Лишний Вес Депрессия
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
8 800 333 8482
Запись на сеанс
О нас
Об авторе
Публикации
О методах
О сеансе
Подготовка к сеансу (видео)
О режиме похудения
Об ожирении
Часто задаваемые вопросы
Онлайн консультации
Полезная информация
Худеем правильно
Правильное питание
Низкокалорийные рецепты
Таблицы и калькуляторы
Идеальный вес
Считалка калорий
Отзывы
Добавить отзыв
Фотоальбом
Филиалы
Другие направления работы Центров "Вита"
Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия администрации .
Соглашение об использовании сайта
Получайте свежие новости, советы специалистов, рецепты низкокалорийных блюд
Медицинские и психологические
центры «Вита»
Осенью многие люди обнаруживают тенденцию к увеличению веса . Она является довольно естественной . В канун зимы организм стремится пополнить свои энергетические ресурсы .
Почти все животные нагуливают к зиме жир . Человеку это тоже свойственно, хотя в очень малой степени . Однако людям, склонным к лишнему весу , считаться с этой тенденцией обязательно надо .
Сегодня я хочу обратить ваше внимание на другой аспект осенне-зимнего периода .
Осень и зима — самые тёмные (мрачные) времена года . А человек — существо, ведущее дневной образ жизни .
Поэтому существенное уменьшение светлого периода суток оборачивается как бы некоторым засыпанием организма,
а это приводит к замедлению основного обмена веществ и уменьшением энерготрат .
Как следствие, даже при вполне обычном питании может сложиться ситуация превышения энергопотребления над энерготратами .
Отсюда ещё один риск появления лишнего веса…
Важно не погружаться в угнетенное состояние .
Люди, склонные к плохому настроению, осенью могут незаметно для себя погружаться в угнетённое состояние, лень, страдают от негативных мыслей . При этом субъективно депрессивное состояние может быть не очень выраженным . А связанное с нею замедление обмена веществ и уменьшение энерготрат оказываются всё же достаточными для переключения в режим накопления жира .
В таком случае дополнительным фактором риска ожирения становится потребление высококалорийных лакомств, сладкого, для улучшения настроения и удовольствия . Как правило, в придачу к этому выпиваются дополнительные порции тонизирующих напитков: кофе, чая, какао . Некоторые люди, особенно женщины, незаметно для себя увеличивают потребление шоколада .
В общем, людям, склонным к избыточному весу, надо учитывать не только риск, обусловленный депрессивными сезонными «рефлексами», но и риск, связанный с сезонным изменением психоэмоционального состояния .
Сеансы аутогенного перепрограммирования —
довольно эффективное средство не только переключения в режим похудения, но и возвращения в режим энергетического баланса .
Так что при обнаружении тенденции к повышению веса необходимо избавиться от неё .
Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт
Ближайший очный сеанс в городе Москве в исполнении автора метода С . П . Семёнова 23 октября .
в Екатеринбурге: +7 (343) 378-58-78
в Н . Новгороде: +7 (920) 253-37-74
в Новосибирске: +7 (383) 213-04-51
В Санкт-Петербурге: (812) 997-28-94; 920-36-05
Реквизиты для оплаты онлайн-сеансов
8 800 333 8482 (бесплатно по России), или по телефону на странице вашего города
При записи на сеанс через форму заявки , просьба указать в примечании, что Вы хотите записаться на онлайн-сеанс .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .pnzgu .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера sunmag .me истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера snow-motion .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
«Диетическая депрессия»
На главную Мы в СМИ «Диетическая депрессия»
Факультет
Кафедры
Наука
История
О журнале
Внеучебная работа
Образование
Медиатека
Мы в СМИ
Абитуриентам
Подготовительные курсы
Студентам
Расписание
Вопросы ГИА
Обучающие материалы
Материалы по оформлению курсовых и дипломных работ
Проект «Доверенные студенты»
Преподавателям
Анонсы
События
Кандидат психологических наук, заведующая кафедрой дифференциальной психологии и психофизиологии Московского государственного психолого-педагогического университета Т атьяна Александровна Мешкова рассказала журналу «Женское здоровье» о диетической депрессии .
— Диетическая депрессия — это какое-то новое явление в психологии?
— Скорее всего, это новый термин . А явление — старое . Просто в наши дни выявлена и доказана связь между диетой и депрессией .
Но вот случай из моей практики пятнадцатилетней давности . Девочка-подросток . Импульсивная, эмоционально ранимая, с яркими и сильно выраженными желаниями . И имеющая лишний вес — 84 килограмма . По совету врачей, девочку сажают на безуглеводную диету — без хлеба, картошки и сладкого .
Через три месяца она похудела на десять килограммов . Но при этом стала уставать от минимальной физической нагрузки . Учиться в десятом классе не смогла — рассеянное внимание, неспособность заставить себя заниматься . Плюс — ранимость, плаксивость, пониженное настроение . И даже высказывания типа «не хочу жить» .
Как итог — подтвержденный диагноз «депрессия» . Вес, кстати, очень быстро вернулся обратно . Стало не до диеты — девочку надо было выводить из тяжелого депрессивного состояния .
— Неужели отсутствие сладостей и хлеба в рационе способно нанести такой удар по психике?
— Во-первых, исключение углеводов — лишь вершина айсберга . Определенные питательные вещества, получаемые с той или иной едой, запускают в человеческом организме массу процессов . Если какую-то группу продуктов взять и изъять из «обихода», эти процессы либо изменяются, либо прекращаются совсем .
Диетическая депрессия на этом, «биохимическом» уровне и возникает . Ведь перестает вырабатываться достаточное количество серотонина . И дофамина . То есть гормонов радости и хорошего настроения . Результат — сначала просто подавленное и слезливое состояние . А там — недалеко и до депрессии .
Во-вторых, если речь о подростках, то многим из них ограничительные диеты противопоказаны в принципе . Особенно, если ребенок импульсивный, эмоционально нестабильный .
В юном возрасте очень сложно справляться с ограничениями в питании исключительно волевыми усилиями . Потому что участки мозга, отвечающие за волю, еще не «выросли» . И любой запрет держится недолго — обязательно последует срыв .
— А каковы основные причины, провоцирующие диетическую депрессию у взрослых?
— Представьте, ваш организм истощен стрессом . Диетой . Контролем и волевыми усилиями . Поскольку основные источники сладостей для настроения под запретом, откуда он будет «черпать» свое сладкое в постоянном режиме? Верно, ниоткуда . И тогда он подает сигнал тревоги . «Спасаясь» депрессией от состояния, в котором трудно полноценно жить .
Есть определенные личностные черты, которые тоже могут спровоцировать депрессию . Скажем, повышенная степень невротизма . Когда взрослый человек очень неуравновешен, психологически нестабилен . Диета может «разбалансировать» его еще больше . И в результате появятся признаки депрессии .
Фактором риска можно назвать и излишний перфекционизм . Как ни странно, в деле похудения это может изрядно помешать . Потому что там, где другие люди простят себя за лишнее печенье или неположенную конфету, перфекционист станет изводиться, что не смог, «не потянул» . И в таком состоянии может легко «скатиться» в депрессию .
Полным людям еще сложнее . Особенно женщинам . Они и так живут в постоянной тревоге из-за своего веса . То есть, организм и так на грани стресса — а его еще и на диету сажают . Замкнутый круг .
— Часто рекомендуют заменять еду шопингом или другими удовольствиями . Это предотвратит депрессию?
— Конечно, можно вместо торта покупать себе обновки . Но если это и поможет, то не существенно . Краткосрочно . Это ведь дополнительная нагрузка на управляющую систему мозга .
Женщина худеет . Организм лишен привычной еды . В нем меняются биохимические процессы . Самочувствие ухудшается .
Аналогичное положение и с психикой . Надо удерживать себя в рамках диеты . Психика напрягается . А вы пытаетесь перевести ее на интерес к шопингу, прихорашиванию или прогулкам . На время этим можно, конечно, отвлечься . Но только на время .
— Диетической депрессии подвержены больше женщины? Или мужчины тоже страдают?
— Женщины вообще страдают депрессиями в два-три раза чаще мужчин . К тому же, у представителей разных полов на самом деле очень разное отношение к собственному весу .
Мы проводили семейные исследования пищевого поведения . Так, у мужчин чувство вины после переедания или неправильной еды возникает только в 4 процентах случаев . А у женщин — в 20 . Это при том, что индекс массы тела у 75 процентов мужчин из опрошенных нами выше нормы . А у женщин этот показатель гораздо ниже — всего 50 процентов .
Проще говоря, беспокоятся мужчины по поводу переедания и веса чуть ли не в пять раз реже женщин . Соответственно, и диетическая депрессия у них возникает реже .
— По каким признакам человек может предположить у себя диетическую депрессию?
— Первый «признак» — собственно, ваша реакция на диету .
А дальше — «классика жанра» . Вялость, апатия, повышенная слезливость . Плохое настроение, раздражительность . Нежелание, а иногда и невозможность работать или учиться . Быстрая утомляемость, нарушения сна . Проблемы с желудком и кишечником . Главный «симптом» — жизнь не приносит радости и удовольствия . И человек постепенно погружается в «кокон» депрессии, уходит в себя .
— Как можно похудеть, но при этом не впасть в депрессивное состояние?
— Депрессия — вовсе не обязательная спутница похудения . Все мы разные . Есть люди, чей генотип изначально более приспособлен к стрессам . И они вряд ли столкнутся с депрессивными проявлениями .
В ряде случаев депрессию может спровоцировать сам формат похудения . Я имею в виду групповые психологические тренинги по снижению веса . Для людей, которые адаптируются к стрессам быстрее и проще, такая терапия оправданна . А вот те, кто с трудом приспосабливается к новым условиям, трудностям, при таком подходе к похудению страдают больше . Вес у них снижается медленнее . И вместо того, чтобы тянуться за группой, человек, наоборот, «тормозит» . Постепенно впадая от этого в депрессивное состояние .
И поэтому мой главный совет — для «профилактики» диетической депрессии худеть надо осознанно . В идеале — под контролем специалиста . Возможно, даже не одного .
Скажем, диетолога, который будет заниматься вашим рационом и телом . Нутрициолога, который подскажет, какие добавки ввести в меню . И психотерапевта, отслеживающего ваши эмоции и психологические реакции .
Но такой идеал вряд ли достижим . А вот осознавать проблему — достижимо вполне . Прежде, чем начинать худеть, пройдите медицинское обследование . Узнайте и взвесьте не только плюсы от возможной стройности, но и риски .
Внимательно слушайте себя, свой организм, свое тело . Если даже от самой замечательной системы питания вам постоянно плохо — задумайтесь, ваша ли она .
Как правило, удачное похудение без депрессий — это результат осознанного выбора . Когда вы понимаете все минусы, которые ждут на этом пути . Если понимание есть — есть способы минимизировать негатив . И успешно сбросить вес, при этом не «скатившись» в депрессию .
Опубликовано в источнике: 19 марта 2018
Москва, Спасский туп ., 6 стр .1;
Шелепихинская наб ., д . 2А
Деканат на Спасском: +7(499)975-49-08
Деканат на Шелепихе: +7(499)244-07-15
Кафедры: +7(499) 975-56-29
Приемная комиссия: +7(985) 535-38-05
У людей, страдающих от избыточного веса, часто возникает депрессия из-за постоянного недовольства собой . Узнайте, не является ли депрессия причиной вашего лишнего веса?
Депрессия и вес — это две подружки, которые подпитывают друг друга, и благодаря друг другу живут . При депрессии из-за веса в головном мозге не хватает эндорфинов, при выработке которых возникает ощущения счастья и удовлетворенности . Не хватает из-за дефицитов в питании в начале, далее вследствие нарушения выработки этих нейротрансмиттеров, и вследствие нечувствительности рецепторов клеток к данным веществам . Возникает дисбаланс, который организм пытается скомпенсировать лишней едой, зачастую неправильной едой, которая еще больше усугубляет ситуацию, поскольку счастья не прибавляется, в отличие от лишних килограммов .
Разорвать этот порочный круг можно и нужно, дабы не привести свой организм к более серьезным последствиям . А поможет нам интуитивное питание, которому мы и будем учиться на нашем марафоне . Мы научимся отличать голод от аппетита, в этом нам помогут уроки, их необходимо будет выполнять, учиться слышать свое тело, выявлять и удовлетворять потребности своей личности, выбирать правильные продукты, которые добавят в нашу жизнь эндорфинчиков, и тренировать свое красивое тело под динамичную музыку, чтобы от депрессии не осталось и следа . И все это вместе со мной . Скучно точно не будет .
Помогут нам на нашем марафоне следующие полезные продукты: различные виды семечек, орехов, бобовые, ярко окрашенные овощи и фрукты, овес, кукуруза, дикий рис, помидоры, бананы, изюм, соевые продукты, сухофрукты, авокадо, горький шоколад и твердые сорта сыра .
Тысячи реальных отзывов подтверждают эффектив ность программ Елены Кален
С 2015 года мы помогли более чем 100 000 человек . Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы подтвердить эффективность работы
Привет всем . Я присоединилась к марафону, чтобы изменить отношение к еде . До марафона я худела на жестких ограничениях и фитнесе, добилась цели-похудела на 25 кг, но меня все время сопровождали стрессы, нервозность и даже истеричнось по поводу съеденных сладостей… Благодаря марафону я научилась слушать свой организм, приобрела правильные пищевые привычки, избавилась от вечной напряженности, а самое главное- это останется со мною навсегда! Спасибо огромное команде Марафона! Теперь я абсолютно счастлива и стройна в любой ситуации .
Прошла первый модуль . Это как Королевство кривых зеркал . Мы всё знаем, но не получается . А взгляд на саму себя со стороны очень и очень помог мне разобраться в себе же самой . Я что, не знала, что надо есть меньше? Знала . Но оставляла решение этого вопроса на потом . Тренинг помог мне очистить все мои знания от лишних слов, за которыми я пыталась спрятаться . Сейчас я считаю калории и убеждаюсь лишний раз, как много я ела . Оказывается, при правильном подходе к питанию можно себя не ограничивать, есть что угодно и когда угодно, если ты голоден!
Всем привет? Коротко о себе, мне 50 лет, никогда не было проблем с лишним весом, но начался климакс и поехало… не знала, что делать? Еще гипертоник со стажем, постоянно пила таблетки, чтоб снизить давление . На фоне климакса не совладала с давлением, попала в больницу с гипертоническим кризисом . Случайно в ленте контакта наткнулась на марафон Елены Кален . Сомнений, что не получиться не было совсем, поверила и доверилась . Результат за месяц марафона постройнела на 5 кг! Чувствую себя замечательно! Всем удачи и здоровья!:))
Почему стоит участвовать в марафоне похудения Елены Кален?
Вы получите реальную программу, которая работает и позволит вам снизить вес раз и навсегда . Марафон Елены Кален прошли тысячи женщин и подтвердили своими результатами эффективность программы . Программа не подразумевает ограничений в приеме любимых продуктов, профессиональных тренировках и основана на техниках работы с собственным мышлением .
Чтобы записаться на марафон и узнать подробности, напишите Елене Кален сообщение «ДА»
Выберите ниже приложение, в котором вы зарегистрированы, нажмите на иконку и напишите Елене Кален «ДА» . По нажатию на картинку откроется переписка с Еленой Кален, она сейчас онлайн и сразу ответит .
Можно ли похудеть при Язве и Гастрите?
Меню
Главная
О проекте
Пациентам
Врачам
Wiki-статьи
Фото и видео
Новости
Поиск врача
Поиск клиники
Форум
Чаво
Контакты
Везде Акушерство и гинекология Эндокринная гинекология Инфекционные болезни Педиатрия Вопросы врачу Вакцинопрофилактика Терапия Кардиология Неврология Дерматология и венерология Эндокринология Хирургия Оториноларингология Онкология Генетика Психотерапия, психиатрия, наркология, сексология Частная медицинская практика Обсуждение статей Медицинские ссылки Туберкулез Разное Организация здравоохранения Другие медицинские вопросы Медицинское право
Общеизвестно, что физическое здоровье значительно улучшается после снижения избыточного веса . А вот положительные эффекты похудения на психическое здоровье не столь очевидны, согласно исследованию , проведенному английскими учеными .
Было установлено, что люди, потерявшие минимум 5% от первоначального веса в течение 4 лет – имели значительное улучшение физического здоровья . Тем не менее, эти люди гораздо чаще сообщали о плохом настроении, нежели участники, вес которых не изменился .
В этом исследовании 14% участников потеряли 5% и более от их изначальной массы тела .
Исследователи подсчитали, что среди похудевших участников, симптомы депрессии встречались на 52% чаще, чем среди участников, не изменивших вес .
Ведущий автор исследования Dr . Sarah Jackson, говорит:
«Мы вовсе не хотим, чтобы наши результаты были восприняты как препятствие к нормализации веса, так как устранение лишнего веса имеет серьезные преимущества в плане физического здоровья . Однако мы хотим напомнить: не следует ожидать, что похудение мгновенно улучшит все аспекты жизни» .
Она добавляет, что «было бы хорошо, если бы реклама брендов, способствующих похудению, не внушала людям нереалистичных ожиданий, как это происходит в настоящее время» .
«Противостояние вездесущим соблазнам нездоровой пищи в современном обществе – наносит определенную хроническую психическую травму, и требует значительных волевых усилий, и лишений . Каждый, кто хоть раз побывал на диете, хорошо представляет себе какой эффект она оказывает на ощущение общего благополучия .
Она также говорит, что врачи, наблюдающие худеющих пациентов, должны заботиться не только об их физическом, но и о психическом здоровье, предлагая постоянную поддержку в случае необходимости .
Однако следует отметить од ин крупный недостаток исследования: оно почти не контролировало иные факторы, способные вызвать депрессию, такие как смерть близкого родственника, развод, или потерю работы . Этот факт может искажать полученные результаты .
Кроме того, участники были, преимущественно, пожилыми людьми . Поэтому сложно предполагать, в какой степени эти результаты будут справедливы в отношении молодых взрослых людей .
#ожирение
#лишний вес
#депрессия
Центральное ожирение при нормальной массе тела . Влияние на смертность у пациентов с ИБС
СИОЗС у пациентов с ХСН и депрессией
Расстройства пищевого поведения могут начинаться уже в начальной школе
Как правильно убрать живот? Бег или силовые упражнения?
Ежедневное взвешивание при снижении веса . Вред или польза
Ожирение беременных и риск мертворождений
Ожирение или сниженный вес . Когда выше риск ранней смерти?
На портале Medscape была опубликована обзорная статья извест . . .
У мужчины с ожирением шансы достичь нормальной массы тела ра . . .
Тиреоаплазия (thyreoaplasia; тирео- + аплазия) - аномалия развития: отсутствие щитовидной железы; проявляется признаками гипотиреоза .[[Категория:Неклассифицированные медицинские термины]]
Тирео- (тиреоид-; тиро-; анат . glandula thyroidea щитовидная железа, cartilago thyroidea щитовидный хрящ, от греч . thyreos щит + -eides подобный) - составная часть сложных слов, означающая "относ . . .
Тирамин - биогенный амин, образующийся в результате ферментативного декарбоксилирования тирозина в кишечнике или при гнилостном распаде тканей; по биологическому действию напоминает адреналин . [[Катег . . .
Строка навигации
Главная
Избавление от лишнего веса помогает избавиться от депрессии . Приводим доказательства!
Депрессия это не та проблема, к которой можно относиться легкомысленно . Признаться в ней самому себе уже сложно, не то что заговорить об этом с другими людьми . Именно поэтому так важно узнать о ней как можно больше — в том числе, о ее связи с лишним весом .
Фактически, многие психические заболевания отрицательно сказываются на весе . В случае с депрессией, изменения аппетита, набор или потеря веса это характерные симптомы . Для людей, которые с ней столкнулись, контролировать вес очень сложно, и его изменения достаточно естественны .
При этом в момент обострения депрессии нужно думать не о том, как бы похудеть, а о том, как уменьшить симптоматику и улучшить свое состояние . Не здоровым нужен врач, а больным, и в таком состоянии нужно лечиться у специалистов . Однако мы предлагаем еще один — дополнительный — вариант решения проблемы .
Лишний вес и депрессия напрямую связаны – на физическом и психологическом уровне . Далее мы приведем этому убедительные доказательства . И хотя вам, возможно, сейчас из-за этого изнуряющего заболевания не так-то просто живется, но в конце статьи вы будете четко знать, как действовать, чтобы не сидеть на одних только мало помогающих антидепрессантах, и, наконец, вырваться из этого порочного круга .
Одна женщина рассказывала историю своих собственных веса и депрессии так:
«Мне 30 лет и я толстая . Официальный термин для моего состояния «страдающая от ожирения» . Когда именно я растолстела настолько, это сложный вопрос . Думаю, все началось еще в начальной школе . Тогда мои проблемы с весом были не слишком заметны, да и проблемами еще толком не были .
Я не была толстой, просто немного пухлой . Особенно в области живота (в последний год школы меня иногда спрашивали, не беременна ли я, так что можете представить, как это выглядело) . Когда я окончила школу, во мне было 75 килограммов при росте 172 сантиметра — и близко не ожирение . Если бы не живот, вы бы вообще ничего не заметили . Или, по крайней мере, это не бросалось бы в глаза .
Потом, из-за проблем в личной жизни и травли в колледже, ситуация сильно изменилась . У меня появилось достаточно денег, чтобы покупать все, что захочется . Шоколад, чипсы, лимонады . Чем больше меня травили, чем несчастней я становилась и тем больше я ела .
Это было классическое заедание стресса . Я забивала свои грусть и отчаяние поглубже, а еда мне в этом помогала . К концу обучения, если вспомнить четкую цифру, я набрала 35 килограммов .
И я отлично это осознавала . Частично потому что каждый день с тех пор, как я пошла в колледж, окружающие тыкали меня в это носом — говорили, что я слишком толстая, что мне нужно похудеть, что никому я не понравлюсь, если останусь толстой, и что у меня никогда не будет парня . «Кто полюбит или захочет такую жирную уродину?» .
Годы травли могут стать причиной депрессии или поспособствовать ее развитию, а человек с лишним весом это легкая мишень . Я была пухлым ребенком . В школе я тоже никому не нравилась, и люди вечно указывали мне на мой вес .
В то же время, самая популярная девушка в группе была примерно такого же размера, как я . Но над ней никто не смеялся . Быть толстым — это как носить на спине мишень, которую всем видно . Если тебя принимают, если ты популярен и среди друзей, это неважно . А вот в чужом коллективе полнота это тот недостаток, за который уцепятся в первую очередь . Но одновременно все это не значит, что если ты худая, то тебя никто не тронет .
В любом случае, чем более несчастной я становилось и чем больше на меня давило все происходящее, тем больше я толстела — и тем меньше это меня беспокоило . Конечно, я всегда хотела быть стройной, красивой и популярной . Кто этого не хочет? Но у меня никогда не хватало мотивации, чтобы что-то делать со своим весом . Это казалось слишком сложным, и я все равно уже была толстой, так какой смысл был об этом думать?
Когда мне было двадцать с небольшим, я предприняла несколько неуверенных попыток похудеть . Сначала попробовала таблетки, которые тогда везде рекламировали . Говорили, что они совершенно натуральны, и я уже не помню, как они назывались .
Стоили они мне около 6000 за 50 миллиграммов . Конечно, это не сработало . Проще было бы выкинуть деньги в окошко — по крайней мере, потом их можно было бы подобрать…
В следующий раз я записалась на месячную программу похудения в тренажерном зале (плюс консультации диетолога) . Я была наивна и не только позволила себя на это уговорить, но и подписала договор на 2 года .
Наверняка вы уже представляете, чем это кончилось . Через полгода я похудела на 10 килограммов и обросла мышцами, о которых даже не подозревала, а потом перестала ходить в зал . Мне там не нравилось . Я чувствовала, что общество меня к этому принудило, и теперь я восстала .
Не слушала больше ничего, что говорили о моем весе и внешности, и стала прислушиваться к фразам вроде «Пухлые девушки милые» и «Я создана для удовольствий, а не для вечного бега» .
И мне было все равно . Я отгородилась от мира, и хотя я ненавидела это все — и себя, и жир, и людей вокруг — я не пыталась ничего изменить»
Эта часть истории показывает, насколько ожирение и депрессия друг от друга зависят . Стройность в сознании человека становится равна общественному принятию и популярности . Депрессивные мысли набирают силу: «Я недостаточно хороша, я должна трудиться больше и стараться лучше, чтобы меня принимали» . Отказ и бунт — естественная, здоровая реакция на их появление .
С другой стороны, из-за сильного внешнего давления восприятие изменяется — похудение не кажется чем-то полезным для тебя самого . Напротив, оно представляется
Лишний Вес Депрессия
Диета Язвы Луковицы 12 Перстной Кишки
Можно Ли Есть Яичницу На Диете
Овощная Фруктовая Диета На Неделю