Куриные Ножки На Диете
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Вагиноплатье: 30 звездных вариантов, которые вы точно не рискнете повторить
Хоккей. КХЛ – Кубок Гагарина: Осталось четыре претендента на трофей – оцениваем шансы каждого!
Почему я категорически против съемного жилья? Мой опыт 9 переездов за 5 лет: трагикомедия
Дом мечты. Показываю планировку, которую нарисовали сами. Таких в интернете нет
Мальчик вырос: Стас Пьеха показал новый портрет с 7-летним сыном
Как к заявлению Бобровой о методах работы Тутберидзе отнеслись Бестемьянова, Жулин, Леонова, Ягудин
4 ножа Федора Конюхова, о которых не многие знают
В ГИБДД перечислили, что можно устанавливать на машину, а что — нельзя
Что внутри поддельного аккумулятора? Распилим самозванца!!!
Главный конкурент Креты. Почему не берут Шкоду Карок, а Крета у всех нарасхват?
Апрельское ПроЧтение. Фантастика с юмором и не только
Томат который по моему мнению, имеет одни достоинства, а недостатков нет
Знакомая из пиццерии показала, в чем хитрость горлышка бутылки с усиками. Этому секрету больше 30 лет
Алмазные копи Анабара: Увидел как мужики долбят молотками замерзшую реку, а оказалось - добывают алмазы
Зарплата пилота гражданской авиации
Как сейчас живёт Мадина Плиева, которую жених с позором выгнал с собственной свадьбы
11 внезапных анекдотов: "Альтернативный" юмор, часть 44.
Сын Наташи Королевой и Тарзана женится.
Жизнь не будет прежней: что изменится в Беларуси с 1 апреля 2021 года
Статья закончилась. Вопросы остались?
Новые
Обсуждаемые
Популярные
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.
Материалы сексуального или порнографического характера
Мужчина жил в сарае 15 лет, но вы только посмотрите, что внутри
Эти фото запрещали в СССР: когда увидите, поймете
В студии уже не скрывают, почему упала Стриженова
Час назад пришли вести : Киев открыл огонь по РФ
Помните ее? А теперь посмотрите какой она стала
Девушка сбросила 408 кг: вот как она сейчас выглядит! Фото
Обходите стороной: назван самый лживый знак зодиака
Старец назвал имя следующего президента России: держитесь крепче
Спилась до неузнаваемости: во что превратилась Елена Корикова
Что стало с Кристиной Корягиной из «Пусть говорят» спустя 5 лет
Запрещённые фото времён ВОВ. Смотри без детей
Быстрая вкуснота! Гости будут сыты и довольны
Ничего не смущает? А теперь лучше присмотрись
Произошедшее с 95-летней Васильевой после вакцинации не скрывали
Почему перед выходом из дома опасно ходить в туалет
Женщина родила странных близнецов: такое чудо врачи увидели впервые
Произошедшее с Путиным на отдыхе в тайге уже не утаить
Зрители их не любят: 10 бездарных российских актрис
Падение ведущей разозлило россиян еще больше: "Выгнать взашей"
Как живет Кристина Корягина, весившая 17 килограммов спустя 5 лет
Заварите лавровый лист и выпейте отвар на ночь: эффект утром
Запах рака: принюхайтесь к себе и близким
© 2021 «ФБ»
О проекте
Реклама на сайте
Условия
Конфиденциальность
Авторам
Зачем размещать статьи?
Редакционная Политика
Вопросы и ответы
Авторское Соглашение
Если попробовать определить самую универсальную и лёгкую пищу, то большинство людей выберут курятину. Действительно, куриные крылышки - самая лёгкая и аппетитная закуска, благодарно принимающая приправы. А ножки - ещё и довольно жирненькие, а потому их ценят и мужчины. Калорийность куриной ножки может варьироваться в зависимости от способа приготовления, но в любом случае показатель удивит худеющего человека, для которого калорийность - основной фактор выбора. Раскроем же секрет!
Действительно, почему мы так любим эту нежную птичку, если далеко не положительно отзываемся о её умственных способностях? Глупого человека сравниваем с курицей, а слишком горластого - с петухом. Но вот на столе курятину любят практически все. Мясо курицы является очень "благодарной" базой для любого блюда, будь то просто жаркое, котлеты, фарш или пельмени. Удивляет и радует тот факт, что курица идёт в пищу почти полностью. Даже лапки и гребешок некоторые хозяйки приспосабливают и делают на их основе холодец. А ведь вкусно получается! Что же говорить о куриных крылышках? Иногда их сравнивают с семечками, имея в виду тот факт, что оторваться от жареных крылышек невозможно, и наесться ими нельзя. Калорийность куриной ножки без кожи составляет всего 156 калорий. Такой показатель удовлетворит требования даже тех девушек, которые придерживаются очень строгой диеты. А ведь куриная ножка отличается большей жирностью, нежели прочие части курицы.
Вся прелесть курятины кроется в её мягкости, нежности и высокой скорости приготовления. Кроме того, курица прельщает демократичной ценой и простотой в сервировке. Дополнят ежедневное домашнее меню и украсят праздничный стол куриные ножки с кожей. Калорийность их будет несколько повыше, нежели при отсутствии кожицы. Кстати, даже ножка с кожей может остаться диетической, если мясо варить, готовить на пару либо запекать без масла. А вот если их обжарить, предварительно маринуя в майонезе либо любом другом жирном соусе, то калорийность куриной ножки может доходить до 210 калорий. Эта часть курочки отличается эргономичностью, а потому мясо становится отменным фуршетным блюдом и универсальным выбором для пикника или барбекю-пати.
Кстати, ножки отличаются наибольшей доступностью и по цене, даже среди остальных частей курицы. Из-за этого появилось огромное количество разнообразных рецептов. Кулинар может готовить ножки ежедневно и ни разу не повториться способом приготовления. Ножки вкусно жарить, отваривать, запекать и тушить. Также они станут отличной базой для супов, закусок или зажарки во фритюре.
Калорийность куриной ножки позволяет дополнить рецепт на такой основе разнообразными ингредиентами. Согласитесь, низкокалорийное мясо будет гармонично сочетаться с овощами, специями, травами и даже фруктами! Ведь ножки можно приготовить с ананасами или яблоками. Вкус будет необыкновенно оригинальным! А ещё проще отбить голени и слегка присыпать их смесью перца и соли. После этого ножки нужно обжарить на сливочном масле и наслаждаться вкусом. Времени потрачено - всего ничего, а блюдо кажется по-настоящему праздничным. Если вкус хорош даже в таком примитивном рецепте, то трудно представить феерию ароматов в изощренных блюдах!
Вариантов приготовления курицы - великое множество, причём все они просты. Да ведь испортить куриное мясо почти невозможно! Оно нежное, лёгкое и вкусное. Главное, не сжечь на огне и не переборщить со специями. Если на горизонте праздничный ужин, то как насчёт голеней, протомленных в лакомом сливочном соусе и запечённых в рукаве? Калорийность куриной ножки в духовке не сильно вырастет, но вот при расчете общей энергетической ценности блюда нужно не забыть о соусе и гарнире. Для маринада приготовьте вместительную посуду, куда вылейте примерно 100-150 грамм сливок, большую ложку сметаны, добавьте тёртый чеснок и лук, нарезанный полукольцами. В соус выложите куриные ножки, чтобы они полностью "утонули" в смеси, и оставьте на пару-тройку часов в холоде.
Спустя назначенное время подготовьте рукав; нарежьте в него большую морковку тонкими кружками и выложите маринованные ножки. Маринад можно отправить вслед за мясом. Примерно 40-50 минут в духовке, и ножки можно подавать на стол. Гости оближут пальчики и обязательно попросят добавки. Разнообразить это блюдо можно при помощи фаршировки. Ножки хорошо сочетаются с грибами, сладким перцем и другими овощами.
Сказать прямо, так на диете отнюдь не весело, так как приходится ограничивать себя в самом приятном - в еде. И так досадно, что самое вкусное всегда под запретом. Однако калорийность куриной ножки позволяет вписать птицу в любые диетические рамки. Даже можно пофантазировать с гарниром! На обед хорошо подойдёт азербайджанский суп из голеней и перца. А чисто итальянский рецепт - куриные ножки в томатной пасте - можно отведать и на ужин, так как он сытный, но при этом не отличается тяжестью.
Интересно, что не каждый диетолог рекомендует в пищу голени из-за большого количества кровеносных сосудов в этой части курочки. Мясо ножек темнее и жестче, нежели в крылышках или грудке. Ещё вызывает сомнение ценность мяса, так как не каждая курочка содержится в хороших условиях. В голенях "оседает" больше холестерина, а если курица мало гуляет, то там и жир совсем не расходуется. Но вред мяса проявляется только из-за чрезмерного поедания, а в разумных пределах голени обогащают организм витаминами и аминокислотами, а также лечат анемию и влияют на состояние крови.
Можно ли есть куриную голень на диете
Диетические куриные ножки /Правильное питание - YouTube
Информация для худеющих - калорийность куриной ножки и польза курятины...
Ответы Mail.ru: Можно ли есть отварные куриные ножки (без кожи) на диете ???
Куриная диета для похудения: эффективные меню - минус 12... - Похудейкина
Диета 11 Часов
Идеальный Завтрак Правильное Питание
Диета Спорт Фото
Куриные Ножки На Диете
