Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки — С. Ю. Махов, г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки года от Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья. Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ: – Силовой тренинг – Круговой тренинг – Интервальный тренинг Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.
Скачать книгу »
Читать онлайн »