Лишний Вес И Волосы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Задай вопрос врачу онлайн и получи ответ мгновенно
Консультация эндокринолога / Гормоны, лишний вес, выпадение волос
Здравствуйте. В первую очередь это связано с железодефицитом и дефицитом витамина д. Вам надо поднять эти показатели. А гормоны тут не при чём - по крайней мере те, что вы сдали. Цикл регулярный?
Валерия, эти анализы назначил эндокринолог. К нему на приём попасть не могу. Он с больничного ушёл опять на больничный. Цикл регулярный
А у вас с гормонами нет проблем - я по результатам говорю. А раз и цикл ходит четко, значит и половые гормоны в порядке. Калораж пищи считаете? Он не должен быть как большим, так и совсем скудным: в районе 1500-1600, не меньше
Здравствуйте! Крайне низкий ферритин. Конечно, на таком будет волосопад и ТД . Вот почитайте https://yandex.ru/turbo/inna-sharfik.livejournal.com/s/90698.html
Только никаких тардиферонов- сорбиферов! ⚠️☝️ https://medi.ru/info/5866/
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте. Напишите рост, вес, возраст, объем талии, уровень глюкозы.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Индекс массы тела у Вас 26,1. 26 это верхняя граница нормы, то есть есть тенденция к избыточному весу, объем талии более 80 см у женщин свидетельствует об инсулинорезистентности, нужен показатель глюкозы. Вам необходимо проработать диету, сбалансированное питание, просчитать суточный калораж. Измените вид физической активности, это необязательно должны быть силовые нагрузки. Каждый день не менее 30 минут умеренной физической активности должно быть. Среди тех гормонов, которые Вы сдали - нарушений нет. У Вас регулярный цикл?
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Если менструации регулярные, значит и половые гормоны работают в полной мере. Восполняйте недостаток железа и витамина Д, сбалансируйте питание и физические нагрузки, остальное наладится.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Выпадение и ломкость волос признаки железодефицитной анемии, у вас сниженные показатели сывороточного железа и ферритина. Вам необходима антианемическая терапия. Какой гемоглобин? Можно начать прием Гино-Тардиферона по 1 таблетке 2 раза в день. Витамин Д - нижняя граница нормы 30 нг/мл - начните витамин Д по 5000 ЕД в сутки 2 месяца, затем снизьте до 2000мЕД.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте! Вы только на эти гормоны сдавали? Менструации регулярно?
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Вам нужно восполнить дефицит витамина Д и железо, в течение месяца нужно пропить и пересдать анализы для контроля
Добрый вечер, Юлия! скорей всего у вас имеет место Д-зависимая аллопеция, нужен вит Д (вигантол, детримакс, аквадетрим) 14 кап в сутки 1 мес, затем (после контроля уровня витамина Д) снизить дозу до 7 кап в сутки до лета. дефицит железа имеет по новым исследованиям патогенетическую связь с избыточным весом. Для лечения можно воспользоваться тотемой 1 питьевая амп 2 раза в день или фенюльс 1 капс 2 раза вдень 1 мес, затем 1 амп или 1 капс 3-6 мес под контролем общего анализа крови и сывороточного железа. Гормональный фон в норме.
Латентный дефицит железа, недостаточность витД.
Валерий, я понимаю что дефицит железа. Как его восполнить? Лишний вес поэтому и не уходит?
Тардиферон или ферретаб длительно 3-4 месяца.
Здравствуйте! Жалобы могут быть связаны с низким ферритином и витамином Д. Начните принимать препараты железа (ферретаб, феррум лек) по 1 таблетке 2 раза в день в течение 1 месяца, далее по 1 таблетке в день не менее 3х месяцев. Контроль уровня ферритина через 1 месяц от начала приёма препарата. Так же необходим приём витамина Д в дозе 5 000 МЕ ежедневно в течение 3х месяцев, затем переходите на поддерживающую дозу в 2 000 МЕ ежедневно длительно. Контроль уровня витамина Д через 6 месяцев. Попробуйте интервальное голодание 8:16, когда 8 часов можно есть в пределах своей калорийности, а 16 часов нельзя есть, можно пить только чистую воду. Так же попробуйте калорийные качели, когда каждый день будете есть в рамках разной калорийности. Рассчитайте калорийность по формуле исходя из Вашего образа жизни и отнимите 10-15%. Это будет Ваша калорийность для снижения веса. Нпр, Ваша калорийность 1400 ккал/сут. В пн питаетесь на 1400 ккал, во вт на 1600 ккал, в ср на 1500 ккал, в чт на 1300 ккал и т.д не давая организму привыкать к определённой калорийностью. Добавьте силовые тренировки, т.к при работе мышц калории сгорают быстрее
Дарья, у меня 1,5 часа силовых и 30 минут кардио. А когда должен быть последний приём пищи? Если 8:16 пробовать
Время Вы вибираете сами, под Ваш ритм жизни. Если завтрак будет в 9 часов, то последний приём пищи в 17. Интервалы выбираете сами, но не позднее 2х часов до сна
Здравствуйте гормоны в норме. Вит Д немного не дотягивает до нормы, схемы лечения Вам написали-5000МЕ с переходом на поддерживающую дозу. Делезо низкое. Нужно понять присину его снижения- обильнаяменструация или заболевания желудка, кишечника. восполнять железо желательно двухвалентным железом- ферретаб или тардиферон, либо легкое железо Солгар. Для улучшения проблемы с волосами железо нужно принимать длительно и держать ферритин на уровне 60-100, тогда начнет восстанавливаться постепенно волосяная луковица. Не ждите быстрый эффект. Интервальное питание можно начать с 8/16 2р в неделю. Например 8:00, 12:00, 16:00 вы едите, далее до 8:00 можно только воду пить.
Если нужен обстоятельный ответ — задайте врачу свой вопрос
Врач ответит на все Ваши вопросы, посоветует что сделать сейчас, чтобы стало лучше, что делать
в дальнейшем, какие стоит пройти анализы и обследования.
Задайте свой вопрос — и уже через несколько минут
на него ответят опытные врачи
На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие
медицинского образования и другие сертификаты врачебной практики.
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
1986-1992 Второй ТашГосМИ, Лечебный, вра
1992-1998 Карагандинская медакадеимя
2003-2009, АГМУ, лечебное дело, 2009-201
2009-2015 Ульяновский Государственный Ун
Огромное спасибо врачу Сошниковой Наталье Владимировне. Отвечала быстро доходчиво и по...
— Лариса
Прекрасный доктор !! Быстро ответила на мой вопрос , всё доходчиво объяснила , аж стало легче....
— Анастасия
Грамотный, доброжелательный, профессиональный. Четко рассказал что делать. Разьяснил , снял...
— Наталья, г. Москва
© 2013-2021, СпросиВрача Все права защищены.
Напоминаем, что консультации специалистов сайта даются исключительно в справочных целях и не являются постановкой диагноза или основанием для назначения лечения. Необходима очная консультация специалиста, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Необходимо предоставить врачам как можно более полную информацию о себе. Информация конфиденциальная и не публикуется на сайте.
Если у вас уже есть аккаунт на сайте, то вам необходимо авторизоваться
Если сомневаетесь в выборе категории, то выберите Терапевт
Например: "Что делать, если морозит и чувствуется слабость"
Минимальная длина текста вопроса 200 символов
Выберите тип вопроса: бесплатный или платный с гарантированными ответами
Платный всего 200 руб.
Анонимность вопроса
Возможность скрыть вопрос
Моментальная публикация
Возможность загрузить фотографии или сканы анализов
Гарантия получения ответов нескольких врачей на ваш вопрос
Первые ответы в течение нескольких минут
Максимальная активность врачей: консультация нескольких специалистов, более развернутые ответы врачей
В очереди на публикацию находится: 128 бесплатных вопросов . Ожидаемое время публикации вашего вопроса: 7 часов 57 минут
Укажите сумму вознаграждения для врачей (руб.)
Это вознаграждение разделят врачи, участвующие в консультировании по вашему вопросу. Чем больше вы укажите, тем выше будет мотивация у специалистов отвечать на ваш вопрос. Это позволит привлечь больше специалистов, а также увеличить качество консультаций.
Я ознакомился с лицензионным соглашением
Если сомневаетесь в выборе категории, то выберите "Другое"
Если вы считаете, что ответ пользователя:
- не имеет отношения к теме;
- содержит некорректную информацию;
- содержит ненормативную лексику или оскорбления;
просьба оповестить администрацию сайта, заполнив форму ниже.
Вопросы, находящиеся в топе, получают большее количество просмотров и, как следствие, большее количество ответов врачей. Вопрос будет находится в топе всех вопросов в течение 24 часов и будет выделен желтой рамкой.
Оплатить услугу можно любым удобным для вас способом
Добрый день. Очень сильно ломаются и выпадают волосы. За пол года 10 кг лишнего веса. Регулярные кардио и силовые тренировки и ПП не помогают скинуть даже грамма веса. Сдала на гормоны. Результаты: инсулин 5.6, железо 5.3, ферритин 8.2, Т4 свободный 10, ТТГ 1.03, пролактин 222, витамин д 24. Подскажите, лишний вес и ломкость волос как-то связана с гормонами. Какие лекарства надо принимать?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Медицинские вопросы врачам задавать в этой форме !
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Часто в погоне за стройностью мы садимся на диету, а после сталкиваемся с новой проблемой — выпадением волос. Иногда масштабы потери прядей таковы, что даже лишний вес кажется меньшим злом. Что же делать? Мы расскажем, как вернуть шевелюре былую густоту и сохранить отличные формы.
Как устроен волос? У каждого волоска есть живая (невидимая) и относительно неживая (видимая) части. Живая часть волоса — это волосяной фолликул, т. е. его корень вместе с окружающими тканями, железами, мышцами, сосудами и нервными окончаниями. Здесь синтезируются клетки наружной части волоса. Эти клетки размножаются с огромной скоростью, и для нормального деления им нужно качественное питание.
Срок жизни волоса — от 3 до 7 лет. Когда он выпадает, из той же луковицы растет новая волосинка. Чтобы процесс зарождения и создания нового волоса прошел без сбоев, тоже нужна масса питательных веществ.
Почему диеты вредны для локонов? На диете организм недополучает целый ряд витаминов, микроэлементов, а иногда и белков, жиров, углеводов. Включается «аварийный режим»- питательные вещества поступают прежде всего в жизненно важные органы. Естественно, волосы к таковым не относятся.
Из-за недостатка питания нарушается цикл роста и формирования волос: они «замирают» в фолликулах, их структура повреждается, они становятся слабыми, тонкими, тусклыми. Чем дольше длится диета, тем серьезнее дефекты в фолликуле и хуже состояние шевелюры.
Особенно опасны диеты весной, когда организм лишается полезных элементов, жизненно необходимых ему после зимы.
Когда начинают выпадать волосы после диеты? Как правило, локоны начинают редеть через три месяца после начала похудения. К этому времени уже 30% волосяных фолликулов серьезно повреждены. Начинается диффузная алопеция, когда волосы выпадают равномерно по всей голове.
Оставшиеся волоски теряют тонус, блеск, истончаются, обламываются, что делает прическу неопрятной, всклокоченной. Особенно плачевно состояние когда-то длинных волос — ведь у луковицы нет сил, чтобы выдержать их тяжесть. Норма дневного выпадения волос (примерно 100 волосинок) повышается на 20–30%.
В каких случая можно полностью лишиться волос после диеты? Со снижением веса посредством диет нужно быть особенно осторожным, если в вашей семье были случаи раннего облысения или усиленного выпадения волос, в анамнезе есть аутоиммунные, эндокринные, дерматологические заболевания.
Важно! Самостоятельный выбор диеты — это «русская рулетка» не только для волос, но и для здоровья в целом. Поэтому обращайтесь к специалистам — диетологам, нутрициологам. Если диету назначает профессионал, проблемы с шевелюрой вас минуют: доктор рассчитает количество нутриентов, которые нужны вашему организму, исходя из вашего состояния, привычек, образа жизни.
Волосы буквально лезут клочьями после жесткого похудения на «быстродействующих» диетах. Что делать — именно так реагирует наш организм на сильный стресс, которым является резкая потеря веса. Причины этого:
Любой сбой в работе организма мгновенно отражается на качестве волос, кожи и ногтей. Именно поэтому специалисты советуют сбрасывать не больше килограмма в неделю. Даже минус 5 кг за этот срок — уже серьезная заявка на облысение.
Однако порой диета не выглядит такой уж жесткой, а вред волосам наносит не меньший.
Важно! Садясь на жесткую диету, не уповайте на витаминные комплексы — это не панацея. Волосам нужны не только витамины, но и сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов, а также система, которая доставит все это в фолликул — т. е. здоровый желудочно-кишечный тракт, сердце и сосуды, слаженный обмен веществ и т. д.
Неужели нужно делать выбор между прекрасной прической и подтянутой фигурой? Нет! Можно и снизить вес до желаемых цифр, и чтобы при этом после похудения не выпадали ужасно волосы. Главное — разумный подход, основанный на научных достижениях, а также комплексное воздействие на организм — изнутри и снаружи.
Трихология — это сравнительно молодая наука, которая помогает поддерживать здоровье волос и кожи головы. Диетология, нутрициология — области медицины, занимающиеся вопросами грамотного индивидуального питания. Консультация трихолога и диетолога — это первый шаг на пути к идеальной внешности.
Доктора обязательно проведут комплексное обследование пациента. У трихолога это:
Нутрициолог оценит состояние здоровья, выявит имеющиеся заболевания. Будут проведены:
Правильное обследование — гарантия эффективного лечения. Трихолог подберет косметику, которая подойдет именно вашим волосам, при необходимости посоветует аптечные препараты и витамины. Диетолог-нутрициолог разработает индивидуальную программу поддержания здоровья, включающую лечебно-восстановительные мероприятия, режим и характер питания. Как только уйдет причина, из-за которой страдали ваши локоны и фигура — неправильный обмен веществ, нерациональное питание и уход за собой — волосы восстановятся, а вес нормализуется.
Обретение и желанных форм, и роскошной шевелюры — процесс длительный. Многие люди начинают лечение, но, не видя блестящего эффекта, устают и бросают. Не стоит забывать, что лишние килограммы появились в течение нескольких лет, а волосы выпадали несколько месяцев. Поэтому надо морально подготовиться к такому же долгому процессу восстановления. Пусть вас вдохновляет и мотивирует то, что этот небыстрый результат точно будет т и останется с вами на всю жизнь!
Важно! Локоны «фиксируют» все, что касается нашего рациона: они отображают и характер диеты, и ее длительность. Спектральный анализ волос покажет, насколько обеспечен ваш организм минералами и как именно вы изнуряли себя воздержанием в пище — с точностью до дней.
Пока специалисты не разработали для вас индивидуальную систему питания, можно воспользоваться общедоступными рекомендациями. Самая лучшая для волос программа снижения веса- это здоровое питание.
В рацион должны входить все группы продуктов:
Чтобы плавно снизить вес, необходимо уменьшить калораж суточного рациона (размер порций) примерно на 20% от привычного. Такая корректировка рациона не ударит по локонам, не помешает их росту и восстановлению.
В ежедневном питании нужно соблюдать баланс БЖУ. Б — это белки, основной строительный материал организма. Без него не будет здоровым обмен веществ, начнутся сбои в работе иммунной системы. Ж — это жиры, они помогают организму усваивать многие витамины и вырабатывать гормоны. У — углеводы, наш основной источник энергии для всех реакций и процессов в организме.
Если в меню нарушен баланс этих компонентов, могут возникнуть серьезные проблемы с густотой волос. Чтобы этого не случилось, пользуйтесь правилом четвертей: одну четверть вашей тарелки должны занимать белковые продукты, другую — сложные углеводы (каши, хлеб из муки грубого помола, макароны из темных сортов пшеницы и т. п. ), третью — овощной салат, приправленный жирами (маслом, сметаной), а еще часть оставьте для перекуса фруктами или молочными продуктами.
Важно! Есть «плохие» источники БЖУ и «хорошие». Предпочтение стоит отдавать хорошим — это все натуральные продукты, а также те, что прошли минимальную тепловую обработку. «Плохими» считаются продукты промышленного производства, содержащие избыток соли, вредные пищевые добавки, трансжиры.
Важно! Чтобы волосы пришли в порядок быстрее, стоит пропить подходящий витаминно-минеральный комплекс. Однако лучше, если его назначит врач. Согласуйте со специалистом длительность и кратность приема витаминов: обычно назначают принимать комплекс по 1 таблетке в день в течение трех месяцев. Напоминаем: витаминные комплексы — не замена полноценного рациона, а его дополнение.
Если ваши локоны пострадали от похудения, то, помимо нормализации рациона, вам потребуется особый уход за ними. Волосы после диеты — ослабленные, часто поврежденные, поэтому ваша задача — не травмировать их еще больше, а, по возможности, укрепить и усилить.
Важно! Внимательно читайте этикетку на косметике: ищите ингредиенты, которые будут поддерживать защитную оболочку волоса, т. е. липиды и кератин. Первые могут быть указаны как масла, фосфолипиды, церамиды, линолевая или линоленовая кислоты; вторые — хитозан, протеины, диметикон или циклометикон, собственно кератин.
Настройтесь на то, что уход за собой, умеренность за столом и здоровая пища — это на всю жизнь. Тогда ваше здоровье будет в порядке с головы до ног, и вы станете постоянным обладателем шикарных форм, густой шевелюры и отличного настроения!
Выпадают волосы на диете - что делать?
Ожирение - прямая дорога к... волосатости
Гирсутизм и избыточный вес [Архив] - медицинсий форум
7. Лишний вес
Лишний вес волосы на лице - Эндокринология - Здоровье Mail.ru
Очень Лишний Вес
Госслужащим С Лишним Весом
Лишний Вес Гормонального
Лишний Вес И Волосы
