Куриная грудка в маринаде из кефира
Диетическая, низкокалорийная - польза в каждом кусочке! Грудка получается особенно нежной и сочной, а удачно подобранные специ…КБЖУ - 95 ккал (18/2/2)
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 3 шт
- Кефир - 300 мл
- Чёрный молотый перец
- Соль
- Кунжут
- Оливковое масло
Приготовление:
Грудки натри солью и перцем, полностью залей кефиром. Маринуем 30 минут
Сверху добавь кунжут и немного оливкового масла
Отправляй в духовку при 180 градусов на 35 минут и ещё 5 минут в режиме гриль