Lentement mais profondément (partie 1)

🔞 TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻

Lentement mais profondément (partie 1)
For longer texts, use the world's best online translator!


[gb] English <-> [fr] French
[gb] English ---> [fr] French
[fr] French ---> [gb] English
[gb] English <-> [de] German
[gb] English <-> [es] Spanish
[gb] English <-> [pt] Portuguese
[gb] English <-> [it] Italian
[gb] English <-> [ru] Russian
[gb] English <-> [jp] Japanese
[gb] English <-> [cn] Chinese
[gb] English <-> [pl] Polish
[gb] English <-> [nl] Dutch
[gb] English <-> [se] Swedish
[gb] English <-> [dk] Danish
[gb] English <-> [fi] Finnish
[gb] English <-> [gr] Greek
[gb] English <-> [cz] Czech
[gb] English <-> [ro] Romanian
[gb] English <-> [hu] Hungarian
[gb] English <-> [sk] Slovak
[gb] English <-> [bg] Bulgarian
[gb] English <-> [si] Slovene
[gb] English <-> [lt] Lithuanian
[gb] English <-> [lv] Latvian
[gb] English <-> [ee] Estonian
[gb] English <-> [mt] Maltese
More languages
English French

Use DeepL Translator to instantly translate texts and documents
Faites entrer en jeu tous vos autres sens : ressentez la
- ce peut être l'air salin de la mer ou l'odeur fraîche du sous-bois, etc.
your scene, perhaps the fresh salty air of the ocean,
or the clean woodsy smell of the country.
Si vous le pouvez, relaxez-vous dans une des positions
prenez soin de vous-même en purifiant votre corps chaque
(Pause.) Remind yourself that you are taking care of yourself by
Par exemple, une stratégie bien simple, mais bien efficace pour la
Il vaut mieux, en vous inspirant de conseils comme ceuxci pour replacer la discussion dans son contexte,
et la raison pour laquelle vous avez décidé d'émettre une critique.
The better choice is, after reviewing tips like these to put the discussion in proper
intentions for the meeting and for sharing our feedback.
sur aucune étape de la respiration.
vos muscles (voir paragraphe « La respiration profonde », page xx).
les effets d'un mode de vie trépidant.
Par exemple, prenez quelques instants dans la journée
pour vous détendre : asseyez-vous ou restez tranquillement debout, laissez le calme
For example, take a few moments during the day to relax: sit or stand
intellectuellement ce qui passe sur
Rather than trying to understand intellectually what is going on, instead,
votre diaphragme, et non la partie supérieure de vos poumons.
des positions pendant au moins dix secondes.
Most frequent English dictionary requests:
1-200 , -1k , -2k , -3k , -4k , -5k , -7k , -10k
, -20k , -40k , -100k , -200k , -500k , -1000k
Most frequent French dictionary requests:
1-200 , -1k , -2k , -3k , -4k , -5k , -7k , -10k
, -20k , -40k , -100k , -200k , -500k , -1000k



Thank you very much for your vote! You helped to increase the quality of our service.


"La respiration est une des conditions de la vie. Qu’ils aient ou non des poumons, tous les êtres vivants respirent. C’est un processus si naturel que même chez les humains il est la plupart du temps inconscient, c’est pourquoi ils respirent mal. Ils respirent trop vite, sans donner à l’air pur le temps de descendre profondément dans les poumons pour remplacer l’air vicié. Ils doivent donc apprendre à respirer lentement, profondément, et même, de temps en temps, retenir quelques secondes l’air avant de le relâcher. Pourquoi ? Pour le « mâcher ».
Car les poumons savent mâcher l’air comme la bouche sait mâcher les aliments. Chaque inspiration est comme une bouchée remplie d’énergies nouvelles ; il faut donc donner aux poumons le temps de les capter afin que tout l’organisme puisse en bénéficier.
Si tant de gens sont fatigués, nerveux, irritables, c‘est qu’ils ne savent pas comment se nourrir avec l’air : ils le rejettent tout de suite sans l’assimiler. Ils respirent seulement avec le haut des poumons, et l’air vicié ne peut donc pas être remplacé par l’air pur. La respiration profonde est un exercice très salutaire qu’il faut penser à pratiquer, car elle permet le renouvellement des énergies."
Cet article a été écrit par Anne-Catherine De Franceschi
Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *
Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire.

Chântra , votre atelier
de Yoga du Son
à Mulhouse



annecatherine.defranceschi@gmail.com

Rendez-vous au
8B quai d’Oran, Mulhouse

© 2022 Copyright Designed by La Page Blanche . All rights reserved.
MENTIONS LEGALES



Comment se régénérer avec la respiration lente et profonde?


Rédigé par : Loris Vitry (coach personnel)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.
Le stress comme si vous étiez en danger: pour beaucoup, c'est malheureusement plus la règle que l'exception.
Dans la circulation, avec une échéance au travail ou même en vacances!
Le sentiment primordial de se battre ou de fuir est profondément enraciné dans nos gènes, mais soyez honnête: quand est-ce vraiment nécessaire?
Ne laissez pas votre relaxation au hasard et prenez les choses en main avec ces exercices de respiration.
La cause de la mauvaise respiration est liée au style de vie moderne que nous avons tous, fait de stress, de problèmes de famille et de travail, d'anxiété…
Tout cela conduit à respirer principalement avec la partie supérieure des côtes et à le maintenir tout au long de la journée.
De cette manière, le diaphragme reste bloqué en bas et les soi-disant muscles accessoires doivent assumer un travail qui devrait en réalité absoudre le diaphragme.
Tout cela provoque une rétraction du diaphragme, due à une mauvaise utilisation, et des muscles inspiratoires accessoires, mais dans ce cas, à cause d'une utilisation exagérée et inadéquate.
La technique de respiration correcte réduit les risques de blessures et vous améliorez vos performances.
Mais qu'est-ce qu'une bonne respiration?
Une respiration bonne et profonde est importante pour un certain nombre de raisons.
Premièrement, votre corps a besoin de plus d'oxygène pendant l'exercice pour fournir une performance.
Cela signifie que si vous respirez correctement, par exemple, vous pouvez marcher plus vite ou soulever plus de poids.
Deuxièmement, vous réduisez le risque de blessure en respirant correctement.
Enfin, la respiration profonde vous procure une sensation plus détendue.
Pratiquez cette respiration très attentivement.
Normalement, les gens n'utilisent que 10% de leur capacité pulmonaire lorsqu'ils respirent.
Même lorsque vous pensez que vous respirez profondément, détendez-vous encore plus, ouvrez-vous et remarquez qu'il y a plus de temps pour respirer.
Pour vérifier cela avec vous-même, vous pouvez mettre une main sur votre ventre.
De cette façon, vous sentez le ventre se dilater avec l'inhalation et se contracter avec l'expiration.
Les athlètes qui participent à des compétitions de bras de fer utilisent la respiration de l'autre.
Lorsque l'adversaire inspire, l'autre met sa force.
Pourquoi le moment d'inhalation est le moment le plus faible en termes de tension musculaire.
Appliquez ces connaissances à votre entraînement cardio ou musculaire ou dans votre quotidien et vous verrez qu'une respiration puissante améliorera vos performances et diminuera votre stress.
Cette respiration vous rendra détendu et calme.
Elle vous réaccordera et nettoiera votre cerveau afin que les bonnes décisions soient automatiquement prises en cas de crise.
En remplissant vos poumons à la capacité maximale, votre champ électromagnétique sera alimenté.
Respirez une nouvelle vie et ajustez votre champ magnétique, vous serez moins susceptible d'être victime d'accidents, de maladie ou de négativité.
Cette respiration réduira et empêchera l’accumulation de toxines en ne nettoyant pas les petites poches d’air (alvéoles) des poumons.
Elle stimule la production de produits chimiques dans le cerveau (endorphines) qui éliminent la tendance à la dépression.
Elle apporte clarté, sobriété et positivité.
Elle vous donne la capacité de contrôler votre négativité et vos émotions.
À mesure que la capacité pulmonaire augmente, l'hypophyse sécrète et le pouvoir intuitif de l'esprit se développe.
Respirer par la poitrine demande plus d’énergie, car plus de muscles sont impliqués et il s’agit d’une respiration plus superficielle (moins profonde).
Assurez-vous que vous inspirez et expirez par le nez.
Votre nez filtre l'air et veille à ce qu'il corresponde mieux à la température de votre corps.
Afin d'améliorer votre respiration, Loris, Coach en respiration, vous apprend sa méthode pour régénérer votre corps et votre esprit de manière naturelle.
Un soin énergétique à distance peut aussi débloquer votre diaphragme.

Dein Browser wird nicht mehr unterstützt. Aktualisiere ihn, um YouTube und unsere neuesten Funktionen optimal nutzen zu können. Weitere Informationen

Une amateur avec des gros seins
Une blonde et se jouets
Gros seins dans le bain