Lavori troppo, lascia che ti aiuti a rilassarti!
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Work-life balance: equilibrio tra lavoro e vita privata . . .
Ansia di sbagliare al lavoro: cosa fare per stare meglio . . .
Equilibrio tra lavoro e vita privata? [l'esercizio di 20 . . .
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Qualsiasi lavoro tu faccia, qualsiasi sia il tuo ruolo in azienda, c'è una cosa che accomuna tutte le professioni: l'importanza di mantenere un giusto equilibrio tra vita lavorativa e personale .Spesso chiamato con il suo corrispettivo inglese, Work-life balance, indica la quantità di tempo ed energie che una persona dedica ai due aspetti più importanti della vita, appunto, quello . . .
Hai finalmente trovato un'occupazione e ti senti felice perché ami il tuo lavoro e adori l'azienda nella quale ti sei inserito . Trascorre appena un mese dalla tua assunzione, quando l'euforia e l'esaltazione lasciano il posto a uno stato d'animo che non si potrebbe certo definire esaltante: l'ansia, in particolare l'ansia di sbagliare! . . .
Certo, il lavoro è importante . Magari ti aiuta a mantenere attivo il cervello, e certamente fornisce il reddito necessario a te e alla tua famiglia per vivere . Ma ti sfinisce anche, soprattutto se lavori senza mai un attimo di sosta . Il trucco per trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata sta in un esercizio di 20 minuti al giorno .
Il Training Autogeno (TA) è un processo di auto-distenzione di tipo passivo che utilizza la visualizzazione . E' una tecnica di rilassamento terapeutico, ideata nel XX° secolo dal neurologo e psichiatra, Johannes Heinrich Schultz .Infatti, gli esercizi fisiologici e razionali sono destinati a rilassare profondamente la mente e il corpo .Qualche anno dopo essersi entusiasmato per la . . .
Non commettere nemmeno l'errore di consumare troppo velocemente il tuo pranzo: prenditi tutto il tempo che ti occorre, ti aiuterà a staccare, rilassarti e ripartire con più carica . 6 . Non ritagliarti uno spazio . Cerca di distinguere quanto più possibile l'ambiente in cui lavori da quello in cui invece vivi .
Come Rilassarsi . È assolutamente normale sentirsi fagocitati dallo stress anche se non fa affatto bene . Pertanto, bisogna sapersi rilassare per salvaguardare la salute, il benessere e conservare la gioia di vivere . Se permetti allo stress . . .
Solo lasciando meno spazio agli effetti apparentemente positivi che si hanno nel dedicare tutto il proprio tempo al lavoro, a ricercare i feedback positivi dai colleghi, capi e dagli amici che manifestano la propria ammirazione per la serietà e l'impegno messo, il dipendente da lavoro, potrà riappropriarsi del piacere di stare in famiglia .
Ti aiuta a tenere traccia di tutto il lavoro in sospeso e del lavoro programmato o posticipato . Ricorda che una traccia del lavoro lasciato o in sospeso può aiutarti a risolvere metà dei tuoi problemi . Cerca di tenere lontane le distrazioni: in genere, accediamo ai nostri account Facebook o Twitter, anche durante le ore di punta della crisi . . .
Dopo circa 50 articoli scritti, voglio riassumere in un unico articolo i 12 consigli pratici e veloci per trovare un nuovo lavoro dato che, specialmente in tempi di crisi, cercare lavoro è l'unico lavoro a tempo pieno da cui vuoi "licenziarti" il prima possibile . . Infatti, a meno che tu non sia uno dei pochi fortunati che lavora in un settore molto richiesto, trovare un nuovo lavoro . . .
Come Smettere di Pensare Troppo . Tutti conosciamo il detto "Pensa prima di parlare (o prima di agire)", a volte però pensiamo talmente tanto che rischiamo di paralizzarci . Pensare in modo eccessivo può impedirci di prendere una qualsiasi . . .
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