Куриная грудка состав и полезные свойства

Куриная грудка вареная

=== Скачать файл ===

Мясо куры - считается наиболее диетическим. Куриная грудка быстро и легко готовится. Из грудок можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, как для праздников, так и на каждый день. Филе курицы варят, запекают, жарят, тушат, фаршируют, панируют, добавляют в салаты. Есть только один недостаток - мясо грудки немного суховатое. Чтобы исправить этот недостаток, можно воспользоваться кусочком бекона, во внутрь положить лимон или кольца лука. В процессе приготовления обязательно нужно использовать приправы - они не только обогатят вкус мяса, но и добавят пользы. Наиболее полезным гарниром для грудки являются овощи. Куриная грудка - кладезь полезных веществ. В составе грудки содержится много витаминов почти все витамины группы В, витамины С, РР, А. Холин обеспечивает работу надпочечников и почек, очищает печень от лишнего жира. Большое содержание калия благоприятно сказывается на работе сердца, регулирует артериальное давление, делает сосуды крепкими и эластичными. Кроме калия в грудке есть магний, натрий, железо, фосфор, сера, хлор и другие элементы. Есть в ней протеины и аминокислоты, которые легко усваиваются и необходимы человеку. Куриная грудка обладает низкой энергетической ценностью, но благодаря аминокислотам, минералам и витаминам укрепляет иммунитет, восстанавливает силы. При заболеваниях ЖКТ, язвах и гастритах куриная грудка - самое подходящее питание для больных, так как оказывает чадящее влияние на желудок и абсорбируют лишнюю кислотность. Куриная грудка полезна при болезнях сердца, потому что наличие калия оберегает сердце от инсультов и инфарктов. При употреблении грудки куриной польза распространяется и на внешний вид. Благодаря наличию в составе полезных витаминов и микроэлементов ногти становятся крепче, волосы блестят, кожа разглаживается, укрепляются кости и зубы. Кроме этого налаживаются процессы обмена веществ, успокаивается нервная система. Благодаря содержанию магния улучшается память, а также заживляются раны, снимается усталость. Бульон из куриной грудки издавна использовали люди для восстановления больных после болезней и операций. Горячий бульон восстановит силы, избавит от простудных заболеваний, поможет скорее выздороветь. Считается, что мясо голеней менее полезно для организма. В грудке и ножках белков количество одинаковое, а вот только содержание жира - разное. В ножках жира гораздо больше, поэтому грудка полезнее. Куриную грудку относят к диетическим продуктам, которые применяют в разных диетах по снижению веса. Это обусловлено тем, что в грудке содержится минимальное количество жиров и у нее низкая калорийность. Свои диетические свойства грудка сохраняет в отварном виде - это самый оптимальный вариант сохранения пользы данного продукта. Калорийность грудки куриной отварной равна ккал. Ее калорийность низка, так как не дополнена калориями других продуктов. Куриная грудка жареная калорийность имеет уже выше, чем отварная, так как дополнена калорийностью масла. Она составляет примерно ккал. Польза куриной грудки Куриная грудка - кладезь полезных веществ. Калорийность куриной грудки Куриную грудку относят к диетическим продуктам, которые применяют в разных диетах по снижению веса. Куриная скорлупа Печень говяжья Куриная печень Индейка Мясо. Опрос Читаете ли Вы этикетки на продуктах? Смотрю только срок годности. Посмотреть и проголосовать в других опросах. Новые статьи Ячмень Эхинацея пурпурная Энергетические напитки Элеутерококк Рыба навага Щавель Шпроты Еловые шишки Шампанское Орех чуфа Черный молотый перец Черная соль Фиалка трёхцветная Утка Устрицы Урбеч Унаби Травяные чаи Толстянка денежное дерево Талкан. Популярные статьи Усилитель вкуса Е Гуанилат натрия двузамещенный Антиоксидант Е Лимонная кислота Стабилизатор Е Трифосфаты Е Пропиленгликоль Стабилизатор Е Ксантановая камедь Консервант Е Нитрит натрия Е Ортофосфаты натрия Стабилизатор Е Пирофосфаты E Цитраты натрия , консервант и регулятор кислотности Пищевой краситель Е Бриллиантовый чёрный BN Пищевой краситель Е Синий блестящий FCF Е Каррагинан и его соли , стабилизатор, загуститель Пищевой краситель Ed Сахарный колер IV Загуститель Е Гуммиарабик Пищевой краситель Е Индиготин, индигокармин Антиокислитель E Аскорбиновая кислота, Витамин С Консервант Е Метилпарабен Консервант Е Бензойная кислота Е Диоксид кремния Е Камедь рожкового дерева , стабилизатор, консервант. Копирование ЛЮБОЙ текстовой информации ЗАПРЕЩЕНО. Пищевые добавки Е - Е Пищевые красители Е - Е Консерванты Е - Е Антиоксиданты, антиокислители Е - Е Стабилизаторы, загустители, эмульгаторы Е - Е Разрыхлители, регуляторы кислотности, против слёживания Е - Е Усилители вкуса и аромата, пищевые ароматизаторы Е - Е Антибиотики Е - Е Глазирователь, пищевой герметик, пропеллент Е - Е Дополнительные пищевые добавки. Таблицы добавок Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Пищевые добавки Е - Е Продукты питания Бобовые Готовые продукты Грибы Другие продукты Специи, приправы, пряности Продукты пчеловодства Растения, травы Масла и жиры Мясо Фрукты и сухофрукты Соки и напитки Овощи и зелень Молочные продукты Крупы и каши Морепродукты Орехи и семечки Ягоды Яйца. Витамины Все витамины по алфавиту Витамин А Ретинол Витамины группы В Витамин В1 Тиамин Витамин В2 Рибофлавин Витамин В3 Никотиновая кислота Витамин В4 Холин Витамин В5 Пантотеновая кислота Витамин В6 Пиридоксин Витамин В8 Инозитол Витамин В9 Фолиевая кислота Витамин В10 Парааминобензойная кислота Витамин В12 Цианокобаламин Витамин В13 Оротовая кислота Витамин В15 Пангамовая кислота Витамин В17 Амигдалин Витамин С Аскорбиновая кислота Витамин D Д Кальциферол Витамин Е Токоферол Витамин F Ф Витамин Н Биотин Витамин К Филлохинон Витамин N Липоевая кислота Витамин Р Рутин, Биофлавоноиды Витамин Т Карнитин Витамин U S-метилметионин Витамин Q Убихинон. Макроэлементы Все макроэлементы Калий Кальций Магний Натрий Сера Фосфор Хлор. Микроэлементы Все микроэлементы Алюминий Бор Бром Ванадий Германий Железо Йод Кадмий Кобальт Кремний Литий Марганец Медь Молибден Мышьяк Никель Олово Рубидий Свинец Селен Фтор Хром Цинк.

История татарстана 10 класс

Делать в таком случае прийти

Методология стратегического менеджмента

Куриная грудка состав и полезные свойства

Куриная грудка вареная

=== Скачать файл ===

Куриная грудка, состав, польза и вред куриной грудки

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КУРИНАЯ ГРУДКА (ФИЛЕ)

Куриная грудка

Report Page