🥦 Куриные котлеты с брокколи 

Ингредиенты:

🍗 Фарш куриный - 500г

🥦 Брокколи - 150г

🥕 Морковь - 50г

🧀 Сыр - 50г

🥚 Яйцо - 1 шт

🧂 Специи ( перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр) , соль.

🧈 Масло для жарки - 3г

Приготовление:

Брокколи отварить и измельчить. Сырую морковь натереть на терке, сыр натереть на терке. Соединить фарш, брокколи, морковь, яйцо, специи. Перемешать и влажными руками сформировать котлеты, выложить на сковороду, жарить до готовности (как обычные котлеты).