Л Карнитин Как Пить Чтобы Похудеть
Л Карнитин Как Пить Чтобы Похудеть
8 (800) 555 22 06
(бесплатно по России)
Спортивное питание
Наш блог
Прием L-карнитина для похудения: стоит ли и как правильно использовать добавку (+схема приема всех форм)
Прием Л-карнитина для похудения обусловлен способностью вещества транспортировать жиры к митохондриям, где они перерабатываются в энергию. Без левокарнитина этот процесс невозможен, и организму приходится перерабатывать в энергию только углеводы. Конечно, непосредственно в сжигании жира вещество не участвует. Принцип действия L-карнитина для похудения несколько иной. Он помогает заставить организм использовать жировые запасы для переработки энергии, тем самым способствуя снижению веса.
Учитывая, что у человека часто наблюдается дефицит L-карнитина, похудение и вовсе ставится под вопрос. В таких случаях можно принимать вещество в виде спортивной добавки. Остается только понять, как и сколько принимать Л-карнитин для похудения.
Существует несколько форм левокарнитина:
В целом все формы левокарнитина оказывают на организм одно и то же действие. Но ввиду некоторой разницы в составе эффект может немного отличаться:
Поскольку L-карнитин транспортирует жиры к митохондриям, где они перерабатываются в энергию, принимать добавку необходимо в определенное время. Это те периоды, когда организм активнее всего утилизирует отложенные жиры, а именно:
Вот как правильно принимать Л-карнитин для похудения, учитывая особенности жиросжигания в организме:
Прием левокарнитина в другое время не принесет такого результата, как употребление в указанные периоды. Длительность приема должна быть не менее месяца, после чего нужно сделать перерыв 3-4 месяца.
Основные формы выпуска левокарнитина – капсулы и жидкость. Они отличаются способом применения и степенью усвоения. В капсулах левокарнитин выпускается многими производителями. Примеры нескольких эффективных препаратов:
Подобные добавки с Л-карнитином дополнительно успокаивают нервную систему, дают ощущение бодрости и улучшают настроение. Это помогает интенсивнее тренироваться и косвенно влияет на процесс похудения.
Принимая левокарнитин в виде капсул, необходимо запивать добавку необходимым количеством воды. В такой форме выпуска средство лучше принимать за чуть больший период времени до тренировки, чтобы активные компоненты успели достичь пищеварительного тракта и усвоиться. Оптимальное время – за 40 минут до тренинга.
Рассмотрим, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения, на примере добавки QNT L-Carnitine Liquid 3000. Ее рекомендуют пить за 30 минут до того, как начать аэробную тренировку. Допускается принимать добавку и во время тренинга.
Из плюсов QNT L-Carnitine Liquid 3000 отмечаются:
Ввиду более быстрого действия добавка особенно эффективна во время тренировок. Активные компоненты успевают усвоиться и оказать положительное влияние на процесс утилизации жировых отложений.
Еще левокарнитин выпускается в форме порошков. Они тоже хорошо усваиваются, но в отличие от жидкости их предварительно необходимо растворять в воде, примерно в 150 мл. Время для приема то же, что и для остальных форм. В случае с тренировками нужно принимать за 20-30 минут до их начала.
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
Лучшие глазированные сырки: из магазина или от производителя | Сравниваем состав и пользу
Рецепты глазированных ПП сырков | Только простые ингредиенты
Батончики R.A.W. LIFE: от хобби на кухне до масштабного производства
История и интересные факты о бренде Nubian Heritage
Железо и его роль в организме человека | Суточная норма, симптомы недостатка и избытка
Лучшие глазированные сырки: из магазина или от производителя | Сравниваем состав и пользу
Рецепты глазированных ПП сырков | Только простые ингредиенты
Батончики R.A.W. LIFE: от хобби на кухне до масштабного производства
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:
График работы call-центра:
Пн - чт: с 9:00 до 18:00
Пт: с 9:00 до 16:00
© 2020, Интернет-магазин спортивного питания «Fitbar.ru»
Прием L-карнитина для похудения: стоит ли и как правильно...
Как принимать L-карнитин для похудения – дозировки и правила
Л -Карнитин для похудения | Доктор Борменталь
Как принимать Л -карнитин для похудения правильно в дни...
Помогает ли L-карнитин похудеть? Принимаем правильно
Как Мне Удалось Быстро Похудеть
Скачать Похудение С Мариной Корпан
Можно Ли Похудеть При Щитовидной Железы
Как Убрать Живот Без Диеты Мужчине
Хочу Похудеть Сексом