Лера Козлова Откровенные Фото

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

нАсТюХа :
Наташа.я с тобой полностью согласна.мало ей продюссера было
// 14.05.2012, 15:04


Наташа :
Честно говоря я просто фигею от Леры(в плохом смысле)!Как так можно на парней вешаться?То с одним то с другим!?!Если её увижу с другим я просто буду думать,что она ш.....!Я так знаю,что она с этим парнем что на фото познакомилась на съёмке!Пипец.....
// 02.04.2011, 10:47

При цитировании материалов активная ссылка на сайт обязательна.
Подборка откровенных фото молодой российской певицы и актрисы Леры Козловой .
После ухода из молодежной рок-группы "Ранетки" девушка начала сольную карьеру и выступает под псевдонимом "Лера Лера".
Администрация сайта не несет ответственности за комментарии, оставленные посетителями.





Интервью




Новое поколение




Спецпроекты








Кинотест




Психологические тесты




Смешные тесты




Откровенные тесты




Тесты про отношения




Женские тесты




Мужские тесты




Необычные тесты








Тренды




Шопинг




Коллекции




Как носить




Украшения и часы




К свадьбе








Уход за лицом




Волосы




Маникюр




Парфюм




Спорт




Диеты




Пластика




AROMA BOX








Кино и сериалы




Еда и рестораны




Путешествия




Психология




Секс




Гороскоп




Музыка




Культура




Дизайн




Вспомнить все




Гаджеты и авто






Дарья Михайлова

•
07 августа 2018 13:00


Тест: чего не хватает в твоей косметичке?

Сейчас Лера Козлова (30) не стесняется выкладывать откровенные фотографии в Instagram (понимаем, таким прессом надо хвастаться), но так было не всегда. Лера – актриса («Последний аккорд», «Береговая охрана») и экс-солистка групп «Ранетки» и 5sta Family – долго шла к идеальной фигуре: худела до опасных цифр и набирала вес до шуток на съемочной площадке сериала «Ранетки» («Говорили, сначала в кадр заходит мой подбородок, а потом я сама»). Но спорт и правильное питание сделали свое дело – сейчас она весит 49 кг при росте 170 см и говорит, что чувствует себя отлично. Лера рассказала PEOPLETALK свою историю похудения.
В детстве я очень комплексовала из-за своей худобы, и никогда проблема лишнего веса передо мной не стояла. Наоборот, я не знала, как мне поправиться. К тому же тогда я много занималась танцами, после которых невозможно поправиться. Потом был период, когда я на нервах очень сильно похудела, испугалась и стала есть мучное и сладкое в больших количествах. Через месяц-полтора на моем лице были только щеки… И я чувствовала себя очень-очень дискомфортно.
Сейчас я вешу 48–49 кг (при росте 170 см).
Я бегаю на свежем воздухе, занимаюсь фитнесом, не пропускаю утреннюю зарядку и контрастный душ. Режим очень важен. Все играет свою роль, главное – не лениться! Заставлять себя каждый день, чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку. Потом будет легче, потом иначе уже не сможешь.
Я тренируюсь через день – день на тренировку, день на отдых. Мышцам обязательно нужно время, чтобы восстановиться. Три упражнения, которые реально работают, – это скакалка (тонус мышц), бег или велотренажер (отличное кардио) и планка.
А вообще, я считаю, что все упражнения отлично работают, если их выполнять правильно. Любое зерно имеет свои плоды. Поэтому главное – не лежать и не сидеть. Даже при сидячем малоактивном режиме можно найти эффективные упражнения, например можно больше ходить пешком, особенно по лестницам. Вообще, давно пора отказаться от лифта. Сердце скажет спасибо!
Сейчас из своего рациона я полностью исключила продукты, содержащие сахар, белую муку, молочные продукты, продукты животного происхождения, кофе и чай.
Завариваю травы, пью свежевыжатые соки, делаю смузи, ем больше растительных продуктов, они богаты витаминами и микроэлементами, которые необходимы для нашего здоровья. Обязательно нужно есть больше зелени, это необходимо для сердца. Фрукты, овощи. Также специи, особенно куркума – она обладает очень мощными лечебными свойствами. Чеснок и имбирь каждый день присутствуют в моем рационе.
В мире так много красивых женщин… Невозможно кого-то выделить. Но, например, Наоми Кэмпбелл (48)! Не знаю, как она выглядит сейчас, но в свое время она была просто сногсшибательной. В детстве я восхищалась ее точеной фигурой. Шикарная! В клипе Майкла Джексона In The Closet от нее невозможно оторвать глаз.
Лично я считаю, что никакая пластика не способна заставить полюбить себя. Эта любовь должна исходить изнутри. Например, если женщина прибегает к пластике, чтобы стать стройнее, то результатом она все равно останется недовольна, будет заедать все свои комплексы и уже через месяц заново наберет лишние килограммы. В своей жизни я меняла только форму прически и цвет волос, да и то не слишком кардинально. Если честно, то я за естественную красоту. Все люди разные и по-своему индивидуальны. Любите и цените то, чем наградила вас матушка-природа! Иногда красивое платье или новая прическа способны повысить самооценку лучше ринопластики или липосакции.

http://life-star.ru/page/1392
https://peopletalk.ru/article/kak-sbrosit-8-kg-istoriya-pohudeniya-zvezdy-ranetok-lery-kozlovoj/
Красивые Эротические Приколы Со Знаменитастями
Порно Фото Толстых Ебут В Очко
Большие Жопы Онал Смотреть
Обнажённая Лера Козлова (ФОТО) | Life-star.ru
Лера Козлова: как похудеть на 10 кг? PEOPLETALK
Фото с лерой козловой порно
Обнаженная лера козлова. Голая Лера Козлова - горячие …
Голая Лера Кудрявцева | Блог о Сиськах
Валерия Козлова (ex Ранетки) биография певицы, фото ...
Лера Козлова - Фото
Лера Козлова: биография и личная жизнь (фото)
Лера Козлова(Лера-Лера) | ВКонтакте
Лера Лера (Лера Козлова) - Неприятно - YouTube
Лера Козлова Откровенные Фото