Курение Снижение Веса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Новосибирск
Красноярск
Новости Сибири
На съезде Новых людей прозвучал манифест партии
Первый заместитель председателя Госдумы прокомментировал выступление российских спортсменов на Олимпиаде
Горожане могут принять участие в обсуждении концепции
Для него уже заказали искусственный газон
Сергей Шойгу встретился с научной общественностью СО РАН
Опыт Московской области распространят на всю Россию
660049 , г . Красноярск ,
ул . Дубровинского, д .100, оф . 73
Возрастная категория Интернет-сайта 18 +
То, что курящие чувствовали уже давно, было недавно подтверждено американскими учеными – курение способствует похудению .
Также хорошо известен факт, что курильщики часто набирают вес после отказа от своей вредной привычки . До сих пор считалось, что в организме бросивших курить происходит замедление метаболизма и утилизации жиров и углеводов, но исследователям из Корнельского университета в Нью-Йорке (Cornell University, New York ) удалось доказать, что дело здесь в другом, сообщает Nursing Times Net .
Группа исследователей во главе с доктором Холи Вани (Dr . Holly Vanni) провела исследование и пришла к выводу, что курение активизирует гены , расщепляющие жир .
Ранее ученые проводили исследование на мышах и выяснили, что мыши с повышенным количеством белка AZGP1 (alpha2-zinc-glycoprotein1) продолжали терять вес, несмотря на то, что ели и пили столько же, сколько и их сородичи . Также ученые обнаружили большое количество этого белка в моче пациентов, резко теряющих вес от рака .
Тот факт, что большинство людей начинают набирать вес после того, как бросают курить, позволило ученым предположить, что и в этом случае "виноват" AZGP1 .
Они взяли пробы у 55 курильщиков и 37 некурящих и, используя различные лабораторные методы, провели сравнительные анализы . Действительно, оказалось, что в каждом случае у курильщика был выше уровень мРНК, участвующего в синтезе жиросжигающего белка AZGP1 .
Таким образом ученые пришли к выводу, что курение частично контролирует процесс утилизации жиров и так называемых быстрых углеводов в организме людей . В итоге, бросив курить, человек снижает активность жиросжигающего белка, и баланс метаболизма в организме начинает изменяться в пользу жира, что и приводит к набору веса .
Кроме того, специалисты выяснили, что бывшие курильщики начинают более интенсивно питаться . Это повышает нагрузку на остальные жиросжигающие системы . В результате они оказываются просто не в состоянии утилизировать поступающий в организм жир .
Вместе с тем, ученые предупреждают, что курение – не лучший способ избавиться от лишнего веса . Ведь эта пагубная привычка чревата многочисленными проблемами со здоровьем . Лучше предпочесть диету и физические упражнения .
Ученые надеются, что новое исследование поможет в дальнейшем созданию препаратов, способных без ущерба для организма продуцировать жиросжигающий белок .
© 2002–2021 «Сибирское Агентство Новостей»
Вся информация, размещенная на данном ресурсе, предназначена только для персонального использования и не подлежит дальнейшему воспроизведению или распространению, иначе как со ссылкой на sibnovosti .ru .
Наименование сетевого издания: Сибирское Агентство Новостей
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Сибирское агентство новостей»
Главный редактор: Ларионова Т .Н . Адрес электронной почты и номер телефона редакции: sibnovosti@mkrmedia .ru +7 (391) 223-78-48
Знак информационной продукции: 18 +
Сетевое издание зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер Эл № ФС77-61356
По вопросам размещения рекламы обращайтесь: sibnovostiPR@mkrmedia .ru +7 (391) 219-16-19
По вопросам сотрудничества обращайтесь: sibnovostiNEWS@mkrmedia .ru
Федеральное государственное бюджетное учреждение Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России
Единый call-центр
+7 (495) 790-71-72
Главная
Статьи
Здоровый образ жизни
Курение и масса тела: лишний вес - не лишний?
Курение и масса тела: лишний вес — не лишний?
Приглашаем принять участие в работе II Всероссийского форума врачей общей практики (семейных . . .
Специалистам
Варикозное расширение вен нижних конечностей
Азбука пациента
X юбилейный курс «Базовые аспекты нарушений ритма и проводимости сердца . К истокам знаний»
Образование
© 2013-2020 ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России . Любое копирование и размещение в сторонних источниках
информации возможно только при реальной ссылке на www .gnicpm .ru
Условия обработки персональных данных
Условия обработки персональных данных
Условия обработки персональных данных
Почему курение способствует снижению массы тела?
Курение средством для похудения, конечно, не назовешь, но некоторый эффект на вес курение все-таки оказывает . Почему это происходит?
Во-первых, курение воздействует на нервную систему . Являясь психо-нейростимулятором, никотин резко активизирует симпатическую нервную систему, ускоряет обменные процессы, притупляет вкусовые рецепторы и снижает аппетит .
С другой стороны, курение может стать причиной многих хронических заболеваний — от проблем с желудочно-кишечным трактом до онкологических заболеваний, которые в свою очередь могут привести к потере веса . Вывод напрашивается сам собой – курильщик становится не стройным, а именно худым и истощенным в результате развития и прогрессирования заболеваний .
Считается, что вес, который курильщик может набрать после отказа от курения – не лишний, а именно столько он бы весил, если бы не курил .
Однако курение может также привести к глубоким нарушениям метаболизма, в результате которых курильщик может и набрать вес, и он точно будет лишним .
Было обнаружено, что после выкуривания двух сигарет наблюдается повышение содержания глюкозы в крови, более выраженное у людей, страдающих диабетом . При повторном воздействии курения повышение содержания глюкозы в крови становится ещё более значительным .
Гипергликемия связана с хронической гиперактиваций
симпатоадреналовой системы, а также со стимуляцией продукции соматотропного гормона и кортизола . Воздействие никотина приводит к чрезмерной выработке «гормонов стресса» . Возникает инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, нарушается толерантность к глюкозе, что может привести к развитию сахарного диабета .
К тому же при уже имеющемся сахарном диабете курение усугубляет его течение, ускоряет прогрессирование и развитие осложнений . Таким образом, курение за счет инсулинорезистентности влияет как на вероятность возникновения диабета, так и способствует более тяжелому агрессивному его течению .
На базе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России действует Центр профилактики и контроля потребления табака, специалисты которого помогут вам бросить курить .
Подробнее о Центре профилактики и контроля потребления табака можно узнать здесь
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
ria .ru/20121018/904086865 .html
Причины похудения при курении аналогичны процессу потери веса при раке
Причины похудения при курении аналогичны процессу потери веса при раке - РИА Новости, 29 .02 .2020
Причины похудения при курении аналогичны процессу потери веса при раке
Риск прибавить в весе при отказе от курения действительно существует . Однако важно помнить, что курящий человек худеет потому, что в его организме происходят те же процессы, что и при тяжелых заболеваниях, например, при раке, сообщила руководитель Центра по отказу от табака НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова в ходе онлайн-конференции, организованной РИА Новости .
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/41931/10/419311053_0:233:3000:1921_1920x0_80_0_0_0a36b68f7355a6e07dd47df365d9447d .jpg .webp
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
14:08 18 .10 .2012 (обновлено: 16:09 29 .02 .2020)
Риск прибавить в весе при отказе от курения действительно существует . Однако важно помнить, что курящий человек худеет потому, что в его организме происходят те же процессы, что и при тяжелых заболеваниях, например, при раке, сообщила руководитель Центра по отказу от табака НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова в ходе онлайн-конференции, организованной РИА Новости .
Версия 2018 .1 Beta © 2021 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года .
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня») .
Правила использования материалов Политика конфиденциальности
Доступ к чату заблокирован за нарушение правил .
Вы сможете вновь принимать участие через: ∞ .
Если вы не согласны с блокировкой, воспользуйтесь формой обратной связи
Обсуждение закрыто . Участвовать в дискуссии можно в течение 24 часов после выпуска статьи .
Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Все поля обязательны для заполнения
Все поля обязательны для заполнения
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь
Чтобы воспользоваться обратной связью, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда .
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму .
Вы заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда . Если Вы не согласны с блокировкой, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны, заполните форму .
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
МОСКВА, 18 окт - РИА Новости . Риск прибавить в весе при отказе от курения действительно существует . Однако важно помнить, что курящий человек худеет потому, что в его организме происходят те же процессы, что и при тяжелых заболеваниях, например, при раке, сообщила руководитель Центра по отказу от табака НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова в ходе онлайн-конференции , организованной РИА Новости .
"Похудение при курении сигарет имеет те же самые механизмы, что и при развитии тяжелых заболеваний: раковых заболеваний, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких . Думаю, что такой способ похудеть мало кого привлечет", - сказала она .
Сахарова также добавила, что бросающие курильщики толстеют не потому, что "заедают" свое желание вернуться к сигарете .
"Это связано не с тем, что люди "заедают" свое желание покурить, а с тем, что при курении ускоряется обмен веществ, снижается аппетит, нарушается минеральный и белковый обмены . Организм теряет необходимые вещества . То есть происходит все то, что и при тяжелых заболеваниях, развивается патологическое состояние", - пояснила она .
Таким образом, когда человек бросает курить, обмен веществ возвращается на нормальный уровень . Организм пытается восполнить потерю минеральных веществ, белка, углеводов и так далее . В первый момент это действительно приводит к набору веса, пояснила врач .
"Методы этого избежать - те же самые, что и при желании похудеть, то есть диета, физическая нагрузка, активный образ жизни", - отметила Сахарова .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера licey-istra .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера gutaclinic .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта .
Набор веса при отказе от курения происходит из-за стремления избавиться от возникшего беспокойства на фоне синдрома отмены за счет увеличения потребления нездоровой пищи . Об этом сообщил испанский диетолог Айтор Санчес из Центра консультаций по вопросам питания .
Взаимосвязь между курением и ожирением сложна и до конца не изучена, но по отдельным данным прибавка в весе в среднем составляет 5 кг на следующий год после отказа от курения, а за последующие годы – примерно 6–7 кг . Беременные женщины, бросившие курить, часто набирают дополнительные 3–4 кг во время беременности .
«В любом случае, бросить курить все равно стоит, подчеркнул доктор Санчес . Влияние этих лишних килограммов несравнимо с пользой отказа от табака . Большое значение также имеет тот факт, что накопление внутреннего (висцерального) жира у курильщиков может быть опаснее для здоровья, чем избыточный вес у тех, кто бросил курить» .
Табачный дым, по словам диетолога, нарушает метаболизм липидов, что увеличивает риск развития, например, атеросклероза или висцерального ожирения . Но в то же время сам никотин оказывает воздействие на центр голода и насыщения, поэтому у курильщиков нередко чувство голода снижено . Поэтому курильщики по некоторым данным используют курение как способ контроля над весом (чаще всего это женщины) .
«Набор веса при отказе от курения происходит не из-за какого-то физиологического фактора, а скорее в результате переедания как попыток избавиться от беспокойства, вызванного синдромом отмены, — добавил диетолог . — На ранних стадиях отказа от курения желание вернуться к сигаретам усиливается, когда курильщик видит, что набирает вес» .
Во избежание чрезмерного набора веса доктор Санчес рекомендует тем, кто набирает более 1 кг в месяц, обратиться за помощью к диетологу . Известно, что зависимость у курильщиков вызывает растительный алкалоид никотин, содержащийся в листьях табака, тогда как наибольший вред организму наносит вдыхание табачного дыма, в котором содержится значительное количество канцерогенов и токсических веществ . 1
Для того, чтобы избежать психического перенапряжения в результате абстинентного синдрома при отказе от курения, необходимо обратиться к врачу для подбора НЗТ и психологического консультирования по отказу от курения, резюмировал он . При этом для тех, кто не хочет отказываться от вредной привычки, но хочет снизить риски, наносимые курением, можно рассмотреть переключение на использование альтернативных способов доставки никотина . Например, системы нагревания табака, которые позволяют сохранить ритуал и эффект от потребления никотина, но могут снизить риски, связанные с табачным дымом и содержащимися в нем канцерогенами и другими опасными веществами .
Воспроизведение материалов допускается только при соблюдении ограничений, установленных Правообладателем , при указании автора используемых материалов и ссылки на портал Medvestnik .ru как на источник заимствования с обязательной гиперссылкой на сайт medvestnik .ru
«Политика конфиденциальности»
«Редакционная политика по размещению рекламных материалов»
Автоматизация бизнес - процессов для бизнеса в Тинькофф . Все через API .
Курящие худеют по той же причине, что и при раке
Риск прибавить в весе при отказе от курения действительно существует . Однако важно помнить, что курящий человек худеет потому, что в его организме происходят те же процессы, что и при тяжелых заболеваниях, сообщила руководитель Центра по отказу от табака НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова .
© 1998-2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Интернет-портал «Российской газеты»(16+) зарегистрирован в Роскомнадзоре 21 .06 .2012 г . Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 — 50379 . Учредитель — ФГБУ «Редакция «Российской газеты» . Главный редактор – В .А . Фронин +7(495)775-31-18, +7(499)257-56-50 web@rg .ru Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей .
Создание и поддержка сайта — WEB-МАСТЕРСКАЯ
"Похудение при курении имеет те же самые механизмы, что и при развитии раковых заболеваний, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких . Думаю, что такой способ похудеть мало кого привлечет", - сказала она . Бросающие курильщики толстеют не потому, что "заедают" свое желание вернуться к сигарете . Просто при курении ускоряется обмен веществ, снижается аппетит, нарушаются минеральный и белковый обмены . Организм теряет необходимые вещества .
То есть когда человек бросает курить, обмен веществ возвращается на нормальный уровень . Организм пытается восполнить потерю минеральных веществ белка, углеводов и так далее . Методы этого избежать - диета, физическая нагрузка, активный образ жизни .
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Заблуждение №1: Я курю так давно и так много, что отказ от курения мне уже не поможет…
Даже если стаж курения огромен, то при отказе от этой вредной привычки в Вашем организме произойдут колоссальные изменения в сторону восстановления организма .
Заблуждение № 2: Причем тут курение, когда, вокруг так много вредных факторов: при таком загрязнении окружающей среды – дышать все равно вредно…
К сожалению, проблема загрязнения окружающей атмосферы существует, особенно в условиях мегаполиса . Но знаете ли Вы, что курение в сочетании с воздействием химических или физических факторов или биологической пыли является исключительно опасным . Совокупное воздействие табачного дыма и токсических веществ из окружающей среды, в том числе на рабочем месте, намного увеличивает тяжесть негативных последствий, которые можно было бы ожидать от курения или вредных факторов окружающей среды, взятых в отдельности . Причем, курение в этом тандеме играет не последнюю роль…
В сочетании с неблагоприятным воздействием различных видов пыли, провоцирующих респираторные заболевания, аллергию и астму, курение может приводить к раку носовой перегородки придаточных пазух . У шахтеров-угольщиков распространение бронхитов среди курильщиков гораздо выше, чем среди некурящих . Более того, различия между курильщиками в угольном забое, и некурящими, работающими на поверхности, показало, что курение оказывает в пять раз более сильное воздействие, чем угольная пыль . Курящие шахтеры подвергаются большему риску риску развития хронического бронхита и эмфиземы . Возможным объяснением этого может служить то, что курение затрудняет вентиляцию легких, изм еняя физические и химические свойства слизистых оболочек .
Заблуждение № 3: Я слышала, что бросать курить во время беременности нельзя, это может вызвать стресс и повредит будущему ребенку…
Это неправильная и очень опасная позиция! Курение во время беременности влияет не только на здоровье женщины, но и непосредственно на рост и развитие плода . Для младенцев курение в утробе матери может быть причиной низкого веса при рождении, синдрома внезапной детской смертности (установлена причинная взаимосвязь частых респираторных инфекций в детстве и сердечно-сосудистой и бронхолегочной патологии позже, во взрослой жизни) . Также пагубно влияет на здоровье малыша и окружающий табачный дым после рождения, например, курение родителей . Есть факты, что дети младше одного года, у кого курили мамы, в 4 раза больше остальных подвергались госпитализации .
Пассивное курение у детей также частая причина воспаления среднего уха, острых инфекционных заболеваний нижних дыхательных путей и хронических респираторных симптомов, бронхитов, пневмоний, развития и нарастания тяжести бронхиальной астмы . Пассивное курение детей и курение подростков пагубно влияет на развитие легочной ткани . При этом внутриутробное воздействие табачного дыма опаснее его воздействия после рождения для развития легочной функции .
Так что, если Вы действительно думаете о здоровье будущего ребенка, бросайте курить, как можно скорее, а лучше – немедленно!
Если бросить курить, то через 9 месяцев риск осложнений при беременности или смерти плода возвращается к уровню некурящей женщины, а женщины, бросившие курить до беременности или в течение первых 3 месяцев беременности, снижают свой риск иметь ребенка пониженного веса до уровня никогда не куривших женщин . Так что все можно и нужно исправлять!
Заблуждение № 4: Я бы бросил курить, но боюсь поправиться…
Возможно, даже не перспектива набрать лишний вес, а именно страх перед нею мешает принять решение отказаться от курения? Набираемый вес после отказа от курения (в среднем 3 кг) – не «лишний», именно столько Вы бы весили, не отравляя себя табачным дымом . Так считают ученые . И если Вы не склонны к полноте, набор «лишних» килограммов Вам не грозит или, по крайней мере, не страшен . Это, во-первых . Во вторых, когда бросают курить, прибавка в весе бывает не такой уж значительной, как обычно это представляется, а лишний вес можно убрать . Вред же от курения во много раз превышает вред от нескольких «лишних» килограммов .
Понятно, что одно удовольствие необходимо заменить другим, а что может быть лучше еды? И это не страшно, так как это явление обратимое . Канадские ученые доказали . Что примерно через год после отказа от курения большинство женщин (и некоторые мужчины) сбрасывают все набранные килограммы . Пациентам, отказавшимся от курения и продержавшимся в течение 2 лет, ожирение грозит в меньшей степени, чем заядлым курильщикам . Кстати, среди курящих лиц полных людей ничуть не меньше, чем среди тех, у кого нет проблем с лишним весом . Само курение не способствует снижению веса, но всего лишь притупляет чувство голода . А вот длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ, и тогда человек по-настоящему будет страдать от ожирения и лишнего веса . Известно также, что курение может способствовать предрасположенности к целлюлиту, так как оно ухудшает снабжение клеток кислородом .
Заблуждение № 5: Я курю теперь только «легкие» сигареты, Они не так вредны…
Это представители табачной индустрии придумали «легкие» сигареты, которые, по их определению должны содержать меньшее количество никотина и смол, а значит, просто обязаны быть более безопасными, чтобы успокоить совесть многих курильщиков, время от времени задумывающихся о негативном влиянии курения на здоровье . Однако исследования показывают, что смысл термина «легкие» существенно варьирует применительно к различным маркам . Многие «легкие» сигареты вообще не являются легкими, а многие, так называемые «мягкие» сорта сигарет, характеризуются крайне высоким содержанием смол . Кроме того, при курении «легких» сигарет риск развития заболеваний не снижается . Употребляя «легкие» сигареты, курильщик выкуривает их гораздо больше, чтобы утолить жажду и обеспечить необходимую концентрацию никотина в крови . Знайте, что безвредных сигарет не существует . Говорить о легких сигаретах все равно, что говорить о яде, как о «легком» цианиде или мышьяке .
Большинство людей просто не представляют, насколько официальные данные о содержании никотина, смол и окиси углерода могут быть обманчивыми . Эти данные основаны на результатах тестов с использованием машин, имитирующих процесс курения среднего человека . Однако при курении, количество токсичных компонентов, попадающих в организм при каждой затяжке, прямо зависит от того, как именно сигарета выкуривается . Например, если сигарету выкурить быстро и интенсивно, то в организм может попасть в 4 раза больше смолы . Способами снижения смол и никотина считаются:
— ускорение процесса сгорания сигареты (уменьшение количества затяжек): курильщик приспосабливается к ускоренному сгоранию, делает больше затяжек и получает привычные дозы смол и никотина .
— вентиляции фильтров: проделываемые в фильтрах микроскопические отверстия дают возможность затягивать больше воздуха и меньше дыма . Курильщик легко блокирует вентиляционные отверстия пальцами и губами в процессе курения, тем самым резко увеличивая уровень вдыхаемого никотина и смолы .
Таким образом, курильщики «легких» сигарет часто модифицируют процесс курения, чтобы компенсировать потерю смолы и никотина: они затягиваются чаще и глубже, оставляют более короткие окурки, выкуривают больше сигарет, закрывают вентиляционные отверстия в фильтре .
И еще, «легкие» и «ультра-легкие» сигареты намного опаснее для окружающих, чем обычные . Табачный дым, выпускаемый в атмосферу, содержит намного больше токсичных веществ, чем дым, вдыхаемый и выдыхаемый курильщиком, и самое высокое соотношение установлено в «ультра-легких» сигаретах
Заблуждение № 6: Курение помогает мне сосредоточиться, думать и творить…
А может, наоборот, отсрочка одной сигареты не дает сосредоточиться, отвлекает от мыслей, мешает творческому процессу? Самая банальная хроническая болезнь под названием «никотиновая зависимость», являющаяся, по сути, наркоманией, ничуть не уступающая по силе героиновой или кокаиновой наркомании, возвышает курение в ранг магического ритуала, без которого любой мыслительный и творческий процесс обречен на провал! Ученые доказали, что пагубная привычка одурманивать себя клубами табачного дыма снижает интеллектуальный потенциал . Доказано также, что курение приводит к повреждению сосудов, нарушению кровообращения, в том числе и сосудов головного мозга, нарушению питания мозга кислородом . А это приводит к снижению интеллектуального потенциала .
Заблуждение № 7: Курение помогает мне снять стресс и нервное напряжение . Я брошу курить, когда все будет хорошо…
А Вы не задумывались, чем вызвано нервное напряжение? Неужели курение Вам помогает справиться со стрессом, связанным с неприятностями на работе, болезнью близкого человека или всеобщим экономическим кризисом? Или все-таки это преодоление нервного напряжения, связанного с отсутствием привычной сигареты или очередной порции табака? Или это страх перед ситуацией, которая может возникнуть, если, не дай Бог, не будет этой сигареты или порции табака?
Недавно ученые окончательно опровергли мнение о том, что курение снимает стресс . Они установили, что курение, напротив, вызывает нервозность и непреодолимое желание закурить следующую сигарету . Курящие больше страдают тревожно-депрессивными состояниями, и чем больше и дольше они курят, тем больше вероятность этих состояний и тем сильнее они выражены .
Так что рассчитывать на то, что в один день наступит всеобщая гармония и «все будет хорошо», по крайней мере, наивно . А чтобы противостоять жизненным неурядицам, которые, к сожалению, неизбежны, нужны крепкие нервы и хорошее здоровье . Вот и подумайте, курить Вам или не курить?!
Заблуждение № 8: Возможно, курение и вредно для здоровья, но мне ничего не будет…
Здоровье это то, что мы не замечаем, когда оно есть . Болезни, как правило, появляются после 10-15 лет непрерывного и активного курения . В результате чего может возникнуть импотенция, болезни сердца и легких, рак легких и желудка, но до такого возраста еще нужно дожить .
Заблуждение № 9: Курение – это привычка . Я могу избавиться
Курение Снижение Веса
Кето Диета Список
Золофт И Лишний Вес
Лишний Вес В Голове Книга