La prendre comme un champion

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La prendre comme un champion

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J’ai toujours envié des gens qui peuvent accepter gracieusement des critiques constructives. Il semble que je ne sois pas né avec ce trait, et tout au long de ma carrière, j’ai eu du mal à recevoir des commentaires, même lorsqu’ils étaient tout à fait exacts. Au moment où j’entends les mots de critique, mon rythme cardiaque s’accélère et mon esprit commence à courir — d’abord à la recherche d’une explication à cette agression contre ma personne, puis d’une réplique pour rationaliser les actions en question.
Et je ne suis pas seul. Malheureusement, dans le feu de l’action, beaucoup d’entre nous réagissent avec fermeté et colère ou — pire encore — attaquent la personne qui nous donne des commentaires. Mais la vérité est que nous devons nous en remettre. Nous savons qu’il y a de la valeur dans la critique constructive — sinon, comment identifierions-nous les faiblesses et les domaines d’amélioration?— et être capable de le gérer calmement et professionnellement ne fera que nous aider à maintenir des relations et à avoir plus de succès dans tout ce que nous faisons.
Alors, comment apprenez-vous à reculer sur la défensive? La prochaine fois que vous recevrez des critiques constructives de la part de votre manager ou d’un pair, utilisez ce processus en six étapes pour gérer la rencontre avec tact et grâce.
Au premier signe de critique, avant de faire quoi que ce soit – arrêtez. Vraiment. Essayez de ne pas réagir du tout! Vous aurez au moins une seconde pour arrêter votre réaction. Alors qu’une seconde semble insignifiante dans la vraie vie, il est amplement temps pour votre cerveau de traiter une situation. Et à ce moment-là, vous pouvez arrêter une expression faciale dédaigneuse ou une plaisanterie réactive et vous rappeler de rester calme.
Maintenant, vous avez quelques secondes pour vous rappeler rapidement les avantages de recevoir des critiques constructives – à savoir, pour améliorer vos compétences, votre produit de travail et vos relations, et pour vous aider à répondre aux attentes que votre manager et les autres ont de vous.
Vous devriez également essayer de réduire toute réaction que vous avez à la personne qui transmet les commentaires. Il peut être difficile de recevoir des critiques d’un collègue, d’un pair ou d’une personne que vous ne respectez pas pleinement, mais n’oubliez pas que des commentaires précis et constructifs proviennent même de sources erronées.
Vous avez évité votre réaction typique, votre cerveau fonctionne et vous avez rappelé tous les avantages du feedback – high-five! Maintenant, vous êtes prêt à engager un dialogue productif en tant que vous-même compétent et réfléchi (par opposition à votre moi combatif et méchant).
Comme la personne partage ses commentaires avec vous, écoutez attentivement. Permettre à la personne de partager ses pensées complètes, sans interruption. Quand il ou elle a terminé, répétez ce que vous avez entendu. Par exemple, « Je vous entends dire que vous voulez que je fournisse des rapports hebdomadaires plus détaillés, est-ce vrai? »À ce stade, évitez d’analyser ou de remettre en question l’évaluation de la personne; concentrez-vous plutôt sur la compréhension de ses commentaires et de son point de vue. Et donnez le bénéfice du doute ici — hé, il est difficile de donner des commentaires à une autre personne. Reconnaissez que la personne qui vous fait part de ses commentaires peut être nerveuse ou ne pas exprimer parfaitement ses idées.
Ensuite (et c’est une partie difficile, je sais), regardez la personne dans les yeux et remerciez-la d’avoir partagé ses commentaires avec vous. Ne négligez pas cela – soyez délibéré et dites: « J’apprécie vraiment que vous preniez le temps d’en parler avec moi. »Exprimer votre appréciation ne signifie pas nécessairement que vous êtes d’accord avec l’évaluation, mais cela montre que vous reconnaissez les efforts déployés par votre collègue pour vous évaluer et partager ses pensées.
Il est maintenant temps de traiter les commentaires — vous voudrez probablement obtenir plus de clarté à ce stade et partager votre point de vue. Évitez de vous engager dans un débat; posez plutôt des questions pour aller à la racine des problèmes réels soulevés et des solutions possibles pour les résoudre. Par exemple, si un collègue vous dit que vous vous êtes un peu échauffé lors d’une réunion, voici quelques façons de déconstruire les commentaires:
Espérons qu’à ce stade de la conversation, vous pourrez vous entendre sur les questions soulevées. Une fois que vous avez articulé ce que vous ferez à l’avenir et que vous remerciez à nouveau la personne pour ses commentaires, vous pouvez clore la conversation et passer à autre chose.
Cela dit, s’il s’agit d’un problème plus important ou de quelque chose présenté par votre patron, vous voudrez peut-être demander une réunion de suivi pour poser plus de questions et obtenir un accord sur les prochaines étapes. Et c’est OK — cela vous donnera le temps de traiter les commentaires, de demander conseil aux autres et de réfléchir à des solutions.
La critique constructive est souvent le seul moyen d’apprendre sur nos faiblesses — sans elle, nous ne pouvons pas nous améliorer. Lorsque nous sommes sur la défensive, au lieu d’accepter et de faire preuve de grâce, nous courons le risque de passer à côté de cette idée importante. N’oubliez pas que les commentaires ne sont pas faciles à donner et ce n’est certainement pas facile à recevoir, mais cela nous aidera maintenant et à long terme.
Cet article a été initialement publié sur Le Daily Muse. Pour en savoir plus sur le traitement des critiques au bureau, consultez:
Nicole Lindsay est une experte en développement de carrière et travaille sur son premier livre sur les femmes et les écoles de commerce. Connectez-vous avec elle à www.DiversityMBAPrep.com ou @MBAMinority.
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Translation of "prendre un champion" in English


take a
have a
get a
enjoy a
take an


champion
championship
champ
winner
reigning



Cependant cela nécessitera de prendre un champion capable de charger rapidement une larme de la déesse mais également d'autres critères que nous expliqueront. Éditeur : GOA




However for this you will need to choose a champion who is able to quickly charge the Tear of the Goddess, as well as some other criteria that we will explain here.



Pour se prendre pour un champion , il suffit d'un peu de dextérité et naturellement de mettre en pratique les conseils des spécialistes.




To emulate the champions you will need a certain dexterity and an ability to put into practice the wise words of the specialist instructors.



Au sud-est, près de Potsdamer Platz, se trouve un vaste terrain de jeu pour vos enfants et, l'hiver, il est même possible de se prendre pour un champion olympique de patinage sur les points d'eau gelés.




In the southeast, near Potsdamer Platz, is a large playground for children and, in winter, you can skate on the frozen ponds.



Il suffit d'enfiler une combinaison, une cagoule, un casque et une paire de gants et de se glisser dans un baquet pour se prendre pour un champion .




Simply put on a suit, a hood, a helmet and a pair of gloves, to slip into a bucket to become a champion .



La plus grande d'entre elle se situe sur les Champs-Élysées, mais vous pourrez aussi patiner en observant la Tour Eiffel au Trocadéro ou vous prendre pour un champion au stade Charléty.




The biggest one is on the Champs-Élysées, but you can also skate while admiring the illuminations of the Eiffel Tower at Trocadero or show your champion moves on the blades at the Charléty Stadium.



Faute de challenger, il a laissé vacante sa ceinture pour prendre un titre de champion du Monde WMC en 130 lbs, un titre qu'il a gardé plusieurs années.




In the absence of a challenger, he left his belt vacant to take a title of World Champion WMC in 130 lbs, a title he kept for several years.



Avec un départ et une arrivée depuis le stade olympique, vous pourrez aisément vous prendre pour un champion tandis que vos proches vous recouvriront de tulipes bien sûr !




With start and finish taking place at the Olympic stadium, you'll feel like a champion while your supporters shower you in tulips!



Le soleil a maintenant pris sa place dans le ciel, il est temps pour nous de prendre un petit déjeuner de championnes avant d'attaquer la découverte du Grand Canyon.




Sun is now on the sky, it's time for us to have a champion's breakfast before we start discover the Grand Canyon.



Vous n'avez pas pu prendre la place d' un Champion ?




You do not take the place of a champion ?



Elle sortit de son lit et descendit les escaliers pour prendre un petit déjeuner des champions !




She got out of bed and went down stairs to have a champions breakfast!



Un champion peut prendre la responsabilité de faire connaître le projet et de recueillir des fonds.




Such a champion may take on responsibility for publicizing the project and garnering funding.



On sait comment les rebelles ont prévus de prendre Champion Hill, et quand ils le feront, on sera là pour leur donner l'enfer.




We know how the rebels are planning to take Champion Hill, and when they do, we will be there to give them hell.



Il est impossible de prendre deux champions identiques dans la même équipe.




No two identical robots are allowed on the match.



Vous pouvez prendre des champions tanky/bruisers du type Renekton, Darius, Singed.




Try to pick tanky/bruiser type champions like Singed, Darius, Renekton.



Il ne faut pas uniquement prendre les champions en photo, mais également restituer l'ambiance des lieux.




In all these cases, you need to capture not just the champions , but also the atmosphere.



Pratiquez vos coups de feu et assurez-vous que vous êtes assez bon avant de prendre le champion de l'an dernier dans un match.




Practice your shots and make sure you are good enough before you take on last year's champion in a match.



Vos devez prendre vos champions et leur donner la responsabilité des initiatives et des unités commerciales les plus rentables et qui présentent le plus haut potentiel.




You have to take your stars and give them responsibility for the initiatives and business units with the highest ROI and potential.



Le professeur doit prendre le rôle du champion wiki.




The teacher must take the role of the wiki champion .



Lisa Foiles vous offre un aperçu des chemins que pourra prendre le nouveau champion Conor McGregor.




UFC Minute host Lisa Foiles previews some of the paths new champion Conor McGregor could take .



Dans le même temps, soyez bien sûr d'imposer votre vision de jeu à tous vos coéquipiers en leur disant quel champion prendre .




You should also make sure to force your own vision of the game on all your teammates by telling them which champion they should pick .

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Ma belle-mère guérit ma bite
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Un frère bien satisfait