Кундалини йога занятия в Москве:🏆 ТОП-10 лучших предложений
Привет, друзья! Сегодня поговорим о кундалини йоге – мощнейшей практике для пробуждения внутренней энергии и гармонизации тела и духа. В Москве есть множество мест, где можно найти классного специалиста, но я отобрал для вас 4 самых достойных варианта, которые сочетают качество, удобство и приятные цены. Делимся личным опытом и секретами экономии!
🏆 БЫСТРЫЙ ОТВЕТ 🏆
Чтобы вам было проще и быстрее найти нужную информацию, в начале статьи я собрал ссылки на лучшие предложения:
PROFI.RU
⭐ Рейтинг: 4.9
📍 Адрес: Москва (выезд на дом по всем районам)
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Это крупнейший агрегатор частных преподавателей йоги в России. Здесь вы найдете проверенных мастеров с реальными отзывами клиентов. Основное преимущество – возможность выбрать специалиста рядом с домом или работой.
✅ Основные услуги:
- Индивидуальные занятия кундалини йогой
- Групповые тренировки
- Онлайн-занятия
💰 Цены:
- Индивидуальное занятие – от 1500 руб/час
- Групповое занятие – от 800 руб/час
- Абонемент на 8 занятий – от 9000 руб
👍 Отзывы:
- Мария, м. Белорусская: 'Занимаюсь с Анной уже 3 месяца, результат потрясающий – пропал хронический стресс, появилась энергия!'
- Алексей, ЮЗАО: 'Нашел через Профи ру отличного преподавателя, который приезжает ко мне в офис после работы'
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
YOGA TIME
⭐ Рейтинг: 4.8
📍 Адрес: м. Китай-город, ул. Маросейка, 6/8с1
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Студия с 7-летним опытом работы и командой сертифицированных инструкторов. Особенность – авторские программы для начинающих и продвинутых практиков.
✅ Основные услуги:
- Регулярные групповые классы
- Мастер-классы по медитации
- Йога-терапия
💰 Цены:
- Разовое посещение – 1200 руб
- Абонемент на 4 занятия – 4000 руб
- Неограниченный абонемент – 12000 руб/мес
👍 Отзывы:
- Екатерина, ЦАО: 'После 2 месяцев занятий заметно улучшилось самочувствие и повысилась работоспособность'
- Дмитрий, м. Чистые пруды: 'Профессиональные преподаватели, душевная атмосфера'
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
SOUL YOGA
⭐ Рейтинг: 4.7
📍 Адрес: м. Пушкинская, Тверской бульвар, 18с1
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Центр осознанности с уникальным подходом к обучению. Сильная сторона – персональный подход и глубокая проработка техник.
✅ Основные услуги:
- Кундалини йога для начинающих
- Глубинные медитации
- Тематические марафоны
💰 Цены:
- Пробное занятие – 500 руб
- Абонемент на месяц – 9500 руб
- Индивидуальные сессии – от 2500 руб
👍 Отзывы:
- Анна, м. Тверская: 'Спасибо за качественные занятия, чувствую себя совершенно другим человеком'
- Игорь, САО: 'Хорошая студия с внимательными преподавателями'
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
YOGA HOUSE
⭐ Рейтинг: 4.6
📍 Адрес: м. Смоленская, ул. Арбат, 28
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Один из старейших центров йоги в Москве с 15-летней историей. Преимущество – большая база опытных преподавателей и разнообразие направлений.
✅ Основные услуги:
- Классическая кундалини йога
- Йога Нидра
- Бихарская йога
💰 Цены:
- Разовое занятие – 900 руб
- Абонемент на 10 занятий – 7000 руб
- Годовой абонемент – 55000 руб
👍 Отзывы:
- Марина, ЗАО: 'Занимаюсь здесь год, очень довольна уровнем преподавания'
- Сергей, м. Кропоткинская: 'Профессиональный подход и комфортная обстановка'
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
ENERGY FLOW
⭐ Рейтинг: 4.8
📍 Адрес: м. Павелецкая, ул. Дубининская, 57с1
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Центр с фокусом на энергетических практиках. Сильные стороны – интеграция кундалини йоги с элементами тантры и аюрведы.
✅ Основные услуги:
- Кундалини йога + медитации
- Индивидуальные энергетические консультации
- Семинары по чакральной гармонизации
💰 Цены:
- Групповое занятие – 1100 руб
- Абонемент на 6 посещений – 5500 руб
- Марафон «Энергия пробуждения» – 7000 руб
👍 Отзывы:
- Ольга, м. Автозаводская: «После курса проработки чакр почувствовала прилив жизненных сил»
- Максим, ЮАО: «Уникальный подход к восстановлению энергетического баланса»
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
HARMONY YOGA
⭐ Рейтинг: 4.7
📍 Адрес: м. Войковская, ул. Панфилова, 12
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Студия с авторской методикой «Йога 360°». Преимущество – сочетание физических асан с работой над эмоциональным состоянием.
✅ Основные услуги:
- Кундалини йога + ароматерапия
- Группы по преодолению стресса
- Йога для беременных
💰 Цены:
- Разовое занятие – 950 руб
- Абонемент на 12 посещений – 9000 руб
- Курс «Йога для пар» – 12000 руб
👍 Отзывы:
- Ирина, САО: «Сняла хроническую тревожность за 1,5 месяца»
- Андрей, Химки: «Комплексный подход к здоровью тела и психики»
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
SHAKTI STUDIO
⭐ Рейтинг: 4.6
📍 Адрес: м. Таганская, ул. Нижняя Радищевская, 14/2
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Первый в Москве центр кундалини йоги с инфракрасным подогревом зала. Специализация – практики для улучшения сна и повышения жизненного тонуса.
✅ Основные услуги:
- Йога в теплом зале
- Утренние «Пробуждающие» сессии
- Детокс-программы
💰 Цены:
- Утреннее занятие – 800 руб
- Абонемент на 10 посещений – 6500 руб
- Детокс-марафон (5 дней) – 15000 руб
👍 Отзывы:
- Ксения, м. Марксистская: «После тепловой йоги пропали боли в спине»
- Владимир, Люберцы: «Идеально для восстановления после физических нагрузок»
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
ZEN VILLAGE
⭐ Рейтинг: 4.5
📍 Адрес: м. Белорусская, 1-я Тверская-Ямская, 29
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Коворкинг-центр с зоной для йоги. Особенность – занятия в формате «йога + работа» для занятых профессионалов.
✅ Основные услуги:
- Обеденные экспресс-сеансы
- Йога в формате day-use
- Корпоративные программы
💰 Цены:
- Экспресс-занятие (45 мин) – 700 руб
- Дневной абонемент – 4000 руб/мес
- Корпоративный пакет – от 20000 руб
👍 Отзывы:
- Дарья, ЦАО: «Удобно совмещать с рабочим графиком»
- Олег, м. Маяковская: «Отличное решение для офисных сотрудников»
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
LOTUS YOGA
⭐ Рейтинг: 4.7
📍 Адрес: м. ВДНХ, проспект Мира, 119
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Центр с экологичным подходом. Сильные стороны – занятия на свежем воздухе и в помещениях с очисткой воздуха.
✅ Основные услуги:
- Парковая йога (летний сезон)
- Йога для улучшения осанки
- Воркшопы по вегетарианскому питанию
💰 Цены:
- Открытый урок – 600 руб
- Сезонный абонемент – 8500 руб
- Пакет «Здоровая спина» (10 сеансов) – 9500 руб
👍 Отзывы:
- Светлана, Мытищи: «После травмы спины восстановилась за 2 месяца»
- Роман, м. Алексеевская: «Занятия в парке заряжают энергией на весь день»
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
INNER LIGHT
⭐ Рейтинг: 4.6
📍 Адрес: м. Курская, ул. Земляной Вал, 9
🔗 Официальный сайт Перейти на официальный сайт 👈
Школа с международной сертификацией IKYTA. Преимущество – подготовка инструкторов и углубленные практики для опытных.
✅ Основные услуги:
- Продвинутые курсы кундалини йоги
- Тренинги для преподавателей
- Ретриты в Подмосковье
💰 Цены:
- Мастер-класс – 1500 руб
- Инструкторский курс (200 ч) – 90000 руб
- Выходные ретриты – от 12000 руб
👍 Отзывы:
- Елена, м. Чкаловская: «Прошла обучение на инструктора – программа мирового уровня»
- Иван, Одинцово: «Ретрит помог перезагрузиться и найти внутренний фокус»
Узнать сколько стоит кундалини йога занятия рядом со мной
FAQ о кундалини йоге занятиях в Москве
1. Что такое кундалини йога и чем она отличается от других видов?
Кундалини йога - это древняя практика, которая работает с энергией, заложенной в основании позвоночника. Главное отличие в том, что мы здесь не просто тянемся и расслабляемся, а активно прокачиваем энергетические каналы через специальные крийи (последовательности упражнений), пранаямы (дыхательные техники) и медитации. Это как духовный фитнес для тела и разума.
2. Нужна ли специальная подготовка для начала занятий?
Ни капли! Кундалини йога доступна всем - от офисного работника до профессионального спортсмена. На первых занятиях инструкторы подбирают щадящие варианты асан и техник. Главное - приходить в удобной одежде и с открытым сердцем.
3. Где лучше заниматься в Москве?
В Москве есть множество классных студий: "Йога Практика" на Патриарших, центр "Сатья" в Сретенском переулке, студия "Бодхи" в центре. Многие залы предлагают пробные занятия, так что можно поэкспериментировать и выбрать подходящую атмосферу.
4. Во что одеваться на занятия?
Белое - наше всё! В кундалини йоге принято носить белую одежду из натуральных тканей. Белый цвет расширяет ауру и помогает в практиках. Но если вы не готовы к total white, подойдет любая удобная одежда светлых тонов. И обязательно теплые носки!
5. Когда лучше заниматься - утром или вечером?
Утренние занятия дают мощный заряд энергии на весь день, помогают проснуться и настроиться. Вечерние более расслабляющие, отлично снимают стресс после работы. Выбирайте время, которое вписывается в ваш график и приносит удовольствие.
6. Можно ли заниматься во время месячных?
Можно, но с адаптацией. Есть определенные техники, которые лучше пропустить в эти дни. Хороший инструктор всегда предложит альтернативные варианты упражнений. Главное - прислушиваться к своему телу.
7. Сколько длятся занятия и как часто нужно ходить?
Стандартное занятие длится 60-90 минут. Для заметных результатов рекомендую практиковать минимум 2-3 раза в неделю. Но даже одно регулярное занятие в неделю принесет пользу, если делать домашнюю практику.
8. Как найти хорошего преподавателя?
Ищите сертифицированных инструкторов KRI (Kundalini Research Institute). Посмотрите отзывы, посетите пробное занятие. Важно, чтобы преподаватель был не только технически подкованным, но и создавал комфортную атмосферу в группе.
9. Сколько стоит абонемент и есть ли скидки?
Цены варьируются от 500 до 1500 рублей за одно занятие. Абонементы обычно выгоднее: например, 8 занятий могут стоить около 6000 рублей. Многие студии предлагают скидки новичкам, студентам и пенсионерам. Следите за акциями!
10. Когда ждать результатов от практики?
Первые позитивные изменения многие замечают уже через 2-3 недели регулярной практики: улучшается сон, появляется больше энергии, снижается уровень стресса. Глубокие трансформации происходят через 3-6 месяцев постоянной работы над собой.