La masturbation c'est sain

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La masturbation est une activité courante. C’est une façon naturelle et sécuritaire d’explorer votre corps, de ressentir du plaisir et de libérer les tensions sexuelles accumulées. Elle touche des personnes de tous les milieux, de tous les sexes et de toutes les races.
Malgré les mythes, il n’y a en fait aucun effet secondaire physiquement nocif de la masturbation.
Cependant, une masturbation excessive peut nuire à vos relations et à votre vie quotidienne. En dehors de cela, la masturbation est un acte amusant, normal et sain.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les effets secondaires et les bienfaits potentiels de la masturbation sur la santé.
La masturbation n’a pas d’effets secondaires nocifs. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber ou avoir des problèmes de masturbation chronique.
Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber en raison de croyances culturelles, spirituelles ou religieuses.
La masturbation n’est ni mauvaise ni immorale, mais vous pouvez encore entendre des messages disant que le plaisir de se faire plaisir est « sale » et « honteux ».
Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance des raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi et de la façon dont vous pouvez surmonter cette culpabilité. Les thérapeutes qui se spécialisent en santé sexuelle peuvent être une bonne ressource.
Certaines personnes peuvent développer et développent une dépendance à la masturbation. Vous passez peut-être trop de temps à vous masturber si la masturbation vous y oblige :
La dépendance à la masturbation peut nuire à vos relations et à d’autres aspects de votre vie. Une trop grande masturbation peut interrompre votre travail ou vos études, ce qui peut réduire votre productivité.
Cela peut aussi nuire à vos relations amoureuses et à vos amitiés, parce que vous ne passez plus autant de temps avec vos proches qu’avant, ou que vous ne prêtez pas attention à leurs besoins.
Si vous craignez d’avoir une dépendance à la masturbation, parlez-en à votre médecin ou à un conseiller pour savoir comment réduire la masturbation.
La thérapie par la parole peut vous aider à gérer votre dépendance. Vous pourriez aussi réduire vos dépenses en remplaçant la masturbation par d’autres activités. La prochaine fois que tu as envie de te masturber, essaie :
Pour les femmes qui ont un dysfonctionnement sexuel, une stimulation accrue – y compris la masturbation – peut aider à augmenter le désir sexuel et la sensibilité.
En fait, deux études de 2009 ont révélé que l’utilisation de vibrateurs chez les femmes et les hommes a été liée à une augmentation du désir, de l’excitation et de la fonction sexuelle globale. Les femmes ont également signalé une augmentation de la lubrification, tandis que les hommes ont signalé une meilleure fonction érectile, selon les études.
La masturbation peut affecter la sensibilité pendant les rapports sexuels chez les hommes en raison de leur technique. La recherche a montré qu’une prise trop serrée sur un pénis pendant la masturbation peut diminuer la sensation.
Les experts en santé sexuelle recommandent de changer votre technique pendant la masturbation pour rétablir les niveaux de sensibilité pendant les rapports sexuels.
La masturbation est une activité sexuelle saine. Il a de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale.
Il existe peu d’études sur les bienfaits de la masturbation, mais il existe des études sur les rapports sexuels et la stimulation.
Des recherches et des rapports anecdotiques suggèrent que la stimulation sexuelle, y compris la stimulation par masturbation, peut vous aider :
Les couples peuvent aussi se masturber mutuellement pour explorer différents désirs et éviter une grossesse. L’autosatisfaction vous aide également à prévenir les infections transmissibles sexuellement (ITS).
Certaines recherches suggèrent que l’éjaculation régulière peut réduire le risque de cancer de la prostate, mais les médecins ne savent pas exactement pourquoi.
Une étude réalisée en 2016 a révélé que le risque de cancer de la prostate avait diminué d’environ 20 % chez les hommes qui éjaculaient au moins 21 fois par mois. Une étude de 2003 a également découvert un lien similaire entre l’éjaculation fréquente et un risque moindre de cancer de la prostate.
Il n’y a aucune preuve, cependant, que l’éjaculation protège régulièrement contre le cancer avancé de la prostate.
Les changements hormonaux pendant la grossesse provoquent chez certaines femmes enceintes une augmentation du désir sexuel. La masturbation est un moyen sûr de relâcher les tensions sexuelles pendant la grossesse.
L’auto-plaisir peut aussi aider à soulager les symptômes de la grossesse, comme les douleurs lombaires. Vous pouvez ressentir des crampes légères et irrégulières ou des contractions de Braxton-Hicks, pendant et après l’orgasme.
Ils devraient s’estomper. Si les contractions ne disparaissent pas et deviennent plus douloureuses et fréquentes, communiquez immédiatement avec votre médecin.
La masturbation peut ne pas être sans danger pour les femmes ayant des grossesses à haut risque. C’est parce que l’orgasme peut augmenter vos chances d’accouchement.
La masturbation est une façon saine, naturelle et sécuritaire de prendre soin de soi et d’améliorer sa santé.
La masturbation peut avoir de nombreux avantages pour votre esprit et votre corps. Malgré la possibilité de dépendance, il n’y a pas d’effets secondaires nocifs.
N’hésitez pas à vous faire plaisir sans culpabilité ni honte. Parlez à un thérapeute ou à une personne en qui vous avez confiance de tout sentiment négatif que vous éprouvez.
Dr Kavaler a obtenu son diplôme de l’Université de Montréal en 1986. Dre Frechette travaille à New York, NY et se spécialise dans la médecine générale et la santé des femmes.
Contactez-nous à : mis@genialsante.com
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La masturbation a avoir une image positive de soi
La masturbation réduit les douleurs de règles
La masturbation réduirait les douleurs pendant l'accouchement
La masturbation réduirait les risques de cancer de prostate
La masturbation permet de mieux connaître son corps
La masturbation améliore les performances des hommes au lit
La masturbation améliore les performances... professionnelles !
La masturbation augmente le plaisir à deux
La masturbation améliore le bien-être mental
Source : https://www.health.qld.gov.au/news-events/news/give-yourself-a-hand-the-health-benefits-of-masturbation
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Publié par Sophie Raffin, Journaliste , le 09/11/2021 à 17:58
Le ministère de la Santé de l’État du Queensland (Australie) veut mettre fin aux tabous entourant la masturbation . Dans son message publié le 3 novembre sur son compte Facebook, l’instance gouvernementale australienne a lancé une campagne pour favoriser "la normalisation de messages sexuellement positifs sur la masturbation et d’ améliorer la santé et l’ éducation sexuelle en général ". En effet, les plaisirs solitaires ne permettent pas uniquement de grimper au 7ᵉ ciel pendant quelques secondes, ils ont un effet bénéfique sur le corps. On vous les détaille dans ce diaporama.
L’Observatoire européen de la sexualité féminine, réalisé par Ifop et The Poken Company et publié en septembre 2021, révélait que de plus en plus de femmes se masturbaient.
80% des 5025 femmes vivant en Espagne, Italie, France, Allemagne, ou au Royaume-Uni interrogés ont confié s’être caressées au moins une fois dans leur vie , soit une hausse de 3 points en 5 ans . 6 sur 10 l’ont même fait durant les 3 derniers mois.
Si la gent féminine hésite de moins en moins à se faire du bien, seule, la pratique à moins d’adeptes que chez les hommes. 78% des Françaises se masturbent contre plus de 9 sur 10 des Français . L’autoérotisme féminin est également plus occasionnel : 20% des femmes se caressent au moins une fois par semaine, contre 50% des hommes. De plus, si cette pratique intime se développe, elle garde une image très sulfureuse. C’est ce dernier point que le ministère de la Santé australien veut combattre avec sa campagne, baptisée "Give yourself a hand" ("donnez-vous un coup de main en français).
"Peu importe votre statut relationnel, âge, genre, orientation sexuelle, c’est une façon saine et bénéfique pour votre santé de découvrir votre corps ", précise l’opération du ministère de la Santé australien. "La masturbation n’est pas seulement un moyen lambda de se faire plaisir. Elle a réellement un impact sur notre corps, qu’il soit physiologique ou psychologique", poursuit-il.
L’instance gouvernementale rappelle que les plaisirs solitaires sont un pan naturel de la vie sexuelle , et qu’ils ne sont pas réservés aux hommes. "Il est important pour nous tous de travailler à normaliser les messages sexuels positifs sur la masturbation afin de réduire les sentiments de honte et de peur associés , et d'améliorer la santé sexuelle et l’instruction", explique le ministère.
"Plusieurs études ont trouvé une corrélation entre la masturbation et une image corporelle positive. Chez les femmes en particulier, celles qui se masturbent plus fréquemment deviennent plus capables d'associer le plaisir à leurs réactions corporelles. En réalisant cela, ils peuvent développer une plus grande satisfaction avec leur corps et avoir une meilleure estime de soi", explique le ministère de la Santé australien.
"Lors de l'orgasme, l'utérus se contracte et se détend tout en libérant des endorphines et notre hormone de l'amour, l'ocytocine. Les deux hormones détendent le corps et peuvent vous rendre plus heureuse et moins stressée, ce qui peut avoir un effet particulièrement positif pendant les règles. L'ocytocine peut agir comme un analgésique naturel, ce qui, selon certains, aide à réduire les crampes menstruelles", est-il écrit sur le site de l'instance gouvernementale australienne.
"Certains spécialistes recommandent la masturbation pendant le travail – même si c'est peut-être la dernière chose que vous avez envie de faire à ce moment-là ! La libération d'ocytocine peut accélérer la progression des contractions pendant le travail, tout en favorisant le lien avec votre nouveau-né, car elle déclenche un comportement nourricier", assurent les Australiens.
Des chercheurs, également australiens, ont remarqué que plus les hommes éjaculent entre 20 et 50 ans et moins ils ont de risques de développer un cancer de la prostate. Pour eux, les plaisirs solitaires aideraient à limiter les risques de développer cette maladie, car ils évitent l’accumulation de liquide séminal dans les canaux prostatiques (les composants du sperme pouvant être cancérigènes).
De plus, l’éjaculation favoriserait une maturation plus complète des cellules prostatiques, les rendant ainsi moins sensibles au risque de tumeur.
La masturbation aide à mieux connaître son corps, ce qu'on aime... ou pas. "Cela peut aider les gens à mieux communiquer leurs souhaits à leur(s) partenaire(s) sexuel(s) à l'avenir", rappelle le ministère de la Santé australien.
Un homme qui s'adonne aux plaisirs solitaires régulièrement contrôle mieux ses érections et son éjaculation. Cela lui permet de mieux connaître ses réactions, contrôler son excitation, son souffle... et ainsi faire durer le plaisir.
Un sondage réalisé en 2019 aux USA révélait que les adeptes de l'autoérotisme occupent davantage de postes à responsabilités et ont de meilleurs salaires.
Après avoir interrogé 1012 personnes de tous âges et de tous milieux, les chercheurs ont remarqué que 35,9% des personnes qui se masturbaient souvent (dès 2 à 3 fois par semaine) avaient un poste à responsabilités contre 25% de ceux le faisaient moins souvent.
22,6% des adeptes de la masturbation avaient demandé une augmentation lors des 12 derniers mois, tandis qu'ils étaient moins de 15% dans l'autre groupe.
La masturbation est surnommée plaisir solitaire... mais elle ne l'est pas forcément. Elle peut parfaitement se pratiquer à deux. En plus de pimenter la vie de couple, elle aide à voir les gestes qui favorise l'orgasme ou prolonge le plaisir chez l'autre.
La masturbation aide à tomber dans les bras de Morphée plus facilement également. "Grâce au plaisir qu’elle génère, la masturbation est un excellent somnifère", explique le sexologue Dr Gérard Leleu, dans son ouvrage "Le traité des orgasmes". Elle permet, en effet, de libérer des endorphines, connues pour favoriser l'endormissement.
"La masturbation, et souvent par conséquent l'orgasme, libère des endorphines, des hormones qui créent des sensations de plaisir et de bien-être", rappelle le ministère de la Santé australien pendant sa campagne de sensibilisation.
Comme nous l'avons déjà précédemment vu, les caresses favorisent la libération des endorphines, hormones qui luttent aussi contre le stress. Toutefois, le ministère rappelle que la masturbation ne peut pas être utilisée comme uniquement outil anti-stress. Elle doit rester une activité gérer sainement. 
"Les gens peuvent se tourner vers la masturbation comme mécanisme d'adaptation, ce qui peut affecter leur vie et/ou leurs activités", met-il en garde.
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Publié le 21/01/2015 à 16h22
- Modifié le 21/01/2015 à 17h13




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Triste et malsain, l'onanisme ? Que nenni ! Le plaisir solitaire a en réalité de réels bienfaits pour la santé et le moral des hommes comme des femmes.
Plusieurs études s'intéressent à cette activité sexuelle solitaire. L'université de l'Indiana aux Etats-Unis , une équipe de chercheurs du Centre d'épidémiologie du Cancer de Melbourne ( Australie ) se sont notamment penchés sur les bienfaits et les risques de cette pratique. Des résultats troublants...
1. Seules 45 % des femmes avouent la pratiquer régulièrement. Quel dommage, car la masturbation est un excellent antistress ! Durant cet acte intime censé mener à l'orgasme, les tracasseries de la journée s'évanouissent rapidement. Le cerveau libère alors des endorphines, ou hormones du plaisir, qui procurent un sentiment de bien-être.
2. La masturbation favorise le sommeil. Moins nocive que le somnifère et plus efficace que la tisane, elle plonge délicieusement dans les bras de Morphée. La diminution de la pression du sang, combinée à l'orgasme qui épuise le corps, provoque presque instantanément un endormissement paisible. Tout cela, grâce à la libération des neuro-hormones dans le cerveau.
3. La masturbation multiplie les orgasmes. L'appétit venant en explorant ses zones érogènes, les femmes peuvent jouir seules, une, deux ou trois fois de suite. Sachant qu'il faut compter en moyenne quatre minutes pour accéder au Nirvana, les plus pressées seront rapidement comblées.
4. La masturbation ne présente aucune contre-indication et elle est sans risque. À la clé, pas de grossesse ou une quelconque maladie sexuellement transmissible.
5. La masturbation est une façon très efficace de satisfaire seule sa libido, par choix de célibat ou en période de disette amoureuse. En couple, elle peut contribuer à l'épanouissement de la vie sexuelle et aussi à lutter efficacement contre la sacro-sainte migraine...
Ferventes pratiquantes assumées : Rihanna , Miley Cyrus , Pink, Teri Hatcher , Ophélie Winter...
1. La masturbation est très pratiquée chez les jeunes garçons. L'acte permet d'apprendre à connaître son corps et ses réactions, de soulager les tensions, de prendre du plaisir seul. La pratique se poursuit bien au-delà de l'adolescence. 87 % des hommes reconnaissent se masturber régulièrement.
2. La masturbation enseigne la maîtrise de l'érection et de l'éjaculation, tout en se retrouvant en intimité avec soi-même ou avec une partenaire qui appréciera.
3. La masturbation a des effets bénéfiques sur la santé. Elle réduit la pression artérielle. Trois orgasmes par semaine (seul ou en couple) réduiraient de 50 % les risques de problèmes cardiovasculaires.
4. La masturbation est bienveillante pour la prostate. Selon une étude australienne, avec 21 éjaculations par mois, les hommes réduiraient de 33 % les risques de cancer de cette glande génitale.
5. La masturbation développe l'imaginaire. Fantasmes, situations torrides, films X, lectures érotiques, autant de situations qui passent par la tête des hommes qui s'adonnent au plaisir solitaire. Aucune raison pour leurs femmes de s'en offusquer : le plus souvent, dans ce moment intime, c'est à elles qu'ils pensent.
Fervents pratiquants assumés : Woody Allen, P. Diddy et Russell Brand, l'ex de Katy Perry.
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