Le juge Stoddard "Être fort"

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La liste des problèmes auxquels les femmes sont confrontées dans la vie moderne est sans fin. Nous devons être à la fois une épouse idéale, une mère aimante et une professionnelle à succès. Nous devons avoir fière allure et penser positivement tout le temps - pour être une femme merveilleuse qui fait face à toutes les difficultés avec confiance et sérénité. Il n'est pas surprenant que nous nous sentions mal : après tout, nous nous inquiétons, faisons des erreurs et ne ressemblons pas toujours aux filles qui font la couverture des magazines de mode. Être fort ne signifie pas être parfait en tout et n’avoir peur de rien. Cela signifie vivre une vie pleine et pleine de sens, malgré la douleur, les erreurs et le stress qui en découlent. En essayant d’éviter les sentiments désagréables, nous nous rendons les otages d’idéaux irréalistes. Lorsque vous pourrez faire face à vos inquiétudes et à vos peurs, elles ne vous empêcheront plus d’atteindre vos objectifs et d’avancer vers la vie que vous souhaitez. Le livre de la psychologue Jill Stoddard est basé sur les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui vise à développer la flexibilité psychologique, c'est-à-dire la capacité de s'engager plus pleinement dans le moment présent et d'agir selon des valeurs personnelles profondes. L'acceptation, la conscience et la compréhension de vos croyances sont la boussole qui vous mènera vers une vie plus brillante et plus riche. Les conseils et exercices de ce livre inspirant ne promettent pas une protection magique contre l’échec, mais ils vous aideront à maintenir courage et résilience face à tout défi.

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