La Routine del Benessere
Andrea GiorgettiColtivare la salute è un atto di cura quotidiano. Ma so bene quanto sia difficile trovare un'ora di tempo ogni giorno, incastrandola tra il lavoro, la famiglia e gli impegni.
Per questo ho creato La Routine del Benessere.
Non serve stravolgere la tua giornata o possedere attrezzature particolari: bastano 5 minuti al giorno per risvegliare il corpo, liberare il respiro e ritrovare il tuo centro.
Come funziona la pratica online?
È un percorso pensato per essere semplice, accessibile e immediato, direttamente sul tuo smartphone.
- Ogni giorno un video di circa 5 minuti: Riceverai una micro-pratica guidata di Qi Gong (focalizzata sulle antiche e benefiche posizioni del Ba Duan Jin e pratiche Shaolin).
- Tutto su Telegram: I video vengono caricati all'interno di un canale Telegram privato e riservato. Ti basta aprire l'applicazione, far partire il video e praticare insieme a me, ovunque tu sia.
- Nessun vincolo: L'abbonamento costa 15€ al mese. Puoi disdire in totale autonomia dal tuo conto PayPal in qualsiasi momento, con un semplice clic.
I benefici del Qi Gong quotidiano
La costanza batte l'intensità. Praticare 5 minuti ogni giorno porta benefici profondi e duraturi rispetto a un allenamento intensivo fatto una volta alla settimana:
- Sblocca le articolazioni: Elimina le rigidità accumulate stando seduti o a causa dello stress.
- Migliora la respirazione: Ti aiuta a ritrovare un respiro profondo e calmo, riducendo l'ansia.
- Regola le risorse energetiche individuali: Un ottimo modo per iniziare la giornata con la mente lucida o per scaricare le tensioni la sera.
Come iscriverti e iniziare oggi stesso:
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- Inizia a praticare: Troverai già i primi video pronti ad aspettarti.