Лечебное голодание
Мы все подвержены деструктивному влиянию окружающей среды, созданной самим человеком. Это подкрепляется едой, которая часто оказывается некачественной — наполненной удобрениями, антибиотиками и другими веществами, которые, провоцируют воспалительные процессы.
Если у вас возник вопрос, неужели детокс предполагает выезд за город, то вы правильно мыслите. Очень желательно в такие дни, когда вы планируете очищение, уезжать из города, чтобы усилить эффект и повысить качество чистки.
Но если нет возможности выехать из города, то можно провести голодание в течении 24 часов на воде у себя дома в привычной обстановке.
Это довольно простой способ очищения, не требующий особых навыков.
Основные правила подготовки:
- За 2-3 дня до голодания исключите из рациона животные продукты — так ваш организм уже начнёт очищаться.
- Следите за нормой потребления воды (это нужно делать всегда!), чтобы улучшить обмен веществ на клеточном уровне.
- В день голодания постарайтесь построить свой график так, чтобы в нем были привычные вам дела, но не слишком трудоемкие задачи
- Будьте активны! Это не значит, что вам нужно пробежать марафон или преодолеть соревнование по триатлону. Но базовая нагрузка в виде 10 тысяч шагов и Йога пойдут только на пользу.
- Отмечайте своё состояние. Если вдруг вы поймёте, что вам действительно плохо, что организм против дальнейшего голода — не мучайте себя. Для того, чтобы справиться очень важен внутренний настрой. Возможно вы ещё просто не готовы.
- Помогайте себе травяным чаем и водой. Особенно хорошо подходят щелочные минеральные воды и горькие травы, которые стимулируют отток желчи и очищение кишечника.
У голодания также есть противопоказания, на которые тоже следует обратить внимание:
состояние стресса, послеоперационный период, беременность, болезни щитовидной железы и сердца, заболевания нервной системы, сильное истощение организма.
Если вы уже проводили и решитесь провести практику лечебного 24-часового голодания, обязательно поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Другие статьи:
Какое состояние является самым благостным для человека?
Лимфоток — хранитель иммунитета