Легкая атлетика Основные виды легкой атлетики

🛑🛑🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Легкая атлетика – это вид спорта, где в основном используются беговые, прыжковые и метательные упражнения.
Но так как этот вид спорта является наиболее массовым, то он включает в себя также ходьбу, бег на короткие дистанции, метание диска, копья, молота, толкание ядра, прыжки в высоту, длину и с шестом.
И, конечно же, бег, прыжки, метания в различных сочетаниях.
В легкой атлетике, как и в большинстве видов спорта, выделяют три этапа подготовки – начальный, средний и этап совершенствования.
их история.
Легкая атлетика включает 10 видов: бег, прыжки, метания, спортивную ходьбу, барьерный бег на 100 м, эстафеты, прыжки в высоту, с места, толчком двумя ногами, тройной прыжок, бег с барьерами, прыжки на длинном шаге, в длину и в высоту с разбега.
История легкой атлетики.
Основные виды легкоатлетических упражнений.
Правила соревнований по легкой атлетике.
Понимание роли легкой атлетики в жизни человека и общества.
Оздоровительные и профилактические системы физических упражнений.
бег, спортивная ходьба, прыжки, метание, эстафеты и упражнения из других видов спорта.
Легкая атлетика - наиболее доступный и популярный вид спорта, поэтому ее называют «королевой спорта».
Она является основой физического воспитания, развития многих двигательных качеств, а также средством укрепления здоровья и поддержания высокой работоспособности.
В легкой атлетике широко используются упражнения с отягощениями, отягощение может быть как в виде груза, так и в виде штанги.
и их особенности.
Легкая атлетика как вид спорта имеет многовековую историю.
В настоящее время она является одним из ведущих олимпийских видов спорта.
По статистике, в мире, по числу занимающихся легкой атлетикой, лидируют США, Великобритания, Германия, Франция, Италия, Канада, Россия, Австралия.
На Олимпийские игры легкоатлеты могут быть заявлены только в нескольких видах: бег, прыжки и метания.
Всего же в программу Олимпиад входят 20 видов легкой атлетики.
1.Бег.
Бег на короткие дистанции (30, 60, 100 м) и на средние дистанции (100, 200, 300 м). 2.Прыжки в длину.
3.Прыжки с шестом и в высоту.
4.Метание молота, диска и копья.
5.Метание гранаты.
6.Ходьба.
7.Подтягивание на перекладине.
8.Кроссовая подготовка.
9.Плавание.
10.Лыжные гонки.
11.Водные лыжи.
12.Боулинг.
13.Скачки.
14.Велоспорт.
15.Стрельба из винтовки.
16.Легкая атлетика.
Легкая атлетика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания.
Бег, ходьба, прыжки и метания.
Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.
Легкая атлетика – это один из самых распространенных видов спорта, и для многих она остается любимым видом спорта.
В легкой атлетике существует много видов, среди которых есть и свой индивидуальный стиль.
Но все же, существуют общепринятые правила, по которым можно заниматься легкой атлетикой:
- легкая атлетика - это вид спорта, а не просто физическая активность;
прыжки, бег, метание.
Бег на короткие дистанции (50 м), эстафетный бег.
Прыжки в длину, высоту.
Метание мяча, гранаты, копья.
Легкая атлетика.
Кроссовая подготовка.
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы.
No п/п Разделы, темы Количество часов
1 Легкая атлетика 14
2 Лыжная подготовка 8
3 Спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол) 4
Всего 34
Календарно – тематическое планирование по физическому воспитанию
1 класс (34 часа)
No урока
Бег, прыжки, метания.
История развития легкой атлетики в России.
Техника безопасности на уроках легкой атлетики и на занятиях в спортивных секциях.
Правила проведения соревнований по легкой атлетике.
Основные правила судейства на соревнованиях по легкой атлетике
Лыжные гонки История развития лыжного спорта.
Виды лыжных гонок.
Соревнования по лыжным гонкам.
Подготовка лыж и снаряжения к соревнованиям.
Основы техники лыжных ходов.
Элементы техники классического и конькового ходов.
(высокий ход, низкий ход, бег с барьерами, прыжки в высоту, длину, тройной прыжок, толкание ядра, метание диска, копья, молота, ядра).
Требования к технике.
ОРУ в движении.
Техника низкого и высокого шага.
Бег в равномерном темпе до 10 минут.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Метание гранаты на дальность с места.
Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками снизу.
Зачет: бег 100 м, прыжок в длину, метание гранаты
Легкая атлетика Бег на короткие дистанции.

бег, прыжки, метания.
История развития легкой атлетики.
Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.
Правила поведения на занятиях легкой атлетики, их соблюдение.
Бег на короткие дистанции: эстафетный бег, бег с препятствиями (прыжок в длину с места, тройной прыжок с места), бег на средние дистанции (бег по дистанции, эстафетный и бег с преодолением препятствий), бег по прямой (старт), бег с ускорением.
Прыжки на короткие и длинные дистанции.
Лабораторная Работа Определить Кпд Наклонной Плоскости
Реферат Рентгеновское Излучение
Перевод чисел из десятичной системы счисления в двоичную систему счисления.