La cinese ginnasta

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La Ginnastica Cinese (Pa Tuan Chin) | Benessere .com
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Tutti gli esercizi della Ginnastica Cinese vengono svolti attraverso una respirazione profonda cioè diaframmatica, coinvolgendo il più importante muscolo respiratorio, il diaframma; una respirazione differente, quindi, da quella comune che avviene attraverso la cassa toracica e che spesso è alla base di una eccessiva rigidità articolare, soprattutto a livello vertebrale, che può dare luogo a diversi problemi alla schiena .
I movimenti della ginnastica cinese sono dolci e graduali, quindi (così si pensa), che male potrebbero mai fare? Ma non è così . Questa forma di movimento orientale è nata e cresciuta seguendo i principi della Medicina Tradizionale Cinese , un sistema di pensiero e filosofia, prima ancora che un metodo di cura, dove nulla è casuale .
Che cos'è il Qi gong? E' un metodo di ginnastica che deriva dalla Medicina Tradizionale Cinese di 3500 anni fa, e nasce come sistema per riattivare la circolazione del Chi, ovvero dell'energia vitale .
Quella che in Occidente viene chiamata impropriamente e genericamente "Ginnastica Cinese", in Cina è conosciuta con il nome di "Pa Tuan Chin" e si compone di un insieme di tecniche di allenamento dalle finalità terapeutiche, benché praticata da tutti, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche e di salute .
Un antico esercizio di ginnastica cinese - Gli otto ricami Vi presentiamo un antico esercizio di ginnastica cinese che sembra risalire a circa mille anni fa . Esso è costituito da otto movimenti molto semplici da effettuare e utili per riattivare le energie corporee stimolando la vitalità di adulti, bambini e anziani .
Yao Jinnan (姚金男 S, Yáo Jīnnán P; ora chiamata Yao Ziyi, 姚梓钇 S, Yáo Zǐyǐ P; Fujian, 8 febbraio 1995) è una ginnasta cinese, membro della squadra nazionale dal 2010 . Plurimedagliata ai Campionati Mondiali di Tokyo 2011, partecipa alle Olimpiadi di Londra 2012 e diventa campionessa mondiale alle parallele asimmetriche a Nanning 2014 .
Qualche giorno fa il ministero dell'Educazione cinese ha detto che il Paese dovrebbe reclutare più insegnanti di ginnastica, e magari più bravi, in modo da incrementare il "potere di . . .
Storia della ginnastica artistica . Le origini della ginnastica artistica sono molto antiche; si possono individuare in diverse culture, quali quella cinese, egizia e micenea . . Per quanto riguarda i Greci, la ginnastica fu prima praticata dai Dori .Si deve però precisare che gli antichi, per «ginnastica artistica» , non intendevano quello che intendiamo noi oggi, bensì quegli esercizi fisici . . .
Su cinesiterapia: La ginnastica medica consiste nel far praticare ad un paziente movimenti logici e articolati mirati alla correzione o alla . . . continua Su aerobica: I benefici di questa ginnastica sull'organismo sono molteplici: aumenta la forza e la resistenza muscolare; migliora il . . .
La ginnastica artistica è una disciplina della ginnastica ed uno sport individuale olimpico, sia maschile sia femminile . L'atleta di tale disciplina, il ginnasta, deve essere dotato di forza e velocità, elevata mobilità articolare, e deve sostenere un allenamento molto intenso per perfezionare i numerosissimi elementi di coordinazione .
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