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Une question de stimulation Karel interroge Lola, 22 ans, de Toulouse : - Les femmes simulent beaucoup au lit quand elles sont avec leur mec… Parfois pour que ça aille un petit peu plus vite. Parfois, tout simplement parce qu'elles n'ont plus de désir. Tout simplement ! - Il y a ça mais il y a aussi le fait que simuler procure beaucoup de plaisir à l'autre. C'est une notion qu'il ne faut pas perdre à l'esprit, ajoute le Doc […] - Alors Lola, t'as toujours simulé l'orgasme avec ton mec ? - Ouais, au début c'est comme tu disais, pour pas lui faire de peine… pour pas qu'il se sente attaqué dans sa virilité… pour lui faire plaisir en gros! […] Je prends beaucoup de plaisir mais pas jusqu'à l'orgasme.
Qu'est-ce qui se passe pendant un orgasme ? L'orgasme est une réaction physiologique qui se caractérise par une vague de plaisir intense et qui s’accompagne de contractions des muscles du vagin (entre 3 et 12 contractions). Plus le plaisir est puissant, plus les contractions sont nombreuses. D'abord rapprochées, les contractions vont ensuite s'espacées pour diminuer d’intensité. Physiquement, l'orgasme peut se manifester par différents signes : rougissement de la peau, augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, dilatation des pupilles, contraction du périnée et durcissement des seins en particulier les mamelons. Il existe aussi d'autres signes au niveau génital : engorgement de sang des petites lèvres et du clitoris, gonflement et lubrification du vagin. Mais tous ces signes peuvent varier d'une fille à une autre. Chacune réagit à sa manière. Il faut donc préciser qu'une fille qui jouit ne crie pas toujours.
De multiples orgasmes Pour seulement 23 % des femmes, le premier orgasme survient avant 25 ans et 90 % déclarent l'atteindre avant 35 ans. Contrairement aux mecs, qui vont avoir un orgasme systématiquement, les filles doivent apprivoiser leur plaisir. D'autant qu'au moment du rapport, l'orgasme féminin est plus lent à venir que celui des hommes. On a quand même un avantage : on peut enchaîner les orgasmes ! Malheureusement, il n'existe pas de position imparable pour connaître l'orgasme (une bonne excuse pour en tester plein !). Mais on constate, que certaines positions sont plus favorables-souvent celles où la fille peut contrôler l’inclinaison, les mouvements, le rythme et la profondeur de la pénétration. D'autre part, l'orgasme peut avoir plusieurs points de départs. On distingue ainsi plusieurs types d'orgasme : - L'orgasme clitoridien : Le plus fréquent et le plus facile à atteindre. Ce type d'orgasme, qui ne dure que quelques secondes, est dû à une stimulation du clitoris. Il concerne 80% des femmes. - L'orgasme vaginal : il est déclenché par la stimulation du point G. Plus intense que l’orgasme clitoridien, l'orgasme vaginal peut durer jusqu’à 30 minutes mais ne concerne que 30% des femmes. Il va faire appel au périnée (paroi inférieure du pelvis située entre le sexe et l'anus). C'est pourquoi, il est recommandé de muscler régulièrement cette partie du vagin. - L'orgasme anal : il survient durant une pénétration anale et apparaît dans 94% des cas.
Comment avoir du plaisir Les réactions de notre corps dépendent de plusieurs facteurs : les émotions, la génétique, mais aussi l'expérience. Une masturbation fréquente, par exemple, augmente l'appétit sexuel. Notons d'ailleurs, 95 % des femmes atteignent l’orgasme clitoridien par la masturbation. Ce chiffre n'est pas négligeable ! L'orgasme ne viendra donc qu’avec la pratique… Caresses, doigtés, sextoys, stimulation des jambes… Les méthodes sont diverses. La masturbation permettra de savoir ce qui te fait plaisir : mouvements, pressions, vitesse. Des infos qui aideront sûrement ton partenaire.
La pénétration n'est donc pas le seul moyen d'atteindre l'orgasme. Elle est souvent insuffisante pour provoquer l'orgasme à elle seule. Et même à deux, il est recommandé de stimuler le clitoris par des caresses (la stimulation des seins favorisera également l'orgasme). Alors n'hésite pas à guider ton copain et à lui parler. Si tu sais ce que tu aimes, autant le dire à ton mec. Demande-lui, par exemple, de te stimuler le clitoris pendant la pénétration. Avec toutes ces astuces, tu n'auras plus besoin de simuler ! ;)

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Le cœur qui bat la chamade, la respiration qui s’accélère et le plaisir qui nous submerge: c'est l’orgasme. Mais que se passe-t-il exactement dans notre corps quand on jouit ?























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Le souffle se fait court, la tension monte, le cœur s'accélère et une vague de plaisir immense nous submerge : voilà l’orgasme.  
Point d’orgue d’une stimulation sexuelle prolongée - orale, manuelle (à l’aide d’un sextoy ou d’un pénis) - l’orgasme entraîne une cascade d’effets physiques et physiologiques dans notre corps. Découverte.
Si l’excitation et le désir déclenchent bien avant l’orgasme différentes réactions physiques - accélération du rythme cardiaque, gonflement de la vulve, production de cyprine - la jouissance elle-même va en engendrer d’autres. 
“L’orgasme se traduit par une succession de réflexes incontrôlés comme des contractions répétitives du plancher pelvien (toutes les 0,1 secondes) et des spams au niveau de l’utérus”, explique notamment Laurène Dorléac, confondatrice et CEO de la plateforme éducative Climax.How, qui s’attèle à démonter les tabous et les croyances sur le plaisir féminin*. 
Mais ce n’est pas tout : une fois l’orgasme atteint, d’autres réactions peuvent s’observer comme l’accélération du cœur (encore un peu plus), la dilatation des pupilles, une sensibilité accrue au niveau de la peau ou encore le relâchement des muscles et des tensions du corps.
Tout cela est dû notamment à la libération de différentes hormones du “bien-être" dans le corps. 
Comme l’a rappelé FranceTVInfo dans un article de 2017, citant entre autres le Manuel de Sexologie de Patrice Lopès (Ed. Masson) , “l’orgasme produit un cocktail d’hormones, [...] c'est un véritable shoot de bien-être qui nous envahit et nous fait planer !”. 
Ainsi, comme l’explique Laurène Dorléac, l’accélération du rythme cardiaque ainsi la dilatation des pupilles ou le fait que la peau soit d’un coup nettement plus sensible sont dues à l’ augmentation graduelle de la dopamine , que l’on appelle communément “l’hormone du bonheur”. 
“Les niveaux d'ocytocine, connue sous le nom d’hormone de l'amour , augmentent pendant l'excitation sexuelle et culminent lors de l'orgasme”, complète-t-elle, tout en ajoutant que cette même hormone intervient également lors d’un allaitement. 
Enfin, on observe également une libération de prolactine pendant l’orgasme, qui va influer sur le sentiment de satisfaction que l’on ressent à ce moment-là. Et l’adrénaline, qui accompagne le tout et qui explique la tension ressentie, comme  
“Ces hormones dites “du plaisir” jouent différents rôles dans notre corps et influencent significativement notre bien-être physique et mental. Se faire plaisir conduit à une meilleure estime de soi, à moins d'anxiété, à un meilleur sommeil, à davantage de connexions sociales, tout cela selon un cercle vertueux”, résume la responsable de Climax.How .
Longtemps boudés par les scientifiques, l’orgasme féminin a ces dernières années fait l’objet de plusieurs études approfondies. 
Ainsi, selon la science, l’orgasme serait un excellent anti-stress grâce notamment à l’ocytocine libérée. Une étude de 2012 publiée dans la Revue Médicale Suisse s’est attelée à comprendre le mécanisme, ainsi que l’action de cette hormone de l’amour et de l’attachement.  
Outre la baisse de l’anxiété observée, l’orgasme serait également antidouleur , du fait cette fois des endorphines, mais aussi de l’ocytocine. C’est pourquoi d’ailleurs, plusieurs études ont constaté que l’orgasme pouvait être un allié pour lutter contre les migraines ou encore les douleurs menstruelles.  
C’est le cas d’une étude publiée dans le Bulletin of Experimental Biology and Medicine , qui rapporte que “48 volontaires qui ont inhalé de la vapeur d'ocytocine puis se sont fait piquer les doigts ont réduit de moitié leur sensibilité à la douleur”. Autre donnée, “en 2001, deux études sur les orgasmes et les migraines chez une femme et un homme ont révélé que l'orgasme entraînait un soulagement de la douleur . Et une étude antérieure portant sur 83 femmes souffrant de migraines a rapporté que l'orgasme entraînait un soulagement de la douleur pour plus de la moitié du groupe”, relaie le journal britannique The Independant . 
Les bienfaits de l’orgasme ont par ailleurs été étudiés pour améliorer le sommeil (détente, lâcher-prise) ou encore pour booster le système immunitaire . “Une étude de 2015 par l’ Indiana University (sur des femmes cis) a révélé qu’immédiatement après l'excitation sexuelle, le nombre de leucocytes et globules blancs augmentaient, aidant à protéger le corps contre les maladies”, complète Laurène Dorléac. 
*Climax.How lance sa seconde saison ! Après une première saison centrée sur la masturbation féminine, la plateforme s'attaque aux plaisirs internes. 
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