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Remèdes maison pour réduire la taille des seins en 7 jours
Il faut savoir que réduire la taille des seins est avant tout une question de choix. Si vous souhaitez minimiser la taille des seins, nous vous invitons à vous renseigner sur ses risques et à continuer. Cependant, dans de nombreux cas, la réduction de la taille des seins n’est pas un choix en raison des problèmes de santé des femmes.
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Les seins sont composés de tissus adipeux et la réduction de la graisse corporelle globale peut réduire la taille de vos seins. Il est possible de réduire la taille des seins en 7 jours si vous apportez quelques modifications à votre mode de vie et à votre alimentation.
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Les seins des femmes continuent à se développer tout au long de leur vie. Ces changements sont cependant subjectifs et sont différents pour chacun. Certaines femmes se contentent de gros seins et peuvent les considérer comme un atout cosmétique pour leur corps. Cependant, des seins plus gros peuvent également causer de l’inconfort, notamment des maux de dos et des douleurs au cou.
Vous pouvez perdre de la graisse sur vos seins grâce à des exercices de réduction mammaire et en consommant certains types d’aliments. Voyons comment réduire la taille des seins en 7 jours.
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Étant donné que les seins sont principalement constitués de tissus adipeux, perdre de la graisse en faisant de l’exercice régulièrement peut vous aider à réduire leur taille. Il serait utile que vous vous concentriez sur des entraînements cardio et à haute intensité pour tonifier et renforcer vos muscles de la poitrine. Nous en apprendrons plus sur la façon de réduire naturellement la taille des seins ci-dessous.
Commencez à faire des exercices de musculation comme des pompes au sol et au mur; ces exercices resserrent les muscles de la poitrine et les tonifient.
Commencez par placer vos orteils et votre paume sur le sol, comme dans une position de planche. Maintenant, assurez-vous que le haut de votre corps est droit et que vos bras sont directement sous votre épaule. Abaissez votre corps puis remontez. Faites trois répétitions cinq fois.
Cet exercice de renforcement du haut du corps ciblera et aidera à renforcer les muscles de la poitrine.
Comment faire un développé pectoral ?
Vous aurez besoin de deux haltères légers. Commencez par vous allonger sur le sol. Pliez vos genoux et placez vos pieds sur le sol. Tenez fermement les deux haltères dans vos mains, juste au-dessus de votre poitrine. Soulevez les haltères et maintenez la position pendant quelques secondes. Faites dix répétitions trois fois.
Les exercices aérobiques comme la course, la natation et la marche rapide augmentent votre fréquence cardiaque et brûlent efficacement les graisses. Cependant, les exercices ciblés ne donneront pas de résultats à moins que vous ne fassiez un entraînement complet du corps pour réduire la teneur globale en graisse.
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Votre graisse corporelle est déterminée par l’apport calorique. Si vous mangez plus que vous ne perdez, la graisse s’accumule dans le corps, ce qui donne des seins plus proéminents. Passer à une alimentation équilibrée va stimuler la perte de poids et même réduire la taille des seins.
Évitez de consommer des aliments transformés. Au lieu de cela, incluez des légumes, des œufs, de la viande maigre et des fruits dans votre alimentation. Manger des aliments plus sains vous aidera à réduire les graisses sans faire d’exercice.
Selon les recherches, les graines de lin, enrichies en oméga-3 et en acides gras, aident à diminuer les niveaux d’œstrogène dans le corps. L’œstrogène est une hormone responsable de l’hypertrophie des seins. La graine de lin régule les niveaux d’oestrogènes dans le corps et réduit éventuellement la taille des seins.
Des études ont montré que les propriétés diurétiques et thermogéniques du gingembre aident à perdre du poids. Il stimule votre métabolisme et réduit l’excès de graisse dans le corps. Vous pouvez essayer de boire du thé au gingembre pour stimuler la perte de poids.
Comment réduire la taille des seins en appliquant de la crème ? Si vous avez cette question, vous devez comprendre que l’utilisation de crèmes de réduction mammaire seules ne peut pas rétrécir vos seins. Les crèmes pour les seins ont tendance à raffermir votre poitrine, mais vous devez suivre un régime de remise en forme et apporter des changements alimentaires pour réduire la taille.
Oui! Si vous suivez ces exercices régulièrement et maintenez une alimentation saine, vous pouvez obtenir une taille de poitrine légèrement plus petite. Cependant, ne vous attendez pas à des résultats miraculeux en seulement une semaine. Si vous avez de graves problèmes de dos ou des problèmes de santé, ne commencez pas ce programme sans consulter un médecin au préalable.
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Les blancs d’œufs ne réduiront pas la taille mais peuvent fournir une élasticité temporaire aux seins. Ainsi, si vous avez les seins tombants, vous pouvez essayer un masque au blanc d’œuf pour les raffermir. Battez simplement deux blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils forment une mousse et mettez-la sur vos seins pendant 30 minutes. Une fois le temps écoulé, lavez-le à l’eau tiède.
Vous devez perdre du poids pour réduire la graisse des seins. La quantité de poids que vous devez perdre pour rétrécir vos seins varie d’une personne à l’autre. Pour certaines femmes, perdre 20 livres peut rétrécir leurs seins, et pour d’autres, elles doivent perdre 50 livres.
Par conséquent, vous devez savoir combien vous avez à perdre en fonction de votre type de corps.
Selon une étude récente, les femmes qui consomment trois tasses par jour constatent une baisse de la taille de leur soutien-gorge. Dans le cadre de cette étude, il a été découvert qu’environ la moitié des femmes qui consommaient de la caféine avaient des seins plus petits. Selon ces informations, le café peut vous aider à perdre du poids.
Susan R Sturgeon, Joanna L Heersink (2008) Effet des graines de lin alimentaires sur les taux sériques d’œstrogènes et d’androgènes chez les femmes ménopausées (National Library of Medicine) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18791924/
Ann M. Bode, Zigang Dong (2011) Chapitre 7 The Amazing and Mighty Ginger (NCBI) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
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