Лень искать работу
Билл Гейтс говорит, что лентяи - лучшие работники.
Действительно, лень - двигатель прогресса. "Ленивый" человек найдет самый быстрый и оптимальный способ решения проблемы, чтоб только оставить себе время на отдых. И это отнюдь не делает его лодырем.
Но что, если за ленью кроется более серьезная проблема?
Ведь как мы рассуждаем:
🧨Подруга ищет работу уже полгода и до сих пор ничего не нашла? Лентяйка.
🧨Спишь до обеда, вместо того, чтобы мониторить вакансии? Лентяй.
А что если лень – это не проблема, а тревожный симптом, и за ней скрываются более глубокие причины нашего нежелания предпринять какие-то действия.
На самом деле именно они, а не лень, сдерживают нас:
🎇Чувство лени часто указывает на то, что нам необходим отдых. Хочу кое-что уточнить: желание отдыха не есть проявление лени.
Это распространенное заблуждение. Часто эти понятия кажутся схожими. Если кто-то предпочитает расслабиться вместо того, чтобы работать, ставит личные задачи выше профессиональных или никак не может встать с кровати в 6 утра, такое поведение может расцениваться как классическая лень.
Но иногда самое продуктивное, что можно сделать, так это отдохнуть. Отдых – партнер работы. Одно невозможно без другого. А если, например, вы столкнулись с выгоранием, вам жизненно необходим длительный перерыв, и не нужно себя за него грызть и корить. Это ваша реанимация! После такого перерыва вы вернетесь к поиску работы мотивированным и подготовленным.
О ЧЕМ ЕЩЁ ГОВОРИТ ЧУВСТВО ЛЕНИ?
Вы хорошо отдохнули, не обезвожены, на пике формы, но по-прежнему испытываете недостаток мотивации. Означает ли это, что вы ленивы?
Вовсе нет!
Многие из нас упрекают себя в отсутствии мотивации, считая это личным недостатком.
Но, возможно, стоит полюбопытствовать о причинах этого явления, вместо того, чтобы бросаться оскорблениями в зеркало?
Спросите себя, почему вы избегаете определенных действий и задач. Не соглашайтесь на простые ответы.
Возможно, на данный момент вас не так уж вдохновляет ваша работа, потому что вы перестали учиться чему-то новому.
Возможно, вас пугает выход из зоны комфорта, который сопровождает движение вперед (например, выйти за периметр квартиры и сходить на интервью) или неудача (например, опыт отказа в приеме на желанную вакансию в классной компании мешает собраться и сделать новую попытку).
Таким образом, часто за «ленью» маскируются наша неуверенность в себе, тревожность или сниженная самооценка.
Кроме этого, лень может скрывать желание получить максимально хороший результат, то есть перфекционизм. Если наш внутренний критик то и дело нашёптывает, что твой результат еще недостаточно хорош, что резюме еще неидеально, отчет по работе недостаточно вылизан, а письмо может быть написано и получше, то очень легко начать «лениться». То есть дело как-бы делать, но не доделывать – не отправлять резюме, не сдавать отчет.
А то и вовсе свалиться в прокрастинацию – мозг просто использует этот способ как защиту от негативных переживаний и самоедства по поводу несоответствия ожидаемого и реального результата.
Что же делать?
Если Вы обнаружили у себя или своего близкого следы лени, выполните 3 простых действия:
1️⃣Дайте телу и мозгу отдых – погуляйте, займитесь спортом, посмотрите кино. Или просто выспитесь!
2️⃣ Подберите для себя несколько отзывающихся Вам аффирмаций для повышения уверенности в себе. Например: «Я уверен(а) в себе и с легкостью выбираю правильное решение».
3️⃣ Позвольте себе не быть идеальным. Помните – хорошо сделанное лучше идеально несделанного!
4️⃣ Выберите правильное поддерживающее окружение, которое не будет тыкать в вас пальцем, а даст импульс уверенности в себе и поможет выйти из этого состояния застоя.
Пост подготовлен совместно с нейропсихологом Евгенией Долгинцевой.
Если вам понравилась наша совместная работа, поддержите нас реакциями.