Лечебная гимнастика при гонартрозе 2 степени коленного сустава лечение
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте о лечебной гимнастике при гонартрозе 2 степени коленного сустава и как она помогает в лечении. Эффективные упражнения и рекомендации от специалистов.
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Надя, и я уже несколько лет страдаю от гонартроза 2 степени. Когда мне врач назначил лечебную гимнастику, я скептически отнеслась к этому методу. Но, как оказалось, это была самая правильная и эффективная решающая моя проблему! Если вы тоже страдаете от гонартроза, то обязательно прочитайте эту статью до конца. Я вам расскажу, как я справилась с этим недугом, и как лечебная гимнастика помогла мне вернуться к здоровью и активной жизни.
Лечебная гимнастика при гонартрозе 2 степени коленного сустава лечение
Гонартроз является одним из самых распространенных заболеваний суставов, который характеризуется поражением коленного сустава. Каждый десятый человек старше 50 лет страдает от этого заболевания. Гонартроз имеет три степени развития, и вторая степень является одной из наиболее тяжелых. Однако, не все так плохо, лечебная гимнастика и правильный подход к лечению могут значительно улучшить состояние сустава.
Что такое гонартроз 2 степени?
Гонартроз 2 степени – это заболевание, при котором суставная капсула и хрящ в коленном суставе поражены, что приводит к сильному болевому синдрому, ограниченной подвижности и деформации коленного сустава. Это заболевание чаще всего возникает у людей после 50 лет, особенно у тех, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом.
Как лечить гонартроз 2 степени?
Лечение гонартроза 2 степени должно быть комплексным и включать в себя несколько аспектов. В первую очередь, необходимо избавиться от болевого синдрома, улучшить кровообращение в области коленного сустава, а также восстановить подвижность в суставе. Одним из основных методов лечения является лечебная гимнастика.
Лечебная гимнастика при гонартрозе 2 степени
Лечебная гимнастика при гонартрозе 2 степени является одним из наиболее эффективных методов лечения. Она помогает укрепить мышечный корсет, который поддерживает коленный сустав, улучшает кровообращение и позволяет восстановить подвижность в суставе. Также гимнастика помогает снизить болевой синдром и улучшить общее самочувствие.
Какие упражнения необходимо выполнять?
Перед началом занятий лечебной гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом. Ниже приведены основные упражнения, которые рекомендуется выполнять при гонартрозе 2 степени:
1. «Велосипед» – лежа на спине, поднимайте ноги и начинайте делать движения, как при катании на велосипеде. Делайте 15 повторений.
2. «Ходьба на месте» – станьте на место и начните поднимать колени как можно выше. Делайте 20 повторений.
3. «Хождение на носках» – станьте на носки и начните ходить по комнате. Делайте это упражнение 5-10 минут в день.
4. «Растяжка мышц бедра» – сядьте на пол и вытяните одну ногу вперед. Наклонитесь вперед, стараясь дотянуться до ступни. Держите позу 30 секунд и повторите на другой ноге.
Вывод
Лечебная гимнастика при гонартрозе 2 степени является очень эффективным методом лечения, который позволяет улучшить подвижность сустава, укрепить мышечный корсет и снизить болевой синдром. Однако, прежде чем начинать занятия, необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать правильный комплекс упражнений.
Похожие статьи по теме Лечебная гимнастика при гонартрозе 2 степени коленного сустава лечение: