Le guidant bien profondément
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Le guidant bien profondément
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Synonymes
arabe
allemand
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Traduction de "nez bien profondément" en anglais
nose
face
nosebleed
nasal
Nez
Really get your nose right in there .
Inspirez très profondément , par le nez bien entendu, puis gardez l'air dans vos poumons pendant dix secondes.
Take a really deep breath, breathing through your nostrils of course , and hold that breath for ten seconds.
Il a une belle couleur rouge profonde , un nez bien fruité et même grillé grâce au fût de chêne dans lequel il est élevé.
It has a beautiful deep red color, a nose very fruity and even grilled thanks to the oak barrel in which it is raised.
Put your nose right up against the cement.
Ça, et les poils de nez bien taillés.
Un nez bien complexe avec des notes subtiles de fumée.
A very complex nose with subtle hints of smoke.
Le nez bien qu'œdématié montre déjà les transformations souhaitées.
While swollen , the nose already shows the desired changes.
Au bout du compte, un nez bien complexe mais trop discret.
Ultimately, a very complex nose but too quiet.
Un nez bien complexe et fort agréable.
A very complex and very pleasant nose .
Un nez bien rond, avec une agréable influence du chêne vierge.
A well rounded nose , with pleasant virgin oak influence.
Le front légèrement arqué continue doucement au nez bien défini, droit.
The slightly arched forehead continues gently into a well defined, straight nose .
A well- constructed and full nose .
Ils hydratent et "percent" le nez bien .
They moisturize and "pierce" the nose well .
Un junmaï au nez bien présent, marqué par les fruits.
A junmai with a very present nose , marked by the fruits.
Est gros, surtout sur le nez bien .
Is big, especially on the nose well .
Les mamans vont inspirer bien profondément ...
All right, mommies, take a nice deep, cleansing breath .
Pour avoir les joues roses et le nez bien rouge.
Get the rosy cheeks and cherry nose thing going on .
Une fois les premières impressions passées, on a affaire ici à un nez bien équilibré présentant une certaine complexité.
Once past the first impressions, we are dealing here with a well-balanced nose with some complexity.
Charles Perrault (Les souhaits ridicules) Tweet Quand on est couronné, On a toujours le nez bien fait.
Charles Perrault (Les souhaits ridicules) Tweet When you're successful, there are always well done nose .
Le nez bien large est légèrement busqué et la truffe est renflée.
The well broad nose is slightly hooked and the truffle is bulged.
Traduction de voix , fonctionnalités offline , synonymes , conjugaison , jeux éducatifs
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Entretenir sa souplesse permet de maintenir sa capacité à faire des mouvements amples pour accomplir sans gêne les mouvements de la vie de tous les jours. En favorisant la souplesse de l’ensemble de votre corps, vous êtes plus à même de profiter de vos activités physiques préférées et de limiter le risque de blessure. Chez vous ou en plein air, vous pouvez réaliser ces quelques exercices. Accessibles aux débutant(e)s, ils ne requièrent pas de matériel spécifique, hormis une tenue confortable et un tapis de gym.
Tous les étirements doivent être réalisés de façon lente et progressive sans à-coup et maintenus 10 à 30 secondes. Pensez à respirer profondément lors de vos exercices. Vous pouvez essayer d’aller plus loin dans l’étirement sur chaque expiration, tout en respectant vos limites. Et si vous ressentez de la douleur, ne forcez pas.
Idéalement, tenez cette position 30 secondes, en respirant profondément.
Idéalement, tenez la position 30 secondes, en respirant profondément. Relâchez la position puis répétez l’exercice de l’autre côté.
Idéalement, tenez la position 30 secondes, en respirant profondément. Relâchez la position puis répétez l’exercice de l’autre côté.
Idéalement, tenez la position 30 secondes en respirant profondément, puis revenez à la position initiale avant de recommencer en avançant l’autre jambe.
Idéalement, tenez la position 30 secondes en respirant profondément.
Idéalement, maintenez la position 30 secondes en respirant profondément, puis changez de jambe.
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Pour préserver une bonne santé et être en forme tout au long de la journée, un sommeil de qualité est indispensable. Afin d’éviter les insomnies et de dormir profondément, il existe de bonnes habitudes à adopter. Dans cet article, découvrez tous nos conseils pour un sommeil profond et réparateur.
Lorsque l’on souhaite améliorer la qualité de ses nuits, une question peut se poser : qu’est-ce qui provoque des troubles du sommeil ? Sans surprise, les excitants en font partie.
Avant d’aller dormir, il convient d’éviter les boissons qui contiennent de la caféine ou de la théine. C’est le cas du café et du thé, mais également des sodas tels que le Coca-Cola et des boissons énergisantes comme le Red Bull. Dans l’idéal, ces boissons ne doivent pas être prises après 16 h.
Par contre, pour favoriser l’endormissement, boire une infusion ou un lait chaud peut être une excellente idée. Bien que ces boissons n’aient pas un effet majeur sur le corps, la simple relaxation qu’elles procurent contribue à éviter les insomnies.
Pour éviter les insomnies et dormir profondément, il est recommandé d’éviter les écrans avant le coucher. Il existe deux raisons à cela :
La production de la mélatonine — l’hormone déclenchant l’endormissement — est perturbée par la lumière bleue. Et pour cause, le soleil émet lui-même de la lumière bleue. Ainsi, le cerveau interprète la lumière des écrans comme la lumière du jour. La qualité du sommeil en est donc impactée.
Parmi les activités idéales à pratiquer avant de dormir, on peut notamment citer le yoga. En effet, outre la détente procurée par l’exercice, de nombreuses positions contribuent à la relaxation et préparent au sommeil. Les exercices de respiration sont également appréciés.
De même, la lecture est une activité idéale à pratiquer avant de dormir. Bien sûr, il est important de choisir un thème relaxant et propice à la détente. Évitez les lectures angoissantes ou trop dynamiques.
Pour un sommeil de qualité, il est important de bien se dépenser pendant la journée. S’agissant de la santé générale, le sport constitue une excellente habitude à prendre. Mais, là encore, il est préférable d’éviter de pratiquer du sport avant d’aller se coucher.
En effet, les activités physiques font monter la température du corps. Or, au moment de dormir, la température du corps tend à baisser. Si vous allez vous coucher juste après un entraînement physique, vous risquez donc d’avoir des insomnies et des réveils nocturnes.
Prendre une douche ou un bain avant de dormir contribue à la détente. Cependant, il est important de ne pas faire couler d’eau trop chaude. Encore une fois, la température de votre corps risquerait de monter, ce qui nuirait à l’endormissement et à la profondeur de votre sommeil .
Quand on recherche un sommeil profond et réparateur, le bruit et la lumière ne sont pas nos amis ! N’hésitez donc pas à fermer entièrement les volets afin d’éviter toute lumière parasite. Si votre conjoint ronfle ou si vous vivez dans un quartier animé, pensez à opter pour des bouchons d’oreilles.
Pour un sommeil profond et de qualité, la régularité doit être votre maître-mot : essayez d’instaurer un rituel, que vous respecterez chaque jour (week-end compris). Couchez-vous toujours à la même heure et faites de même pour le réveil.
Une exception peut s’appliquer : si vous ressentez de la fatigue avant votre heure de coucher habituelle, il vaut mieux aller dormir plus tôt. En effet, il est important d’écouter votre corps.
Bien que l’on n’y pense pas toujours, la literie joue également un rôle majeur dans le sommeil. Si vous vous réveillez souvent la nuit à cause d’une mauvaise position, il se peut que votre oreiller, votre matelas ou votre sommier soit inadapté ou usé.
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Le 16 août 2022 à 20h47 , modifié le 17 août 2022 à 06h35
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