Куриная запеканка

1. Куриное мясо я порубила ножом. Мелко. Сразу солю и перчу, добавляю специи и приправы. У меня приправа для курицы.

2. В отдельной посуде перемешиваем 1 яйцо и сметану.

Заливаем и перемешиваем курицу со специями и заливкой. Отставляем в сторону.

3. Шинкуем овощи. Морковь в крупную терку. Лук мелко. Перец брусочками.

4. В форму ложим овощи. Солим, перчим, тушим немного.

Выравниваем слой по дну.

5. Далее выкладываем слой курицы.

6. Сверху сыр с зеленью.

7. Выпекаем до готовности

Итого на 100 грамм 114 ккал

👉🏻Б/Ж/У 18.2 / 3.7 / 1.9