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Vaginalkugeln (auch Lustkugeln , Liebeskugeln , Analkugeln , Orgasmuskugeln , teilweise auch Lustperlen , Liebesperlen oder „Donnerkugeln“ genannt) sind ein Sexspielzeug und medizinisches Hilfsmittel. Eine weitere medizinische Variante wird Vaginalkonen genannt. Sie trainieren u. a. die Beckenbodenmuskeln , diese bilden den unteren Abschluss des Bauchraumes und sind ein wesentlicher Teil des inneren Halte- und Stützapparats. Sie können das Orgasmuserleben der Frau verbessern, das sich letztlich in rhythmischen Muskelkontraktionen insbesondere des Beckenbodens entlädt. Werden die Muskeln des Beckenbodens während des Geschlechtsverkehrs (rhythmisch) angespannt, komprimieren sie den Vaginalschlauch bzw. -eingang für den penetrierenden Penis . Für den Penis des Mannes können Körperwahrnehmungen eines stärkeren Umfasstwerdens entstehen ( Vaginalverkehr ). [1] Ferner kann ein gezieltes Beckenbodentraining mit oder ohne Hilfsmittel u. a. m. die Schwangerschaftsrückbildungsphase unterstützen und einen Scheidenvorfall , Blasenvorfall , Gebärmuttervorfall , Formen der Harn- und Stuhlinkontinenz verhindern oder deren Verlauf günstig beeinflussen. Ferner wird die weibliche Ejakulation günstig beeinflusst. [2] [3]

Es gibt unterschiedliche Sexspielzeuge bzw. Trainingsgeräte für den weiblichen Beckenboden, die mit dem Begriff „Lustkugeln“ bezeichnet werden:

Die Beckenbodenmuskeln sind in drei Schichten übereinander angeordnet und werden bei der Frau durch drei Öffnungen (für Harnröhre, Vagina und Anus ) durchbrochen. Jede Einatmung bringt das Zwerchfell (Diaphragma) nach unten, fußwärts in den Bauchraum. Hierbei erhöht sich der Druck im Bauchraum und wird an den (elastischen) Beckenboden weitergegeben. Umgekehrt führt die Ausatmung dazu, dass sich das Zwerchfell wieder nach oben in Richtung Brustraum bewegt. Der Druck im Bauchraum und auf den Beckenboden nimmt dann wieder ab. In dieser Phase bewegt sich auch der Beckenboden leicht nach oben und unterstützt dabei die Ausatmung. Der Beckenboden lässt sich grob in drei Schichten gliedern:

Grundsätzlich unterscheidet man zwei Arten von skeletalen Muskelfasern: die „weißen“ und die „roten Muskelfasern“, wobei man die weißen Muskelfasern noch einmal in zwei Typen aufteilen kann. Die roten Muskelfasern kontrahieren eher langsam und werden daher auch als „slow-twitch-Fasern“, Typ-1- oder „ST-Fasern“ bezeichnet. Hingegen sind die weißen (oder auch „fast-twitch-Fasern“, Typ-2- oder „FT-Fasern“) diejenigen, die sich eher schnell zusammenziehen und daher für alle schnellen, kräftigen Bewegungen zuständig sind. Sie sind deutlich dicker, können wesentlich mehr Kraft entwickeln und werden von vergleichsweise schneller leitenden Nerven angesteuert. Ein Skelettmuskel weist dabei eine je nach genetischer Ausstattung und entsprechendem funktionellem Einsatz (Training) eine differente Zusammensetzung auf. So besteht etwa der Musculus levator ani aus 65 % ST-Fasern und 35 % FT-Fasern, anders als der externe urethrale Sphinkter ( Musculus sphincter urethrae membranaceae und Musculus urethralis ) [5] Für das Beckenbodentraining ist es sinnvoll, beide Muskeltypen zu trainieren.

Platzierung von Lustkugeln in der Vagina , dunkelrosa die Beckenbodenmuskulatur

Weiblicher Beckenboden [6] geschwächt etwa in der Folge einer Geburt .

Vor, während und nach dem Training des tiefen und oberflächlichen perinealen Muskel- und Bindegewebsraumes.

Oberflächliche und tiefe Beckenbodenmuskulatur

Oberflächliche und tiefe Beckenbodenmuskulatur

Rin-no-tama ist ein Sexhilfsmittel, das ursprünglich aus Japan stammt, sich aber auch nach China, Annam und Indien verbreitete und bereits im 18. Jahrhundert in Frankreich bekannt war. [7] Es wird nach Wunsch im Alltag und nicht während des Sexspiels getragen und dient der Stärkung des Beckenbodens. Die Lustkugeln können sich in Material, Kugelanzahl, Gewicht, Größe, Form, Aufbau und Farbe unterscheiden.

Das ursprüngliche Modell bestand aus drei silbernen Kugeln, die mit Kettchen verbunden waren. Die zuunterst getragene Kugel besaß einen seidenen Rückholfaden wie ein Tampon . Die obere Kugel war leer und diente dazu, die anderen beiden Hohlkugeln an ihrem Platz zu halten: die mittlere vor dem G-Punkt , die untere vor dem Scheideneingang. Die mittlere Kugel war teilweise mit Quecksilber gefüllt. An der Innenseite der unteren Kugel befanden sich feine Drahtzungen, sie enthielt kein Quecksilber, sondern eine kleinere Kugel aus Eisen oder Blei , die sich bewegte. [7] Die mittlere und die untere Kugel erzeugten bei jeder Bewegung sanfte Schwingungen. Es gab Varianten mit zwei Kugeln (auch aus Messing), die von einem Papiertampon, [7] der nach innen in die Scheide geschoben wurde, an ihrem Platz gehalten wurden.

Heute gängige Modelle bestehen aus zwei jeweils 3–4 cm großen Hohlkugeln aus Kunststoff. Beide enthalten eine kleinere Kugel aus einem schwereren Metall. Die beiden Kugeln sind mit einer kurzen Schnur verbunden, und an der unteren Kugel befindet sich eine Rückholschnur. Die Kugeln werden in die Scheide eingeführt und in Richtung des Muttermundes geschoben. Beim Gehen oder anderen Körperbewegungen schwingen die Metallkugeln in den Hohlkugeln und verbreiten als angenehm empfundene Vibrationen im Unterleib. Die Schwingungen sind allerdings kaum stark genug, um direkt zum Höhepunkt zu führen, können aber das sexuelle Verlangen steigern. [8] Beim Gehen haben die (schweren) Kugeln, bedingt durch die Schwerkraft , die Tendenz aus der Vagina herauszurutschen, dies führt zu einem (reflektorischen) festhalten, d. h. einer Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur („passives“ Training).

Ein weiteres Modell, der „Loveplug“, besteht nur aus einer Edelstahlkugel mit einer Innenkugel und einem Zierkettchen als Rückholhilfe. Die Anwendung von wasserlöslichem Gleitgel kann die vaginale Platzierung erleichtern.
Die Gewichte der Lustkugeln liegen je nach Hersteller zwischen 30 g bis 50 g für die Einzelkugeln, bei Doppelkugeln von 80 bis 100 g, zum Teil auch 150 g und mehr, die Durchmesser schwanken von 3 bis 3,7 cm, gelegentlich auch bis 5 cm. Dabei lassen sich die Kugeln mit ca. 30 bis 50 g für die Trainingsanfängerinnen und die Kugeln mit ca. 80 bis 150 g für die Fortgeschrittenen einteilen.

Ben-wa -Kugeln oder Yoni -Kugeln sind nicht mit einer Schnur verbunden und verfügen auch über keinen Rückholfaden. [9]

Es gibt unterschiedliche Arten, Rin-no-tama oder Ben-wa zu tragen. Sie können im Stehen und Gehen leicht zum Scheideneingang rutschen. Manche Benutzerinnen nehmen dies in Kauf. Andere tragen unter den Kugeln einen Tampon, um diese am Platz zu halten. [8] Die subtilste Methode ist wohl folgende: Die Kugeln werden mit dem Pubococcygeus-Muskel (kurz PC-Muskel) gehalten. Dies hat den Nebeneffekt, dass sie so wesentlich zum Training dieses Muskels beitragen (ähnlich wie die Kegelübung ). Ein gut trainierter Pubococcygeal-Muskel ist wiederum für die Empfindungen beider Partner beim Liebesspiel vorteilhaft. Außerdem beugt er einigen Formen der Harninkontinenz vor. Lustkugeln werden daher auch im Rahmen der Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft empfohlen. [10] [11]

Bei Analketten (auch Analperlen genannt) handelt es sich um ein Band, einen Faden oder eine fixe Verbindung aus Gummi, an dem sich in einer Reihe befestigte Perlen aus Gummi, Kunststoff oder Metall befinden. Diese Perlenkette wird im Lauf des Liebesspiels in den Anus der zu stimulierenden Person eingeführt. Für gewöhnlich wird sie während des Orgasmus wieder langsam herausgezogen und soll diesen verlängern und vertiefen. [12]

Variationen dieses Spielzeugs besitzen dickere Kugeln, die relativ starr miteinander verbunden sind und der analen Stimulation dienen, also eher den Analdildos ähneln. Dennoch ist auch bei diesen speziell ausgelegtem Sexspielzeug Vorsicht geboten, um ein einfaches Zurückholen zu gewährleisten.

Ben-wa-Eier aus Jade , traditionelle Form, d. h. ohne Rückholbändchen

Analkugeln, engl. anal beads bei der Anwendung als Sexspielzeug

Eine Variante der Lustkugeln enthält keine Metallkugeln, sondern batteriebetriebene Vibratoren . Es gibt mittlerweile auch Versionen mit mehr als zwei Kugeln. Eine weitere Variante besteht aus nur einer Edelstahlkugel mit einer Innenkugel.

Sie werden nach ihren Erfinder dem amerikanischen Gynäkologen Arnold Henry Kegel (1894–1981) bezeichnet. Kegel veröffentlichte seine Ideen erstmals im Jahre 1948. [13] Er entwickelte die Vaginalkonen und ein Perineometer (einem Instrument zur Messung der Kontraktionskraft bei willkürlichen Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur). [14] Seine Methode der Beckenbodenübungen sind weit verbreitet und ihre Indikation liegt in der Behandlung von Stressinkontinenz und dem Scheidenvorfall. Der Nachweis ihrer Wirksamkeit beim Einsatz der Konen wird in systematischen Übersichten und randomisierten Studien mit Unterstützung der Cochrane Library belegt. [15]

Ferner gibt es Trainingsanordnungen, die die Vaginalkonen mit Biofeedback -Geräten kombinieren bzw. gesondert anwenden. [16]

Um Infektionen und ein Verschleppen untypischer Mikroorganismen in das natürliche Mikrobiom der Vulva und Vagina zu vermeiden, ist die Pflege der Kugeln nach dem Gebrauch wichtig. Das Reinigen kann mit warmem Wasser bzw. einem hautfreundlichen Detergens erfolgen, zum Teil werden spezielle Toycleaner angeboten. Die gesäuberten Kugeln sollten trocken und hygienisch aufbewahrt werden. Sexspielzeug, das sich im Darm befand, sollte nicht mehr im Bereich der Scheide verwendet werden, um dort Infektionen zu verhindern.

Ein Qualitätsmerkmal von Lustkugeln ist auch die Beschichtung von Kugeln und Schnur mit geeigneten Elastomeren, wie beispielsweise Silikongummi , was dem Zweck dient, kein Körpersekret in Nähte oder in die Schnur eindringen zu lassen.
Andere Materialien, Mineralien, Holz etc., sind mit entsprechender Vorsicht zu verwenden; so können poröse Oberflächen der Bildung eines Biofilms Vorschub leisten. Hier ist der Einsatz von rückstandsfreien, alkoholischen Desinfektionsmittellösungen ( Ethanol oder 2-Propanol ) dringend geraten.

Bei einigen Herstellern werden Kunststoffe verwendet, bei denen während der Produktion zinnorganische Verbindungen in gewissen Konzentrationen zurückbleiben. Als Antioxidantien verhindern die zinnorganischen Verbindungen während der Kunststoffproduktion das Entstehen von Salzsäure . Als Stabilisatoren machen sie Plastik hitze- und lichtbeständig und insbesondere in der Silikonherstellung dienen sie als Katalysatoren . Im Tierversuch erwies sich Dibutylzinn als hormonell wirksam ( Endokrine Disruptoren ). [17]

Die Kunststoffe sollten dem Medizinproduktegesetz entsprechen und gemäß EU-Verordnung 1907/2006/EC phthalatfrei sein.

Grundsätzlich sollte zur Sicherheit und vor allem bei unbekannter Herstellungsmethode ein Kondom über die Vaginalkugeln gezogen werden.


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• Liebeskugel mit elastischem Rückholband. • Perfekt für alle Stufen des Beckenbodentrainings: 50g, 95g und 130g. • Diskret: Beim Tragen lautlos – perfekt für den Alltag. • Elastisches Rückholband: Für ein bequemes Handling. • Lieferumfang: 1 x Liebeskugel-Set Kegel Training Balls von Sweet Smile. Wie werden die Kegel Training Balls verwendet? Die Kegel Training Balls eignen sich für den Einstieg, sowie fortgeschrittenes und Expertinnentraining. Als Anfängerin solltest Du das Training mit der leichtesten Kugel beginnen und Dich dann weiter hocharbeiten zur schwersten Liebeskugel. Je dunkler die Farbe ist, desto schwerer ist die Liebeskugel. Wenn Dir eine Liebeskugel bei der Nutzung rausrutscht, bedeutet das, dass die Kugel noch zu schwer für Deinen Beckenboden ist. Mit langfristigem Training stärkst Du jedoch die Muskulatur und Deine Vagina kann schließlich auch die schwerere Liebeskugel festhalten. Um einen nachhaltigen Trainingseffekt zu erzielen, ist es wichtig, dass Du die Liebeskugel korrekt platzierst: Sie sitzt richtig, wenn Du sie beim Sitzen und Liegen nicht spürst. Sie wird ähnlich wie ein Tampon in die Vagina eingeführt und Richtung Muttermund geschoben. Dabei solltest Du eine möglichst entspannte Position einnehmen. Für Frauen mit engem Scheidengang empfiehlt es sich, etwas wasserbasiertes Gleitgel zu verwenden. Wie lange die Liebeskugel im Einzelnen getragen wird, hängt von der Empfindlichkeit der Trägerin ab. Dabei gilt: Kurze, regelmäßige Trainingseinheiten führen am effektivsten zu einem straffen Beckenboden. Liebeskugel Expertinnen können den Trainingseffekt noch mit zusätzlichen Beckenbodenübungen steigern. 10-minütige Workouts sind hierbei eine sinnvolle Grundlage. Was ist das Besondere an den Kegel Training Balls? Die seidigen Kegel Training Balls ermöglichen es Dir spielerisch, Deinen Beckenboden zu stärken. Das Besondere an diesem Set ist, dass Du vom Einstieg- bis zum Expertinnentraining immer eine passende Kugel hast, um Dich an die einzelnen Schritte des Beckenbodentrainings heranzutasten. Einmal eingeführt, ist die Liebeskugel extrem leise, so dass Du überall diskret trainieren kannst – ohne, dass Deine Umwelt etwas bemerkt! Regelmäßig angewendet, können die Liebeskugeln helfen, Inkontinenz vorzubeugen. Auch für die Rückbildung nach der Schwangerschaft sind sie absolut sinnvoll. Für Dein Liebesleben gilt: Liebeskugeln sind in erster Linie ein Trainingsgerät zur Stärkung des Beckenbodens. Ein gefestigter Lustkanal führt wiederum zur intensiveren Stimulation beim Sex – und zwar sowohl für SIE als auch für IHN. In seltenen Fällen können die Schwingungen der Kegel Training Balls Lustgefühle und einen Orgasmus auslösen. Natürlich kannst Du die Liebeskugeln auch raffiniert in Dein Vorspiel einbauen. Deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Probier es aus! Was muss ich bei den Kegel Training Balls beachten? Die Liebeskugeln dürfen nicht mit silikonhaltigen Gleitgelen verwendet werden, denn diese können das Material angreifen. Bitte benutze nur wasserbasierte Gleitgele oder spezielle Toy-Gleitgele. Wie reinige ich die Kegel Training Balls? Die Liebeskugeln können mit Wasser und milder Seife gereinigt werden. Zur speziellen Pflege empfehlen wir einen Toycleaner. Gesamtlänge 14,5 cm, Ø 3,1 cm. 80 gr. Silikon.
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Veröffentlicht am 21. September 2021 Von Lisa
Kategorisiert in Allgemein Verschlagwortet mit Beckenboden , Liebeskugeln
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Liebeskugeln gehören zur Kategorie der Sexspielzeuge , dienen aber nicht nur der sexuellen Stimulation. Die auch als Vaginalkugeln, Lust- und Orgasmuskugeln oder Liebesperlen bezeichneten Produkte werden wie ein Tampon in der Vagina getragen. Bei regelmäßiger Nutzung bewirken sie eine Stärkung des Beckenbodens . Es gibt sie in diversen Ausführungen, was die Farben, verwendete Materialien und Gewichte anbelangt.
In der klassischen Ausführung sind zwei Kugeln durch eine Schnur oder einen Steg miteinander verbunden und mit einem Rückholbändchen versehen. Daneben gibt es auch einzelne Kugeln sowie Modelle mit mehr als zwei Kugeln. Die Wirkung basiert bei allen auf dem gleichen Prinzip. Im Inneren der Kugeln befindet sich eine deutlich kleinere und dadurch frei bewegliche Metallkugel . Bewegungen bringen die kleine Metallkugel zum Schwingen, was zu leichten Vibrationen führt, die sich bis auf den Beckenboden überträgt.
Der Beckenboden wird häufig erst dann wahrgenommen, wenn es zu Problemen kommt. Es handelt sich dabei um eine 
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