Лфк при болезни шляттера коленного сустава
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Изучите эффективные методы ЛФК при болезни Шлятера коленного сустава. Узнайте, как улучшить свое состояние и облегчить боль в коленях. Консультации специалистов и рекомендации по упражнениям в статье.
Вам кажется, что возраст - это повод забыть о физической активности и закатиться на диване? Забудьте об этом! Я, пожилая женщина, смогла преодолеть болезнь шляттера коленного сустава благодаря ЛФК. Хотите узнать, как я справилась с этим недугом и какие упражнения помогли мне вернуться к полноценной жизни? Тогда читайте эту статью до конца и готовьтесь к тому, что в возрасте можно быть активным и здоровым!
ЛФК при болезни шляттера коленного сустава
Болезнь шляттера коленного сустава – это патология, которая часто встречается у подростков в период активного роста. Она связана с деформацией кости-бугорка на верхней части голени, что приводит к раздражению сухожилия и болевым ощущениям. Лечение данного заболевания требует комплексного подхода, включающего в себя физиотерапевтические и медикаментозные методы. Одним из основных компонентов такого лечения является ЛФК.
Принципы ЛФК при болезни шляттера коленного сустава
Основная цель ЛФК при болезни шляттера коленного сустава – укрепление мышц и связок, улучшение кровообращения и уменьшение болевых ощущений. Для достижения этой цели в программу ЛФК должны входить следующие упражнения:
- Растяжка мышц бедра и икры;
- Упражнения на силу и выносливость мышц ног;
- Упражнения на равновесие и координацию движений.
Важно, чтобы ЛФК проводился под контролем врача-физиотерапевта. Он должен составить индивидуальную программу занятий, учитывающую особенности заболевания и возраст пациента.
Примеры упражнений на ЛФК
1. Растяжка мышц бедра и икры:
- Сидя на полу, вытянуть ноги вперед и поочередно наклоняться к ногам, придерживаясь руками за ступни;
- В положении стоя, согнуть ногу и держа ее за лодыжку, прижимать к ягодице.
2. Упражнения на силу и выносливость мышц ног:
- Ходьба на носках и пятках;
- Приседания с опорой на стул;
- Ходьба с подъемом коленей.
3. Упражнения на равновесие и координацию движений:
- Стойка на одной ноге с закрытыми глазами;
- Проходить между приставленными к друг другу стульями, стараясь не коснуться их.
Противопоказания к ЛФК при болезни шляттера коленного сустава
Хотя ЛФК является эффективным методом лечения болезни шляттера коленного сустава, но его проведение имеет ряд противопоказаний. Это могут быть:
- Острые боли в коленном суставе;
- Общее ухудшение состояния здоровья;
- Острые инфекционные заболевания.
Перед началом занятий необходимо пройти обследование и получить допуск от врача-физиотерапевта.
Заключение
ЛФК является одним из важнейших компонентов комплексного лечения болезни шляттера коленного сустава. Она направлена на укрепление мышц и связок, улучшение кровообращения и уменьшение болевых ощущений. Однако, перед началом занятий необходимо пройти обследование и получить допуск от врача-физиотерапевта.
Похожие статьи по теме Лфк при болезни шляттера коленного сустава:
Гиалуроновая кислота для суставов купить в спб в аптеке озерки