Лишний Вес Как Определить
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ваш браузер устарел . Возможны проблемы в работе с сайтом .
Записаться
Перезвоните мне
Версия для слабовидящих
Лицензия
Политика конфиденциальности
Запись
Записаться
Заказать звонок
Главная
Блог о здоровье
Как определить, есть ли у вас лишний вес?
Как определить, есть ли у вас лишний вес?
Для клиентов
Дисконтная система клиники
Лечение по ОМС
Оформление справок в налоговые органы
Новым пациентам
Для корпоративных клиентов
Для страховых компаний
Для регионов
Блог о здоровье
Телемедицинские консультации
Медтуризм
Работа в «Скандинавии»
Вакансии
Охрана труда
Компания
О компании
Миссия
История
СМИ о нас
Новости
Партнёры
Оборудование
Контакты
Нормативно-правовые документы
Обучение
Имя
Введите имя
Телефон
Введите телефон
Утро
День
Вечер
Телефон
Введите телефон
ФИО
Введите ФИО
E-mail
Введите e-mail
‹ Окт 2021 › Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
Любое
Утро 8:00–12:00
День 12:00–17:00
Вечер 17:00–21:00
Подтверждаю свое согласие на обработку
персональных
данных (ФИО, телефон,
email) в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 г . № 152-ФЗ «О персональных данных» .
Политика конфиденциальности
Имя
Введите имя
E-mail
Введите e-mail
Телефон
Введите телефон
Подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных (ФИО, телефон,
email) в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 г . № 152-ФЗ «О персональных данных» .
Политика конфиденциальности
Придумано множество способов, формул определения нормального веса . Помните - если ваш вес отличается от высчитанного по этим формулам "идеального веса" на 5-10% в ту или другую сторону, это, скорее всего, нормально и обусловлено индивидуальными особенностями организма . Если вы хорошо себя чувствуете, легко двигаетесь, у вас не перехватывает дыхание при активном движении и не болят мышцы после подъема по лестнице на третий-четвертый этаж - все в порядке .
Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе . Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см . Складка 5-10 см . и более - ожирение налицо .
Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто . Но эта формула слишком неточна и дает приемлемый результат только для людей среднего роста, не учитывая телосложение и наличиеотсутствие мускулов .
Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ) . Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате . Пример: ИМТ = 68кг : (1,72м х 1,72м) = 23 . Эта формула хороша тем, что работает и для "малышей", и для "гулливеров" . Нормой считается ИМТ от 19 до 25 . ИМТ меньше 19 - дефицит веса, 25-30 - избыточный вес, 30-40 - ожирение, более 40 - сильное ожирение . Если ИМТ выше 30 – это представляет существенную угрозу уже не внешнему виду, а здоровью человека .
Акции от наших парнетров по правильному питанию
Но и ИМТ не говорит о распределении килограммов на теле . Важно телосложение . При одинаковом росте и весе один человек будет стройным и крепким, другой - полным и рыхлым . Важно соотношение мышц и жира, сколько процентов от общей массы тела составляет масса жира, сколько - мышцы и кости, сколько - вода . Нормальная доля жира в организме мужчин - 15-22%, женщин - 20-27% .
На приеме у врача клиники «Скандинавия» с помощью специального прибора Вы сможете определить процент жира в организме . В процессе биоэлектрического анализа через тело пропускается слабый электрический ток . Принцип анализа основан на том, что электрический импульс легче проходит через мышцы и воду, чем через жир .
Записаться на прием к семейному врачу по вопросам питания можно по телефону или через онлайн запись .
© Все права защищены 2004 — 2021 . Информация и цены, представленные на сайте, являются справочными и не являются публичной офертой .
Все материалы, размещенные на данном сайте разрешается использовать/копировать/размещать в открытом доступе на иных ресурсах только с письменного согласия ООО "АВА-ПЕТЕР"
Не знаете куда обратиться? Закажите обратный звонок с сайта
Используя сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей (IP‑адресов, местоположения и др .) для обеспечения работоспособности и улучшения качества . Подробнее
Используя сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов Cookie . Подробнее
Ваша заявка на обратный звонок успешно отправлена .
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей и подтверждения записи на прием .
Пожалуйста, будьте готовы ответить на звонок .
Рабочее время колл-центра: ПН–СБ: 08:00–22:00; ВС: 09:00–19:00
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей и подтверждения записи на прием . Пожалуйста, будьте готовы ответить на
звонок .
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей и подтверждения записи на прием .
Пожалуйста, будьте готовы ответить на звонок .
Рабочее время колл-центра: ПН–СБ: 08:00–22:00; ВС: 09:00–19:00 .
Вы можете записаться на прием, позвонив по телефону
+7 (812) 445-86-07 или заполните форму ниже .
Оператор колл-центра перезвонит Вам для уточнения деталей и подтверждения записи на прием .
Пожалуйста, будьте готовы ответить на звонок .
Рабочее время колл-центра: ПН–СБ: 08:00–22:00; ВС: 09:00–19:00 .
Мероприятие пройдет 12 сентября в 17:00, ресторан «Юность», ул . Савушкина, 21
Чтобы принять участие в мероприятии «GINZA МАМА», заполните форму . Количество мест ограничено!
Уважаемые родители, к сожалению, сбор заявок закончен . Количество мест было ограничено . Но вы можете присоединится к прямой трансляции в нашем аккаунте инстаграм @scandinaviaclinic .
Подписывайтесь, смотрите эфир и не пропустите следующее мероприятие!
Заработай вместе с Siberian Wellness!
Независимость в деньгах — независимость в жизни!
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Способы определения лишнего веса и его количества
Определить количество лишнего веса в организме и рассчитать свой оптимальный вес можно четырьмя основными способами .
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Как заставить себя похудеть и заниматься спортом
Как провести чистку организма перед похудением
Как провести лето с пользой . . . и здоровыми суставами?
Как избежать сосудистой катастрофы?
Метаболический синдром – угроза XXI века
С заботой о суставах: живи в движении!
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Амарант – состав, польза, способы применения
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Лишний вес ухудшает состояние всего организма . Но с помощью весов не всегда можно точно определить, есть ли он у вас . Для этого разработано немало методов расчета . Рассмотрим самые распространенные .
Иногда чтобы узнать, есть ли лишний вес, достаточно измерить обхват талии . У женщин он не должен превышать 89 см, а у мужчин – 101 см . Показатели свыше этих цифр свидетельствуют о наличии вредных жировых отложений .
Необходимо измерить обхват талии и бедер и рассчитать их соотношение: ОТ (см) / ОБ (см) . Нормой считаются следующие показатели (минимум – максимум):
Самая популярная формула для определения лишнего веса – индекс массы тела . Техника рассчета:
Лишний вес можно обнаружить по физиологическим признакам . Во-первых, встаньте ровно перед зеркалом и проверьте, в скольких местах соприкасаются ваши ноги . В идеале, точек соприкосновения должно быть 3 – между бедер, чуть выше колен и между лодыжками .
Во-вторых, измерьте складку на животе . У женщин она не должна быть больше 3 см, а у мужчин – свыше 2 см .
Некоторые симптомы сигнализируют о наличии избыточного веса:
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 1 250 000 (0,54 сек .)
Простейший (и очень точный) способ диагностики ожирения - измерить толщину складки кожи на животе . Норма у мужчин – до 1-2 см, у женщин – до 2-4 см . Складка 5-10 см . и более - ожирение налицо .
www .avaclinic .ru › Блог о здоровье
www .avaclinic .ru › Блог о здоровье
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Здоровье
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Здоровье
21 нояб . 2020 г . — Лишний вес можно обнаружить по физиологическим признакам . Во-первых, встаньте ровно перед зеркалом и проверьте, в скольких местах соприкасаются . . .
Как узнать есть ли у меня лишний вес?
Самая популярная формула для определения лишнего веса – индекс массы тела .
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Здоровье
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Здоровье
Как определить лишний вес у женщины?
Формула Брокка Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15 . Эту формулу использовать очень легко . Например, идеальный вес для женщины ростом 160 сантиметров будет составлять (160 — 110) × 1,15 = 57,5 килограмма . 31 июл . 2021 г .
yablyk .com › 393148-ideal-weight-for-women-an . . .
yablyk .com › 393148-ideal-weight-for-women-an . . .
Как узнать какой у тебя должен быть вес?
Современный вариант этой же формулы выглядит немного иначе, но считается более точным:
stoneforest .ru › sport › kak-rasschitat-pravilnyj-ves . . .
stoneforest .ru › sport › kak-rasschitat-pravilnyj-ves . . .
Как понять есть у тебя живот или нет?
Встань к зеркалу боком, наклонись так, чтобы туловище было параллельно полу, и изо всех сил втяни живот . Если он «западает», то есть становится впалым, это отличный результат! Если плоским — тоже хорошо . А вот если живот продолжает выступать наружу — насторожись . 13 апр . 2017 г .
www .cosmo .ru › Красота › Тело
www .cosmo .ru › Красота › Тело
17 янв . 2013 г . — Лишний вес – это избыток не мышц, не воды, а именно жировой ткани . Его-то и нужно выявлять . Как ни парадоксально, такой избыток нередко . . .
16 кг/м 2 и менее : Выраженный; . . .
25—30 кг/м 2 : Избыточная масса . . .
40 кг/м 2 и более : Ожирение тре . . .
fizkult-nn .ru › blog › expert › skolko-v-vas-lish . . .
fizkult-nn .ru › blog › expert › skolko-v-vas-lish . . .
Для расчета индекса массы тела требуется вес в килограммах, поделить на рост в метрах, взятый в квадрат, т .е . ИМТ = вес (кг)/рост (м)2 . Для девушки ростом 162 . . .
www .who .int › . . . › Подробнее
www .who .int › . . . › Подробнее
9 июн . 2021 г . — Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .
www .amway .ru › poleznye-sovety-dlya-zdorovya
www .amway .ru › poleznye-sovety-dlya-zdorovya
8 янв . 2021 г . — Как узнать, сколько лишнего веса ? Вычислить ИМТ — индекс массы тела (BMI, Body Mass Index), рассчитав вес по росту онлайн . Определение . . .
www .emcmos .ru › articles › kak-izmerit-lishniy-ves
www .emcmos .ru › articles › kak-izmerit-lishniy-ves
Но вот как понять, сколько в твоем организме жира? Честно скажу, что у диетологов тоже существует несколько способов определения степени ожирения или худобы . И . . .
www .yamdiet .com › blog › vse-o-lishnem-vese
www .yamdiet .com › blog › vse-o-lishnem-vese
Перед применением диетотерапии необходимо в первую очередь определить цели, а именно количество лишнего веса , от которого вам необходимо избавиться, . . .
www .cosmo .ru › Красота › Тело
www .cosmo .ru › Красота › Тело
5 сент . 2021 г . — Встань к зеркалу боком, наклонись так, чтобы туловище было параллельно полу, и изо всех сил втяни живот . Если он «западает», то есть становится . . .
zen .yandex .ru › media › gordowski
zen .yandex .ru › media › gordowski
7 апр . 2019 г . — У американцев более простой метод определения избыточного веса . Нужно сесть на стул и закинуть ногу за ногу . Если в течении 30-40 секунд нога, . . .
соотношение роста и веса у подростков калькулятор
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Главная › Инструкции › Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов
Что лучше – бегать или быстро ходить?
Бег или быстрая ходьба? Что выбрать для похудения или для укрепления здоровья?
Функции iOS 15, которых не будет на старых iPhone
Не все новые возможности iOS 15 доступны пользователям старых iPhone (iPhone 6S, iPhone 7 и т .д .) . Полный список . . .
ТОП-10 популярных, но запрещенных к показу фильмов
Подборка запрещенных фильмов, которые по той или иной причине были забанены в определенных странах . . .
31 июля 2021
Метки: Здоровье , Новости Apple .
Где затонул «Титаник»: координаты на картах Яндекса и Google?
Точное место, где затонул корабль «Титаник» . Координаты на карте
Сравнение iPhone 13 Pro и iPhone 12 Pro
Какая разница между iPhone 13 Pro от iPhone 12 Pro . Подробное сравнение камер и других технических характеристик . . .
ТОП-50 наиболее интересных фишек iOS 15 . Подробный обзор нововведений . . .
TeraBox: облачное хранилище на 1 ТБ совершенно бесплатно
TeraBox - бесплатное облачное хранилище объемом 1 ТБ для пользователей iPhone, Android или компьютеров .
Обзор Amazfit GTR 2e и сравнение с Amazfit GTR 2: что лучше купить? | Яблык
Чем отличаются часы Amazfit GTR 2 от Amazfit GTR 2e? Подробное сравнение двух моделей . Преимущества и недостатки . . . Цена . . .
Как организовать и упорядочить библиотеку фотографий на Mac в приложении «Фото»
Как организовать в macOS библиотеку фотографий, добавлять новые фотографии, альбомы и папки .
Обзор EZVIZ TY2: пожалуй, лучшая поворотная Wi-Fi-камера в 2021 году
Подробный обзор IP-камеры EZVIZ TY2 . Возможности, характеристики, цена
Исчезающие сообщения в WhatsApp: как отправлять
Как отправлять самоудаляющиеся (исчезающие) сообщения в Вотсапп на iPhone или Android . . .
Создать карикатуру из фото бесплатно: обзор сервиса Caricaturer
Caricaturer – искусственный интеллект онлайн создает забавные карикатуры! Обзор сервиса
Как вернуть адресную строку Safari в iOS 15 наверх
Как вернуть поисковую строку в браузере Safari в iOS на iPhone вверх, как это было раньше . . .
Обзор iPad 9 (2021): дизайн, характеристики, камеры и цена
iPad 9 - самый доступный планшет компании Apple линейки 2021 года . Подробный обзор . Дизайн, расцветки, технические характеристики, камеры, цена в Росс
Полезные аксессуары для авто с AliExpress не дороже 300 рублей
Недорогие вещи с сайта AliExpress, которые наверняка пригодятся каждому владельцу автомобиля
Комментариев к статье (4 комментария)
Мы не против любого использования материалов, но при указании активной ссылки на yablyk .com
Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет . А уж дальше мы можем попытаться его сохранить . Вот только за последующие 15-20 лет от идеала люди обычно значительно отклоняются . Стоит ли идти на жертвы и обязательно возвращаться к прежним параметрам? Осознание наличия лишнего веса может стать причиной депрессии . А само по себе похудение должно преследовать определенную цель – какой вес считается желанным и оптимальным в данном возрасте?
Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни . Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса . Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей . Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год . Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса . Для этого существует несколько вполне научных формул . Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала , зато обозначат желаемый ориентир .
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) × 1,15 .
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15 .
Эту формулу использовать очень легко . Например, идеальный вес для женщины ростом 160 сантиметров будет составлять (160 — 110) × 1,15 = 57,5 килограмма . Эта формула очень похожа на классическую и незамысловатую «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин . Современная формула Брокка может считаться улучшенным вариантом старой модели . Она требовала пребывания в определенной форме, не учитывая ни возраст, ни тип телосложения . Люди с тяжелыми костями или массивными мышцами, женщины с большой грудью или широкими бедрами в эту формулу уже не вписывались . Старая формула Брокка была подвергнута переработке, новый ее вариант выглядит уже более реальным .
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2 .
Идеальный вес мужчины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 4 .
Неслучайно эта формула чаще используется для расчета женского веса – она изначально создавалась для слабого пола, а мужчин сперва в расчет вообще не воспринимала . Если попробовать рассчитать таким образом оптимальный вес женщины ростом 170 сантиметров, то получится следующее: (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 10 / 2 = 65 кг .
На первый взгляд формула может показаться слишком уж требовательной к весу относительно предыдущего варианта . Возможно, эта формула указывает как раз оптимальный вес 18-летней молодой женщины . Зато такие расчеты полностью согласуются с индексом массы тела ИМТ и ими вполне можно пользоваться . Вот только женщинам с ростом выше 175 см стоит воспользоваться другим вариантом . Тем, кого предлагаемые параметры тоже смущают, тоже следует обратиться к иной формуле .
У этой методики нет одного признанного автора, да и использовать какие-то формулы для расчета не понадобится . Достаточно лишь узнать свой рост и сравнить текущие показатели веса с предлагаемой таблицей . В ней указан не идеальный для фигуры вес, а максимально допустимый для заданного роста и возраста .
Исходя из данных таблицы имеем, что если мужчина в свои 40 лет при росте 178 см весит 87 кг, то это вполне нормально, так как меньше допустимого порога . При составлении этой таблицы были учтены и пол, и возраст, и рост . Вот только нижней границы веса мы тут не видим . Но ведь и таблица предназначена для выявления факта лишнего веса, а не его недостатка . Такой подход можно считать наиболее полноценным и взвешенным .
Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах .
Этот метод тоже позволяет оценить имеющийся рост относительно описанного ниже классического индекса массы тела (ИМТ) . Да и автор у двух подходов один и тот же . Полученный результат необходимо сравнить с таблицей, которая к тому же учитывает еще и телосложение . А определить его тип довольно просто – надо встать перед зеркалом, максимально втянуть живот и приложить к паре нижних ребер две линейки или просто ладони . При этом образуется угол . Если он будет тупым, больше 90 градусов, то телосложение можно считать крупным . Если угол близок к прямому, то телосложение нормальное . Острый угол дает основание считать вас худощавым .
Так, если 40-летняя женщина нормального телосложения с ростом 170 см будет весить 60 кг, то ее весо-ростовой индекс будет составлять 60 000 / 170 = 352 единицы . Судя по таблице – это вполне допустимое соотношение веса, роста и возраста . А вот будь женщина более худощавой, то она могла бы обнаружить у себя избыточный вес .
Формула внушает доверие своей способностью учитывать множество факторов: рост, телосложение, возраст . Таким способом расчета можно пользоваться при любом росте, вот только стоит объективно подходить к оценке своего телосложения . А приближение к верхней планке граничного индекса на 5-10 баллов уже является поводом задуматься о своем питании и режиме активности . Возможно, надо начинать больше двигаться .
Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах) .
С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять . Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже) .
Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44 . Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко . В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм .
При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые . Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см) . Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше . Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю . Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом . А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста .
Нетрудно заметить, что существует сразу несколько формул или таблиц определения оптимального для вас веса . В любом случае полученный результат не может считаться абсолютной истиной, показатели будут приблизительными и оценочными . От того, что какая-то формула посчитает вас худой, в узкие джинсы вы автоматически влезать не станете . Надо прислушиваться к своему организму . Если он нашептывает о паре лишних килограмм – пора браться за гантели и примерять кроссовки, а дорогу к холодильнику позабыть .
Средняя оценка 4 .8 / 5 . Количество оценок: 40
Оценок пока нет . Поставьте оценку первым .
В формуле Лоренца допущена ошибка — неправильно посчитана разность (170 — 150), из-за чего итоговый вес будет не 65 кг, а 60 .
Чем шире талия .тем короче жизнь . Комаровская . Л .
170-150 у вас будет 10?)))
Молодцы, че
Идеальный тот вес, который не мешает подняться на 9 этаж пешком, при этом чтобы такой подъем незначительно бы сбил дыхание . При этом не важно 50 кг в Вас или 150 .
Разное Здоровье Как быстро и точно рассчитать свой правильный вес
Пример: нормальный вес мужчины с ростом 180 см равен 80 кг, а женщины с ростом 170 см — 60 кг
Пример: нормальный вес мужчины с ростом 180 см равен 92 кг, а женщины с ростом 170 см — 69 кг
таблица расчета оптимального веса по
Лишний Вес Как Определить
Рисовая Диета Для Очищения
Рацион Правильного Питания Завтрак Обед Ужин
Диета На Супе Из Сельдерея Отзывы