Лаваш На Кето Диете
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Добро пожаловать на канал ВкусКето, меня зовут Роман. На этом канале мы стремимся разнообразить свое кето меню, так что если вы тоже присоединяйтесь к нам! Спасибо что проявили интерес к моему творчеству!❤️🧡🧡
КАКИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ КУПИТЬ НА КЕТО LCHF И МОЖНО ЛИ ЕСТЬ?
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Онлайн курс от Доктора Эрика Берга (на русском языке)
Консультирует по кето диете мировых звёзд
Преподаёт диетологию в Гарвардском университете
Доктор Берг выпускает собственную национальную газету
Является практикующим врачом более 12 лет
Вы похудеете на 8-10 кг за 30 дней
Первый урок бесплатно !
Количество порций 6 порций Четверть (1.5 порция) Половина (3 порции) По умолчанию (6 порций) Двойное (12 порций) Тройное (18 порций) Подготовка: 10 минут Приготовление: 20 минут Общее время 30 минут
2 чайн. ложк. ксантановая камедь
1 чайн. ложк. порошок для выпечки
2 чайн. ложк. ксантановая камедь
1 чайн. ложк. порошок для выпечки
Посмотрите другие похожие кето-рецепты:
Главная » Кето рецепты » Кето лаваш на сковороде
Если вам требуется хороший свежий хлеб для обертывания салатов и мясных деликатесов, можно приготовить лаваш дома с использованием кето-дружественной муки. Если вы не употребляете молокопродукты, этот рецепт также подойдет вам.
Этот рецепт достаточно простой, поскольку для выпекания лаваша можно использовать сковороду, тем самым контролируя степень прожарки. Лаваш готовится из миндальной муки и яиц, благодаря этому у него прекрасный ореховый аромат.
Примечание: если вы не употребляете ореховые продукты, замените миндальную муку на кокосовую в соотношении 3 части миндальной муки : 1 часть кокосовой муки. Итого понадобится 0,25-0,3 стакана кокосовой муки. Такое соотношение определяется высокой способностью кокосовой муки впитывать влагу.
Рецепт рассчитан на 6 порций, в каждой из которых 2 гр чистых углеводов без учета начинки. Остатки лаваша можно хранить в морозильной камере, хорошо обернув пищевой пленкой, или в холодильнике в той же в пищевой пленке.
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности. Тесто будет достаточно липким.
Выложите тесто на разделочную доску и с помощью лопатки, скребка или обратной стороны ножа разрежьте его на 6 равных частей.
Придайте каждому кусочку теста вытянутую форму и поместите его между двумя листами пергаментной бумаги. Раскатайте скалкой до продолговатой формы толщиной около 0,3-0,5 см.
Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. Снимите верхний кусок пергамента с порции раскатанного теста и переверните его тестом вниз на горячую сковороду. Готовьте около 30 секунд, пока тесто не начнет подрумяниваться и подсыхать. Теперь можно снимать верхний лист. С помощью резиновой жаропрочной лопатки отделите все части теста, которые еще липнут к пергаменту.
Теперь переверните лаваш и готовьте с другой стороны 30 секунд до поджаристой корочки. Повторите то же самое с оставшимися кусочками теста. Подавайте теплым.
* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности. Тесто будет достаточно липким.
Выложите тесто на разделочную доску и с помощью лопатки, скребка или обратной стороны ножа разрежьте его на 6 равных частей.
Придайте каждому кусочку теста вытянутую форму и поместите его между двумя листами пергаментной бумаги. Раскатайте скалкой до продолговатой формы толщиной около 0,3-0,5 см.
Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. Снимите верхний кусок пергамента с порции раскатанного теста и переверните его тестом вниз на горячую сковороду. Готовьте около 30 секунд, пока тесто не начнет подрумяниваться и подсыхать. Теперь можно снимать верхний лист. С помощью резиновой жаропрочной лопатки отделите все части теста, которые еще липнут к пергаменту.
Теперь переверните лаваш и готовьте с другой стороны 30 секунд до поджаристой корочки. Повторите то же самое с оставшимися кусочками теста. Подавайте теплым.
Чем заменить хлеб на кето : больше 15 альтернатив
КЕТО ЛАВАШ РЕЦЕПТ | Как приготовить низкоуглеводный лаваш 🌮 - YouTube
Кето рецепт лаваша , приготовленного на сковороде (БЖУ подсчитаны)
Кето -бутерброды, 13 лучших рецептов, которые я проверила сама
Рецепт Кето лаваш . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Как Сбросить Вес Собаке
Какие Травы Способствуют Снижению Веса И Аппетита
Стол 5 Диета Огурец
Лаваш На Кето Диете
