Лечебная гимнастика для глаз при близорукости жданова
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Лечебная гимнастика для глаз при Близорукости Жданова - простые и эффективные упражнения, которые помогут вам улучшить зрение и предотвратить дальнейшее ухудшение зрения.
Привет, друзья! Я рад приветствовать вас в моем блоге, где мы будем говорить о самом главном - здоровье глаз. Ну, а если быть точнее, то сегодня я хочу рассказать вам о лечебной гимнастике для глаз при близорукости по методу Жданова. Вы, наверняка, думаете: "Что за ерунда, какая гимнастика для глаз? Я же не змея, чтобы крутить глазами в разные стороны". Но, друзья мои, не спешите делать выводы! Я уверен, что после прочтения этой статьи вы измените свое мнение и окажетесь на шаг ближе к здоровым глазам. Так что, расслабьтесь, садитесь поудобнее и готовьтесь к своему первому занятию лечебной гимнастикой.
Лечебная гимнастика для глаз при близорукости Жданова
Близорукость – это расстройство зрения, при котором объекты, находящиеся на дальнем расстоянии, не воспринимаются ясно. Как правило, данное заболевание является наследственным, однако его появление может быть вызвано и другими факторами: неправильным режимом дня, нагрузками на глаза, плохой экологией и т.д.
Что такое лечебная гимнастика для глаз?
Лечебная гимнастика для глаз – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц глаза и улучшение их функций. Она позволяет уменьшить напряжение в глазах, улучшить кровообращение и помочь в борьбе с различными заболеваниями зрения.
Упражнения лечебной гимнастики для глаз при близорукости Жданова
1. Каждый день проводите несколько минут массажа глаз в круговых движениях. Не забывайте о бровях и висках.
2. Присядьте на стул и расслабьте мышцы. Смотрите вверх, затем вниз. Повторите 5-10 раз.
3. Смотрите на точку, находящуюся на расстоянии 30 см от глаз. Затем смотрите на объект, который находится на расстоянии 5 метров. Повторите упражнение 10 раз.
4. Смотрите на близкое расстояние, затем смотрите вдаль. Повторите 10 раз.
5. Проводите гимнастику для глаз с помощью шарика. Держите шарик на расстоянии 30 см от глаз и двигайте его в разных направлениях. Повторите 10 раз.
Польза лечебной гимнастики для глаз при близорукости Жданова
1. Укрепление мышц глаза.
2. Улучшение кровообращения в глазах.
3. Снижение напряжения в глазах.
4. Улучшение зрения.
Противопоказания для лечебной гимнастики для глаз
1. Заболевания глаз: глаукома, катаракта, дегенеративные изменения сетчатки.
2. Острое воспаление глаз.
3. Острый период травмы глаза.
Выводы
Лечебная гимнастика для глаз – это простой и эффективный способ улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. При близорукости она помогает уменьшить напряжение в глазах, улучшить кровообращение, а также помочь в борьбе с данной болезнью. Однако, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Похожие статьи по теме Лечебная гимнастика для глаз при близорукости жданова:
Лазерная коррекция зрения как подготовиться к операции