Lepší než spánek je sex

Lepší než spánek je sex
Nastavení soukromí Na těchto webových stránkách se používají soubory cookies a další síťové identifikátory, které mohou také sloužit ke zpracování dalších osobních údajů (např. jak procházíte naše stránky, jaký obsah Vás zajímá a také volby, které provedete pomocí tohoto okna). My a naši partneři máme k těmto údajům ve Vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Tyto údaje nám pomáhají provozovat a zlepšovat naše služby. Můžeme Vám také doporučovat obsah a zobrazovat reklamu na základě Vašich preferencí. Pro některé účely zpracování takto získaných údajů je vyžadován Váš souhlas. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat na této stránce (vyvolejte znovu okno a nastavte své preference). V případě, že se rozhodnete souhlas neudělit či jej odvoláte, nebudeme Vám moci doručovat personalizovaný obsah a/nebo se Vám bude zobrazovat méně relevantní reklama. Některé údaje zpracováváme na základě tzv. oprávněného zájmu. Vznést námitku proti zpracování na základě oprávněného zájmu a provést další nastavení soukromí můžete v sekci "Podrobné nastavení". Vámi provedené nastavení se použije pro webové stránky provozovatele tohoto webu a ostatních vydavatelů sdružení CPEx . Nebudete tak muset provádět volbu pro každého provozovatele zvlášť.
My a naši partneři zpracováváme údaje následujícím způsobem:
Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů , Technický provoz stránek , Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení , Zpracování údajů vydavateli a dalšími partnery
Podrobné nastavení Rozumím a přijímám

Láska a vztahy
Celebrity
Astrologie
Trendy
Zdraví
Hubnutí
Zahrada
Bydlení
Diskuze
Vaření
Menopauza

Láska a vztahy
Celebrity
Astrologie
Trendy
Zdraví
Hubnutí
Zahrada
Zboží
Diskuze

Horoskopy lásky

Novinky v Ulici

Retro

Vaření

Trable s menopauzou

Domácí pekárny

Skoro osmdesát procent Britů dává před sexem přednost dobrému spánku. Není divu. Celých sedmdesát procent ostrovanů totiž trpí poruchami spánku a skoro čtvrtinu z nich trápí nespavost.
Průzkum mezi více než 8500 občany Velké Británie došel k závěru. že 79,2 procenta lidí by dalo pořádnému vyspání se přednost před tím "s někým se vyspat". Jen 12 procent tázaných řeklo, že spí v noci osm hodin. Celých 40 procent má za to, že by osm hodin spánku potřebovali, ale prostě se jim to nedaří.
"Narušený spánek nejen ovlivňuje kvalitu života, ale zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku a jeho následků - mrtvic a infarktů," říká doktor Chris Idzikowski. "Hodně lidí má práci, která vyžaduje dobré soustředění. Schopnost koncentrace je ale první duševní schopnost, kterou nevyspalí lidé začínají ztrácet."
Jsou lidé, kteří si myslí, že jim stačí méně spánku. Ve skutečnosti ale nedosahují svých nejlepších výkonů a necítí se tak dobře, jak by se cítili, kdyby spali více.
V průměru potřebuje dospělý člověk 7,5 hodiny spánku, takže zmíněných 40 procent nedostatečně spících Britů má pravdu. Dochází jim, že v životě nefungují tak dobře, jak by mohli, kdyby více spali.
Jak uvádí list Metro, výzkum provedla společnost GMTV na svých webových stránkách.
Na 8. srpen připadá Mezinárodní den ženského orgasmu. Tento…
Proč se v nejchudší zemi Evropy dožívají lidé i přes špatnou…
Uždibování neboli nibbling je významným jevem vedoucím…
Léto a příjemně teplé počasí přímo vybízí k experimentování.…
Janino manželství bylo už roky k nežití. Aférky jejího muže se…
Co vás čeká v srpnu, na co se můžete těšit? Co vám dodá energii,…
Marcela po přechodu ztratila sebedůvěru a chuť na sex.…
Princip jaterní diety spočívá v omezení jídel, která jsou bohatá…

Nepropadejte panice a depresím. I když neprocházíte nejšťastnějším obdobím, tak se vše k lepšímu obrátí. Musíte to prostě vydržet. Pokud na pracovní povinnosti nestačíte, rozvrhněte si je…

Jahody omyjte, zbavte stopek a osušte papírovou utěrkou.…
Rozehřejte gril. Bagety pokrájejte na silnější plátky, pokapejte…
Čokoládu nalámejte na kousky a zalijte zahřátou smetanou.…

Celá galerie 47 Zdroj: archiv redakce
1.3.2016 6:00| autor: Marta Dostoupilová
Chyba : Email není ve správném formátu.
OK : Váš email byl úspěšně zaregistrován.
Femina.cz > Vše o hubnutí > Chceš lepší spánek, sex a k tomu shodit? Rada zní: Dýchej méně!
Zní to trochu podivně, a přesto se jedná o záležitost podpořenou vědeckými fakty. Badatelé totiž přišli na to, že například hubnout se dá celkem bez námahy. Chce to jen „maličkost“ – o něco méně dýchat.
Tohle tvrzení je ovšem tak trochu v rozporu s dalším – hojně doporučovaným, a sice: „Čeká-li tě něco důležitého, je dobré se předtím hodně zhluboka nadechnout.“ Jak to tedy je?
Že se více nadechuješ, poznáš tak, že slyšíš vlastní dech. Při výdechu také můžeš často zívat, supět či vydávat nějaké zvuky. Vše je špatně. Podle Brita Patricka McKeowna, který je odborníkem na dýchání, to může vyvolat únavu, úzkost, nespavost. Proč je nadbytečné dýchání tak moc škodlivé? Nadechujeme kyslík, který se dostává do krevního oběhu, a tělo vypouští oxid uhličitý, který vydechujeme. Oxid uhličitý ovlivňuje, kolik kyslíku se dostane do plic. Je to „usnadňovač“, co dokáže rozšířit pouto mezi krevními buňkami a kyslíkem, který přenášejí, a umožňuje, aby se molekuly kyslíku dostaly k orgánům. Když špatně dýcháš, do těla se ti pak dostává mnohem méně kyslíku. Účinky oxidu uhličitého snižuješ nejen, když dýcháš hodně, ale i když v noci chrápeš. Navíc jestli chrápeš opravdu intenzivně, mohla bys dopadnout taky takhle:
Zkus se na 10 minut zklidnit. Nadechni se, vydechni a poté si ucpi nos. Změř si čas, jak dlouho vydržíš bez nadechnutí. Nelámej nic přes koleno! Až budeš mít potřebu nadechnout se, udělej to. Výdech a nádech by měl být klidný.
Do deseti sekund: Zřejmě dýcháš hlučně a s námahou. Dechová cvičení ti pomůžou.
Deset – dvacet sekund: Tvoje dýchání může ovlivňovat kašel, rýma, chrápání, nespavost, nedostatek energie, špatná koncentrace. I ty zkus dechová cvičení.
Dvacet – třicet sekund: Tvoje dýchání je klidné, tiché, bez námahy. Většina lidí dosahuje skóre kolem dvaceti. I ty ale máš co zlepšovat. Ideálem je čtyřicítka.
Kysličník uhličitý hraje důležitou roli v regulaci pH v krevním oběhu. Pokud je tvá krev velmi kyselá, což si velmi často způsobujeme sami nevyváženou a nevhodnou stravou, pak dýcháš hluboce a často. A ještě jsi v našem testu dosáhla skóre pod deset? Je načase, abys začala dobře dýchat pouze nosem. Snaž se to každý den cvičit. Vědomě zkracuj dech, který by měl být na několik minut mělčí. Pak zase dýchej, jak si zvyklá. To celé čtyřikrát zopakuj. Pokud se cítíš ve stresu, pomůže krátká tříminutová procházka. Tvá mysl by se měla zklidnit, mozek, svaly a orgány budou posíleny přílivem kyslíku.
Pokud je tvé skóre dvacet a více, zařaď denní cvičení zadržování dechu na 10 až 15 sekund. Tělo to přinutí pracovat anaerobně (bez kyslíku) a ty spálíš více kalorií. Snaž se každý den 30 minut chodit a dýchat při tom jen nosem.
Nosovým dýcháním ovládáme oxid dusnatý – plyn, který je důležitý pro sex. Jak stárneme, krevní cévy se stávají tužší. Ale oxid dusnatý je pomáhá otvírat. Takže nosové dýchání může fungovat jako taková přírodní viagra, dokáže zlepšit erekci a zvýšit libido.
Po spánku s otevřenou pusou (pokud jsi dosáhla skóre dvacet a méně, je to velmi pravděpodobné) se zřejmě cítíš ještě unavenější. Podle studií navíc dýchání s otevřenou pusou přispívá k únavě, špatné koncentraci a špatné náladě. Jak ale lépe spát?
Anebo se prostě nauč usnout kdekoliv a kdykoliv. Mrkni do galerky na spáče, kterým nedělá problém usnout v jakékoliv poloze na jakémkoliv místě. 🙂
Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.
*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz
Jakékoliv užití obsahu webu www.femina.cz, včetně převzetí článků, je bez souhlasu společnosti Viaso, s. r. o. zapovězeno.
Společně s našimi partnery přistupujeme k údajům na zařízení nebo je ukládáme. Patří mezi ně jedinečné identifikátory souborů cookies, které slouží ke zpracování osobních údajů. Tyto volby můžete přijmout nebo je spravovat přes níže uvedený odkaz. Máte také právo vznést námitku u případů, které používají oprávněné zájmy. To můžete kdykoli provést i na stránce zásad ochrany osobních údajů. Váš výběr pak předáme partnerům, což nijak neovlivní údaje prohlížení.
Používání přesných údajů o geografické poloze. Aktivní vyhledávání identifikačních údajů v rámci vlastností zařízení. Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení. Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů.
Seznam partnerů (dodavatelů)

My a naši partneři zpracováváme údaje následujícím způsobem:
Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů , Technický provoz stránek , Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení , Zpracování údajů vydavateli a dalšími partnery
Podrobné nastavení Rozumím a přijímám

Vztahy

Styl

Rodina a vztahy

Zábava

Zdraví

Blogy

Mňam!

Aby nedošlo k nedorozumění - sex je samozřejmě fajn, a když se daří, vznášíte se ve vesmíru. Existují ovšem situace, které byste za něj nevyměnili.

Sexy hollywoodští idolové 90. let: Komu...
Na jejich bůček se v Brně stojí fronty. Do...
Ukrajinský "Rambo" z Buči. Okupanty podpálil...
Tlumočníkům došla trpělivost s europoslanci....

Žena.cz
vztah
sex
láska
jídlo
práce
zábava
volný čas
Láska
vše o jídle
maminka

…

Zprávy

Domácí

Zahraničí

Regiony

Ekonomika

Osobní finance

Počasí

Finance

Poradna

Nakupování

Auto

Bydlení

Technika

Česká ekonomika

Magazín

Dobré zprávy

Kultura

Video

Celebrity

Televize

Kuriozity

Sport

Fotbal

Hokej

Motorismus

Ostatní

Sportovní online

Sport obrazem

Žena

Styl

Rodina a vztahy

Horoskopy

Zdraví

Blogy

Recepty

Aby nedošlo k nedorozumění - sex je samozřejmě fajn, a když se daří, vznášíte se ve vesmíru. Existují ovšem situace, které byste za něj nevyměnili.
Možná vás napadne, že se to týká hlavně unavených maminek malých dětí. Ale mýlíte se. Od milostných hrátek si rády odpočinou ženy stejně jako muži. Jak se zdá, sex všeobecně a jeho vliv na lidské libido konkrétně jsou poněkud přeceňovány.
Když si pozorně přečtete všech dvacet odpovědi, zjistíte, že u obou pohlaví nakonec místo milostných hrátek leckdy převládne mlsnost a pohodlí .
Web Reddit se na to zeptal svých čtenářů . Vybíráme deset odpovědí, které vás možná překvapí a určitě pobaví:
V něčem se to bude malinko lišit, ale zase ne až tak moc .
Co je na vašem žebříčku libida výše než sex? O tom můžete diskutovat pod článkem.
Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře . Děkujeme!
Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků je bez souhlasu Economia, a.s. zapovězeno.

My a naši partneři zpracováváme údaje následujícím způsobem:
Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů , Technický provoz stránek , Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení , Zpracování údajů vydavateli a dalšími partnery
Podrobné nastavení Rozumím a přijímám
Co může být lepší než spánek? Maximálně sex a jídlo...
Copyright 2022 © eXtra.cz Publikování nebo další šíření obsahu serveru eXtra.cz je bez písemného souhlasu zakázáno. Partneři serveru Extra.cz jsou Favi.cz - nábytek a sedací soupravy a Aukro.cz - tržiště nejen pro sběratelství , filatelii a numismatiku .
Ve spánku si odpočineme úplně od všeho a od všech . Proto se nám tak špatně spí, když nás něco trápí.
Tohle je 12 dalších věcí, které jste o spánku nevěděli.
1) Lidé tráví až třetinu svého života spánkem. Ve snu tedy prožijeme zhruba 25 let.
2) Nejdelší časový úsek, kdy člověk vydržel bez spánku, je 11 dní.
3) Pokud spíte méně než 7 hodin denně, výrazně si zkracujete život.
4) Než byly vynalezeny budíky, existovala speciální "budící služba". Zaplatili jste si a měli jste jistotu, že vám ráno někdo zatluče na okno speciální výsuvnou tyčí.
5) Hlemýžď může spát až 3 roky v kuse a pak se probudit jakoby nic.
6) Kýchnout ze spaní je naprosto nemožné.
7) V Číně si můžete v průběhu pracovní doby schrupnout. Ve velkých firmách mají dokonce k dispozici takzvané "klimbárny".
8) Dysania je porucha, která vás ráno drží v posteli a znemožňuje vám z ní vylézt. Trpíme jí evidentně všichni.
9) Mnoho tibetských mnichů spí v tureckém sedu.
10) Kočky prospí až 70 % svého života. Mohou za to jejich hormony.
11) Králíci mohou spát s otevřenýma očima a koně ve stoje.
12) Mnohem více kalorií spálíme během spánku než při dívání se na televizi.

Přísnej sex s mladou českou kráskou - free vido
Kunda kundička piča prostě ji miluju
Kundička k obědu

Lepší než spánek je sex

Report Page