Langsam schwillt ihr Kitzler an
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Langsam schwillt ihr Kitzler an
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Klitoris stimulieren: So machst du es richtig
Klitoris stimulieren
So verwöhnst du ihren Kitzler richtig
Die Klitoris ist für die meisten Männer ein Rätsel. Dabei ist es ganz leicht, seine Liebste mit dem richtigen Zungenschlag in Wallung zu bringen. Wie du den Kitzler richtig stimulierst
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Klitoris stimulieren: So machst du es richtig
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Willkommen im Zentrum weiblicher Lust! Es ist in der Falte versteckt, wo die Schamlippen zusammenlaufen. Erregungstechnisch ist der kleine rosa Gipfel das Pendant zur Eichel deines Penis, nur – entschuldige – deutlich sensibler. Die Klitoris besitzt nämlich doppelt so viele Nervenenden wie der Penis, rund 8000 Rezeptoren. "Diese machen die Klitoris ausgesprochen empfindlich", sagt die amerikanische Autorin und Sexualwissenscahftlerin Dr. Debby Herbenick von der University of Indiana . Doch der kleine Punkt ist nicht alles, was die Klitoris ausmacht.
Der Großteil des Lustorgans liegt sozusagen hinter dem Berg, im Inneren des weiblichen Körpers. "Die Klitoris besitzt zwei Schwellkörper, die wie die Griffe einer Wünschelrute aussehen und etwa sieben Zentimeter rechts und links entlang der Scheidenwand nach innen ragen", erklärt Ian Kerner, Autor des Ratgeberbuches "Mehr Lust für sie" (Goldmann, um 9 Euro). "Das gibt ihr eine enorme Reichweite, zumal sich die Schwellkörper bei Erregung mit Blut füllen. Die Klitoris ist das Kraftwerk des Orgasmus, weil sie mit allen wichtigen Strukturen der Vagina verbunden ist", so der Erotik-Experte.
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Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
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Geh vor wie bei deinem besten Stück, da auch die Klitoris und ihre genussfreudige Besitzerin nichts mehr lieben als eine direkte, gleichmäßige Stimulation mit der Hand oder dem Mund. Dies sind die wichtigsten Regeln:
"Die meisten Menschen halten die Klitoris für eine kleine Knospe unter ihrem Hauthäubchen, aber tatsächlich reicht sie weit in den weiblichen Körper hinein", erklärt die US-Sexualaufklärerin Lou Paget. "Wenn du deine Zunge mit raschen Bewegungen an der Kitzlerspitze entlang reibst, erfasst du nicht nur eine größere Zone, du stimulierst auch noch Bereiche, in die deine Zunge gar nicht vordringt." Falls du unsicher bist, frag nach – noch ist kein Meister vom Himmel gefallen.
Das Wichtige ist, die Kitzlervorhaut ein kleines bisschen zur Seite zu schieben. Keine Angst, da kann man nichts kaputtmachen. Einfach zärtlich zurückziehen, dann rasche, zuckende Bewegungen mit der Zunge machen, so weit wie sie den winzigen Kitzlerschaft erfassen kann.
Die Klitoris mit dem Penis zu stimulieren, ist etwas komplizierter und klappt am besten in Stellungen, bei denen du oben bist. Speziell auf Klitoriskontakt ausgerichtet ist eine Variante der Missionarsstellung, die du vielleicht kennst: Dazu hebst du sich weiter Richtung Kopfende des Bettes, bis der Penisschaft für Reibung am Power-Punkt sorgt. Die Liebste wird seufzen. Wenn du dich dann kreisförmig in ihr bewegst, anstatt nur zu stoßen (Peniswurzel-Kontakt halten), wird sie stöhnen, da dies die Klitoris noch stärker stimuliert. So treibst du die Dame sicher zum Orgasmus. Noch mehr Tipps? 10 sichere Tipps, wie du Frauen zum Orgasmus bringst .
Kleine Zusatzinformation: Wenn der Druck zu groß wird, zieht sich die Klitoris kurz vorm Big Bang unter die kleine Klitorisvorhaut zurück, weil sie sich überreizt anfühlt. Meistens sehnen sich die Frauen spätestens zu diesem Zeitpunkt nach vaginaler Stimulation, also Penetration. Sprich: Sie möchte dein bestes Stück in sich spüren, aber dalli! Die Liebste wird sie förmlich dazu drängen.
Es hat schon seinen Grund, warum Vibratoren so beliebt sind. "Jedesmal, wenn die Haut von etwas Vibrierendem berührt wird, verbreiten sich die Empfindungen über einen viel größeren Bereich, als wenn sie direkt und ununterbrochen stimuliert wird", erklärt Lou Paget, "Sie aktivieren doppelt so viele Nerven mit halbem Aufwand." Wenn du das noch mit einer direkten Berührung zur rechten Zeit am richtigen Ort versüßt – z. B. am Kitzler – wirst du sie wahrscheinlich zum Orgasmus bringen."
Entspanne deine Lippen und summe eine Melodie. Berühre mit der äußersten Stelle deines Kussmundes die Außenseite ihres Kitzlers, die kleine Haube über der Knospe und ihre Schamlippen. Bewege den Mund langsam um ihren Kitzler. Wenn sie es nicht mehr aushält, tippe rhythmisch mit der Fingerspitze auf den Kitzler oder leck ein paar Mal sacht über die ganze Klitoris. Diese Cunnilingus-Techniken machen sie besonders wild .
Die Klitoris besitzt doppelt so viele Nervenenden wie der Penis, ist sozusagen das Kraftwerk des weiblichen Orgasmus. Geh damit aber behutsam um. Die meisten Frauen lieben eine direkte, gleichmäßige Stimulation mit der Hand oder dem Mund. Falls du unsicher bist, frag nach – noch ist kein Meister vom Himmel gefallen. Wie solltest du auch genau wissen, was sich wie anfühlt? Und nicht jede mag das Gleiche.
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Hallo,
ich befriedige mich ab und zu selbst, und zwar am Kitzler. Ich nehme an, daß das alle Mädchen und Frauen so machen, zumindest ist es für mich so am schönsten. Da ich noch nie den Kitzler einer anderen gesehen habe frage ich mich schon lange, welche Größenunterschiede es da gibt. Er wird bei der Selbstbefriedigung bei mir so knapp 3cm lang, ist das eher viel oder wenig?
Auf eine Antwort würde ich mich freuen!
Hallo auch.
Es ist gut, dass Du Deinen Körper kennst und weißt, worauf Du reagierst. Es gibt keinerlei 'Normmaße' für Kitzler und Schamlippen. Es ist völlig normal, dass die Klitoris bei sexueller Erregung anschwillt - im Grunde genau wie beim Penis, nur nicht sooo groß natürlich. Aber es funktioniert genauso, dass Deine Geschlechtsteile kräftiger durchblutet werden und entsprechend größer.
Du musst Dir also keine Sorgen machen!
Ganz liebe Grüße
Susi
9monate.de, gesundheit.de, haemorriden.de, herzberatung.de, hormontherapie.de, lifeline.de, onmeda.de, scheidenpilz.de, special-harninkontinenz.de, special-ruecken.de
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Autor*in: Miriam Funk, Redaktionsleitung und Physiotherapeutin | Sarah Baumann, Medizinredakteurin und Biologin | Expertenteam
Letzte Aktualisierung:
14. Dezember 2020
Quellen
Brochmann, N., et. al.: Viva la Vagina! – Alles über das weibliche Geschlecht, S. Fischer, Frankfurt am Main 2018
Breitenbach V.: Ganz intim – Der weibliche Körper, Sexualität und Gefühle. Trias Verlag in Georg Thieme Verlag, Stuttgart 2021
Henning, A.M.: Sex verändert alles – Aufklärung für Fortgeschrittene. Rowohlt Verlag GmbH, Hamburg 2019
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> Klitoris: Ort, Funktion und Stimulation des Kitzlers
Die Klitoris ist ein besonderes Organ, das ausschließlich der sexuellen Erregung der Frau dient. Erst vor einigen Jahren wurde herausgefunden, wie groß dieses Organ wirklich ist. Alles über die Lage des Kitzlers, wie er stimuliert werden kann und welche Probleme an der Klitoris entstehen können.
Die Klitoris ist ein Lustorgan, denn ihre einzige Aufgabe ist es, Frauen sexuelle Befriedigung zu verschaffen. Sie enthält doppelt so viele Nerven wie die Eichel beim Mann, ist also sehr empfindlich. Der Teil, der von der Klitoris sichtbar ist, ist die Klitorisperle. Sie liegt an der Stelle, wo die kleinen Schamlippen oben aufeinandertreffen. Die Klitorisperle ist von einer dünnen Hautfalte bedeckt, die als Klitoris-Häubchen oder Klitoris-Vorhaut bezeichnet wird und die Klitoris schützen soll.
Wird die Klitoris gestreichelt oder sanft gerieben, kann das einer Frau sexuelle Glücksgefühle bis zum Orgasmus bescheren. Zu direkte Stimulation aber ist oft unangenehm bis schmerzhaft. Doch Männer können den Umgang mit der Klitoris trainieren.
"Die Klitoris ist für viele Männer immer noch wie eine Waschmaschine. Sie wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen.", sagte einst Oswald Kolle. Daher forderte der Sex-Aufklärer mehr Kommunikation im Bett. Nur wenn Frauen und Männer sagen, was ihnen gefällt, klappt es auch mit dem erfüllten Liebesleben.
Das trifft besonders auf das Stimulieren der Klitoris zu. Manche Frauen mögen es, wenn der Kitzler direkt erregt wird. Doch viele Männer gehen zu druckvoll zur Sache. Das bringt Frauen keine Lust. Im Gegenteil: Bei vielen Frauen ist die Klitoris gerade zu Beginn des Liebesspiels so empfindlich, dass sie es lieber haben, durch ihren Slip hindurch gestreichelt zu werden.
Andere genießen indirektes Streicheln, zum Beispiel durch Umkreisen. Dazu etwa einen Zentimeter über der Klitoris mit der Stimulation beginnen und ihr langsam näherkommen. Die meisten Frauen haben es gern, wenn ihre Klitoris mit der Zunge verwöhnt wird.
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