La douce et timide Ines
⚡ TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻
La douce et timide Ines
Sport et Healthy food
Ines, le sport…mais pas trop !
15 octobre 2018
DIY : un bout de canapé à moins de 10€
25 février 2016
Afterwork #TTQTPX Barlenn
21 octobre 2015
Previous Post
A chacun son superman : Don de moelle osseuse don de vie
Next Post
Des cookies chocolat -menthe ?? Donne la recette viiteee
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Ok
En bonne paresseuse que je suis, le sport est passé au second plan depuis quelques années. Mon corps et mon esprit ont basculé du côté graisseux de la force !
Mais je ne suis pas là pour parler uniquement de mes bourrelets qui s’accumulent tels une pièce montée mais plutôt de l’application Urban Sports Club que nous avons testé avec les filles !!
Pour ma part, et même si j’ai bien conscience de devoir perdre du poids, j’ai décidé d’avoir une autre approche par rapport à l’utilisation de l’application que je vous invite au passage à découvrir ou redécouvrir ici !
Oublier ma balance, la pression du poids et du corps de rêve pour l’été …. mon seul et unique objectif : reprendre du plaisir à faire bouger mon body. Retrouver cette sensation de l’effort et de dépassement de soi que j’avais oublié au fil du temps.
Et lorsqu’on vous propose une palette aussi large que celle d’ Urban Sports Club , je n’avais plus aucune excuse pour ne pas tenter d’atteindre cette quête. Je voulais y aller mollo car pour moi cette démarche n’est pas anodine.
Après presque 10 ans de pratique de sport collectif, me retrouver à aller seule à des cours de sports me bloquait un peu. Peur de ne pas assurer, peur du ridicule, bref je devais faire face à toutes les bonnes excuses que je me donnais pendant si longtemps.
Mais trêve de blabla …. Rentrons dans le concret et des activités que j’ai testé :
On sait que le yoga a le vent aux poupes depuis un certain temps et qu’on nous le sert à toutes les sauces. Sauf que cette sauce moi j’en avais bien envie. La combinaison des deux étaient parfaite pour moi qui a souvent besoin d’une petite remise en forme chez l’ostéopathe. Alors si je pouvais me faire une petite séance en mode yoga je n’allais pas me priver.
– Une petite salle qui prend maximum 8 personnes : parfait pour la timide que je suis.
– Une prof très attentive : douce et pédagogue, elle a su nous accompagner tout au long de la séance par sa voix douce et relaxante en répétant sans cesse « Ne forcez pas, nous ne sommes pas là pour nous blesser »
– Une sensation d’effort sans « violence » : le yoga est quoi qu’on puisse en penser très physique, enchaînement des positions, le gainage la concentration… on sent que notre corps travaille en douceur
– Une sensation de bien-être : bah oui entre le côté « ostéo » et le côté « yoga », le corps de détend, et notre esprit aussi.
Conclusion : j’ai fini la séance en pleurs sans comprendre ce qui m’arrivait ! j’ai été assez perturbée par cette réaction, mais les explications de la prof Clara ont tout de suite pris du sens …. la séance m’a tellement détendue le corps que j’ai relâché toute la pression en pleurant …. Un vrai robinet je vous jure j’avais honte !!!
Mais j’ai clairement rarement passé un moment aussi agréable…tellement que je pensais avoir trouvé MON activité favorite….
Dee voulait absolument qu’on fasse une activité toutes les 3 et c’était juste une super idée (comme toujours d’ailleurs). Nous nous sommes décidées à faire de l’aquabiking , une des activités préférées de la miss Dee.
Cela m’arrangeait bien, c’était dans la continuité de mon approche à savoir prendre du plaisir sans trop de violence.
Faire du vélo dans l’eau c’est physique on ne va pas se mentir mais bien plus doux pour mes pauvres petites articulations.
On s’est donc retrouvées dans nos petits maillots de bain après une longue journée pour patauger dans la piscine …. Enfin patauger n’est pas tout à fait le bon mot !
Parce que si vous avez un doute sur le fait qu’on puisse transpirer dans l’eau…. Bah je peux aujourd’hui vous l’affirmer.
– Un accueil plus que chaleureux : une bouteille d’eau offerte, les serviettes à dispos…. Les explications pour les nouveaux venus …. RIEN A DIRE !!
– Une séance physique mais pas très « confortable » : pour celles et ceux qui ne me connaissent pas je mesure 1m56 ! euhhh oui 1m56 ce n’est pas une faute de frappe !!!!
Et j’avais beau essayer de régler le vélo, j’étais bien trop petite pour faire les choses correctement. La coordination entre le bas du corps et le haut est très importante et le travail des bras est très intense !
– Une cadence infernale : pendant une demi-heure, on enchaîne sans relâche. On pédale, on prend les poids, on travaille, on repose les poids, on travaille, on prend l’élastique etc etc ….
C’est tout l’intérêt d’un cours de sport j’entends bien… mais les explications étaient tout aussi rapides et j’ai eu certaine difficulté à être dans le rythme …
– Une installation moderne et équipée : vestiaire propre, piscine pas trop fraîche, sauna, et surtout surtout, la mise à disposition de ce que j’ai appelé la machine infernale. Une machine qui essore son maillot en quelques secondes !! fini le sac tout trempé à cause du maillot mal essoré et qui reste dans le sac toute la soirée jusqu’à ce qu’on se décide à l’étendre. Cette machine m’a fait kiffer lol
Les filles ont très rapidement été tentées par la boxe. Perso j’avais un peu peur de me plonger la dedans, j’avais assisté à un seul cours dans ma vie et j’ai tenu 10 min avant de tourner de l’œil donc j’avoue que j’ai été réticente. Et puis vous serez d’accord que pour rester en ligne avec mon objectif la boxe aurait été de trop pour moi !!
Mais au vu de tous les retours que j’ai eu, j’ai décidé de faire un petit tour et d’aller rendre visite à Audrey à un cours de boxe à l’ Apollo Sporting Club . Et ma simple visite m’a rapidement donné un aperçu de l’ambiance qu’il y avait à la salle !
J’ai pu rencontrer les gérants, voir de plus près les articles en vente dans la salle (car oui, ils proposent tout plein de choses et ça m’a tout de suite attirée !! )
Et surtout j’ai pu voir Audrey en pleine action !!!! Les preuves en image !
Conclusion : je n’ai pas pu profiter comme je l’aurais voulu de l’application car l’été et la rentrée ont été rudes (pas de vacances, à fond dans l’organisation du mariage de ma sœur…) mais j’ai pu y trouver mon compte. Quel que soit votre lien avec le sport, l’application vous apportera ce dont vous avez besoin.
Que vous soyez timide, complexé, peureux de ne pas assurer à un cours face à des adaptes, tout s’envole grâce au large choix de cours qui sont proposés. Que vous soyez du matin, du soir, ou même entre midi et deux, la flexibilité et la facilité d’accès à un cours tuent un peu toutes nos excuses pour ne pas aller au sport !
Et peu importe l’activité choisie, les profs sont compétents et particulièrement attentifs avec les petits nouveaux, ils ne sont non plus vous afficher devant tout le monde !!
Nous n’avons plus d’excuse !! FONÇONS !!
Fan de sacs en cuir, de foot et de bonne « bouffe », je suis une femme complexe qui raisonne souvent comme un mec !
Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire.
1 blog, 3 filles girly mais pas trop avec des idées et des convictions. Des trentenaires, pas parisiennes mais presque et passionnées de travail.
Nous découvrir
Error: The account for taistoiquandtuparles needs to be reconnected. Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
3 filles et un blog
❤ Girly, fresh and clean... le blog hein pas les filles
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies afin de réaliser des statistiques d’audience et de vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d’intérêt. En savoir plus
Meetcrunch L'appli de rencontres de référence
Rencontre homme douce-et-timide, hommes célibataires
je suis un homme assez complexe très sensible un peu timide célibataire depuis 1 ans et demi je recherche une personne drôle attentionné et capable d'accepter mes trois princesses
Je suis quelq'un de dur a l'extérieur , mais un grand tendre a l'interieur,j'ai une bonne culture générale ,je joue du piano,je fait de la boxe ... et beaucoup d'autre chose ...et promis je ne mords pas , sauf si on me le demande
Très spirituel, je donne une importance capitale à la vie et vie dans une constante gratitude de tout ce que je vois. Aussi bien de la rosée du matin que de mon gilet qui me donne chaud !
J’ai une petite famille, très joyeuse mais aussi très bruyante ! J’ai un boulot qui plaît...
Hey
Timide au debut mais donne tous pour l'autre Je suis sincère honnête
Fatigué de courir je me pose quelques jours, et j’aimerais bien les passer en bonne et douce compagnie.. je suis doux et généreux moi aussi. Je suis à l'écoute sympas attentioné sincère honnête hétérosexuel
Je recherche du sérieux je suis quelqu'un de très sérieux simple fidèle sensible sentimentale gentil et timide Je suis généreux sincère tranquille comme je suis charmant
Hier c’est du passé & il est plutôt bien digéré.
Demain , pourquoi attendre!
Vivons le présent.
C’est pas forcément une femme que je recherche ,
C’est avant tout l’amour. Après forcément ce sera avec une femme. Je suis câlin, attentionné, tendre, à l’écoute, conciliant, prévenan...
Bonjour à toute c et Hervé célibataire 38 ans je recherche la femme de ma Vie.jr suis quelqu'un de facile a vivre Je suis honnête sans prise de tete protecteur respectueux positif
Très timide sérieux je suis chasseur pêcheur j'aime la nature Je suis attentioné doux discret serviable tres gentil
attentionné gentil compréhensif aime vivre a fond Je suis sincère honnête à l'écoute doux souriant tolerant
19ans,un peu timide mais venez discuter ici ou - : d3nnys12 J'aime manger l'Espagne le rhum le foot l'été ...
Bonjour je m apel nelson je suis célibataire et compte trouver une femme qui arrivera à me supporter lol.je suis plutôt gentil doux attentionné respectueux envers les gens surtout les femmes les enfants et personne âges mais je respect aussi tous les autres .j ai un lourd passer ...
veuf,je suis un homme calme et attentionné enfin c'est ce que l'on dit de moi J'aime les balades l'humour rester tranquille à la maison la vie ...
Jeune papa de 28 ans, avec 2 enfants séparé de la maman je suis ici pour faire de nouvelles rencontres et me reconstruire après une separation difficile. Je suis quelqu'un d'assez timide et je répond a tout le monde je ne mords pas (enfin pas le 1er jour lol) si mon profil vous a...
Mignon timide stmpat Je suis tranquille gentils humain
Je suis Michel duvauchelle j'ai 63an je suis retraités veuf pêcheur en eau douce j'ai un jardin aux bor de l eau je ne fume pas je bois pas d alcool je n ai pas de permis de conduire je cherche une femme pour vivre avec elle pour une relation durable sincère sérieuse mai enfants ...
Houidi Maher j'habite à Tunisie,J'aime beaucoup le sports, surtout le football et j,aime aussi le musique douce
Je suis jeune sérieux joyeux
Je suis quelqu'un d'un peu timide mais aussi sérieux et attentif. Je suis calm gentils disponible à l'écoute têtu
Bailleul , Nord, Nord-Pas-de-Calais
SCORPION FAROUCHE POUR RELATION - DOUCE ET EXCLUSIVEMENT SUIVIE
Je travaille dans la construction et je fait des toiture. Je suis un jeune homme honnête , drôle, attentionné et travaillant. J'aime les activités extérieurs comme le vélo, le ski, le roller blade et les randonne. J'aime aussi les activités intérieurs come le billard, écouter de...
souhaite trouver femme douce sensible sentimentale tres tres comprehencive au grand coeur CAR NE POUVANT DIVORCER j aimerais trouver une femme tres tres douce gentille pleine d amour et de tendre
Bj séparé depuis peux je voudrais retrouver une femme simple douce aimente pour continuer le chemin à deux Je suis gentil calm calins un homme simple modeste
Effacer
Annuler
Notre liste de livres classé par secteur
Architecture et urbanisme
Beaux -Arts
Chimie
Dictionnaires
Droit et Sciences Politiques
Histoire et Géographie
Informatique
Jeunesse
Littérature et Linguistique
Livre Audio
Mathématiques
Médecine
Physique
Romans
Sciences Economiques et Gestion
Sciences Humaines
Sciences Sup
Sciences Techniques
Scolaire
ISBN: 9782017131137 Ecole des Licornes (L ) Tome 13
Lily et Plume
Sortie le: 2021
Livre de: Nosy Crow, Catherine Kalengula
Edition: Hachette Jeunesse
Latine avec des gros seins s'en prend une
Sexe à la carte dans un mur
Les Filles Dans La Cuisine Une Bonne Léché De Chatte