Les désirs de sa femme

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Les désirs de sa femme

La perte de désir dans notre société

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Marie Bareaud, sexologue et sexothérapeute en région Nantaise
Il est important d’évoquer, lorsqu’on parle de sexualité féminine , le désir chez la femme . En effet, nombreuses sont les femmes à faire le constat douloureux que leur désir sexuel s’est envolé et tout autant sont les hommes qui aimeraient savoir comment éveiller le désir de leur femme. Le désir est positif, car il est lié à la vie. Il évoque nos élans, ce qui nous met en mouvement. Il est très précieux pour notre vie sexuelle tout comme pour notre vie en général !
Il est tellement plus agréable pour un couple de faire l’amour lorsque l’envie sexuelle est présente chez les deux partenaires ! Pourtant, de nombreuses femmes ne vivent pas pleinement le désir et ce malheureux constat est largement partagé. Il est temps d’en parler de vous donner les clés pour mieux comprendre le désir sexuel de la femme. Ce désir sexuel s’apparente à un Graal que beaucoup de femmes ne vivent pas ou plus dans leur couple. Comment éveiller le désir chez la femme ? Comment créer ce mouvement qui va lui donner envie de faire l’amour ? Il est important de rappeler que le désir chez la femme est en lien avec sa vitalité. Lorsque l’on est vivant, on a des désirs en général et du désir sexuel en particulier. La sexualité est vraiment l’élément qui permet de vibrer intensément. Grâce à ce désir, l’être humain se sent une personne à part entière ; une personne vivante dans sa singularité. Grâce à son désir, la personne désirante peut dire « Je veux, je souhaite, je désire… » et ainsi elle se fait exister ! C’est ce qui est tellement important dans le désir : il nous renvoie à ce que nous sommes, à ce à quoi nous aspirons. Nous-mêmes, avec nos aspirations propres, qui sont bien sûr différentes de ce que peut vivre la voisine, une soeur ou une amie.
La perte ou le manque de désir est le premier cas de consultation chez un sexologue. C’est en en effet le manque d’envie d’activités sexuelles envers la personne aimée qui amène les patients à consulter. Chaque personne et chaque femme en particulier, vit une situation singulière. Néanmoins, ce phénomène est d’une ampleur telle que nous pouvons légitimement nous interroger. Qu’est-ce qui, dans notre société, vient encourager les femmes à renoncer à leur désir sexuel ? Qu’est-ce qui fait que deux femmes sur trois vivent des difficultés vis-à-vis de leur désir ? Il ne s’agit pas là d’une histoire singulière propre à chaque femme. Il s’agit bel et bien d’une réalité générale que nous vivons aujourd’hui. À d’autres époques, au contraire, les femmes étaient réputées pour la puissance de leur désir. Alors pourquoi aujourd’hui, les femmes ont-elles autant de difficultés avec leur désir sexuel ? Sans doute que dans les réponses à cette question, nous trouverons ce qui pourrait aider les femmes à retrouver leur désir… 
Un premier élément de réponse vient de notre culture. Même si cela tend à changer depuis quelques temps, les hommes sont beaucoup plus élevés dans l’idée qu’ils doivent considérer avec sérieux leurs passions, c’est ce qui rendra leur vie intéressante. À l’inverse, les filles sont davantage élevées dans l’idée qu’elles n’auront pas toujours le choix, qu’il leur faudra renoncer à certaines choses puisque « dans la vie, on ne peut pas tout avoir », etc. C’est quand même moins glamour, et surtout cela a un impact très négatif sur leurs désirs et donc, leur sexualité.
Ensuite, le cycle féminin obéit à un rythme particulier. Notre société, davantage calée sur le rythme masculin – il s’agit d’être efficace jour après jour – n’est pas adaptée au rythme hormonal féminin et à ses cycles. La femme vit un véritable manque d’harmonie entre ce que la société lui demande et ce qu’elle vit dans son corps. Entre son cycle et sa vie très rythmée (son travail, sa maison et ses enfants), elle éprouve des difficultés à maintenir son désir vivant et constructif. En effet, le désir chez la femme ne tombe pas du ciel, mais il se construit jour après jour. À l’image d’un jardin, le désir s’entretient un peu chaque jour. C’est la bonne nouvelle : votre désir dépend surtout de vous !
Avant toute chose, il est bon de s’interroger sur le fonctionnement du désir chez la femme et ses causes.
Comment fonctionne le désir féminin ? Il s’agit d’un mélange subtil entre les hormones de la femme, la vibration amoureuse de son couple, son éducation, ses différentes expériences conjugales, et ce qu’elle vit dans sa vie en général. En effet, l’éducation de la femme joue un rôle primordial dans l’éveil de son désir et la façon dont elle vit sa sexualité. Autrefois, les femmes se transmettaient de mère en fille ce qui leur permettaient de s’épanouir dans leur sexualité, à travers la transmission de ce qui était féminin et de ce qui pouvait par ailleurs être propre aux hommes.
Aujourd’hui, je rencontre des femmes qui ont souvent une vraie méconnaissance de leur corps et de leur fonctionnement sexuel. À la moindre difficulté, elles ne savent plus comment faire, ni sur quoi s’appuyer. Cela les rend particulièrement vulnérables, elles ignorent leur force. L’éducation sexuelle dans les familles et à l’école pourrait être à la fois encouragée et améliorée…
Lorsqu’une femme a véritablement envie de faire l’amour , certains signes visibles sont facilement repérables. Parmi eux, le plus facilement identifiable est la légèreté d’esprit dans laquelle elle se trouve. Soudainement, elle semble moins tracassée par ses soucis quotidiens. Non pas que ceux-ci n’existent plus mais la femme fait à ce moment là focus sur autre chose, elle se concentre sur le désir qu’elle ressent et le plaisir à être dans la relations. La perception qu’elle a de son corps s’en trouve aussi un peu modifiée. Non pas que les douleurs ou les complexes disparaissent, mais ils ont moins de prise sur la femme parce que le plaisir lui permet d’entrer dans une nouvelle perception d’elle-même. La femme a souvent envie de se parer de ses plus beaux atours : bijoux, vêtements, maquillage, parfum, etc. Tout y passe pour montrer à l’être qu’elle aime, qu’elle le désire au plus profond d’elle-même. Et puis, l’envie de faire l’amour lui fait pousser des ailes. Elle se sent en confiance. Elle peut accomplir des choses qu’elle n’a pas le courage de faire en temps normal. En bref, elle ressent ce sentiment de force qui lui redonne, par la même occasion, davantage confiance en elle. Ensuite, des signes corporels se font ressentir en elle : son sexe devient vibrant, il est plus présent que d’ordinaire. 
Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, la pulsion chez la femme existe bel et bien. En effet, les hommes ne sont pas les seuls à avoir des pulsions sexuelles. La femme aussi vit la pulsion, cet élan de vie qui la fait vibrer et qui lui donne envie de faire l’amour avec son partenaire. Dans sa vie, la femme ressent de fortes pulsions sexuelles à l’âge de l’adolescence et au moment de sa période d’ovulation. C’est ce qui explique la difficulté de certaines adolescentes, qui ont du mal à accepter ces changements soudains et ces pulsions qu’elles ont du mal à contrôler. Par ailleurs, ces pulsions ont le don de réveiller certaines femmes chez qui le désir sexuel s’est endormi depuis longtemps. Ces femmes se sont enfermées dans une routine avec leur conjoint et ont souvent l’idée que la sexualité ne leur manque pas, qu’elles peuvent y renoncer sans dommage… jusqu’au jour où elle font une rencontre qui peut tout changer !
Les signes du désir chez la femme sont multiples. Connaître ces signes peut aider une femme à prendre conscience qu’elle vit du désir dans son corps, même si elle est occupée à autre chose. Une première chose pour vivre le désir, c’est que la femme doit être dans une ambiance qu’elle va définir comme érotique. Si, selon ses critères, la situation ne l’est pas, elle aura du mal à contacter son désir. Au contraire, si la femme juge la situation érotique, cela contribuera à faire naître chez elle du désir. Ce désir chez femme se reconnaît facilement par des signes distinctifs. On peut noter, entre autres que sa respiration s’accélère, ses sens s’aiguisent, sa sensibilité émotionnelle et corporelle augmente, son vagin peut commencer à lubrifier. Enfin, ses seins se gonflent et son pubis se met à vibrer. Tous ces signes annoncent l’envie sexuelle et le plaisir à venir. Plus la femme se met à l’écoute de son corps, plus elle peut percevoir les informations qu’il lui donne à travers tous ces signaux et plus elle peut se laisser aller à oser son désir.
Même si c’est l’acte sexuel qui vous fait envie, il n’en reste pas moins que la période qui précède cet acte doit être vécue intensément pour décupler le plaisir final. La période d’excitation de la femme est cruciale, tout autant que celle de l’homme pour que la relation sexuelle qui s’en suit soit un moment puissant et intense. Le mot de préliminaires n’est pas très heureux parce qu’il vient marquer une séparation « avant / après » la pénétration. Pour autant, il a le mérite de préciser que la femme, tout comme l’homme, ont besoin d’un temps avant la rencontre des sexes pour véritablement vivre une relation sexuelle. Pas seulement du sexe mais une relation à deux où chacun va pouvoir vibrer à la fois grâce à lui et grâce à l’autre, dans le lien. L’objectif de ce temps avant la pénétration est la création d’un espace de résonance commun. On pourrait dire qu’il s’agit de se mettre « sur la même longueur d’ondes ». Cette première étape déclenche la phase d’excitation qui elle-même ouvre la porte au plaisir dans la rencontre des sexes.
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Le désir chez la femme est naturel. Qui plus est le désir sexuel est vital, c’est lui qui nous permet de nous sentir vivant et donc de nous sentir heureux. C’est un élan de vie qu’il s’agit d’accueillir et de laisser s’exprimer au grand jour. Si le désir est absent, alors il est important d’aller le chercher là où il est – il peut être parfois bloqué ou caché – et de prendre soin de sa relation de couple. Il n’est pas seulement l’affaire de la femme. Le désir sexuel va vous permettre d’exister et de vibrer. Il est vraiment trop dommage de passer à côté de ces moments intenses à partager, que cela soit la phase d’excitation, les pulsions sexuelles ou tout simplement le plaisir de sentir monter le désir. Et vous ? Où en êtes-vous avec votre désir ?


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Comment fonctionne le désir féminin ?





Mieux connaître le désir féminin et l'encourager



On se rend bien compte aujourd'hui de toutes les spécificités du désir féminin. Physiologiquement, la femme est cyclique et donc soumise à une montée d'œstrogène et de testostérone au début de son cycle. Ces 2 hormones entraînent une montée progressive de la libido qui la rend plus sexy, plus sociable et lui permet d'atteindre l'orgasme plus rapidement.
Dans la deuxième partie de son cycle, la production de progestérone a tendance à fatiguer la femme. Elle devient plus sensible avec des émotions à fleur de peau et sa libido diminue très nettement par rapport aux premiers jours du cycle.
Comment fonctionne le désir féminin ? Mais le désir n’est pas que le résultat du fonctionnement des hormones. Pour avoir le désir d'une relation sexuelle, la femme doit se sentir détendue, en confiance, proche émotionnellement de son partenaire et sans se sentir seule responsable de l'épanouissement dans le couple.
La définition du désir dans le dictionnaire "le petit robert" est la suivante : " tendance qui porte à vouloir obtenir un objet connu ou imaginé" . Encore faut-il avoir déclenché cette tendance ! Chez la femme, c'est subtil. Alchimie savante déjà évoquée en introduction et dont nous allons parler plus en détail ci-après.
S'il existait une potion magique pour susciter le désir, son inventeur ferait rapidement fortune ! Nombreuses sont les femmes qui voudraient en sentir plus. Or, de très nombreuses raisons font qu'elles n'en ressentent pas.
Cela fait beaucoup ! La bonne nouvelle, c'est que prendre conscience de cela et vouloir s'en sortir est déjà un grand pas pour devenir une femme désirante.
Chère telle femme ! Que vous avez raison de vouloir savoir comment fonctionne le désir féminin ! C'est tellement précieux et savoureux ! C'est une telle énergie de vie !
Il n'y a pas de recette miracle, mais des pratiques de bon sens en remettant les pieds sur terre et un cheminement personnel pour vous retrouver.
Nous vivons beaucoup trop vite, à un rythme effréné inhumain. En mode survie souvent. Pas vraiment le tempo qu'il convient pour nous retrouver nous-même. Nous ne savons même plus parfois où nous habitons et ce qui compte pour nous. Si à cela s'ajoute que nous prenons des médicaments ou d'autres substances pour tenir, forcément, nous n'avons pas le bon jeu en main. Puisque vous lisez ceci, c'est que vous pensez qu'il est temps sans doute pour vous de vivre autrement et de reprendre pied et langue avec vous-même.
Vivre véritablement et paisiblement, à l'écoute de nous-même et éprouvant le désir sexuel naturel dans la vie d'une femme requiert de remettre les choses de notre vie dans l'ordre, de ralentir. De remettre les pieds sur terre. C'est un choix exigeant. Faire le choix de soi, de ne plus subir et être emportée dans le tourbillon illusoire de la société consumériste actuelle, mais de vivre aux commandes de sa vie.
Cela veut dire arrêter et dire stop à certaines choses de notre vie actuelle. Changer concrètement de mode de vie.
Ensuite, c'est choisir de cheminer vers soi : prendre du temps pour soi, pour sentir la vie en nous. Mieux aimer et habiter son corps de femme. Découvrir la beauté de son cycle féminin et la gestion naturelle de sa fertilité (exit la pilule ! Et l'OMS confirme que cela marche bien). Travailler sur soi et ses blessures, avec un psy et/ou un sexologue, peut-être aussi dans un groupe de paroles entre femmes.
Enfin, c'est aussi choisir de cheminer avec son homme, d'apprendre à mieux communiquer ensemble et de se laisser et le droit à l'erreur, et le temps nécessaire.
Une vie apaisée -et palpitante de mes nouveaux choix en conscience- à un rythme qui me respecte et une relation sécurisante, en confiance et qui nous fait tous deux vibrer, où je me respecte et je suis respectée par mon conjoint, une vie qui tient compte de comment fonctionne le désir féminin, voilà de bons ingrédients et les éléments de bon sens pour une vie de femme désirante !
Comme écrit dans un autre article, parmi les richesses de la sexualité féminine se trouve la place du temps, nécessaire pour désirer et savourer. Ce temps est une bénédiction et non pas un empêcheur de jouir en rond, ainsi que certains le considèrent. Votre désir se serait dissipé à cause de lui ? Ou même, il a toujours été aux abonnés absents ? C'est trop vite dit ! Et stop au "p'tit quickie" de quelques minutes de monsieur qui abandonne madame à peine émoustillée ! Savez-vous qu'il y a mille fois plus passionnant à vivre à deux ?
Comment fonctionne le désir féminin ? Le désir sexuel chez la femme varie. Il peut paraitre incompréhensible ou insaisissable et déboussolant. Énervant, du coup. Laissons-lui sa chance. Arrêtons de le regarder de travers. Qu'est-ce que ce désir a à nous dire ? Il veut nous aider à privilégier la relation, la confiance, l'amour vrai, la vibration amoureuse dans la durée, sentir qu'on s'aime, qu'on se le montre, qu'on se le dise. C'est ce dont il se nourrit.
Si le désir se fait parfois désirer, sans doute ses ingrédients ne sont-ils pas réunis ? Peut-être y-a-t-il un point à régler pour le voir émerger. Stress personnel ? Blessure à guérir ? Échec à dépasser ? Dérèglement hormonal ? A chacun de voir.
Son carburant est une relation de couple apaisée dans le temps. Du temps pour se retrouver, pour la tendresse, pour l'érotisme, pour faire vivre ce climat de confiance, de sensualité et de douceur. des moments pour parler, puis pour les caresses et pour les baisers... du temps pour des préliminaires plus excitants. Aviver le désir en amont, avant et au cours de l'étreinte. Nous donner le temps de désirer et se faire désirer. Vibrer de désir dans la durée.
La vie de la femme est rythmée par son cycle, alternant périodes de fertilité et d'infertilité. Ses hormones sexuelles la stimulent différemment en fonction de l'évolution des phases folliculaire puis lutéale de celui-ci. Évidemment, à la question " quel impact du cycle menstruel sur le désir de la femme ? ", notre réponse est "un fort impact" ! A elle d'apprendre à le sentir, à en tirer profit et, au besoin à le maitriser pour vivre une sexualité épanouie même quand les hormones ne sont pas là pour soutenir son désir.
La suppression / altération du désir féminin du fait des moyens de contraception hormonaux n’est plus à prouver. Sous pilule, bien qu’elles puissent avoir des relations sexuelles dès qu'elles le souhaitent, nombreuses sont les femmes rapportant qu’elles se sentent éteintes émotionnellement et qu'elles éprouvent moins de désir. La contraception hormonale impacte en effet chez les femmes leur niveau de testostérone, l’hormone pourtant responsable de la libido féminine .
Durant la phase favorable au désir du cycle, c'est à dire pendant sa phase fertile, le désir de la femme est soutenue par ses hormones. Mais en dehors de celle-ci, comment faire ? Eh bien, il convient de rappeler qu'une femme ne se résume pas à ses hormones et n'est pas intégralement conditionnée par elle. Elle a donc sa liberté. Comment favoriser le désir d’une femme ? En investissant activement sa sexualité, en pimentant sa vie amoureuse de sensualité et d'érotisme avec son homme, elle nourrira son désir. Tout au long de son cycle, si sa relation amoureuse a été pleine de bonnes vibrations, elle sera gourmande, pleine d'ardeur ! N'ayez aucune crainte là-dessus.
Pour vivre du plaisir, nous devons être en sécurité, à la fois physique et affective. C'est tellement important de savoir être là pour moi et pour l’autre, en pleine confiance. Etre là pour l’autre et en me faisant exister. Pour vivre une RELATION sexuelle ! Comment être à la fois en lien avec moi et avec l’autre ?
Comment apprendre à être réceptive ? Un travail sur ma respiration notamment pourra utile à cette fin.
Le plaisir provient en grande partie de la connaissance que nous avons de nous-même, de notre corps. Nous pouvons envisager différentes manières d’explorer qui nous sommes :
Enfin, revoyons nos croyances sur la sensualité. Nous avons souvent des préjugés sur ce que sont les femmes sensuelles… qui nous empêchent de vivre notre propre sensualité ! Or, elle contribue beaucoup au plaisir que nous pouvons ressentir. Comment se laisser aller à sa sensualité ? C'est un vrai chemin personnel !
Ceci dit, il arrive que l'on subisse de vives contrariétés dans sa vie sexuelle, notamment en n'arrivant pas à ressentir d'excitation. Si cela n'arrive qu'une fois de temps en temps, pas d'inquiétude, cela arrive à tout le monde. En revanche, quand cela devient récurrent voire permanent, c'est le moment de prendre le taureau par les cornes. Déjà, si vous vous posez la question, c'est probablement qu'il y a un sujet. Pour confirmer cela, allez consulter sans attendre un sexologue, la thématique de trouble de l'excitation chez la femme est un fréquent motif de consultation. Et ce sont des spécialistes du comment fonctionne le désir féminin !

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