La session d'entraînement devient une orgie

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session d'entraînement definition, session d'entraînement meaning | French definition dictionary


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1  temps pendant lequel siège un tribunal, une assemblée  
jam-session      nf    (mot anglais, musique)  séance d'improvisation d'un groupe de musiciens de jazz  

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En informatique et en télécommunication période délimitée pendant laquelle un appareil informatique est en communication et réalise des opérations au service d'un client - un usager, un logiciel ou un autre appareil



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espace d'une piscine publique réservé à l' entraînement sportif (par opposition à "halle ludique")




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Salut c'est nous... les Cookies ! Promis, on ne fait pas grossir !
Même si tu te sois assuré que l'environnement était sur avant la session, continue de surveiller pendant ta session. Dans la pratique en salle de gym, d'autres pratiquants peuvent circuler, déposer des objets ou des poids, etc.
Ne faites pas de concours avec un kettlebell ou n'importe quel autre poids. Si un mouvement balistique est mal engagé, ne cherche pas à tout prix à le récupérer. Tu risquerais de te blesser sérieusement. N'oublie pas que l'accélération génère une force beaucoup plus grande que le poids nominal du kettlebell ! Guide-le pour qu'il tombe sans danger pour toi et ton entourage , et assure-toi de te mettre hors du chemin. Si un mouvement de force pure est mal engagé et que tu es obligé de lâcher le kettlebell, applique le même principe.
En règle générale, et en particulier pour certains exercices (squat, développé couché) en l'absence de spotter ou d'équipement de sécurité, ne commence pas une répétition si tu n'es pas sur de la réussir !
Nous favorisons un entraînement sans échec, mais dès que l'on s'approche de ses limites, il est normal d'échouer de temps en temps.
Certains exercices nécessitent un spotter ou un équipement en cas d'échec (squat avec la barre sur le dos, développé couché, relevé lourd avec kettlebell). Mets-les en place avec de tenter l'exercice !
D'autres exercices permettent d'avorter une tentative, même sans spotter ou équipement, par exemple le soulevé de terre ou le développé debout. Dans le cas d'une tentative proche de tes limites, respecte toujours la bonne forme de l'exercice ! Lorsque tu atteins le point limite de votre tentative, tu as plusieurs options :
La communication avec le spotter avant la session permet de s'assurer qu'il comprenne immédiatement quand il doit intervenir.
En règle générale, le spotter ne touche ni la barre, ni toi tant que l'exercice se déroule normalement. Il doit par contre être prêt et près .
Il doit être prêt à intervenir , et consacre donc toute son attention à toi et ton exécution de l'exercice. Ce n'est pas un moment pour discuter ou observer le reste de la salle. Il doit aussi être près de toi et du poids , et dans certains cas placer les mains à environ 1 cm du poids, pour te soulager dès que nécessaire (nous verrons les spécificités par exercice au cas par cas).
Le spotter n'est pas là pour t'aider à finir une répétition, mais t'assister en cas d'échec ou quasi-échec . ll doit donc intervenir s'il est évident que tu es à l'échec (poids immobile très longtemps, poids commençant à redescendre, etc), ou que tu lui en fais part. Une fois qu'il intervient, il conserve le contact avec le poids jusqu'à ce qu'il soit posé et immobile, en toute sécurité . Le spotter t'assiste, mais ne te remplace pas. Il ajoute l'effort nécessaire au tien pour poser le poids en toute sécurité (par exemple dans le cas d'un squat ou d'un développé couché), tu dois donc continuer de maintenir un effort autant que possible tant pour ta sécurité que celle du spotter. Dans certains cas particuliers (relevé, etc), le spotter pourra avoir à saisir le poids. Les situations spécifiques seront expliquées au cas par cas.
Si le spotter a du intervenir, c'est la fin de la série. Ne recommence pas une répétition avant d'avoir pris suffisamment de repos !
Pendant l'entraînement, tu dois éviter toute flexion de la colonne vertébrale, en particulier lorsque celle-ci est chargée. De la même manière, toute flexion de la colonne vertébrale est à proscrire après l'entraînement ! Cela parait anodin, mais la flexion de la colonne vertébrale après qu'elle a été chargée est une cause fréquente de blessure.
Que ce soit pour des exercices dynamiques ou des exercices de force pure, le rythme cardiaque peut atteindre des valeurs élevées. Continue de bouger lorsque c'est le cas. Evite de t'asseoir sans bouger. Marcher, pratiquer des exercices de relaxation dynamiques, pratiquer des mouvements de boxe doucement, bouger les bras, etc, permet au système circulatoire de mieux se réguler. Repose-toi complètement sans bouger, si tu le désires, quand votre rythme cardiaque est à mi-chemin entre le niveau élevé atteint et le rythme normal.
Les blessures arrivent plus souvent avec des poids moyens que des poids limites, parce qu'on a tendance à moins respecter un poids considéré comme léger. Traite tous les poids comme s'ils étaient lourds . Si tu pratiques régulièrement avec un kettlebell de 40kg, 16kg peut te paraître léger. Conserve l'habitude de traiter le kettlebell de 16kg comme celui de 40kg, en particulier lorsque tu le reposes au sol (forme correcte, pas de flexion, etc).
De même, pratique les séries légères et d'échauffement avec la même attention que les séries lourdes . Pas de compromis sur la forme. Traite une barre vide avec le même respect qu'une barre chargée à 200kg.
Si tu t'entraînes en public, respecte les autres. Ne les gêne pas lorsqu'ils font leurs exercices. Ne te place pas dans la ligne de tir. Attends qu'ils aient fini leur série avant de passer, ou de leur demander quelque chose. Ne parle pas à un pratiquant, ne t'en approche pas, lorsqu'il va commencer une série, en particulier si c'est une série lourde. Quand on s'approche de poids limites, la série commence mentalement avant même de toucher le poids. Ne gêne pas un pratiquant à ce moment, par respect, mais aussi par sécurité.
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La force de réserve française (Force Commander Reserve-FCR) œuvrant au sein de la Finul et des unités de l’armée libanaise ont clôturé hier une session d’entraînement conjointe de cinq jours à Ebl es-Saqi. Le commandant en chef du contingent français, le colonel François Philippe, a expliqué que « cette session s’inscrit dans le cadre d’une série continue d’entraînements conjoints entre le contingent français de la Finul et l’armée libanaise ». « Ils sont en harmonie avec la stratégie des Nations unies concernant la situation au Liban-Sud, a-t-il poursuivi. Il s’agit en fait de la première fois dans l’histoire de l’organisation onusienne qu’il nous est demandé, en tant que Nations unies et non que français, à aider dans les entraînements de l’armée libanaise qui a acquis l’expérience nécessaire pour préserver la sécurité. » En ce qui concerne la situation au Liban-Sud, le colonel François Philippe l’a qualifiée de « bonne », insistant sur « les relations de coopération et d’amitié » qui lient les Casques bleus français à la population locale.

La force de réserve française (Force Commander Reserve-FCR) œuvrant au sein de la Finul et des unités de l’armée libanaise ont clôturé hier une session d’entraînement conjointe de cinq jours à Ebl es-Saqi.Le commandant en chef du contingent français, le colonel François Philippe, a expliqué que « cette session s’inscrit dans le cadre d’une série continue d’entraînements...
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Traduction de "session d'entraînement" en anglais



Ce complément sportif améliore la force, la puissance et la résistance pendant chaque session d'entraînement .




This sports supplement enhances strength, power and endurance in each training session .



Je suis allé à ma première session d'entraînement chez les Juniors Olympiques.




I went to my first Junior Olympic training session .



Choisit l'utilisateur de la session d'entraînement actuel.




Choose the user for the current training sessions .



Je n'ai pas été en session d'entraînement depuis deux ans.




I haven't been at training sessions for two years.



10h30 - La session d'entraînement journalière de Martina, avec son coach, sa mère Melanie.




10.30am - Martina's daily practice session , with her coach and mother Melanie.



Début d'une session d'entraînement : en attente du premier appui sur une touche...




Starting training session : Waiting for first keypress...



De préférence avant la session d'entraînement ou avec le petit-déjeuner.




Preferably before the training session or with breakfast.



Pendant une session d'entraînement , sélectionnez Pause > Fin.




During a training session , select Pause > End.



Le programme ouvrira une connexion ssh vers les hôtes déclarés et commencera la session d'entraînement .




The program will open a ssh connection to the provided hosts and start the training session .



L'or est automatiquement débité de l'inventaire quand une session d'entraînement est acceptée.




Gold is automatically subtracted from the inventory when a training session is accepted.



Il s'agit là d'une session d'entraînement sous forme de petits tournois.




It is about a training session in a form of small tournament.



Vous participerez à une session d'entraînement en petit groupe ne dépassant pas 10 participants.




You will attend this training session in a small group of maximum 10 participants.



Toute session d'entraînement ou match devrait se terminer par une période de jogging...




Any training session or match should finish with a period of light jogging...



La charge musculaire vous indique à quel point vos muscles ont été sollicités pendant votre session d'entraînement .




Muscle Load tells you how much your muscles were strained during your training session .



C'est un supplément qui peut être utilisé avant comme après la session d'entraînement .




It is a supplement that can be used
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