Купить Кайф Гатчина

__________________________

Проверенный магазин!

Гарантии и Отзывы!

Купить Кайф Гатчина

__________________________

Наши контакты (Telegram):

НАПИСАТЬ НАШЕМУ ОПЕРАТОРУ ▼

>>>🔥✅(ЖМИ СЮДА)✅🔥<<<

__________________________

ВНИМАНИЕ!

⛔ В телеграм переходить по ссылке что выше! В поиске фейки!

__________________________

ВАЖНО!

⛔ Используйте ВПН, если ссылка не открывается или получите сообщение от оператора о блокировке страницы, то это лечится просто - используйте VPN.

__________________________

Гатчинский полумарафон

Stroки на бегу. Об авторе. С претензиями, вопросами, предложениями обращайтесь в фэйсбук или телеграм, сообщения читаю ежедневно. Онлайн тренировки. Гатчинский полумарафон Stroки на бегу. By Stro. Осталось километра три. Сзади тяжело дышит и громко топает человек, он метрах в семи, но звуки меня раздражают. Я уже привык к своим шагам по лужам, чафк, чафк, чафк, но он все громче и громче хлюп, хлюп, хлюп и хрипит. Хочется прибавить темп. На улице чуть выше нуля, ветер и ливень. Вероятно, ноги могут бежать быстрее, но я об этом ничего не знаю, они замерзли и перестали посылать сигналы в голову. Это может быть и не плохо, но сигналы из головы тоже терялись где-то в середине туловища. Конструкция стала напоминать сломанную электричку, катящуюся по рельсам с полумертвым машинистом. Воздух из легких парня, казалось, выходил изо всех дырок и каждая из этих дырок давала свои гармоники в аккорд. Он пробежал мимо меня и затих, я перестал слышать звуки, но видел его качающуюся фигуру. Добавить не могу, к счастью, убавить тоже. Метеорологи не зря едят свой хлеб. Дождь, холод и ветер они предсказывали за неделю, и было понятно, что полумарафон будет похож на трейл. Потом две недели по сто километров для начала сезона и одна неделя квазиподводки - легкие кроссы и несколько темповых километров. Гатчина - это открытие сезона. Мишадобрый придумал начинать по , на личник. То-ли он не читал прогноз погоды, то ли решил убить, как Иван Грозный собственного сына. Московский марафон Длинный отчет с московского марафона с картинками. На старте был человек, который взял на себя обязательство ровно бежать всю трассу по и закончить ее за Человек этот называется пэйсером и в этом конкретном случае его звали Михаилом. Я пожал ему руку за пару минут до стартового сигнала и поклялся быть вместе с ним, пока смерть не разлучит нас. Смерть наступила на девятом километре. Сил перепрыгивать лужи уже не было, часть водных преград я продолевал вброд, другую часть - тайными тропами по тротуарам, газонам и встречкам. Организован забег идеально. Перекрыт весь город. Плакаты предупреждают, что в воскресенье город будет отдан бегунам. Зрителей много. В самой дальней, самой тоскливой части петли - народный хор под проливным морозным дождем поет русские песни. Ветер такой, что слов я не слышал, музыки тоже, мне было жалко певиц еще больше, чем себя, и это придавало сил. На одном из поворотов у столба табличка 'Отдых 24 часа' - вот это забота! И старт и финиш сделан очень хорошо, ведущий в микрофон хвалил меня каждый круг. Организаторы не смогли только заасфальтировать дороги. Я готов на полуторачасовой трейл по центру Гатчины, но жители то каждый день по Этому передвигаются Фото: Йулька Трофимова. Несколько лет у полумарафона был титульный спонсор банк 'Советский', но сейчас в банке все плохо, временная администрация и депрессия. Может поэтому у пробега нет сайта, и он общается с бегунами в группе Вконтакте, в карточке на сайте тайминговой системы и в других коммунальных квартирах. Это один из немногих, но существенный минус организации, чтобы понять, куда надо идти за номерами, во сколько старт, где протокол и кто ты в своей возрастной категории, нужно потратить энергию. Десятый километр - бегу один. Вдруг стало хорошо. Быстрее не могу, медленнее тоже, дыхание восстановилось, сознание отключилось, получаю удовольствие от бега. Несколько отрезков по ветру - вообще кайф - не холодно и свободно. Несколько отрезков против ветра, холодно, болят коленки, ноги деревенеют. Потом снова по ветру. На таком холоде ни есть, ни пить не хочется, я знал это и не взял с собой гелей. С вечера макарон, с утра овсянку. И то, и другое попросилось наружу километре на пятом, но к десятому рассосалось. Стандартная ерунда, либо ешь и есть энергия, либо не ешь и энергии нет, обычно энергии так много, что она пытается проявить себя, используя все доступные клапаны и отверстия. Все хорошее когда-то кончается. Километру к пятнадцатому стало тяжело. После Нью-Йоркского и Бостонского марафонов легко представить себе, что Гатчина - это обычная тренировка, проходной старт. Погода совсем плохая, лужи, ветер, не сезон, ямы на дороге, готовился мало. Мозг находит миллион причин, почему потерпеть придется в следующий раз. И тут для себя нужно сделать выбор: либо ты спортсмен, либо ты турист. У меня много друзей, которые совершенно осознанно сделали выбор в пользу бега в удовольствие. Они часто участвуют в соревнованиях, не гонятся за результатом и получают кайф от каждого момента на дистанции. Я завидую этим людям. В конце концов, для того, чтобы быть счастливыми, не обязательно доказывать себе, что сегодня ты лучше, чем вчера. Друзьям, которые только начинают бегать, я советую стартовать, это дает и мотивацию, и реперные точки. Стартовать и не гнаться за результатом. Со временем придет понимание смысла бега, которое у каждого свое. Но у меня не получается стартовать без преодоления. Я редко бегаю соревнования, каждый раз перед стартом меня колбасит, и я расстраиваюсь из-за плохих результатов. В конце февраля бежать Токио. С Мишей перед стартом была дискуссия. Либо мы стартуем Гатчину на объеме км в неделю, либо, все-таки, слегка сбрасываем объем перед стартом. Мишадобрый , спорить с ним бесполезно, сбросили объем, готовясь к старту. Горячий чай До теплой раздевалки несколько сотен метров. Мне показалось, что это самая трудная часть дистанции. Потерпеть пришлось километра три. На восемнадцатом почувствовался финиш. Лужи уже не замечались, к отсутствию ног привык. Ни добавить, ни убавить не могу, как зритель слежу за финишем, приближающемся к моему телу. Дочка завернула меня в теплое пончо, но ветер выдувает остатки калорий. Награждения ждать не стал, поскольку понять, какое место я занял в возрастной категории невозможно, а играть в рулетку не хотелось. А завершилось все совсем позитивно, сразу два ресторана организовывали After party, какого я не видел даже на Московском марафоне. Кажется, город начинает просыпаться. Дороги бы еще заасфальтировать. Не про бег. Все изложенное здесь и много другое в культовой книге Не про бег. Как вы поняли, тренировки непростое занятие. Они занимают слишком много времени, приводят к травмам и усталости от жизни. Не рискуйте, работа с тренером — это личные рекорды, крепкое здоровье и долгая спортивная жизнь. Онлайн тренировки по бегу. Чтобы не пропустить следующий пост - подпишитесь! И не забывайте делиться, знания сокращают время на дистанции! У нас есть офигенный телеграм канал S Ежедневные новости, биографии марафонцев, отчеты о пробегах, физиология и медицина Срочно подписаться. Covid, холодильник и диван. Кострома и Мария-Антуанетта. Иероглифы и Фурье. Немного о гелях, пищеварительных ферментах, высоком пульсе и температуре тела. Нужно ли есть гели во время марафона? Исчезнувший вирус. Человечество победило полиомиелит благодаря миллионам пожертвований в 10 центов. Про технику бега и плотнейшую упаковку шаров. Made on.

Купить Кайф Гатчина

Купить Хэш Полесск

Бесплатные пробники МЕФА Гомель

Купить Кайф Гатчина

Темп купить Cocaine

Городовиковск купить закладку Марки LSD 170мкг