Лишний Вес Болит Спина Форум
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
Форум
Полезные советы
Больная спина, как с этим бороться.
Опции темы
Версия для печати
Отображение
Линейный вид
Комбинированный вид
Древовидный вид
thinner
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
Дорогие товарищи по несчастью, обращаюсь к тем, у кого болит спина.
Когда ИМТ перевалил за 37, у меня в 23 года по ночам начала болеть спина.
Причём болит она именно во сне: целый день ходишь - ничего не болит.
Если спишь 5-6 часов, заболеть не успевает. Но если спишь - 7-8 и более часов, болит. Иногда сильно, так что даже невозможно выспаться - встаешь поспав всего 7 часов даже без будильника.
Болит нижняя часть позвоночника, ближе к середине спины.
Раньше помогало свернуться коромыслом во сне (как бы буквой "С"), теперь уже не помогает. Боль проходит только когда садишься или встаешь. Реально, хоть сидя спи !!!
У кого-нибудь был именно такой вариант проявления? Как боролись?
Как думаете, ЭТО связано с лишним весом?
Просто никак не пойму логической связи между моим большим животом и болями в спине во сне (ведь я же СПЛЮ!!!). Но другой причины не вижу.
Инна
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
Дима, многии от боли в спине помогает массивный сброс лишнего веса. Извините за шутку. Но меня заставили сесть на жесткую многолетнюю диету, когда я еще о бариатрии не слышала, в первую очередь дикие боли в спине и суставах. В общем, стоит попробовать устранить причину...
Natali_M
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
Боли в спине также могут вызываться грыжами межпозвонковыми, спровоцированные как раз лишним весом. Лечение - удаление .. грыжы, веса, кишков, желудка и тд и тп .. худеть!.. И конечно - качать мясцо вокруг позвоночника. Меня же спасло несколько упражнений из тайцзы .. и похудание, грыж не было. Да и болей не было, не дожирела я до потери сна из-за болей в спине... гыг .. я только от храпа собственного просыпалась
Матроскин
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
Дорогие товарищи по несчастью, обращаюсь к тем, у кого болит спина.
Когда ИМТ перевалил за 37, у меня в 23 года по ночам начала болеть спина.
Причём болит она именно во сне: целый день ходишь - ничего не болит.
Если спишь 5-6 часов, заболеть не успевает. Но если спишь - 7-8 и более часов, болит. Иногда сильно, так что даже невозможно выспаться - встаешь поспав всего 7 часов даже без будильника.
Болит нижняя часть позвоночника, ближе к середине спины.
Раньше помогало свернуться коромыслом во сне (как бы буквой "С"), теперь уже не помогает. Боль проходит только когда садишься или встаешь. Реально, хоть сидя спи !!!
У кого-нибудь был именно такой вариант проявления? Как боролись?
Как думаете, ЭТО связано с лишним весом?
Просто никак не пойму логической связи между моим большим животом и болями в спине во сне (ведь я же СПЛЮ!!!). Но другой причины не вижу.
thinner
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
bdavid
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
Был толстый спал на диване - боль вообще не проходила - диван старый с ямами, рыхлый, мягкий. Купил кровать с плотным матрасом - значительно полегчало.
Инна
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
может быть всё проще. кровать или матрас не менял в последнее время?
у меня спина болит когда сплю на чужой кровати. спина привыкает к упругости домашнего матраса и другие уже не принимает. в поезде гарантированно болит если спать. вот в клинике сейчас болит, вернее болела пока раза с пятого не подобрал наклон спинки.
слава-панда
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
если спина болит ночью,то,как правило это неправильный матрас(10 лет для матраса..это...очень престарелый возраст) и подушка....при сбросе веса станет легче,но главное убрать причину(в студенч годы я подрабатывала в школе--интернате для детей больных сколиозом г Минска)
1.поменять матрас на Хороший ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ и подушку на маленькую,а лучше из гречки(уж лет 15 на так сплю)
2.плаванье
3.похудеть(при этом обязательно укрепляя мышечный корсет)
4.да и снимки надо бы сделать...
выздоровления!!!
Praskusha
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
Мне реально помогло окончательно похудеть, оказалось, что ни каблуки больше не вызывают боли в спине, ни нагрузки на беговой, ни спанье на любых кроватях. Но по первости и после сброса веса болел позвоночник. Проверила весь, ничего криминального не выявили.
LADY
Просмотр профиля
Сообщения форума
Личное сообщение
Записи в дневнике
слава-панда всё очень точно написала
уточню снимки делать нужно МРТ
будет ясна картина.
Страница 3 из 7
Первая
1 2 3 4 5
...
Последняя
К странице:
«
Предыдущая тема
|
Следующая тема
»
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
[VIDEO] код Вкл.
HTML код Выкл.
-- Версия для компьютера
-- Мобильная версия
-- English (US)
-- Russian (RU)
Сайт VES.ru
Архив
Вверх
Текущее время: 13:35 . Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Разделы сайта
Заболевания
Остеохондроз
Протрузия
Межпозвоночная грыжа
Стеноз спинномозгового канала
Листезы
Радикулит
Люмбаго
Ишиас
Межреберная невралгия
Остеопороз
Артроз
Артрит
Болезнь Бехтерева
Искривления позвоночника
Спортивные травмы
Суставы
позвоночник
Компьютер и здоровье
Диагностика заболеваний ОДА
Лечение
Операции на позвоночнике
Книга о болях в спине
Научные данные о болях в суставах
Справочник
Врачи
Клиники
Санатории
Полезное
Новостная лента
Статьи
Книги на сайте
Анимации
Правильное питание
Лекарственные растения
Медицинские товары
Ортопедические товары
Скидки
Лечение за границей
В Германии
В Австрии
в Чехии
В Израиле
В США
В Южной Корее
В Казахстане
В Беларуси
В России
Логин
Пароль
Пароль еще раз
E-mail еще раз
Введите в поле проверочный код
Вы спамер?
Да
Нет
Сервисы
Медицинский форум
Голосования и опросы
Медицинский дневник самочувствия
Медицинские выставки
Стараться вообще не есть. Ни фруктов, ни овощей. Не пить соков. Короче - избегать той ботвы (в переносном смысле), которую активно вывешивают все дистриьбютеры: похудение на соках, похудение на раздельном питании и прочее. Почему я придерживаюсь такого мнения. Дело в том, что разделение пищи на продукты, от которых толстеют, и продукты, от которых пополнеть сложно, на мой взгляд, очень условно. Например, ни слоны, ни лошади не едят ни мяса, ни выпечки, ни сахара (в естественных условиях), но вес набирают на растительной пище - мама, не горюй.
Вечером не есть, это однозначна, но по жизни как-то в основном, вечером и хочется.
На страницу 1 , 2 , 3 , 4 Следующий
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
Остеохондроз, здоровье позвоночника © 2003-2021
Реклама на сайте
/ Каталог ссылок
О сайте
/ Контакты
Как сбросить лишний вес, не вредя позвоночнику?
В последнее время встречаю много рекомендаций (как от врачей, так и в форуме) - сбрасывайте лишний вес. Проблема действительно есть и я так понимаю, что она существенна для позвоночника - лишнее давление на позвоночник. Предлагаю обсудить здесь следующие вопросы: 1) Как лишний вес влияет на наши болезни, насколько критично влияние лишнего веса на позвоночник. 2) Способы похудения:
а) любые диеты, желательно проверенные на себе и принесшие результат.
б) САМОЕ ГЛАВНОЕ - физические упражнения, помогающие похудеть, но не вредящие позвоночнику. Насколько я понимаю, для похудения важны собственно не силовые упражнения, а общие моторные, аэробные и т.д. Так вот, какие из них приемлемы, а какие могут быть опасны.
Сам: 114 кг., 187 см. 26 лет. Проблема начала появляться как только женился [::cool::] За 4-5 лет набрал 35 кг. Образ жизни - с 8.30 до 17.30 - за компьютером, потом домой. До последнего времени играл в волейбол, это хоть как-то сдерживало дальнейшее "расползание". Теперь эта тема закрыта, в связи с грыжей. Бассейн раз в неделю проблему не решает, чаще не получается. Нужно что-то такое, что можно делать дома. Хочу купить велотренажер, но не знаю, не повредит ли он при грыже (задней).
Базовый принцип похудения: нужно сжигать больше калорий, чем потреблять.
Поделитесь опытом, хотя подозреваю, что большинство постянных участников форума, особенно, отметившиеся в рубрике "Хочу бросить курить" все худые и спортивные. [: :]
Артем. Новосибирск.
Добавлено: Вт Янв 17, 2006 10:43 am
Реально - только ограничениями в еде: для того, чтобы скинуть вес, сохраняя тот режим питания, который привел к лишним килограммам, нужно дать такую нагрузку, которую не всякий здоровый человек вынесет, не говоря уже о вертебральщиках.
Сейчас я вешу 104 кг.
Летом 2004 года весил 78 кг.
Максимальный вес, который у меня был - 115 кг.
В принципе, умею сгонять и набирать по 15-20 кг за месяц.
Правда, заметил закономерность: усилия нужно прилагать, чтобы согнать вес. Набирается он сам [: :]
Фан, а как согнать 15-20 кг., можно узнать методику. Методику, как их набирать я уже для себя разработал. [::biggrin::]
Чем питаться в такое время. Как все-таки с велотренажером быть?
Наверное, было бы самонадеянно говорить о том, что у меня есть какая-то методика, подразумевая утвержденные минздравом стандарты.
Просто меньше есть. В некоторые дни - вообще не есть.
Насколько меньше есть и как есть.
Стараться вообще не есть. Ни фруктов, ни овощей. Не пить соков. Короче - избегать той ботвы (в переносном смысле), которую активно вывешивают все дистриьбютеры: похудение на соках, похудение на раздельном питании и прочее. Почему я придерживаюсь такого мнения. Дело в том, что разделение пищи на продукты, от которых толстеют, и продукты, от которых пополнеть сложно, на мой взгляд, очень условно. Например, ни слоны, ни лошади не едят ни мяса, ни выпечки, ни сахара (в естественных условиях), но вес набирают на растительной пище - мама, не горюй.
Если меня припирает донельзя - ем вареный рис с соевым соусом - в очень маленьких количествах - граммов 150-200 риса (из расчета сухого продукта) - всего один раз. Либо 2-3 штуки печеных картофелины с растительным маслом и солью (тоже один раз в сутки).
Через несколько дней изнуряющая потребность в еде исчезает. Желудок перестает требовать, чтобы в него что-то покидали. Результат становится заметен дней через 10-15.
Кофе и чай пью.
Воду пью по потребности - как начинаю испытывать жажду.
Не очень верю в пугалки про катастрофичекие похудания с летальным исходом. Это надо просто колосально перестараться. Вообще говоря, организму нужно только дать понять, что он садится на ограниченное энерговосполнение в питании. Дальше он сам перестраивается. Условно говоря, даже ничего не ев многими днями, мой вес держался стабильным, начиная с каких-то нижних значений (для меня - где-то в районе 80 кг).
Полное длительное голодание никогда не практиковал. Не вижу смысла.
пробовал по-разному худеть, в том числе и голоданием. Его минус в том, что кг набираются после него катастрофически быстро. несмотря на малое потребление пищи. Организм в непонятках, то ему дают есть, то не дают.
На сегодня использую довльно простой способ (подходит для меня, не знаю как для других). Завтрак и обед без ограничений в ассортименте и в принципе по количеству (но это не значит что надо запихиваться по саму глотку), а вот ужин легкий и не поздно. Обычно кефир и немного творога. Можно салат с капусты и т.п в малых количествах. Если попадаю домой после 20-00, то выпиваю кружку кефира. Вес падает меделенно. но уверенно, не нанося вреда здоровью. А вообще, у каждого свои приемы похудания. Общим сдесь должно быть постоянное легкое ощущение голода. Именно легкое, когда к нему привыкаешь, начинает радовать эта приятная пустота в желудке.
В общем без некоторых волевых усилий не обойтись Дерзайте.
Хоть у меня и нет проблемы лишнего веса, но иногда ловил себя на том, что переедаю, особенно вечером. Избавиться от зтой привычки получалось путем самокодирования, аутотренинг, в качестве формулы самовнушения использовалась фраза типа "я легко ограничиваю себя в еде вечером".
На мой взгляд, причины переедания, в основном, психологические, т.ч. и решать эту проблему необходимо соответственно.
Есть ещё одна причина, и достаточно распространённая - гастрит.
Дискомфорт в эпигастрии принимается за голод (который в наше время в принципе невозможен)
Добавлено: Ср Янв 18, 2006 11:45 am
Да, со всеми согласен.
Вечером не есть, это однозначна, но по жизни как-то в основном, вечером и хочется.
2 Дауль: У меня вот тоже начиналось, с того что ловил себя на такой мысли, что переедаю.
Насчет легкого голода, это точно, еще Шварцнеггер говорил, кто помнит: "Качай железо", "Оставайся голодным".
2Фан: очень похожую диету встречал -
Секрет похудания Баскова
Первые три дня нужно есть рис без соли и масла. Рис необходимо замочить на ночь, потом отварить в три приема по пять минут и промыть под холодной водой. За три дня на рисе можно сбросить до двух килограммов.
Следующие три дня нужно есть только отварную картошку, после чего еще три дня нужно сидеть на тушеных овощах и печеных яблоках. Во время диеты на ночь нужно пить очищающий чай, который выводит из организма токсины и соли. В результате за девять дней можно сбросить девять килограммов. Этим Николай Басков и пользуется, когда нужно срочно похудеть для съемок.
Кстати, мне лично, вечером не хотелось есть только в одном случае, если с работы сразу в тренажерный зал, два часа с железом, и кроме минералки ничего в рот не лезло. А вот после бассейна, наоборот, дикий голод. Странно.
2 practic:
"голод, который в наше время невозможен" [: :] Это бы неграм в Эфиопии рассказать.
А на гастрит проверюсь/[/quote]
Добавлено: Ср Янв 18, 2006 11:59 am
В том-то и дело, что мы не негры и не в Эфиопии. Охотимся только на еду в супермаркетах, а съедаем всё, что добыли на охоте.
А при гастрите частое забрасывание пищи в желудок уменьшает боль, да и заживление идёт быстрее.
Есть ещё диета: можно всё, в любых количествах и в любое время. Но максимум на 10 рублей в день. [: :]
О соках:
Натуральные соки плодов и ягод должны занимать в повседневном рационе человека видное место. Регулярное употребление соков стимулирует процессы обмена в
Больная спина и похудение
Больная спина , как с этим бороться | Форум
Как сбросить лишний вес , не вредя позвоночнику ?
Ответы Mail.ru: Может ли спина болеть из-за лишнего веса ? Набрала лишний ...
Проблемы со спиной и занятия - Худеем вместе | Форум
Лишний Вес На Позвоночник
Фильм Про Девушку С Лишним Весом
Мужское Женское Лишний Вес
Лишний Вес Болит Спина Форум
