L'huile rend ça encore mieux
🛑 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻
L'huile rend ça encore mieux
Path 2
645DBCB3-7979-441A-BA4B-98E7BF17E1BE
1785B508-2A96-4CF5-AA87-79B0FE0441BF
publicité
Gérer mon profil
Mes notifications
Déconnexion
Rechercher
Mes favoris
Publié le 17/06/2009 à 21h07, mis à jour le 4/02/2015 à 21h17
À lire
aussi
Mes parents partent en maison de retraite et ça me rend malade !
L'amour platonique, ca rend forcément malheureux ?
Arnaud Beltrame : la série Plus belle la vie lui rend hommage
Oui, l’alcool rend heureux… mais ça ne dure pas longtemps
Manger salé, ça donne faim en fait !
PHOTO - Bryan Trésor (Plus Belle la Vie) ne ressemble plus à ça
Carla Bruni rend hommage à sa belle-mère décédée, Andrée Sarkozy
De belles mains en toute circonstance
Nos conseils soin pour être la plus belle !
Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton !
Profitez des bienfaits des aliments pour rester belle. Fruits, légumes, huiles, laitages,… tous les aliments apportent quelques choses à votre organisme et vous rendent belle de façon naturelle. Obtenez une peau tonique grâce aux vitamines A et C, des cheveux éclatants en consommant du blé… Votre nourriture regorge d’actifs naturels excellents pour votre peau ou encore vos cheveux... Profitez-en ! Découvrez vite les aliments alliés de votre beauté et régalez-vous sans culpabiliser, manger vous rend belle.
Manque de sommeil , trouble de la digestion et carences en nutriments… ne cherchez plus si votre teint est terne ! La peau reflète l’équilibre intérieur. Des intestins paresseux, un transit au ralenti… et l’organisme élimine moins bien les toxines.
La peau est la première à en faire les frais. Soignez votre flore intestinale : un ou deux yaourts par jour, une crudité crue ou pressée pour une teneur vitaminique optimale au cours de chaque repas, quelques gouttes d’huiles de noix, de soja ou de colza sur les fruits et les légumes. Et une portion de poisson gras (saumon, sardine, thon ou maquereau), deux fois par semaine, pour faire le plein d’acide alpha-linolénique qui joue un rôle dans la souplesse de la peau, sa résistance et son éclat.
Les acides gras essentiels que contiennent les huiles végétales favorisent l’entretien et le renouvellement cellulaire. Certains d’entre eux jouent un rôle lubrifiant et limitent la perte en eau de la peau et donc la sécheresse cutanée.
Cette action est stimulée par la vitamine E, également très présente dans les huiles. Pour un effet optimum, variez en alternant huile d’olive, de colza, de pépins de raisin.
Riches en eau, en vitamine C, en béta-carotène et en antioxydants, les fruits et les légumes participent à l’éclat et à l’élasticité de la peau. La vitamine C stimule la formation de collagène.
Contre la peau flasque, ne vous ruinez pas en chirurgie mais faites une cure de fruits exotiques comme la goyave ou le kiwi, très riches en vitamine C. Forcez aussi sur le poivron, le brocoli, le cresson ou les choux. La carotte, la tomate, les pêches jaunes ou les épinards (riches en bêta-carotène) éclairent le visage.
La tomate calme les coups de soleil et diminue la sensibilité de la peau aux UV, donc le risque de cancer cutané.
Son arme secrète : le lycopène, un des plus puissants antioxydants.
Plus une tomate est rouge, plus elle en contient, qu’elle soit sous forme de jus, de soupe, de purée, de sauce et même de ketchup. Mais sachez qu’on améliore la quantité de lycopène en consommant des tomates cuites.
Le sélénium et le zinc, les deux oligo-éléments les plus présents dans les produits de la mer sont épatants : ils régularisent la production de sébum ou diminuent les problèmes de peau (dermatites ou acné).
Pour une peau ni trop grasse, ni trop sèche, ajoutez huîtres ou moules à votre menu.
Les vitamines A que vous trouverez dans le lait entier ou les laitages non écrémés et les vitamines B5, B6 et B8 que vous trouverez dans le foie, les œufs, la volaille, le porc ou le bœuf, contribuent à la résistance et à la tonicité de votre peau.
L’eau consommée en éliminant les toxines du corps aide la peau à lutter contre les agressions extérieures (pollution, UV, fumée de cigarette….). Sous forme de tisane, d’eau en bouteille ou du robinet, il faut boire au moins 1, 5 L par jour, en commençant par un grand verre d’eau au réveil
Il n’y a pas que les crèmes et les opérations de chirurgie esthétique pour retarder les effets du vieillissement.
Une bonne alimentation (fruits rouges, amandes, noisettes, huile d’olive…), notamment riche en antioxydants, est une solution simple et bon marché pour limiter l’apparition des rides sur le visage.
Autre solution naturelle pour lutter contre les rides : la gym faciale
Préparer la peau à l’exposition sans risque au soleil et, surtout, la protéger des rayons ultraviolets, c’est le rôle de l’eau et des vitamines antioxydantes et autres dopeurs de la mélanine.
Les menus-bronzage doivent favoriser les carottes, les épinards, les choux, les abricots, les pamplemousses, les melons mais aussi les poissons et les fruits de mer, les œufs ou l’huile d’olive.
Et enfin retenez que le persil, le cerfeuil, le cresson ou, plus surprenant, le citron et l’orange ralentissent le bronzage.
Retrouvez les coups de pouce beauté pour préparer votre bronzage .
Pour doper les cheveux déprimés, il faut manger des protéines d’origine animale et végétale, se régaler de fruits et de légumes et … d’huîtres (zinc), privilégier l’huile d’olive et de tournesol, consommer des céréales, limiter les fromages gras et fermentés, le pain blanc, la farine blanche, les pâtisseries industrielle, l’alcool…
Autre allié des cheveux éclatants : le germe de blé. Saupoudrée quotidiennement sur les salades, yaourts ou potages. Cette céréale est exceptionnellement riche en vitamine B1 et constitue un bon apport en vitamine B6, phosphore, potassium et fer. Ses acides gras représentent plus de 70 % de la teneur lipidique totale qui est recommandée pour avoir de beaux cheveux.
Retrouvez encore plus de conseils pour avoir de beaux cheveux
Retrouvez d'autres conseils et astuces beauté dans 1500 conseils et recettes, Manger sainement, Jean-Paul Frétillet, Femme Actuelle
Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton !
©2022 - Prisma Média - Groupe Vivendi - Tous droits réservés
Fréquentation certifiée par l'OJD - CPPAP : 0215 W 90266
Nettoyage à l’huile: mon secret pour une belle peau
Le truc beauté de Julia Roberts
28 août 2014
Le grand ménage… capillaire!
20 août 2014
Produits périmés: le saviez-vous?
29 avril 2015
Article précédent
La spiritualité en yoga: entrevue avec l’inspirante Seane Corn
Article suivant
10 huiles essentielles, 155 utilisations
Ateliers sur les huiles essentielles
This error message is only visible to WordPress admins
This error message is only visible to WordPress admins
J’ai réussi à sauver ma peau grâce à une méthode ultra simple et efficace: le nettoyage à l’huile . En deux semaines, je suis venue à bout des points noirs, des points blancs et des boutons qui avaient élus domicile sur mon menton et ma mâchoire.
J’espère que cette technique de nettoyage à l’huile vous aidera vous aussi à avoir et à conserver une belle peau!
Alors voici les détails de cette merveilleuse méthode.
On veut opter pour une huile pure, organique et pressée à froid. L es huiles végétales peuvent aider à nettoyer profondément les pores de la peau, éliminer les bactéries et nourrir notre peau.
L’huile de ricin a de fortes propriétés astringentes . Elle nettoie les pores en profondeur. Elle a par contre une texture très épaisse et très grasse, c’est pourquoi il est préférable de la mélanger avec une huile plus légère, choisie en fonction de votre type de peau.
Huile de ricin + huile végétale au choix, selon notre type de peau
Un bon truc? Mélanger 1 part d’huile de ricin pour 1 part d’huile au choix dans une bouteille. Vous n’aurez ensuite qu’à brasser la bouteille et prélever la quantité dont vous avez besoin pour nettoyer votre visage!
L’ajout d’une huile essentielle rend l’expérience du nettoyage à l’huile encore plus plaisante, et on bénéficie en plus des propriétés de la plante , ce qui ne peut jamais nuire!
Arbre à thé (ou Melaleuca) : propriétés de nettoyage et de rajeunissement de la peau.
Lavande : effets apaisants, reposants et relaxants; apaise la peau sèche et irritée.
Encens : propriétés de renouvellement cellulaire, d’embellissement et de rajeunissement de l’apparence de la peau. **Vu son prix assez élevé, je vous recommande de l’utiliser uniquement à l’étape d’hydratation.
Pour un nettoyage à l’huile efficace, voici ce dont on a besoin :
J’espère que vous aimerez cette technique de nettoyage à l’huile autant que moi! En passant, je l’utilise aussi le matin. J’applique l’huile sur ma peau avant d’entrer dans la douche, je laisse agir pendant que je me lave et je rince mon visage avant de sortir de la douche. C’est super efficace!
Psitt! Pour avoir un rabais de 25 % sur vos huiles essentielles, visitez ce lien .
Fondatrice et auteure principale de Ungestealafois.co, professeure de yoga certifiée et propriétaire du Studio Yoga Sukha , journaliste, conférencière, maman de deux jeunes enfants: Pascale Jacquin pourrait facilement être qualifiée de « Super Maman »! Malgré son horaire chargé, elle croque dans la vie à pleines dents, le sourire aux lèvres. Passionnée de santé, de beauté bio, d'alimentation, de bien-être et de yoga, elle aspire à aider chacun de ses lecteurs à accéder au mieux-être, un geste à la fois.
Tu n'as pas besoin de tout changer dans ta vie pour être plus en forme, plus en santé. Tu peux y aller tout doucement, un geste à la fois ! À toi de choisir, parmi les centaines d'articles de Ungestealafois.co, ton premier geste vers un plus grand bien-être. Et n'oublie pas les huiles essentielles, un must pour adopter de saines habitudes!
Tu recevras des recettes, conseils et infos pertinentes dans ta boîte courriel UNE fois par mois + mon cadeau de bienvenue: « 10 huiles de base pour une vie saine »!
Passionnée ♡ huiles essentielles ♡ santé ♡ bien-être au naturel! #viedemaman #ungestealafois
Ebook GRATUIT: he.ungestealafois.co/ebook-gratuit
Tu recevras des recettes, conseils et infos pertinentes dans ta boîte courriel UNE fois par mois + mon cadeau de bienvenue: le eBook « 10 huiles de base pour une vie saine »!
Passionnée ♡ huiles essentielles ♡ santé ♡ bien-être au naturel! #viedemaman #ungestealafois
Ebook GRATUIT: he.ungestealafois.co/ebook-gratuit
© 2019 Solo Pine Designs, INC. Tous droits réservés.
Avec nos partenaires, nous traitons les données suivantes :
Données de géolocalisation précises et identification par analyse du terminal , Publicités et contenu personnalisés, mesure de performance des publicités et du contenu, données d’audience et développement de produit , Stocker et/ou accéder à des informations sur un terminal
Je créé un compte pour recevoir mes newsletters et gérer mes données personnelles.
Je souhaite recevoir des offres du site et ses partenaires
Beauté
Actu beauté
Cheveux
Coiffure
Coloration cheveux
Coupe de cheveux
Conseils cheveux
Soins des cheveux
Maquillage
Maquillage du teint
Maquillage de soirée
Manucure
Conseils maquillage
Tatouage
Tendances maquillage
Maquillage des yeux
Maquillage des lèvres
Parfum
Tendances parfums
Choisir mon parfum
Se parfumer
Les grands noms du parfum
Les grandes familles olfactives
Minceur
Régime
Maigrir vite et bien
Maigrir par zone
Maigrir sans régime
Conseils pour maigrir
Produits minceur
Cellulite
Recettes minceur
Soins beauté
Épilation
Soins corps
Soins visage
Bronzage
Anti-âge
Dermato
Bien-être
Santé
Nutrition
Fatigue et Sommeil
Médecines douces
Massages et Spas
Beauté de Stars
CosmopolitanBox
Marques de beauté
Mode Sexo Psycho Sport Astro Lifestyle People Culture Aygo X
Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable
Les huiles essentielles peuvent être idéales pour nous aider à bien dormir. Surtout si l'on est sujet à quelques troubles du sommeil. Pourquoi ? Et lesquelles choisir ? On fait le point, avec les conseils de Julie Pradines, naturopathe.
5 astuces naturelles pour bien dormir
Bien dormir : nos conseils pour passer une bonne nuit
Ana de Armas nous livre ses secrets beauté
Les meilleurs faux cils pour un regard époustouflant
Tout le monde s'arrache ce blush bonne mine avec une drôle de texture
L'objet étonnant à positionner sur son nombril pour ne plus être malade en voiture
Le Mouth Taping, ou la tendance TikTok pour dormir très dangereuse
Pourquoi est-il conseillé de manger la bouche ouverte ?
Il faudrait manger l'écorce de ce fruit pour être en parfaite santé
Voilà pourquoi il ne faut pas rester au lit en cas d'insomnie
Comment calculer l'heure idéale pour aller se coucher ?
Voici pourquoi il faut éviter de s’endormir devant la télévision
Voilà pourquoi il vaut mieux dormir avec la porte de sa chambre ouverte
Voilà pourquoi vous devriez aller faire une balade juste après la sonnerie du réveil
Voici pourquoi on dort de moins en moins en vieillissant
Cette mauvaise habitude au réveil explique votre fatigue quotidienne
Nos partenaires et nous utilisons des données non sensibles comme des cookies ou des identifiants électroniques pour afficher des publicités personnalisées, mesurer le nombre de visiteurs ou encore adapter notre contenu.
Cliquez sur le bouton pour donner votre consentement à ces opérations et profiter d'une expérience personnalisée. Vous pouvez modifier vos préférences à tout moment en revenant sur ce site.
Bien dormir est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Il arrive cependant parfois que l’on souffre de troubles du sommeil, tels que l’insomnie. Rassurez-vous, certaines huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver les bras de Morphée.
Depuis longtemps, on se sert des atouts des huiles essentielles pour soigner différents maux. “Elles sont très souvent utilisées pour soigner des rhumes, la grippe, des inflammations comme l'otite ou l'arthrite, mais aussi pour soulager des douleurs, un coup, un mal de dos, une piqûre d'insecte, l’acné, une tendinite, et pour réparer des tissus lors d'une brûlure ou d'une plaie”, explique la spécialiste. Avant d'ajouter : “Et bien sûr, en olfaction avec l’utilisation d’un diffuseur d'huile essentielle. Elles accompagnent aussi, de plus en plus fréquemment, des traitements médicamenteux lourds car elles agissent sur nos émotions de manière douce et profonde.”
Face à leurs nombreux bienfaits, il semble logique que certaines de ces HE agissent aussi sur le sommeil. En réalité, la plupart des huiles essentielles utiles pour mieux dormir, ont surtout des propriétés apaisantes et calmantes. “Elles agissent de manière holistique et permettent de rétablir notre équilibre pour un repos réparateur et donc notre santé”, déclare la naturopathe.
Selon elle, l’ aromathérapie (l'utilisation des huiles essentielles en soin, en thérapeutique) est un soutien idéal pour lâcher prise , retrouver un bon sommeil et gagner en énergie. Ce n’est cependant pas une pratique anodine, et il ne faut pas hésiter à se tourner vers un.e expert.e avant de se lancer, pour ne pas commettre d’impairs.
Il semble aussi important de rappeler que l’aromathérapie peut être utile sur des troubles du sommeil occasionnels . S’ils perdurent, il est important de consulter un.e profesionnel.le de santé pour en trouver la cause et la traiter. “Les huiles essentielles ne sont pas un remède miracle à tout. C’est important de vous faire accompagner de la meilleure façon possible pour retrouver les bras de morphée !”, prévient Julie Pradines.
Pour qu’une huile essentielle soit efficace, il convient de bien la choisir. La spécialiste conseille ainsi de se tourner vers des petits producteurs-distillateurs, pour s’assurer que le produit soit d’une excellente qualité. Un site permet d’ailleurs de les repérer près de chez vous.
“Certains industriels vendent aussi de bonnes huiles essentielles. Il faut impérat
Amateur taille une pipe délicate
Une fille manie deux queues massives comme une pro
Le cul d'une française brune se fait baiser par l'anaconda d'un black