Лапша с индейкой.
Обед за 15 минут. Ароматное и вкусное блюдо при минимуме усилий. Обязательно попробуйте!Вес готового блюда 390г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию 195г: 390/22.6/14.7/41.7
КБЖУ - 200 ккал (11.6/7.6/21.4)
⠀
Ингредиенты:
- 200г филе бедра индейки
- 1 зубчик чеснока
- 10г лимонного сока
- 30г кетчупа
- 8г мёда
- 10г петрушки
- 100г лапши (у меня для лагмана, можно любые макароны)
- 5г подсолнечного масла
- 1г кунжута
- соль, перец - по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Макароны отварить в подсоленной воде согласно времени, указанному на упаковке.
2. Разогреть сковороду. Филе нарезать некрупными кусочками, обжарить на масле, она поменяет цвет на более светлый. Чеснок нарезать тонкими слайсами и добавить к индейке. 3. Убавить огонь, добавить лимонный сок, кетчуп, мед, посолить, поперчить и обжаривать до готовности. У меня сварилась лапша и приготовилась индейка одновременно.
4. Петрушку нарезать. Добавить лапшу и петрушку к индейке, аккуратно перемешать.
5. При подаче посыпать кунжутом.
⠀
Автор olesiapostupkina