Лапша Ширатаки На Диете Дюкана

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Чтобы получить доступ к личному кабинету, рассчитайте Ваш Правильный Вес
Диета Дюкан позволяет быстро, эффективно и долгосрочно худеть .
Ее эффективность заключается в структурованном методе в 4 этапа, 2 из которых посвящены стабилизации веса . С диетой Дюкан вы забудете про чувство голода, благодаря 100 натуральным продуктам питания, которые разрешены БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ .

Лапша ширатаки - основа Диеты Дюкан
Коньяку - это растение азиатского происхождения, состоящее из природных волокон, насыщенных клетчаткой .
Использование
корня коньяку в кулинарных целях стало популярным во Франции благодаря
доктору Пьеру Дюкану, после того как он включил его в 2011 году в список
100 продуктов питания .

Коньяку является 100% натуральным продуктом без глютенов и не содержит аллергенов .
Его можно употреблять по желанию на всех этапах метода Дюкан .
Известный в виде лапши ширатаки , коньяку содержит глюкоманнан, растворимые волокна с высокой впитывающей способностью, которые вызывают ощущение полного насыщения . Это настоящий союзник похудения, так как вы можете полакомиться только что приготовленной пастой с намного меньшим количеством калорий .
Kоньяку – это реальный козырь для тех, кто хочет похудеть без ущемления своих желаний . Например, ширатаки коньяку Дюкан в 35 раз менее калорийные , чем спагетти . (Ширатаки- 9,6 ккал / 100 г , классические макаронные изделия - 364 ккал) .


Готовить по-дюкановски и получать удовольствие от разнообразных блюд на основе растения коньяку – легко!
В виде ширатаки (спагетти) или тальятелле , коньяку является продуктом, который обязательно порадует ваши вкусовые рецепторы .
Его нейтральный вкус оставляет простор для фантазии и творчества: оживить блюда из коньяку очень просто с помощью соусов, трав и специй .

Коньяку также подходит для быстрого приготовления, например, в качестве гарнира или одного из компонентов салата .
Откройте для себя новые рецепты с ширатки , посетив рубрику Меню месяца и Рецепты для диеты Дюкан в нашем интернет-бутике .

Это новый ключевой продукт диеты Дюкан после овсяных отрубей .

Коньяку добавляет огромную ценность методу Дюкан, предлагая новый вид низкокалорийных спагетти .
Этот продукт можно употреблять с этапа Атаки , и он добавлен в список самых насыщающих продуктов: овсяные отруби, яйцо вкрутую, креветки, творог 0%, индейка, крабовое мясо, тунец, сардины, суп с кусочками овощей, куриная печень .
Растение коньяку в нашем интернет-бутике Дюкан доступно в виде лапши ширатаки и тальятелле ширатаки .






О Ширатаки





Оплата и доставка





Оптовым клиентам





Новости





Контакты





Здоровое питание





Рецепты





Личный кабинет





Высококачественная эко-косметика

















Ширатаки купить
















Десерты из коньяку купить
















Конфеты и шоколад Ширатаки
















Продукты для жиросжигания и ускорения метаболизма
















Декоративная космецевтика
















Главная





Рецепты



Ширатаки для этапа "Атака" на Диете Дюкана









Ширатаки для этапа "Атака" на Диете Дюкана


Выгодная цена!
Ширатаки BOX:
Набор включает в себя 10 пачек продукта: по 2 упаковки: спагетти Ш . . .
Спагетти Ширатаки, сложенные узелком, 340 г





Здоровое питание





Рецепты





Политика конфидециальности





Контакты





- 1 куриная грудка (измельчить) - 1 лук зеленый (измельчить) - 1 яйцо (взбить) - 1 зубчик чеснока (порезать кубиками) - 1 перец чили (по желанию) - 1 ч .л . натертого имбиря - 1 упаковка спагетти Shirataki - немного подсластителя на вкус
Способ приготовления :  Промойте ширатаки . Положите в кастрюлю лук, чеснок, имбирь и чили . Добавьте немного воды и тушите, пока ингредиенты не станут мягкими . Добавьте грудку, ширатаки, подсластитель, специи и приправы, а также достаточное количество воды, чтобы полностью покрыть продукты . Варите блюдо на медленном огне около десяти минут . Слейте воду в отдельную емкость . Добавьте взбитое яйцо и перемешайте . Продолжайте тушить, пока яйцо не будет готово . Выложите блюдо и добавьте бульон . 



Паштет из куриной печени .
Хлеб Дюкана: без допов, без глютена .
Вазелиновое масло: едим и не боимся .
Дютелла — лучшая шоколадная паста!
Сыр? Сыр… Сыр!




Facebook
ВКонтакте
Twitter
Youtube


Это поистине чудо-продукт, у него почти нулевая калорийности и нулевое содержание углеводов . Продукты ширатаки состоят из 97% воды, 3% конняку и малых следов белков, жиров и кальция . В 100 граммах готовой продукции всего 4 калории и 1 грамм углеводов . Чаще всего на упаковке пишут «ноль калорий» и «ноль углеводов» и это правда, так как все продукты, калорийность которых меньше 5 ккал на 100 граммов считаются некалорийными вообще по закону .
Обычно ширатаки продаются в порционных пакетиках по 270, 350, 500 граммов . Сюда входит сама лапша или рис, плюс рассол, которых нужно будет слить . На ощупь пакетик упругий как кисель . Иногда попадается сухой ширатаки, но сама специфика продукта предполагается все-таки хранение в рассоле . Поэтому не стоит покупаться на этот хитрый ход, тем более, что пищевая ценность сухого продукта повышается в разы и уже не так хороша для диеты Дюкана .
В составе не должно быть ничего кроме муки растения конняку и воды . Иногда бывает гидроксид кальция . И никаких дополнительных добавок, вроде крахмала, сахара и т . д . Максимум — шпинат, зелень, травы .
Разновидности ширатаки, представленные в наших магазинах:
Исследования показали, что в ширатаки содержатся волокна под называнием глюкоманнан, которые помогают не только расстаться с лишним весом, но и укрепляют здоровье . Глюкоманнан здорово насыщает, но при этом не приносит калорий . За счет отсутствия углеводов, он способствует понижению уровня глюкозы в крови и, как следствие, регулирует выработку инсулина .
Удивительно, но при этих больших плюсах лапша ширатаки еще многих отпугивает . Во-первых, по-прежнему трудновато ширатаки купить . . Банально ее нет в обычных супермаркетах . Она продается в интернет-магазинах вегетарианского или специализированного питания, и то приходится побегать . Во-вторых, она достаточно дорогая . Стоимость пачки, где чистый вес самой лапши 200 граммов, доходит до $5, а это порция на одного человека . Если заказывать со всем известного зарубежного сайта пищевых добавок и витаминов, то пачка обойдется в $3,5, но это при условии бесплатной доставки . Так что выгода не большая . Третий минус, который многие отмечают, неприятные запах и вкус продукта . Но это можно легко опровергнуть расхожей фразой, если вы не любите ширатаки, значит вы просто не умеете их готовить .
Отпугивающим моментом становится «странноватый запах» и «резиновая консистенция» готовой ширатаки . А также «абсолютно никакой вкус» .
Странный запах легко убрать, если соблюдать правило номер 1 : Как следует промывать ширатаки после извлечения ее из упаковки . Буквально минуты три нужно держать лапшу, рис или спагетти в сите под проточной водой, постоянно встряхивая их . Затем поместить ширатаки в кастрюлю с кипящей водой и варить в течение 2-3 минут, а можно и все 5 . Это важно для удаления неприятного запаха .
Правило номер 2: после варки нужно лапшу высушить! Сливаем воду и перемещаем лапшу или рис на горячую антипригарную сковороду без масла или воды . Жарить на среднем огне постоянно помешивая и встряхивая в течение примерно 10 минут . Нужно выпарить столько воды, сколько это возможно . Максимально! Вот этот ход приблизит вкус ширатаки ко вкусу обычной восточной стеклянной лапши, к которой мы более или менее привыкли .
Правило 3: Как было сказано выше сами по себе ширатаки не имеют вкуса . Никакого . На самом деле это прекрасно, ведь их можно насытить совершенно любым вкусом по желанию . Рецепты ширатаки по Дюкану разнообразны и готовить отварные ширатаки очень легко . Специи, травы, чеснок, имбирь, чили — восточная лапша . Фарш и томатный соус — спагетти болоньезе по Дюкану . Говядина и томатный соус — подлива к рису ширатаки . Куриный бульон, овощи, плюс ширатаки — вкусный сытный суп . Листья капусты, фарш, рис ширатаки — голубцы . Молоко, ванилин, сахарзам, рис ширатаки — рисовая каша на утро . И так далее . Мы еще вернемся к вкусным рецептам с ширатаки, ведь это поистине великолепная возможность готовить привычные, сытные блюда на диете Дюкана .



Главная
::
Секреты похудения

Здравствуйте! А в Бресте продается?
всем привет! подскажите,пожалуйста)
нашла китайскую лапшу жирность 0,4 на 100 гр .
можно ли её вместо ширатаки?
спасибо
Я думала это фунчоза . А такой лапши я у нас просто не встречала .Видела еще рисовую, но видимо это тоже совсем не то
Марина,лапшу Ширатаки в обычных магазинах не купить .Ее заказывают в интернет-магазинах . . .Если наберете в поисковике,то обязательно появятся магазины Вашего региона,где можно заказать :)
Девочки подскажите а лапшу удон можно на чередование? И если да то это доп?
нельзя удон на чередовании . она из пшеничной муки, а можно только пшеничные отруби
А можно употреблять ширатаки 9Ккал?
только что на просторах интернета нашла шаратаки в форме лазаньи . обязательно закажу на днях :)
А я нашла еще рис ширатаки . . .кто-нибудь что-нибудь про него знает? Можно, нет употреблять его на диете?!
Рис и лапша ширатаки сделаны из одних и тех же ингредиентов . Можно кушать даже на Атаке, без ограничений .
Если фунчоза приготовлена из кукурузного крахмала, то такую лапшу можно по норме крахмала (считать как допустимый продукт) .
Можно ли есть рисовую лапшу мелкую, при диете дюкана

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу . Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком .



Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования


Популярные запросы


Салаты


Горячие блюда


Закуски


Выпечка


ПП рецепты


Блюда из рыбы


Блины на молоке


Кабачки


Овощные салаты


Фруктовые салаты


Помидоры


Вишня


Окрошка


Огурцы


Малосольные огурцы


Огурцы на зиму


Огурцы маринованные


Помидоры маринованные


Помидоры малосольные


Помидоры на зиму


Лечо


Кабачковая икра


Огурцы по-корейски


Кабачки на зиму




Читайте нас также

Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest



Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь

Мясо порезать, потушить на воде со специями до готовности,лапшу сварить согласно инструкции, переложить к мясу, потушить ещё пару минут .
Покажите, как у вас получилось! Поделитесь фото!

Скажите, а в бумаге для запекания не получится? Пр . . .
Очень круто! Просто блеск! А что за начинка для бл . . .
Спасибо огромное за рецепт!!! Любила и люблю сельд . . .
Скажите, пожалуйста, а что такое клейковина в реце . . .
что такое СОМ жареный*? мне кажется стоит писать р . . .
Все права защищены . © Рецепты для диеты Дюкана
Классический соус болоньезе, рецепт которого есть почти на каждом кулинарном сайте, требует минимальных изменений, чтобы использовать его для БО дней диеты Дюкана . (Нужно убрать из состава панчетту и сливки, использовать разрешённое диетой мясо, ограничить вино .)
Поэтому я предлагаю упрощённый рецепт для любителей этого соуса, чтобы использовать его на этапе Атака .
Соуса хватит на 2 упаковки ширатаки или можно использовать его с другими гарнирами .
Он прекрасно хранится в холодильнике несколько дней или его можно заморозить для длительного хранения .
Обжарить нарезанные лук и чеснок на слегка смазанной сковороде .
Добавить фарш и сразу рубящими движениями лопатки измельчать его, не снимая с огня .
Когда из фарша перестанет выделятся жидкость и он слегка обжарится, добавляем томатную пасту .
Вливаем воду, ставим тушить на тихий огонь .
Время тушения зависит от вида мяса . Куриное будет готово быстрее .
Но отсутствие спешки влияет на вкус — чем дольше тушится соус, тем он вкуснее .
Для говяжьего фарша, по-моему, 1 час это минимум . Можно томить и больше, вкус будет ещё лучше .
Воду можно вылить всю сразу или подливать постепенно .
Количество воды зависит от того, какой густоты соус вы любите .
Я использовала 400 мл, влила её сразу, тушила на очень тихом огне, поэтому она у меня почти не испарилась за час .
В самом конце добавляем соль, сахарозаменитель, уксус, специи .
Доводим до кипения и даём настояться .
Не советую вам убирать из состава уксус, он делает вкус соуса насыщеннее и пикантнее, тем более, что его здесь очень мало .
Так как лапша и спагетти ширатаки готовятся очень быстро, то можно подготовить их пока настаивается соус .
У меня были такие спагетти узелками .
Но для подачи с таким соусом мне хотелось традиционной формы, поэтому я слила из них жидкость и развязала узелки, чтобы все спагетти хорошо пропитались соусом .
Кладём ширатаки в кипящую воду, варим минуты 2-3 .
Сливаем воду и откидываем на дуршлаг .
Вы помните, что для одной упаковки ширатаки соуса многовато .
Поэтому отделяем часть соуса и добавляем наши спагетти .
Я ещё чуточку прогреваю и даю настояться минут 10-15 .
При подаче можно слегка посыпать сыром, натёртым на мелкой тёрке . Если у вас продаётся сыр 0% жирности, то я вам завидую((
Хотите первыми узнавать о новых рецептах?
Очень понравилось блюдо! Вот уж действительно, диета, так диета! Вкусно и разнообразно! Спасибо за чудесный рецепт!
А зачем в соус сахзам .
Раньше, до диеты 🙂 я никогда в фарш и соус сахар не использовал !?
И уксус тоже!?
Ранее (до диеты 🙂 Что-то я не припомню добавления сахара и уксуса в томатный соус к фаршу .
Может я что-то не так готовил? Зачем там сахар и ,тем более, уксус?
Сергей, скажу вам по секрету, рецепты я сохраняю в первую очередь для себя:)
Поэтому все они написаны под мой вкус . Всегда можно что-то менять, как вам больше нравиться, использовать только идею .
Томатной пасты в размере 2 ст .л ., разрешённых на Атаке мне не хватило для вкуса соуса, я люблю пикантнее .
Все компоненты соуса, и уксус, и сахзам, влияют на конечный вкус .
Скажите пожалуйста, а уксус какой брать?
Мария, я брала 9% . Если для вас это слишком крепкий, возьмите меньше или замените на лимонный сок .
Как же я обожаю Ваши рецепты! Все получается изумительно вкусно! Всегда!!! Вся семья тырит приготовленную по Вашим рецептам вкуснятину! Спасибо Вам огромное за Ваш бесценный труд!
Юлия, огромное спасибо!!!
Ваш комментарий украсил мой сегодняшний день)????
Вчера приготовила,необыкновенно вкусно!Не думала,что добавление уксуса и сахара превратят соус в шедевр .Век живи -век учись!Теперь и в обычном рецепте всегда буду добавлять!Вы-умница!Спасибо…
Потрясающий рецепт .
Я давным-давно закончила Дюкана, но пришла сюда снова, чтобы найти этот рецепт и сделать в «мирском» варианте .
Спасибо!

Mail (не будет опубликовано) (обязательно)



Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной


политикой конфиденциальности

и соглашаетесь на использование файлов cookie .

Спагетти ширатаки, в отличие от других макаронных изделий, содержат всего 9 калорий . Низкокалорийная лапша делается из растения конжак , которое Пьер Дюкан считает продуктом будущего и fight food . Ширатаки можно употреблять во время всех фаз диеты Дюкана , включая начальную – "Атака" . На этом этапе рекомендует уменьшить количество томатного соуса и добавить больше фарша . На фазе "Чередование" можно добавить разнообразные овощи – баклажаны, цуккини и сладкий перец . Ф аза "Закрепление" позволяет добавить в блюдо немного пармезана . На конечно этапе "Стабилизация" можно отдаться своему кулинарному воображению .
Рецепт спагетти ширатаки с тремя видами перца от Пьера Дюкана

Этапы: чередование, закрепление, стабилизация
– 4 очищенных от кожуры помидора, порезанных кубиками
– ½ ст .л . кайенского острого перца

Налить воду в кастрюлю и довести до кипения . Затем опустить ширатаки в кипящую воду и варить 2 минуты . Слить воду и промыть лапшу холодной водой . Приготовить овощи, смешав их в миске . Добавить в овощи салатный соус, винный уксус, чеснок, петрушку, кайенский перец и соль . Соус соединить с ширатаки и все перемешать . Положить в прохладное место перед подачей к столу .

здоровое питание
·
Пьер Дюкан
·
рецепт
·
Диета Дюкана
·




Ошибка ввода адреса
Подписаться





















Правда внутри: 5 подтверждённых наукой правил для здорового кишечника

















Необычные бьюти-процедуры, которые практикует королевская семья

















10 бьюти-трендов из 1990-х, которые триумфально вернулись










Ошибка ввода адреса
Подписаться




Контакты



Подписка



Реклама



Журнал



Команда





USA
Brazil
Italy
Australia
Korea
China


India
Mexico
Germany
Spain
Russia
Taiwan


France
Japan
United Kingdom
Portugal
Turkey
Netherlands


Thailand
Arabia
Poland
Czechoslovakia
Greece


© 2021 «Condé Nast» as to materials published on www .vogue .com . All Rights Reserved .

© 2021 Товарный знак VOGUE используется на основании лицензии/сублицензии Les Publications Condé Nast S . A . Video Content Library Limited/ООО «СЕГОДНЯ МУЛЬТИМЕДИА»

На указанный вами адрес было отправлено письмо .
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку .
На указанный вами адрес было отправлено письмо .
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку .


Поиск



Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы Искать везде






Диета Пьера Дюкана
Рецепты
Обсуждения
Блоги


2020 . Сайт MyDukan .ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана .
Копирование материалов с сайта MyDukan .ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на MyDukan .ru








1)     Луковицу мелко порезать и потушить с добавлением воды до мягкости .
2)     Добавить к луку фарш, соль, перец, базилик (или любые другие приправы по собственному вкусу) . Потушить до готовности мяса .
3)     В это время отварить спагетти ширатаки согласно инструкции на упаковке .
4)     Ширатаки выложить в сковороду к мясу . Перемешать и обжарить все в течение 3-4 мин на большом огне, постоянно помешивая .
Мягкий обезжиренный творожок можно использовать в качестве сливочного соуса .


Ширатаки по-флотски
Добавил:
Администратор ,

23 .09 .2014

Этап:
Атака Чередование Закрепление Стабилизация
Завидую тем, кто может есть ширатаки:/
Если добавить соус "Сальса", ммммм))) пальчики оближешь!
В Новосибирске таких спагетти нет(( Я заказываю з Москвы)
я такие в интернет-магазине купила . еще не пробовала
а эти спагетти можно кушать на атаке?или всё таки не желательно?
В супермаркетах таких как Лента и Окей


Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий












Добавить изображение


Отправить



Лапша Ширатаки На Диете Дюкана
Диета Номер 8 Для Детей 12 Лет
Диета При Заболевании Кишечника
Лучшая Медитация Мгновенное Оздоровление И Снижение Веса