (щитовидной железы) . Для диагностики патологии щитовидной железы сдаются анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) . Исследование на гормоны щитовидной железы позволяет исключить или подтвердить гормональную причину лишнего веса . Врачи, специализирующиеся на решении вопросов избыточного веса, исследуют также состояние репродуктивной системы человека (пролактин, ФСГ, ЛГ, тестостерон и другие) Организм борется с избыточным поступлением углеводов и жиров животного происхождения, в результате вырабатывается большое количество инсулина . Инсулин способствует отложению жиров в жировой ткани . Это приводит к увеличению выработки гормона лептина . Лептин выполняет защитные функции — предотвращает накопление жиров в стенке сосудов, регулирует аппетит . Так при высоких уровнях лептина снижается аппетит и снижается потребность человека в еде . К другим показателям нарушения обмена веществ относятся биохимические анализы крови, характеризующие функциональную активность тех или иных органов и систем . Очень показательной является информация о состоянии углеводного (глюкоза, гликированный гемоглобин) , жирового (спектр холестерина) , белкового (мочевая кислота) и минерального обмена (кальций, магний, калий, натрий) и работе печени (АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза) .
Гормональные исследования: гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) половые гормоны (пролактин, ФСГ, ЛГ, тестостерон и др .) лептин, инсулин гормон роста (СГТ) Биохимический анализ крови: глюкоза, гликированный гемоглобин уровень холестерина мочевая кислота минеральный обмен (Na, Ca, Mg, K) АЛТ, АСТ, щелочная фосфотаза
Чем и для кого опасен остеопороз? Профилактика
Профессор Мальцев: Ребёнка всего лишь нужно любить и правильно кормить!
Разговор с профессором на простые, но важные темы
Когда обычные тесты противопоказаны . БЦЖ нам не помеха
Ещё раз об отношении к себе . Почему выгодно выделять средства на обследования?
Чёткий расклад от известного доктора: на что обращать внимание и что считать отклонением от нормы
Доступно об аллергии и методах её диагностики
Кратко об аденоме, её профилактике и диагностике
Популярно о папилломавирусных инфекциях
Чем опасны TORCH-инфекции? Важно для будущих мам!
Что нужно сделать перед беременностью и почему?
Что такое онкомаркеры, и для чего они?
Мужской гормон: как держать на уровне?
Гормоны щитовидки: от них много зависит . Какие сдать анализы?
Доступно о том, как отличить стенокардические боли и как выявить болезнь
© All Right Reserved . ООО «Прикамская лаборатория», 2019
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 796 000 (0,51 сек .)
Исследование на гормоны щитовидной железы позволяет исключить или подтвердить гормональную причину лишнего веса . . . . Гормональные исследования:
panaceya-mc .ru › the-analyses-in-obesity
panaceya-mc .ru › the-analyses-in-obesity
Анализы на гормоны при ожирении назначает врач после осмотра и сбора анамнеза . . . . ожирение именно в Вашем случае, определить способы борьбы с лишним весом .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
Какие анализы нужно сдать чтобы выяснить причину набора веса?
1) Для диагностики ожирения выполняются следующие исследования: Расчёт индекса массы тела (ИМТ) . . . . 2) Для диагностики различных обменных нарушений, вызванных ожирением, назначаются следующие анализы .
Какие гормоны дают прибавку в весе?
Эндокринологи обычно выделяют 16 гормонов , которые могут влиять на вес:
natalimed .ru › vliyanie-gormonov-na-lishniy-ves
natalimed .ru › vliyanie-gormonov-na-lishniy-ves
Какие анализы нужно сдать при похудении?
Какие анализы сдавать перед похудением ?
www .hammer-fit .ru › Новости и акции
www .hammer-fit .ru › Новости и акции
Какие гормоны не дают сбросить вес?
Восемь гормонов , которые мешают похудеть
. . . Проблемы веса в Москве, узнать стоимость проверки поражения органов, . . . Гормональные исследования для мужчин · Оценка свертывающей системы крови .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
Узнать подробнее про информацию в базе знаний . . . . Избыточный вес , избыточная масса тела, алиментарное ожирение . Английские синонимы .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
www .hammer-fit .ru › Новости и акции
www .hammer-fit .ru › Новости и акции
9 авг . 2019 г . — Его переизбыток дает толчок для набора веса по женскому типу у мужчин , а у девушек – в проблемных местах .⠀ Гормоны щитовидной . . .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
krdgp25 .ru › . . . › Школа здоровья
krdgp25 .ru › . . . › Школа здоровья
14 янв . 2017 г . — Тироксин и трийодтиронин Гормоны щитовидной железы тироксин и трийодтиронин . . . Если у женщины набор лишнего веса происходит параллельно с . . .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
pln-pskov .ru › health › harticles
pln-pskov .ru › health › harticles
Женщинам анализ многих гормонов необходимо сдавать в определенные дни менструального цикла . Если нет возможности сдать нужные гормоны в нужные дни цикла, . . .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
www .passion .ru › health › 13-analizov-kotorye- . . .
www .passion .ru › health › 13-analizov-kotorye- . . .
20 июл . 2016 г . — Тиреотропный гормон (ТТГ) образуется в особой структуре головного мозга . . . И если ваш лишний вес сочетается с колебаниями менструального . . .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
52gkb .ru › press-tsentr › besedy-s-vrachom › 14 . . .
52gkb .ru › press-tsentr › besedy-s-vrachom › 14 . . .
Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса . Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин - не больше 94 . . .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
www .kp .ru › . . . › БИЗНЕС-ПРЕСС
www .kp .ru › . . . › БИЗНЕС-ПРЕСС
1 нояб . 2019 г . — При подозрении на них нужно обратиться к врачу-эндокринологу и сдать анализы на основные гормоны , регулирующие обмен веществ, – в первую очередь . . .
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
какие гормоны сдать при наборе веса
какие гормоны сдать женщине при ожирении
какие анализы нужно сдать, если не удается похудеть
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
+7 (812) 309 12 21
+7 (800) 700 03 03
Наши преимущества
Каталог анализов
Поддержка 24х7
Интеграция с МИС
Клинические испытания
История
Оборудование и технологии
Качество услуг
Контроль качества
Лицензии и сертификаты
Адреса и время работы
Наши партнеры
Пресса о нас
Пресс-центр
Вакансии
Контакты
Отличные новости! Мы рады представить вам новый сайт Хеликс – он стал гораздо удобнее и современнее .
Перейти на новую версию
Анализы
База знаний
Акции
Страницы
Адреса
База знаний в вашем смартфоне или планшете
г . Санкт-Петербург ,
Б . Сампсониевский пр-т, д . 20
Уважаемые клиенты! Запись на сдачу анализа на COVID-19 ведется только онлайн .
Результаты поиска:
Количество результатов: 0
Ожирение – заболевание, характеризующееся чрезмерным количеством жировой ткани в организме .
В настоящее время ожирение считается одной из важнейших проблем современной медицины в связи с все большим распространением во всем мире . По статистике, в настоящий момент та или иная стадия ожирения выявляется у 35 % населения Земли .
Главными причинами ожирения считаются неправильное питание и малоподвижный образ жизни . Также оно может развиваться вследствие ряда гормональных заболеваний, некоторых психических расстройств .
Ожирение значительно увеличивает риск развития целого ряда опасных заболеваний, таких как сахарный диабет 2-го типа, инфаркт миокарда, атеросклероз, сонное апноэ (синдром временных остановок дыхания во время сна), некоторых гормональных нарушений .
Лечениезаключается в изменении образа жизни, диетическом питании, регулярной физической нагрузке . В некоторых случаях необходима медикаментозная терапия .
Избыточный вес, избыточная масса тела, алиментарное ожирение .
Obesity, Overweight, Adiposity, Corpulence .
Основными симптомами ожирения считаются:
Ожирение – заболевание, характеризующееся избыточным количеством жировой ткани в организме .
Основная функция жировой ткани – это поддержание нормального обмена веществ и энергообмена . На совершение любого действия организм затрачивает определенное количество энергии . Единицей измерения энергии является калория . Одна калория – то количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 миллилитра воды на 1 градус . Необходимая для жизнедеятельности энергия образуется при расщеплении белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей . Наибольшей энергетической ценностью (калорийностью) обладают жиры: при расщеплении 1 грамма жира образуется примерно 9 калорий .
В случае избыточного питания организм начинает накапливать поступающие с пищей жиры . В адипоцитах (жировых клетках), составляющих жировую ткань, из пищевых жиров образуется так называемый нейтральный жир, состоящий из богатых энергией жирных кислот – этот процесс называется липогенезом . При недостаточности питания или чрезмерном потреблении энергии запускается процесс липолиза – нейтральный жир расщепляется до жирных кислот, распад которых, в свою очередь, покрывает потребности организма в энергии .
В норме количество жировой ткани у женщин составляет примерно 15-18 % от общей массы тела, а у мужчин – 8-15 % .
Регуляция поддержания нормального количества жировой ткани осуществляется за счет взаимодействия нервной системы и ряда гормонов .
В нервной системе человека есть два центра, регулирующих питание: "центр голода" и "центр насыщения", расположенные в гипоталамусе – отделе головного мозга . Стимуляция "центра голода" вызывает аппетит, при стимуляции "центра насыщения" появляется, соответственно, чувство насыщения .
К стимуляции "центра голода", а также активации липолиза (расщепления жира, накопленного в адипоцитах) приводит следующее:
К торможению центра голода, стимуляции центра насыщения, активации липогенеза (накопления жира в адипоцитах) ведет:
Количество жира в организме также контролируется адипоцитами за счет вырабатывания ими ряда гормонов, из которых наиболее изученным является лептин, тормозящий "центр голода" и стимулирующий "центр насыщения" .
Ожирение развивается вследствие нарушений механизмов, регулирующих количество жировой ткани . Это может происходить следующим образом .
Ожирение является одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний . Повышение уровня глюкозы в крови и снижение чувствительности тканей к инсулину вызывает сахарный диабет 2-го типа . Из-за избыточного потребления жира повышается уровень холестерина в крови, что грозит атеросклерозом, стенокардией, инфарктом миокарда и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями . При ожирении значительно возрастает риск развития артериальной гипертензии, сонного апноэ, дыхательной и сердечной недостаточности, некоторых онкологических заболеваний (рака пищевода, толстой кишки, матки и других органов) .
Выделяют следующие факторы риска развития ожирения:
Исследования, проводимые при диагностике ожирения, можно условно разделить на три группы:
2) выявление различных обменных нарушений, вызванных ожирением,
3) исключение других заболеваний, сопровождающихся ожирением .
1) Для диагностики ожирения выполняются следующие исследования:
2) Для диагностики различных обменных нарушений, вызванных ожирением, назначаются следующие анализы .
3) Чтобы исключить другие заболевания, сопровождающиеся ожирением, выполняют следующие тесты .
Лечение ожирения проводится эндокринологом .
Прежде всего необходимо установить причину, вызвавшую заболевание . В большинстве случаев оно связано с нездоровым образом жизни, злоупотреблением высококалорийными продуктами, перееданием, низкой физической активностью .
Больным ожирением необходима коррекция образа жизни:
Также существует ряд препаратов, назначаемых при ожирении I, II и III степени, способствующих снижению веса за счёт различного действия: стимуляции центра насыщения, уменьшения всасывания жира в кишечнике, замедления образования жировой ткани и др .
При ожирении III степени возможно оперативное лечение: липосакция – удаление избытков жировой ткани – или уменьшение объёма желудка .
Необходимо помнить, что медикаментозная терапия ожирения, а также любые хирургические вмешательства должны проводиться только по назначению лечащего врача .
При выявлении у больного различных гормональных нарушений, являющихся причиной ожирения (гипотиреоза, болезни/синдрома Иценко – Кушинга и др .) проводится специальная терапия, направленная на лечение данных заболеваний .
Если развитие ожирения связано с психическими нарушениями (булимией, депрессией/нарушением сна, стрессом), пациенту необходима консультация врача психотерапевта .
Позвоните
+7 (499) 322-30-03
+7 (499) 322-30-03
Влияние гормонов на лишний вес Главная Влияние гормонов на лишний вес
Ноя 17
2020
Дата публикации: 17-11-2020
Дата обновления: 17-11-2020
О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» . Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст . 437 ГК РФ
Политика обработки персональных данных
Лицензия № ЛО-77-01-020469 от 30 сентября 2020 года
Время работы :
Пн - пт: 8:00 - 20:00 | Сб, Вс: 9:00 - 17:00
Гормоны могут быть причиной лишнего веса . Специалисты нашего медицинского центра уже не раз писали о том, что при увеличении веса, прикладывая все усилия к его снижению, такие как: занятия спортом, активный образ жизни, диета, нужно обратиться к эндокринологу в хороший медицинский центр в Строгино, поскольку причиной прибавления лишних килограммов может быть гормональный сбой . Очень важно вовремя обратиться специалисту и ни в коем случае нельзя утаивать от врача свои симптомы, поскольку честная консультация у специалиста крайне важна для установления диагноза при жалобах пациента . Крайне важно сдать анализы на гормоны в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД», а чтобы результаты были максимально точными, сдавать анализы необходимо утром натощак . Нельзя самостоятельно стараться понять расшифровку полученных результатов и тем более самостоятельно назначать лечение, – это должен сделать только хороший врач эндокринолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» .
Эндокринологи обычно выделяют 16 гормонов, которые могут влиять на вес:
Важно, чтобы все гормоны были стабильны и не превышали допустимые нормы . Безусловно, на состояние гормонального фона влияют возраст, пол, образ жизни и многие другие факторы . Так, мужчины набирают вес при дефиците тестостерона и повышенном эстрогене, женщины набирают лишний вес вследствие проблем с гормонами щитовидной железы и половых гормонов . Ожирение возникает вследствие неправильного синтеза гормонов поджелудочной железы, в частности, инсулина, который способен спровоцировать сильный голод или переедание .
По анализам эндокринолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» выявит нехватку или, наоборот, переизбыток тех или иных гормонов и назначит соответствующее лечение, которое будет заключаться в восстановление баланса гормонального фона . Безусловно, наравне с терапевтическим лечением пациенту рекомендуется соблюдать диету, заниматься спортом, вести активный образ жизни не только для того, чтобы снизить лишний вес, но и предотвратить такие опасные заболевания, как сердечно-сосудистые, сахарный диабет и многие другие .
Купить онлайн
Компаниям
Направления
Новости и акции
Контакты
Какие анализы сдать перед тем как худеть?
⠀
Инсулин . Гормон поджелудочной железы . Регулирует обмен углеводов и липидов .⠀
Лептин . Гормон, вырабатываемый жировыми клетками . Его содержание напрямую коррелирует с количеством жировой ткани и обратно коррелирует с физической активностью человека . Врожденный дефицит лептина вызывает тяжелейшие формы раннего ожирения .⠀
Эстрадиол способствует накоплению жировых отложений по женскому типу . Его переизбыток дает толчок для набора веса по женскому типу у мужчин, а у девушек – в проблемных местах .⠀
Гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, Тиреотропный гормон ТТГ) . Регулируют скорость и интенсивность обмена веществ, поэтому нарушения в их уровне могут приводить к колебаниям веса .
Тестостерон . Напрямую принимают участие в липидном обмене . Тестостерон в достаточном количестве у мужчин обеспечивает быстрый метаболизм . А вот у женщин его переизбыток приводит к нарушению эндокринной системы и ожирению .
Пролактин . Малоизученный гормон . Отвечает за выработку молока у женщин . Но если он высокий, будь то мужчина или женщина, похудеть вряд ли удасться .⠀
Кортизол . Обеспечивает организм энергией . Вырабатывается надпочечниками . Благодаря ему энергетические ресурсы перемещаются к органам и тканям, которые нуждаются в питании . Он помогает защитить организм от стресса и его последствий . Нарушение нормы кортизола приводит к накоплению жира в области живота и шеи .⠀
ФЛГ и ЛГ ( Фолликулостимулирующий и Лютеинизирующий гормон) Девушки могут набирать вес по причине нарушения гормонального дисбаланса ФЛГ и ЛГ, которые синтезируются в гипофизе . Они отвечают за работу яичников . При колебаниях цикла данные гормоны провоцируют ожирение . Анализы для похудения мужчин в основном проходят на уровень тестостерона и женских половых гормонов .
Глюкоза . Повышенный уровень глюкозы натощак может сигнализировать как о метаболическом синдроме (факторе риска развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний), так и о сахарном диабете .
Биохимия крови ( АЛТ, АСТ, билирубин, общий белок и тд) . Покажут работу вашей печени и почек .
Год безлимита всего за 9990! Клубы на Фрунзе и Маркса
Читмил-что это такое и как правильно делать?
ПП-Пицца—быстрый рецепт вкусной и здоровой пиццы .
Встал вес при похудении—Что делать?
Новый фитнес-клуб в ТЦ Калина Центр открыт!
Бокс | Тайский бокс для мужчин и девушек - HAMMER FIT Новосибирск
Кортизол под контроль | Как снять стресс
Солярий (студия загара) в Новосибирске | HAMMER FIT
Одежда для фитнеса в Новосибирске—RICARICA .FIT
ФИТНЕС-КЛУБЫ HAMMER FIT В НОВОСИБИРСКЕ ОТКРЫТЫ!
Боль в мышцах после тренировки | Причины и способы снять боль
Музыка для тренировок | Создаем плейлист мечты
Купить онлайн
Компаниям
Направления
Новости и акции
Контакты
Фрунзе 242
Кирова 44/1
Карла Маркса 6/1
Гоголя 44
ТЦ Калина Центр
Строителей 117
Клубы на Кирова 44/1 и в ТЦ Калина Центр являются официальными тренировочными центромами Hammer Strenght
Отправляя форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта
Copyright © 2021 Фитнес-клуб «Hammer Fit»
Купить онлайн
Компаниям
Направления
Новости и акции
Контакты
Клуб на Кирова 44/1 является официальным тренировочным центром Hammer Strenght
ТЦ Калина Центр
ул . Фрунзе 262
ул . Кирова 44/1
пл . Карла Маркса 6/1
ул . Гоголя 44
Заполните небольшую форму и мы Вам обязательно перезвоним
Copyright © 2019 Фитнес-клуб «Hammer Fit»
Отправляя форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта
* Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Иногда «просто меньше есть» недостаточно . И совсем непросто
{"domain": "m .kp .ru", "HideInFrame":"false"}
К прибавкам в весе могут приводить нарушение функций нескольких гормонов .
Чтобы похудеть, нужно меньше есть . Банальная, но очевидная формула стройной фигуры . Однако не всегда главной причиной прибавки в весе становится переедание . Часто это результат гормональных нарушений . Стресс, возрастные изменения, генетическая предрасположенность, неправильный образ жизни могут вызывать дисбаланс в эндокринной системе и привести к росту цифр на весах .
Нередко бывает непонятно, что именно привело к ожирению – нарушение диеты или гормональные нарушения . Ведь чаще всего это взаимосвязано . Образуется замкнутый круг: из-за неправильного питания и отложений жира гормональная система идет вразнос, контролировать аппетит становится сложнее . Мы еще больше переедаем, еще больше откладываем на боках, еще сильнее раскачиваем выработку гормонов . Вес растет . Похудение становится настоящим испытанием для силы воли .
К прибавкам в весе могут приводить нарушение функций 8 гормонов . Расскажем, какие это гормоны и что делать, чтобы привести их в норму:
Щитовидная железа расположена у основания шеи . Она ответственна за производство гормонов T3, T4 (трийодтиронин и тироксин) и кальцитонина . Снижение функции щитовидной железы или гипотиреоз – это состояние, при котором железа выделяет меньшее количество гормонов, чем требуется организму . Гипотиреоз часто приводит к прибавке в весе . Однако, это происходит не за счет жира, а из-за накапливающейся в тканях жидкости . Больной становится отечным, одутловатым .
- Употреблять йодированную соль . Йод входит в состав трийодтиронина и тиреотоксина, поэтому важен для нормальной функции щитовидной железы . Йод не образуется в нашем организме . Мы получаем его только исключительно с продуктами питания .
- Принимать витамины и биодобавки с содержанием витамина D . Этот витамин необходим для выработки кальцитонина, который регулирует обмен кальция и фосфора в костной ткани;
- Включить в меню продукты, богатые цинком, например, устрицы и семена тыкв . Дефицит цинка часто обнаруживается у пациентов с гипотиреозом . Именно этот микроэлемент превращает неактивные формы гормонов щитовидной железы в активные .
Вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышенное содержание глюкозы в крови . Глюкоза – это источник энергии для клеток всего организма .
Инсулин открывает доступ клеток к энергии глюкозы . И они усваивают ее или откладывают в виде жира .
Теперь давайте представим, что вы съели что-то сладкое, уровень глюкозы в крови повысился . Выделился инсулин, клетки получили энергию, уровень глюкозы в крови снизился . Затем вы опять едите шоколадку и все начинается заново . Если организм перекармливать сладким, в какой-то момент клетки откажутся принимать глюкозу, и ее уровень в крови повысится . В ответ повысится и уровень инсулина, что воспринимается головным мозгом как сигнал голода . Вы продолжите есть, но клетки уже не будут реагировать . Это состояние называется инсулинорезистентностью . Уровень глюкозы в крови остается высоким и начинает откладываться в виде жира .
К инсулинорезистентности приводят переедание и злоупотребление нездоровой пищей, фастфудом, алкоголем, искусственно подслащенными напитками .
- Употреблять в пищу сезонные овощи и фрукты;
- Не забывать о полезных омега-3-жирных кислотах - она содержится в жирной северной рыбе и морепродуктах;
- Выпивать как минимум 2 л воды в сутки;
- Ограничить употребление алкоголя, фастфуда, газированных и подслащенных напитков .
К инсулинорезистентности приводят переедание и злоупотребление нездоровой пищей, фастфудом, алкоголем, искусственно подслащенными напитками .
Кортизол – гормон, выделяемый надпочечниками во время стресса, тревоги, депрессии и даже при физической травме . Уровень кортизола в крови повышается при хроническом физическом и психическом стрессе, то есть когда мы постоянно куда-то бежим, испытываем нагрузки на работе, нервничаем и тд .
Основная функция этого гормона заключается в снижении уровня стресса с помощью повышения уровня глюкозы в крови, подавления иммунных реакций . Кортизол повышает метаболизм жиров, белков и углеводов .
При постоянном стрессе переизбыток кортизола перерастает в заболевание, жир начинает накапливаться на животе, образуя так называемый кортизоловый живот .
В качестве примера можно привести синдром Иценко-Кушинга – заболевание при котором уровень кортизола повышен . Больные имеют избыточный вес, лунообразное лицо, жировые отложения на животе, ярко-фиолетовые стрии на животе .
- Заниматься йогой, медитацией по крайней мере . Это помогает снизить уровень стресса .
- Проводить больше времени с друзьями, семьей . А также на свежем воздухе;
- Ограничить употребление фастфуда, алкоголя, жареных блюд .
Тестостерон - мужской половой гормон, который производится не только в мужском, но и в женском организме . Его основные функции - поддержание тонуса, повышение мышечной и костной массы, либидо . В некоторых случаях повышение тестостерона у женщин вызывает синдром поликистозных яичников, повышенное оволосение, снижение способности зачать ребенка или даже полное бесплодие . Синдром поликистозных яичников, как правило сопровождается ожирением . У пациентов часто нарушена чувствительность к инсулину, высокий уровень «плохого» холестерина в крови, повышенное давление .
- При любом подозрении на гормональные заболевания необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, а в данном случае к гинекологу для диагностики и назначения лечения .
- Соблюдать диету, включив в нее продукты с высоким содержанием клетчатки, например, зелень, салат, овощи, цельнозерновой хлеб и каши из цельнозерновых круп .
Эстрогены – основные женские половые гормоны . Любое нарушение в балансе этих гормонов приводит к повышению веса . Высокие уровни женских половых гормонов могут быть вызваны их повышенной продукцией или диетой, богатой эстрогенами .
Повышенное содержание эстрогенов тесно связано с выработкой инсулина и невосприимчивостью клеток к глюкозе . Как следствие, уровень сахара в крови повышается и организм начинает откладывать глюкозу в виде жира .
В период менопаузы, когда уровень эстрогенов в крови естественным образом снижается, организм старается добыть эти гормоны из других источников . Один из таких источников - жировые клетки . При снижении уровня эстрогенов организм пытается превратить все источники энергии в клетки жира . Это и приводит к прибавке в массе тела .
- Обратиться к врачу-гинекологу при симптомах пременопаузы - для заместительной гормональной терапии;
- Отдавать предпочтение здоровой пище с овощами, фруктами и цельнозерновыми крупами;
- Избегать употребления продуктов из переработанного мяса - из-за наличия в них скрытых жиров .
Прогестерон – еще один женский гормон . Для поддержания нормальной функции женской репродуктивной системы уровни прогестерона и эстрогенов должны быть сбалансированы . Перевес в пользу одного или другого гормона приводит к различным нарушениям . Уровень прогестерона снижается с наступлением менопаузы, а также в результате стресса, приема гормональных контрацептивов . Снижение уровня этого гормона приводит к депрессии и прибавке в массе тела .
- Регулярно заниматься физкультурой;
- Для душевного спокойствия практиковать медитации и йогу в целом;
Привести уровень выработки гормонов в норму помогут регулярные занятия спортом .
Этот гормон выделяется жировыми клетками и регулирует баланс энергии . Повышение уровня лептина происходит после еды - и аппетит снижается . Если постоянно переедать или злоупотреблять сладким, углеводы начинают откладываться в виде жира в печени, брюшной стенке, на бедрах . Жировые ткань разрастаясь начинает выделять все больше лептина и организм перестает на него реагировать . Сигнал о насыщении перестает поступать в головной мозг, возникает постоянное чувство голода .
- Ограничить
Лишний Вес Какие Гормоны Проверить У Женщин
Готовая Диета
Правильное Питание Без Физических Нагрузок
Сухофрукты Для Снижения Веса