Лишний Вес Это Прекрасно
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
О нас
Услуги
Стоимость
Информация
Вопрос-ответ
Главная > Информация > Что хорошего в лишнем весе?
Избыточный вес дает человеку немало вторичных (неосознаваемых) выгод:
- начальникам — авторитетную, солидную внешность,
- женам — отсутствие ревности со стороны мужа,
- домохозяйкам — репутацию радушных кулинарок...,
- молодым девушкам возможность избежать назойливого внимания.
«ПОЧЕМУ МНЕ ВЫГОДНО ИМЕТЬ ЛИШНИЙ ВЕС?»
Неверно мнение о том, что процесс похудения – это проверка характера. Человек задается вопросом: “А смогу ли я выдержать?”, как будто собирается стать защитником крепости. В действительности похудение может быть и легким, и приятным, и радостным , и силы воли для этого требуется не больше, чем для уборки дома.
Психотерапевт не занимается распродажей силы воли, он помогает восстановить целостность внутреннего мира человека . Такова в общих чертах концепция современной психотерапии.
После работы с психотерапевтом у человека пропадает потребность наполнять свое тело избытком пищи. Нечто подобное происходит с людьми в состоянии влюбленности. Грамотно построенное похудение - это не лишение чего-то привычного, например, удовольствия от пищи, а раскрытие новых возможностей с сохранением всего ценного, что уже есть у человека.
— Жизнь есть жизнь, и ситуации бывают разные. Беременность, изменение места работы и профессиональной деятельности, серьезные испытания могут послужить толчком к набору веса. В большинстве таких случаев важно вовремя обратиться к специалисту. Как известно, заболевание легче предупредить, чем лечить.
Именно поэтому попытки похудеть , собственно, ради похудения , обречены на неудачу. Успех ждет только тех, для кого стройная фигура является средством взятия новых высот в жизни, способом стать другой личностью, для которой красота и гармония — не просто внешние характеристики, а основной принцип бытия.
Избыточный вес, по мнению специалистов, не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, прежде всего эмоциональных комплексов, требующих стимуляторов настроения. К примеру, головная боль. Причин множество, а голова болит почти одинаково. Только в одном случае это может быть следствием перепадов атмосферного давления, а в другом — результатом менингита. Соответственно, и лечение будет принципиально разным. Мнение о слабоволии людей с избыточной массой тела абсолютно неверно. Многие полные люди вполне успешны и достигают намеченных целей в других областях жизни.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ МОЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА или
1. Свобода выбора в еде: можно есть все, в любых количествах, без подсчета калорийности.
2. Возможность думать о себе хорошо: не знать точный вес, состояние здоровья и т.д.
3. Устойчивость к проявлениям погоды: зимой толстым теплее.
4. Моя уникальность: я всегда выделяюсь из толпы, меня заметно!
5. Я безупречно выгляжу: каждое утро начинаю с укладки волос в самом дорогом салоне города.
6. У меня всегда безупречный красивый маникюр.
7. У меня ухоженные ноги (ведь у толстых большая нагрузка на ноги) и прекрасный педикюр.
8. Я одеваюсь особенно хорошо: у меня есть свой модельер, он шьет одежду, которая подходит моей фигуре.
9. Я покупаю себе красивые украшения: драгоценности, оригинальную бижутерию.
10. Я делаю массаж, маски, обертывания и т.д.
11. Я занимаюсь повышением уровня своего образования.
12. Я занимаюсь повышением уровня своей духовности: читаю книги, медитирую и т.д.
13. У меня есть «удобная» мечта – Похудеть!
14. Всегда есть, чем заниматься: курсы по похудению, диеты и т.п.
15. «Удобная» и неисчерпаемая тема для обсуждения с подругами.
16. У меня классные подруги, ведь им лестно на моем фоне чувствовать себя стройными!
17. Все мужчины обязательно обращают на меня внимание!
19. Я живу с комфортом: домработница, личный повар.
20. Без зазрения совести пользуюсь всеми благами цивилизации: лифт и т.д.
21. Оттягиваю идти на курсы вождения (на самом деле боюсь), но есть «причина»: живот мешает сидеть за креслом водителя, а самое главное, у меня ведь есть водитель.
22. Я покупаю себе дорогое элитное нижнее белье.
24. Я внимательный собеседник и, вообще, воспитанный человек.
25. Благодаря лишнему весу я всегда впереди своих сверстников: отличница, активистка, красный диплом.
26. Благодаря лишнему весу я звезда КВН: могу на сцене создать комичный образ.
27. Я старательно делаю свое дело, поэтому у меня все отлично на службе, я отличный руководитель.
28. Благодаря лишнему весу я избираюсь депутатом маслихата уже во второй раз.
29. Благодаря лишнему весу обо мне заботятся окружающие: подают руку, нижняя полка в поезде, помогают выйти из машины и т.п.
30. У меня лучший косметолог: моя кожа должна быть в тонусе!
32. Благодаря лишнему весу я отлично зарабатываю, ведь надо оплачивать: счета в ресторанах, салонах и т.д.
33. Меня приятно обнимать и спать со мной, ведь я мягкая.
34. Благодаря лишнему весу я знаю калорийность всех продуктов.
35. Благодаря лишнему весу я покупаю только высококачественные продукты в лучших магазинах.
36. Я пользуюсь лучшей косметической линией для лица.
37. Я точно знаю, что у меня только один недостаток – мой лишний вес.
38. Благодаря лишнему весу я знаю множество диет и методик по снижению веса.
39. В свои годы я солидно выгляжу.
40. Я позволяю себе полениться: посидеть лишний раз, полежать.
41. Благодаря лишнему весу у меня всегда новинки техники: сотовые телефоны, ноутбуки и т.д.
42. Я занимаюсь спортом, но без нагрузок, с удовольствием.
43. В детстве мои вещи были только моими, их никто не донашивал, т.к. младшей худой сестре они были велики.
44. Я умею наслаждаться едой, едой я заедаю стрессы, а это намного легче, чем успокаивать себя другими способами.
45. Благодаря лишнему весу у меня сильный характер!
46. Я знаю, что мой муж меня любит по-настоящему, а не за красивые формы тела!
Испытываете недомогание или плохое самочувствие?
Проверьте ваши симптомы и получите картину вероятных заболеваний, а также подробный алгоритм дальнейших действий для решения возникшей проблемы с вашим здоровьем
И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья
Лишний вес – это избыток массы тела. Тот балласт, который многим приходится повсюду носить с собой. На протяжении многих тысячелетий в социуме бытовало ошибочное мнение, что лишний вес – это хорошо. Пышные формы воспевали поэты и прозаики, увековечивали для истории скульпторы и художник. Но сегодня наукой накоплено достаточно много знаний, позволяющих твердо заявить, что избыточная масса тела – это плохо.
Проблема лишнего веса не только эстетическая. Хотя многим людям он доставляет душевный дискомфорт и становится частой причиной психоэмоциональных и поведенческих расстройств. Главная беда в том, что лишний вес провоцирует заболевания системы кровообращения, метаболические нарушения, патологии скелетно-мышечной, пищеварительной систем и т. д. Поэтому так важна борьба с лишним весом.
По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) количество взрослых людей с лишним весом на нашей планете еще пару лет назад приближалось к отметке в 2 млрд, это почти 40% взрослого населения. Весомые степени ожирения диагностировали у 600 млн взрослых жителей земли, а это около 13% популяции.
В некоторых странах, по заявлению Маргарет Чен, генерального директора ВОЗ, число граждан с ожирением достигает 70% от общего населения.
Общие количество пациентов с избыточной массой тела выросло на нашей планете в 2,5 раза за прошедшие 30 лет. Прирост составил около 28%. Люди с лишним весом сегодня чаще встречаются в странах с развивающейся экономикой, в Африке, Латинской Америке, Азии. На их долю приходится около 62%. А половина людей с морбидным ожирением проживает в десятке «топовых» стран, в которую вместе с Российской Федерацией входят:
По данным Всемирной организации здравоохранения в России половине населения показана борьба с лишним весом.
Россия, по данным, опубликованным в 2014 году авторитетным международным медицинским изданием The Lancet, занимала 4 место по общему количеству тучных граждан. Однако по плотности распространения лишнего веса и ожирения среди населения была на 19 месте. Хотя гордиться было нечем: каждый третий трудоспособный гражданин имел избыточный индекс массы тела.
В 2015 году стали достоянием масс результаты исследования известного американского статистического агентства Social progress Imperative. Ученые отдавали «пальму первенства» по процентному соотношению граждан, страдающих лишним весом, к тем, у кого нет проблем с фигурой, Кувейту, где у 42,8% населения регистрируют не просто лишний вес, а ожирение. Далее следуют, в основном, страны Азии, Латинской Америки, ЮАР. На 11-м месте США, на 20-м – Чехия. Россия занимает 30 место после Новой Зеландии и Австралии, имея 28% граждан с ожирением.
По данным НИИ питания РАМН на первом месте среди регионов по числу тучных людей занимала пару лет назад Калужская область, всего на 3% отставал от нее столичный регион. А на первом месте по количеству граждан, у которых наблюдался лишний вес, ожирение, прочно держалась, среди других российских городов, столица нашей Родины, Москва. Средний возраст тучных россиян был 29-49 лет.
Для представительниц прекрасного пола проблема лишнего веса стоит гораздо острее, чем для сильной половины человечества. Всемирная организация здравоохранения приводит печальные данные медицинской статистики о распространенности среди женского населения:
В России дамы с ожирением, по статистике НИИ питания РАМН, встречаются в разных регионах на 8-15% чаще мужчин. При этом среднестатистическая распространенность среди гражданок Российской Федерации:
Природа, подарив особям прекрасного пола чудо деторождения, снабдила дар не совсем приятным «бонусом». Физиология такова, что со младых ногтей, как только начинаются первые гормональные бури пубертатного периода, девочки оказываются, в большей степени, чем мальчики, подвержены риску ожирения. Лишний вес для женщины, несмотря на диеты , занятия фитнесом, часто становится спутником по жизни.
Так в 2010 году были опубликованы результаты масштабного исследования ученых из Университета Пенсильвании (Филадельфия, США), которые продемонстрировали связь между ожирением и уровнями гормонов. У всех участниц, которые имели много лишнего веса, по результатам лабораторных тестов были выявлены значительно более низкие уровни эстрадиола, по сравнению с женщинами без лишнего веса, независимо от возраста, расы, привычек.
Многие будущие мамы набирают лишний вес при беременности. Иногда нежелательные килограммы появляются в период грудного вскармливания. Для многих последовательниц ЗОЖ, всегда гордившихся стройной фигурой, настоящим испытанием становятся пременопауза и сам климакс, когда лишний вес у женщин появляется из-за угасания репродуктивной функции.
Кроме общих для представителей обоих полов проблем, лишний вес влияет на способность забеременеть, выносить и родить здорового ребенка для прекрасной половины человечества. Дело в том, что избыток массы тела, лишний вес женщины, как правило, ассоциирован с гормональными нарушениями, дисбалансом эстрадиола, тестостерона, эстрона. Ведь до 60% биологически активных веществ, в том числе женских половых гормонов. не только накапливает, но и активно производит жировая ткань.
Если имеется значительный лишний вес, женщины нередко не могут испытать радость материнства, имеют большие проблемы с вынашиванием, родоразрешением, грудным вскармливанием. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют представительницам прекрасного пола бороться с лишним весом.
Вопреки мнению «доброжелателей», которые наивно полагают, что лишний вес – это хорошо, врачи советуют будущим мамам не прибавлять сверх нормы. Лишний вес во время беременности – дополнительные риски для матери и дитя.
В последние годы исследования ученых показывают, что количество пациенток с лишним весом, заболеваниями, ассоциированными с ожирением, увеличивается во время гормональной перестройки, связанной с климаксом . Причем чаще всего трансформация фигуры происходит с особым акцентом, на висцеральной области (72%). В том, что некоторые женщины набирают много лишнего веса с началом пременопаузы и во время менопаузы, велика роль половых гормонов.
Увеличение массы тела коррелирует с риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), так как регистрируется не только увеличение окружности талии, но и изменение баланса показателей холестерина в крови, снижение уровня «хороших» липопротеидов, высокой плотности, повышение уровня глюкозы натощак.
Например, исследование американских ученых продемонстрировало, что лишний вес в период менопаузы ассоциирован с изменением уровней эстрадиола и фолликулостимулирующего гормона.
Тучные мужчины встречаются в популяции реже женщин. По статистике Всемирной организации здравоохранения среди представителей сильного пола в среднем регистрируются:
Для мужского населения Российской Федерации усредненные показатели намного выше:
По количеству людей с лишним весом (мужского пола), среди общего мужского населения планеты, россияне-мужчины занимают 8 место.
Мужчины в меньшей степени переживают из-за увеличения объемов. И совершенно напрасно! Не стоит недооценивать опасность избыточной массы тела, даже в молодом возрасте. Лишний вес провоцирует болезни, в том числе смертельно опасные. Чем больше объем талии, тем выше риск кардионарушений, метаболического синдрома, сахарного диабета и т. д.
А еще он влияет на репродуктивную функцию представителей сильного пола. Если у мужчины много лишнего веса, как правило, выработка тестостерона снижается, развивается андрогенодефицит, угнетается эректильная функция.
В прошлом веке, всего каких-нибудь 20 лет назад. в России и во многих других странах, любящие родители считали, что если у младенца есть лишний вес – это хорошо. Взрослые с умилением взирали на розовощеких карапузов и упрашивали малышей съесть дополнительную ложку манной каши, чтоб хоть немного приблизиться к «идеалу», навязанному массовой рекламой.
В третьем тысячелетии, под влиянием накопленной научной информации, в массовом сознании начали происходить позитивные изменения. Сегодня заботливые мамы и папы знают, что лишний вес – не хорошо, а плохо для здоровья ребенка.
Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: семимильными шагами увеличивается количество детей разного возраста с избытком массы тела. В мире уже более 155 млн школьников и свыше 40 млн дошкольников (до 5 лет), страдающих лишним весом. И каждый год их число возрастает на 2%.
В разных регионах России количество детей и подростков с избыточной массой тела всего несколько лет назад регистрировалась на уровне от 7 до 13%. В 2015 году, по данным Института питания РАМН, оно увеличилось до 20%. Причем соотношение между детьми от 12 до 17 лет разного пола без лишнего веса несколько иное, чем среди взрослого населения. Согласно медицинской статистике, мальчиков, у которых регистрируется избыток массы тела, в Российской Федерации больше, чем девочек.
Интересный факт: среди мальчиков у тех, чьи мамы имели лишний вес при беременности, а сами они весили свыше нормы во время внутриутробного развития, и на момент рождения, в 2 раза выше риск ожирения.
Неинфекционная эпидемия ожирения у детей тревожит медицинское сообщество в Российской Федерации и в мире потому, что лишний вес влияет на здоровье подрастающего поколения.
Как справедливо отметила Маргарет Чен, генеральный директор ВОЗ, «если у ребенка ожирение, виноват не он, а общество». Задача родителей и всех взрослых научить детей питаться правильно.
Сегодня специалисты в области медицины считают, что лишний вес – болезнь. Она называется ожирением и имеет несколько степеней. Существует несколько классификаций лишнего веса (заболевания).
На протяжении последних столетий ученые, занимавшиеся проблемами лишнего веса, предложили несколько формул, благодаря которым можно рассчитать, насколько масса мужчины или женщины приближена к идеалу, учитывая пол, возраст, тип телосложения, рост и пр. Известны способы расчета Брока, Одера, Кетле, Брейтмана и других ученых.
Сегодня для диагностики используют самый простой способ – измерение обхвата талии. Унифицированные рекомендации экспертов ВОЗ предлагают 94 см для мужчин и 80 см для представительниц прекрасного пола считать лимитом, за которым лишний вес превращается в болезнь.
Эксперты всемирной организации здравоохранения в 1997 году предложили единую международную классификацию, в основе которой лежит определение индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по известной формуле Кетле: показатель веса разделить на показатель роста, возведенный в квадрат.
В зависимости от ИМТ, выделяют четыре степени лишнего веса, заболевания с «говорящим» названием «ожирение».
Основной причиной лишнего веса эксперты Всемирной организации здравоохранения называют несоответствие между количеством поступающих в организм человека калорий и его энергозатратами. В эпоху избыточного потребления население многих стран употребляет от 2500 ккал в день и более, при этом ведет малоподвижный образ жизни за офисными столами и компьютерами, для обеспечения которого с лихвой хватило бы 1500 ккал. Все, что получено сверх необходимого организму, откладывается в виде жировых запасов вокруг талии, бедер и прочих частей тела.
Кроме профицита калорий, выделяют довольно распространенные причины лишнего веса:
Семейная история является одной из причин лишнего веса. Нередко(до 75% эпизодов) прослеживается прямая связь между ожирением у родителей и массой тела у потомства. Однако наука пока не получила достаточно доказательств того, что гены определяют массу тела человека.
Зато есть небезосновательное предположение, что причины лишнего веса у нескольких поколений в одной семье связаны с бытующими в ней традициями, культивируемыми пищевыми привычками, приверженностью к кулинарным особенностям в кухнях разных народов.
Семьи, состоящие из адептов ЗОЖ, которые придерживаются правильного питания и активно занимаются фитнесом, как правило, составляют часть граждан без лишнего веса. Те, кто отдыхают пассивно, сидя у телевизора или лежа со смартфоном в руках, любят фастфуд и семейные застолья, каждое из которых можно, по праву, назвать «праздником живота», целыми семьями пополняют армию пациентов с ожирением.
Чтобы исправить ситуацию, бороться с лишним весом нужно сообща, всей семьей, воспитывая полезные традиции.
Прежде всего, пищевые. Рекомендуем культивировать полезное питание, разнообразное и сбалансированное, с учетом вкусовых предпочтений всех членов семьи, особых потребностей больший и маленьких людей в протеинах, углеводах, жирах и микронутриентах.
Семейные традиции должны объединять домочадцев не только за одним столом. Важно найти общие интересы. Например, совместный отдых, регулярные активные тренировки, прогулки на свежем воздухе, поездки на природу и пр.
Необходимым этапом в любой программе похудения диетологи считают очищение современным сорбентом Энтеросгель . Он активно впитывает в себя только вредные шлаки и токсины, в изобилии поступающие в кровь при расщеплении жировых отложений. Именно эти токсины провоцируют характерные для диеты тошноту, неприятный привкус во рту, нарушения стула, тусклость кожи, появление на ней прыщей и пятен. Этот сорбент хорошо наполняет желудок, тем самым создавая ощущение сытости, всасывает избыток желудочного сока и ферментов, нейтрализуя их раздражающее действие на стенки желудка. Допустим его прием длительными курсами в отличии от других сорбенто
Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным...
Что хорошего в лишнем весе ?
Проблемы лишнего веса у взрослых людей и детей: лишний вес и здоровье.
Ожирение у женщин: степени, типы, причины, симптомы, лечение...
Лишний вес : похудение после психоанализа установок | Wellness Consulting
Как Понять Есть Ли Лишний Вес
Как Определить Лишний Вес
Причины Лишнего Веса
Лишний Вес Это Прекрасно
