La femme parfaite qu'on souhaite tous avoir dans son lit
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La femme parfaite qu'on souhaite tous avoir dans son lit
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Accueil » Littérature » La femme parfaite
Quand Abbie se réveille, elle pense être sur un lit hôpital. L'homme à son chevet, Tim, se présente comme son mari. C’est un génie de la tech, le fondateur de l’une des start-up les plus innovantes de la Silicon Valley. Il lui dit qu'elle est une artiste talentueuse, la mère dévouée de Danny, leur jeune fils – et la femme parfaite. Cinq ans plus tôt, elle aurait eu un grave accident. Son retour à la vie serait un miracle de la science, une révolution technologique dans le domaine de l'intelligence artificielle, à laquelle il a sacrifié dix ans de son existence. Et pour cause : Abbie est désormais un compagnon-robot, un « cobot ». Mais Tom est-il sincère dans ses motivations, et peut-elle se fier à sa version des événements ? Doit-elle le croire quand il affirme qu'il souhaite que leur couple dure toujours ? Et qu’est-il réellement arrivé à l’ancienne Abbie ?...
JP Delaney a imaginé une intrigue qui nous embarque tant elle est efficace, dérangeante et brillante. Version Femina.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Jean Esch.
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Analysez vos modèles. Pensez aux femmes que vous considérez être parfaites. Faites une liste des qualités que vous admirez chez elles. Pensez également à ce qu'elles ont accompli, leur approche de la vie, leur philosophie, leurs succès, leur personnalité, leurs traits physiques et leur style vestimentaire. Que pensez-vous que toutes ces femmes que vous admirez ont en commun ?
Pensez également aux femmes que vous fréquentez tous les jours, aux célébrités et aux personnages historiques.
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Reconnaissez vos forces. Pensez à ce que vous avez accompli jusque-là : les choses que vous faites, le cursus scolaire que vous suivez, l'emploi que vous occupez, vos relations aux autres et votre santé physique. Pensez également à vos qualités personnelles. Faites une liste des choses dont vous êtes la plus fière. Pensez également aux exemples concrets permettant de prouver ces forces.
Vous pouvez par exemple vous définir comme une bonne fille, car vous appelez vos parents quotidiennement ou au moins une fois par semaine et que vous prenez le temps de discuter avec eux même lorsque vous êtes pressée ou occupée.
Vous pouvez également considérer être assidue, faisant toujours votre possible pour vous perfectionner, pour éviter de procrastiner ou pour améliorer constamment la qualité de votre travail.
Vous pouvez également apprécier vos cheveux, leur douceur, leur éclat et leur longueur.
La liste que vous allez faire et les preuves que vous allez tirer sont subjectives : elles vous sont uniques.
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Définissez la perfection. De vos forces, lesquelles considérez-vous comme proches de la perfection ? Pensez à votre perfection et à celle de vos modèles, puis écrivez en quelques phrases ou sous la forme d'une liste ce que vous pensez pouvoir vous permettre d'atteindre la perfection. Qu'est-ce que la perfection pour vous ? Quels objectifs souhaitez-vous atteindre afin d'être parfaite ? Quels comportements, attitudes et valeurs souhaitez-vous adopter pour être plus proche de la perfection ?
Évitez les termes comme toujours , jamais , devrais et pourrais (comme « je dois toujours parler de façon polie »). Ces termes façonnent des attentes irréalistes et risquent de générer déception, culpabilité et frustration si vous n'atteignez pas ces objectifs [1]
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La définition que vous avez de la femme parfaite s'applique à vous : le but n'est pas de chercher à tout prix à ressembler trait pour trait à une autre personne, mais de définir une vision idéale de vous-même.
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Définissez les progrès à accomplir. Faites une liste des aspects de votre personnalité que vous pensez devoir améliorer pour devenir parfaite. Tous les êtres humains, même les personnes parfaites , ont des défauts. N'oubliez pas que vous êtes faite du mélange de vos qualités et de vos défauts et que c'est précisément ce mélange qui vous permet d'être parfaite [2]
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Faites bien attention si les femmes que vous considérez être parfaites sont des célébrités ou des personnes avec qui vous n'avez pas d'autres interactions qu'à travers les réseaux sociaux. Nos profils sur les réseaux sociaux nous permettent de refléter uniquement les choses que nous souhaitons révéler aux autres. Les photos que nous publions peuvent être retouchées et nous cherchons toujours à nous montrer sous notre meilleur jour [3]
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. Les réseaux sociaux ne permettent donc pas de refléter toute la complexité d'un être, mais uniquement de présenter notre version idéale de la réalité.
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Développez de nouveaux centres d'intérêt. Cherchez à accumuler de nouvelles connaissances ou compétences. Vous pourrez vous découvrir un talent caché. Faites des recherches sur les écoles, clubs ou sociétés au sein desquels vous pourrez interagir avec des personnes qui sauront vous encourager et vous enseigner de nouvelles choses. Vous pouvez par exemple découvrir que vous êtes une excellente cuisinière ou douée dans le travail du bois. Commencez par les activités que vous avez toujours souhaité accomplir sans en avoir le temps ou l'opportunité. Vous avez par exemple peut-être le rêve de devenir photographe ou de découvrir la littérature classique.
Dévouez une partie de votre journée à ces activités. N'oubliez pas que le but est surtout de passer d'agréables moments. Vous devez en effet être excitée à l'idée de poursuivre ces nouvelles activités et ces dernières doivent vous permettre de vous détendre.
Ces nouvelles activités ne vous obligeront pas toujours à quitter votre domicile ou à sortir votre carnet de chèques. Visionnez des documentaires en ligne ou des tutoriels sur YouTube.
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Montrez-vous positive. Cherchez activement les aspects positifs de chaque situation et chaque personne que vous rencontrez. N'oubliez pas que positif ne signifie pas toujours bon . Vous pouvez en effet en apprendre beaucoup d'une mauvaise situation et ainsi en tirer un aspect positif. Vous pouvez donc considérer certaines choses comme négatives et mauvaises [4]
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. Cependant, cette nouvelle attitude vous permettra de graviter essentiellement autour de personnes plus positives dans leur attitude [5]
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Posez-vous les questions suivantes : « qu'ai-je appris de cette situation ? Que puis-je faire différemment à l'avenir pour éviter un tel résultat ? Qu'ai-je appris aujourd'hui ? »
Une fois que vous aurez formulé une opinion négative sur une personne, vous commencerez à remarquer certains petits détails venant confirmer cette opinion et ignorerez malgré vous les preuves du contraire [6]
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. Si vous réalisez avoir une mauvaise opinion d'une certaine personne, essayez de trouver délibérément des preuves abondant dans l'autre sens. Ou pensez aux raisons pouvant expliquer ce comportement que vous n'approuvez pas. Cette personne était peut-être fatiguée ou affamée ? Elle a peut-être mal interprété la situation.
Faites un effort pour faire sourire les femmes qui vous entourent. Il est souvent facile de développer un esprit de compétition en présence d'autres femmes que vous considérez être parfaites [7]
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. Essayez d'éviter de tels comportements et de soutenir les autres femmes plutôt que de chercher à leur mettre des bâtons dans les roues. Par exemple, si une collègue que vous n'appréciez pas vous demande quelle est la date limite pour rendre un projet, ne cherchez pas à saboter ses efforts en lui donnant une date incorrecte. Ou si une autre femme vous demande la recette de votre plat, n'oubliez pas d'ingrédients ou ne changez pas les proportions afin qu'elle ne puisse pas le reproduire. En d'autres mots, aidez les autres femmes quand vous le pouvez.
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Développez des compétences sociales. Prenez un peu de recul et analysez la façon dont vous interagissez avec les autres, ce que vous dites et la façon dont vous vous comportez. Faites une rapide évaluation des conséquences possibles de vos actions. Vous devez pour cela vous mettre en situation d'interagir avec d'autres personnes. Soyez attentive à votre langage corporel afin de pouvoir analyser celui de vos interlocuteurs. Cherchez à détecter les émotions des autres afin de comprendre comment ils les transmettent.
Identifiez les points que vous pouvez améliorer en analysant votre propre comportement. Avez-vous du mal à maintenir le contact visuel lorsque vous parlez avec une personne ? Parlez-vous trop rapidement ou trop fort lorsque vous êtes nerveuse ? Vous tenez-vous trop près des autres lorsque vous leur parlez ? Avez-vous tendance à les interrompre ? Rencontrez-vous des difficultés à dire non ?
Demandez à vos amis et aux membres de votre famille en qui vous avez confiance (qui sauront se montrer honnêtes sans chercher à vous blesser) quelles sont les caractéristiques sociales que vous devez travailler. Vos amis remarqueront certainement des détails que vous n'aviez pas vu [8]
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. N'oubliez pas de poser cette question à une personne que vous considérez avoir un comportement approprié en société.
Choisissez un ou deux points sur lesquels vous pourrez vous concentrer. Lorsque vous vous serez améliorée sur ces derniers, vous pourrez vous perfectionner sur d'autres compétences sociales.
Demandez à un ami de se joindre à vous pour des jeux de rôles en face d'un miroir.
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Contrôlez vos émotions. Apprenez à reconnaitre les émotions que vous ressentez dans votre corps. Remarquez par exemple la façon dont vous vous sentez tout au long d'une journée. Si vous vous sentez particulièrement irritable, en colère ou en proie à toute autre émotion négative, essayez d'en identifier la source. Concentrez-vous sur vos pensées. À quoi avez-vous pensé avant de ressentir de telles émotions ? N'oubliez pas que nos pensées ne sont toujours pas véridiques. Évitez également de déverser vos pensées négatives sur les autres.
Si vous êtes sur le point de perdre votre calme, inspirez profondément, concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez doucement par le nez, puis expirez par la bouche. Si vous le pouvez, essayez de prendre du recul en quittant la pièce et en vous isolant dans un endroit calme. Si vous ne pouvez pas vous absenter, essayez de boire un verre d'eau froide ou de vous assoir. Cela vous aidera à vous calmer [9]
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Aucune pensée n'est par nature mauvaise, négative ou erronée [10]
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[11]
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. Analysez régulièrement vos émotions en tenant un journal ou en échangeant avec une personne de confiance sur les évènements que vous traversez. Le fait de garder vos émotions pour vous augmente votre stress et ne vous aide pas à résoudre vos problèmes [12]
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Tenez vos promesses. N'oubliez pas que le fait de garantir de faire une certaine chose, sans pour autant prononcer les mots « je te le promets », ne veut pas dire qu'il ne s'agisse pas d'une promesse [13]
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. Si vous dites que vous allez faire quelque chose, faites tout votre possible pour tenir cette promesse. Si vous êtes dans l'incapacité de le faire, informez la personne en avance et présentez-lui vos excuses en lui expliquant la situation. Ce comportement lui permettra de savoir qu'elle peut vous faire confiance et la rassurera sur votre honnêteté.
Prévoyez des rappels (comme une alarme sur votre téléphone ou votre agenda électronique) afin de ne pas perdre de vue vos engagements. Estimez la durée de chacune de vos tâches. Faites sonner votre alarme avant que la promesse n'arrive à son terme afin d'avoir amplement le temps de collecter les ressources dont vous avez besoin pour la tenir.
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Soyez proactive. Faites l'effort de demander des nouvelles à vos proches afin de pouvoir rester en contact. N'oubliez pas les rendez-vous que vous donneront vos amis. Posez-leur des questions sur ces derniers avant cette date. Nous sommes tous de plus en plus pris par nos vies professionnelle et personnelle et vos amis aimeront d'autant plus que vous preniez de leurs nouvelles [14]
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. Utilisez la méthode de votre choix pour rester en contact, mais n'oubliez pas qu'entendre le son d'une voix ou voir un ami en chair et en os est toujours plus appréciable qu'un simple message ou courriel [15]
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Surprenez un ami ou un membre de votre famille en lui passant un coup de fil.
N'oubliez pas les anniversaires et dates importantes de vos proches.
Faites tout votre possible pour témoigner votre gratitude à une personne qui vous est venue en aide. Remerciez-la, envoyez-lui un cadeau ou retournez-lui la pareille.
Organisez-vous pour appeler régulièrement les membres de votre famille et les amis qui vivent loin de vous. Il ne sera pas toujours possible de le faire quotidiennement ou toutes les semaines. Mais prévoyez une heure de votre weekend pour prendre des nouvelles des proches que vous ne voyez pas régulièrement, mais qui sont importants pour vous.
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Évitez les bruits de couloir. Ne médisez ni ne parlez dans le dos d'autres personnes. Ne vous plaignez pas de leur comportement en répandant des rumeurs ou des mensonges à leur sujet. Si un collègue propage un bruit de couloir, vous pouvez lui demander d'arrêter directement ou changer simplement de sujet.
« Ne parle pas d'elle ainsi. »
« Changeons de sujet, veux-tu ? »
« Comment avance ton projet ? »
Cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas autorisée à discuter de sujets négatifs. Vous devez simplement éviter de le faire quand cela ne vous concerne pas ou que cela ne part pas d
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