Кундалини Йога Диета
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Этот материал опубликован для ознакомления . Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т .к . неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью! С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Заземление и связь с Матерью-Землей
Елена Стефанович , 2 июня 2016 в 13:00
Елена Стефанович , 20 августа 2018 в 15:26
Подпишитесь на новые материалы сайта
© 2012 - 2021 . При копировании материалов ссылка на сайт обязательна! Создание сайта: blinmen .ru
error: Контент данного сайта защищен от копирования .
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО
Самые мощные медитации для баланса всех чакр
Мы против спама . В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов .
Йоги Бхаджан часто говорил, что женщины должны есть легкую пищу, тщательно выбирая то, что они употребляют для того, чтобы сохранить эмоциональный, физический баланс и благополучие . В общем, женщина должна принимать пищу два раза в день и выпивать легкие напитки также два раза в день . На завтрак – только напиток . Далее первый прием пищи возможен через 4 часа – это обед – основная еда . «Кушайте и получайте удовольствие» – лейтмотив обеда в середине дня . Но когда вы насытитесь, остановитесь! Второй прием напитка происходит между обедом и ужином . За ужином женщина должна съесть легкую, быстро усваиваемую пищу . Рекомендуется ужинать до захода солнца . Очень хорошо, если вы не едите вечером . Но если вы все-таки чувствуете, что не можете обойтись без еды, последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы пища полностью успела перевариться . Некоторые продукты следует полностью исключить: соль (но немного морской соли полезно), сахар, кофеин и любые слишком кислые и сильно поджаренные блюда . Сахар серьезно влияет на женщин . Исключите его . «Ешьте то, что вы хотите, но не позволяйте себе быть съеденной пищей» . Йоги Бхаджан С детства возьмите за правило есть один раз в день паровые овощи . Принимайте пищу в тихой, спокойной обстановке, располагающей к правильному пищеварению . Еда зачастую становится женской слабостью, и неправильные пищевое поведение может быть причиной различных физических и эмоциональных проблем, а также проблем с лишним весом . Успокойтесь, сядьте и получайте наслаждение от пищи . Жуйте! Когда вы решите, что пища достаточно пережевана, пожуйте еще немного . «Сейчас я расскажу вам кое-что о еде . Просто положите на стол записку: «У моего желудка нет зубов» . Понимаете? Если только лишь 1/10 пищи, несмоченной слюной, попадет к вам в желудок, это приведет к болезни» . Йоги Бхаджан
Ниже приводится рецепт питательного напитка для женщин, который богат калием, железом, маслами и хлорофиллом, обладающим щелочными свойствами . В этом напитке содержатся ежедневные нормы потребления кунжутного и миндального масел, которые благотворно влияют на кожу и волосы, хлорофилл – для очищения кишечника, а также выжимка из рисовых отрубей, которая поддерживает нервную систему .
Ингредиенты: 1 спелый банан 250 мл апельсинового сока 1 столовая ложка раствора хлорофилла 2 чайных ложки выжимки из рисовых отрубей 2 чайных ложки миндального или кунжутного масла холодного отжима Перемешайте все это в блендере до образования пены .
Очень аккуратно начинайте монодиету или голодание . Прежде обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом . Все изменения в диете должны быть очень медленными . Сначала голодайте один день, затем три дня . Йоги Бхаджан никогда не рекомендовал женщинам голодать больше трех дней, т .к . это может привести к нарушениям в эндокринной системе . Вместо этого он предлагал придерживаться монодиеты, что подразумевает под собой прием только одного вида пищи в течение 1 – 3 дней, недели, 10 дней или 40 дней . Зеленая диета это классический пример монодиеты .
Употребляйте в пищу только зеленые продукты, преимущественно овощи, а также зелень, которая содержит кальций, морские водоросли, содержащие минералы и авокадо для поступления полезных жиров . Также, если вы добавите кое-какие фрукты (зеленые яблоки, зеленый виноград, киви или груши) и зеленые фисташки, то это обогатит ваш рацион и сохранит нормальный уровень сахара в крови . Эта диета делает кровь более щелочной, уменьшает уровень кортизона и других гормонов стресса, увлажняет стенки толстого кишечника, очищает печень, поджелудочную железу и тонкий кишечник .
«Фруктоза, сахароза, называйте как хотите, – враг женской молодости . Когда я вижу как вы постоянно едите пироги, мороженное, печенье или шоколад, – а потом вы говорите «Нет, нет, там нет сахара, только мед», меня это вообще не волнует . Но я точно знаю, что исчезнет ваш внутренний женский свет . У женщин есть только один враг – это сладости в любом виде и в любой форме . Я знаю, что вы очень не хотите это слышать, но они старят вас . Сияние, которое исходит от женщины и зависит от ее гормонов, пропадает . Проверьте, насколько вы зависимы от сахара . Попробуйте сесть на неделю на диету, которая исключает все виды сахара . Отметьте изменения, и вы будете поражены . Просто поймите, что есть некоторые вещи не для вас» . Йоги Бхаджан
– Замените соль лимоном – Для наращивания мышечной массы ешьте рис басмати – Для детоксикации используйте зеленый чили: этот перец не позволит всасываться ядам в кишечнике . Это – пища для женщин . – Для улучшения пищеварения съедайте яблоко в конце каждого приема пищи – Для медитации и улучшения памяти съедайте два банана ежедневно с лимонным соком – Фрукты, начинающиеся на букву «P» в английском языке, особенно хороши для женщин – персик, слива, папайя, груша, хурма, чернослив – В большом количестве употребляйте следующие сезонные продукты – абрикосы, гуавы, апельсиновый сок, спелый инжир, гранатовый сок, зеленые бананы и зеленые яблоки – Для эндокринной системы подходит реповая диета: отварите на пару белую репу, разотрите ее в кашу и добавьте миндальное масло, куркуму, лимон и перец . Это – монодиета . Также вы можете использовать и листья репы . – При пониженной функции щитовидной железы ешьте финики – Для очищения кишечника наиболее полезна куркума – Для очищения печени – сварите свеклу в мундире, а затем очистите шкурку . Съешьте свеклу с небольшим количеством йогурта и выпейте стакан апельсинового сока . Это рекомендовано в качестве завтрака – Для нервной системы полезен сок сельдерея – Для очищения желудка и кишечника – мелко нарежьте шкурку и цедру апельсина, поджарьте в оливковом масле, смешайте с пастой куркумы (порошок, смешанный с водой) . – При отеках – огуречный сок и лимоны .
Елена, добрый день, подскажите, пожалуйста, где можно купить выжимки из рисовых отрубей и хлорофил?
Татьяна, здравствуйте! В аптеках и интернет-магазинах, которые торгуют БАДами, можно приобрести .
Спасибо! Вы успешно подписались на новости Школы Кундалини йоги "Венера" .
Лимит времени истёк . Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA .
−
3
=
5
Участники получают больше, чем незарегистрированные пользователи .
Лимит времени истёк . Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA .
−
1
=
один
Введите имя пользователя или свой Email, чтобы изменить пароль .
Лимит времени истёк . Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA .
2
+
один
=
Этот материал опубликован для ознакомления . Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т .к . неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью! С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога"
Руководство по работе со своей кармой
Елена Стефанович , 22 марта 2020 в 05:30
Подпишитесь на новые материалы сайта
© 2012 - 2021 . При копировании материалов ссылка на сайт обязательна! Создание сайта: blinmen .ru
error: Контент данного сайта защищен от копирования .
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО
Самые мощные медитации для баланса всех чакр
Мы против спама . В любой момент Вы можете отписаться от наших материалов .
Рассмотрим йогическую диету в сфере рекомендаций, которые приводятся в Аюрведе .
Аюрведа переводится с санскрита как “знание жизни” . Опираясь на глубочайшие философские познания о мире и человеке в нём, Аюрведа дарит нам возможность обрести здоровье, успех, благополучие и счастье . В Аюрведе пища считается лекарством . Поэтому правильное питание и йога являются залогом крепкого здоровья человека .
Представление о пяти элементах (таттвах) – кирпичиках природы – является фундаментальным для Аюрведы . Эти пять элементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля) присутствуют в любой материи, как органической, так и неорганической . Поскольку человек — это микрокосм природы, эти пять элементов также существуют и в нем .
Эти пять элементов сочетаются друг с другом, образуя три основных энергии, или функциональных принципа, которые в той или иной степени присутствуют повсюду . Три доши являются одной из основных концепций Аюрведы . Эта концепция рассказывает о типах конституции человека . Согласно Аюрведе первым условием оздоровления себя и других является понимание трех дош . Эфир и воздух составляют Вату . Огонь и вода образуют Питту . Вода и земля — Капху .
В наших телах эти три доши управляют физиологическими функциями организма . Вата, Питта и Капха присутствуют в каждой клетке, ткани и органе . Находясь в равновесии, они создают здоровье . Будучи выведены из равновесия, становятся причиной болезни . Каждый человек должен составить свой режим питания и рацион, исходя из особенностей своей конституции . Эти рекомендации можно найти в любой литературе по Аюрведе . Здесь мы остановимся на общих принципах правильного питания , применимых ко всем дошам .
1 . Никогда не принимайте пищу, если нет чувства голода . Не путайте голод и аппетит . Голод – это когда хочется есть вообще, а аппетит – когда хочется съесть что-нибудь конкретное .
2 . Время приема пищи и рацион должны учитывать здоровые природные биоритмы, и соответствовать пикам пищеварения: 6:00 – 8:00 – завтрак, 12:00 – 14:00 – обед, 18:00 – 19:00 – ужин, около 21:00 часа – вечерний прием горячего натурального молока . В молоко хорошо добавить 1/2-1 ч .л . топленого масла (гхи) и специи по вкусу: имбирь, корица, гвоздика, куркума, мускатный орех . Молоко важно для восполнения слизи в организме, которая смазывает дыхательные каналы и защищает мембраны .
Промежуточные приемы пищи не допускаются . Исключение делается при определенных заболеваниях, и для Ваты допускается дополнительный прием пищи (полдник) с 16:00 до 17:00 часов .
3 . Для поддержания здоровья рацион питания ежедневно должен включать: злаки (зерновые), молоко теплое со специями, топленое масло (гхи), кисломолочные продукты .
4 . Контролируйте объем съеденной пищи, не переедайте . Желудок должен быть заполнен на ¾ от объема .
5 . Следует отдавать предпочтение местным продуктам (произведенным в климатической зоне проживания человека) . Исключение – специи . Не нужно принимать никаких искусственных поливитаминов .
6 . Следует отдавать предпочтение сезонным продуктам . Летом и осенью употреблять свежие овощи и фрукты . Зимой и весной употреблять в пищу те продукты, которые хорошо хранятся .
7 . Продукты питания должны быть наилучшего качества, ни в коем случае не порченые или гнилые .
8 . Пища должна быть приготовлена с любовью . Она как губка впитывает эмоции повара и затем передает их едокам .
9 . Соблюдайте правила гигиены и энергоинформационной чистоты:
– не принимайте пищу в состоянии чрезмерной усталости и негативных эмоций,
– пищу следует принимать с радостью и благодарностью,
– когда вы кушаете – только кушайте,
– старайтесь питаться в спокойном месте,
– после еды следует обязательно прополоскать рот и омыть глаза .
10 . Ешьте пищу теплой . Это способствует пищеварению .
11 . Старайтесь не есть на ходу или стоя, не заглатывайте пищу в спешке . Кушайте медленно и осознанно .
12 . Прием пищи должен затрагивать все чувства . Зрение – сервировка, слух – приятная беседа или музыка, обоняние – приятный запах, вкус – должны присутствовать все шесть вкусов, осязание – по возможности, с учетом правил приличия, надо есть руками .
13 . Пищу необходимо хорошо пережевывать .
14 . После еды нельзя спать в течение минимум двух часов . Лучше посидеть несколько минут, а затем совершить небольшую прогулку, чтобы помочь пищеварению .
15 . В течение дня выпивайте не менее 1,5 –2 литров чистой воды . Пить можно между приёмами пищи . Вода должна быть теплой . По желанию добавить в воду имбирь, корицу, немного лимона или меда .
16 . Необходимо один раз в неделю проводить разгрузочный день, чтобы сохранить и улучшить здоровье .
17 . Голодание проводите только под присмотром специалиста .
18 . У человека, в отличие от хищников, например, есть выбор как питаться . Мы всеядны, т .е . способны кушать как мясо, так и овощи . Поэтому рекомендуется не употреблять в пищу животный белок – мясо, птицу, рыбу и яйца . Это вредно и с этической, и с физиологической точек зрения . Мы никогда не достигнем высших состояний сознания, поедая живых существ . А также разрушаем свой организм трупными ядами, токсичным чужеродным белком и гормонами, которыми кормят животных, идущих на убой .
19 . В ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие растительный белок – фасоль, горох, чечевица, гречка, рис, мунг-дал, зеленые овощи, и кисломолочные продукты . Они являются прекрасной альтернативой животного белка .
20 . Полностью исключите из своего рациона белый рафинированный сахар, шоколад, кофе и алкоголь . Эти продукты являются своего рода наркотиками и вызывают зависимости .
21 . Сократите потребление белого хлеба (выпечки из муки высшего сорта), т .к . полезных микроэлементов в ней абсолютно нет, а для переваривания такая пища очень тяжелая .
22 . Старайтесь сократить потребление соли, т .к . она способствует задержке жидкости в организме и препятствует усвоению кальция .
23 . Обязательно введите в свой рацион три корня – лук, чеснок и имбирь . Это путь к здоровой и эффективной жизни .
Приветствую! В конце статьи был премного удивлен . Я неоднократно слышал, что йоги наоборот избегают лука и чеснока, эти продукты считаются тамасичными даже более мяса . Буду рад ответу .
Олег, здравствуйте! Да, я тоже слышала об этом в аюрведе . Но традиция КЙ не запрещает, а наоборот поощряет употребление чеснока, лука и имбиря .
Спасибо! Вы успешно подписались на новости Школы Кундалини йоги "Венера" .
Лимит времени истёк . Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA .
шесть
−
=
один
Участники получают больше, чем незарегистрированные пользователи .
Лимит времени истёк . Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA .
восемь
+
=
пятнадцать
Введите имя пользователя или свой Email, чтобы изменить пароль .
Лимит времени истёк . Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA .
9
−
три
=
Наша миссия - служение Миру для здоровья, радости и процветания каждого
Необходимо начать с того, что в древности вся пища рассматривалась в качестве лекарства для человека . Пища есть лекарство, создающее равновесие . В этом состоит её красота . Основные свойства еды должны состоять в том, что она питает,
поддерживает тело и балансирует его . Сбалансированная пища – это пища, которая может быть усвоена организмом без негативного влияния на ваше здоровье . Она не должна перегружать тело .
Пища, которая поддерживает вас, всегда принесёт вам больше радости в жизни . Любая еда, которая «давит» на ваш организм, имеет своей целью убить вас . Годы не старят вас, вас старит еда . В конечном счёте значение имеет не то, как много вы знаете, а то, как много и что
именно вы едите .
Мы принимаем лекарства для того, чтобы избавиться от той или иной болезни . Что делает лекарство? Оно борется с болезнью и даёт возможность телу восстановиться . Что в сущности означает слово "лекарство"? Это в первую очередь пища, поддерживающая тело . Химические
препараты производят потому, что они недорогие . Разница между нетрадиционной (органической) медициной и аллопатической медициной состоит в том, что последняя действует напрямую, в то время, как нетрадиционная медицина оказывает более косвенный эффект . Она
воздействует на нас медленнее, но оказываемый ею эффект является продолжительным .
Вкусная еда питательна, но "правильная" пища не только питает, но и поддерживает организм . Употребление сбалансированной пищи само по себе является лекарством . Современная медицина по сути игнорирует целительные свойства продуктов . Она использует их очевидные
свойства, наполняя ими тот или иной препарат, и навязывает его потенциальным потребителям . Если продукт или какая-либо трава используется полностью, нежели просто вытянутый из них экстракт, вряд ли можно ожидать какой-либо негативной реакции со стороны
организма .
Голодание на свежевыжатых соках необходимо осуществлять с особой острожностью и здравым смыслом . Не начинайте голодать, не подготовившись к этому и не ощущая внутри себя возможности пройти через этот опыт . Люди, переходящие на
голодание бездумно, могут нарушить свой обмен веществ, вызвать нарушения в теле и уровне своей энергии .
Голодание на соках должно осуществляться только тем, чьё тело уже обрело достаточную силу для того, чтобы выстоять под напором токсинов, которые будут выделяться . Голодание на соках усиливает очистительную функцию лёгких, печени, почек, кишечника и кожи . Такая
диета выталкивает токсины и омолаживает психическую, железистую, гормональную и нервную системы . Она также способна освободить тело от омертвевших клеток и стимулировать рост новых .
Сырые овощные соки, которые обычно рекомендуется пить, – это соки из моркови, свеклы и сельдерея . Соки, подщелачивающие кровь, являются самыми полезными . От различных видов язв помогает кабачковый сок . Также популярен в данном
случае сок огурца . Сырые овощные соки, полученные из органических свежих овощей и фруктов, сообщают телу простейший способ усвоить высокий процент витаминов и минералов, содержащихся в этих продуктах . Диеты, основанные на употреблении свежих овощных соков,
выстраивают и восстанавливают тело . Овощные соки легко усваиваются в течение десяти-пятнадцати минут . Соки нужно не пить, а как бы тщательно «пережёвывать» и смешивать во рту со слюной . Диеты на овощных соках прекрасно подходят для снижения веса, детоксикации, а
также для очищения органов, клеток и тканей тела .
Это хорошая очищающая диета . Она полезна для почек и способствует более возвышенной медитации . Бобы мунг представляют собой легкоусвояемый протеин . Эта диета окажет воздействие на кишечник и органы пищеварения . Она оказывает
благотворное влияние в случае запоров . В течение тридцати дней ешьте только бобы мунг и рис с большим количеством зелёных овощей в качестве единственного блюда во все приёмы пищи . Фрукты можно есть между основными приёмами пищи, когда бы вам не захотелось .
То же касается и Йоги Чая . Это хорошая зимняя диета рекомендована людям, которым больше сорока лет .
Перед тем, как мужчина сядет за стол, должны быть соблюдены четыре условия . Если эти условия не выполняются, тогда для мужчины лучше остаться голодным . Прежде всего, он должен быть окружён спокойствием и тишиной . Во-вторых, он не
должен находиться под ментальным или физическим давлением . В-третьих, пища, которую он собирается съесть, должна быть тщательным образом приготовлена с добавлением всех ингредиентов . Наконец, у него должно быть достаточно времени для того, чтобы поесть с
изяществом .
Как женщина вы должны следить за своей выделительной системой, мочой и стулом . Для женщины это важнее, нежели для мужчины . Пища должна легко проходить через ваше тело, и этот процесс должен занимать менее восемнадцати часов .
Большинство женских заболеваний проистекает из употребления неподходящей пищи . Не имеет значения, что вы едите, имеет значение лишь то, насколько быстро и хорошо налажена выделительная функция в вашем организме . Главным образом вы едите ради самого
процесса, ради ощущения вкуса . Но что бы вы не ели, пища не должна задерживаться в вашем желудке и не иметь выхода . Она должна очищать ваш желудок в течение двух часов, а ваше тело – в течение восемнадцати часов . В противном случае вы просто напрашиваетесь на
неприятность .
Строение женской конституции не предполагает соблюдение диет . Если женщина всё же должна соблюдать диету, ей следует подготовить себя с научной и медицинской точек зрения . Если женщина постится без надлежащего руководства и подготовки, существует шестьдесят
процентов вероятности, что её пупочный центр (его можно узнать по пульсации в области пупка) сместится . Последнее обстоятельство скорее всего повлечёт за собой сбой в работе секреции гипофиза, молочных желёз и пищеварительной системы .
Оптимальным образцом питания для женщины являются два блюда (одно из которых должно быть овощами, приготовленными на пару) в день и два лёгких (питательных) напитка . Завтрак должен быть очень лёгким, здоровым и полностью жидким . На ланч вы можете есть то, что
вам нравится – еда в этот приём пищи должна быть настолько "тяжёлой", насколько ваш организм в состоянии переварить . Второй напиток нужно выпивать в середине дня . Вечером будьте уверены в том, что ваш ужин абсолютно лёгкий . Женщина никогда не должна есть поздно
ночью, в особенности тяжёлую пищу . Если вы можете приготовить на ужин преимущественно овощи, это даст вам невероятное ощущение физической защищённости .
Если вы жаждете осуществить определённое улучшение в общем состоянии вашего здоровья, попробуйте специальную диету, основанную на употреблении в пищу исключительно фруктов, орехов и овощей (приготовленных или сырых) в течение
тридцати дней . Эта диета применяется в Индии, когда человек выглядит старше своих лет, а его тело изношено и слабеет . Считается, что такая диета очищает всю систему организма и оживляет тело . Первые несколько дней вы возможно будете ощущать недомогание, но затем
постепенно ваша энергия будет увеличиваться, и вы начнёте ощущать лёгкость и счастье . По истечении тридцати дней молочные продукты могут быть добавлены обратно в ваш рацион .
Наилучшее время для проведения этой диеты – это лето, весна и осень, когда погода тёплая, и все составляющие этой диеты доступны в свежем виде . Весна знаменуется притоком новой крови . Это прекрасное время для очищения . В древних источниках говорится, что вы не
можете быть человеком опыта, пока вы не провели процедуру очищения своего организма весной .
(По вопросам любых изменений в условиях вашего медобслуживания, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим основным лечащим врачом перед тем, как выполнять любые новые физические упражнения, а также проводить любые программы оздоровления, связанные с
диетами или лечением травами . Представленная здесь информация не может использоваться как инструмент диагностики или же в качестве замены квалифицированной медицинской помощи . Любой, кто имеет основание подозревать у себя наличие серьёзного заболевания,
должен безотлагательно искать соответствующей медицинской консультации и наблюдения врача) .
Учение Йоги Бхаджана, выдержки из лекции Йоги Бхаджана "Пища: Лекарство для человека", Жемчужины Истины (Beads of Truth) (зима 1992 г .)
По материалам 3ho .org
Перевод на русский язык: Елена Дмитриева для РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"
Дорогие друзья, эта статья является переводом . Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас . Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов сайта указывать источник (ссылку на сайт
yogateachers .ru)
Информация, содержащаяся на данном веб-сайте, берёт своё начало из древней йоговской традиции . Никакая информация с сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации . Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни .
© 2021 Федерация Кундалини Йоги . Все права защищены .
Доставка свежих новостей мира Кундалини Йоги
События, полезные материалы о йоге и здоровом образе жизни, акции и скидки
*нажимаю кнопку "подписаться", соглашаюсь с условиями
Задайте вопрос *
(не более 400 символов)
* - Поля обязательные для заполнения
Главная » Материалы » Рецепты моно-диеты
Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: рецепты
Цель диеты йога фестиваля — помочь вам переработать энергию Йоги Белой Тантры . Это диета также известна как моно-диета, диета «одного типа еды» .
Утренний картофельный суп обладает очищающим действием, благодаря специям и сельдерею . В нем много минералов и витаминов благодаря овощам, а благодаря углеводам картофеля суп обеспечивает вам прекрасную энергетическую основу на весь день . Дополнительные витамины и энзимы добавляются в диету утром через бананы (они богаты калием, в старом рецепте 3HO рекомендуется соскоблить внутреннюю часть шкурки банана и съесть ее — в ней больше всего калия) и апельсины (витамин С) .
Днем подадают мунг дал с рисом (классическая пища йогов, «кичри»), которые богаты белком, острый соус (для внутреннего очищения), морковь, свеклу (богаты минералами, поддерживают печень во время очистительного процесса), а также салат (в нем витамины и энзимы) .
Обычно по вечерам подается золотое молоко, которое не только очень вкусное, но и полезное . Золотое молоко — древний рецепт для исцеления суставов (особенно коленей и тазобедренных суставов) .
Черный перец, кайенский перец, соль/тамари по вкусу .
Сварите овощи в воде, добавьте специи и чеснок . Варите, пока картофель не начнет растворяться и становиться частью бульона . Добавьте черный перец, кайенский перец, соль/тамари по вкусу . Добавьте немного масла, чтобы помочь процессу пищеварения .
1/4 чашки высущенных и измельченных красных чили/ 10 целых (небольших) сухих
Поместите лук в большую чашу . Посыпьте измельченными чили . Растворите в горячей воде концентрат тамаринда . Добавьте масло и растворенный тамаринд к луку . Посыпьте куркумойДобавьте целые чили перцы и уксус . Перемешайте и накройте . Дайте настояться соусу ночь или несколько дней для раскрытия полноты вкуса . Храните в холодильнике . Он сохраняется долгое время, становясь все лучше и лучше .
8 — 10 зубчиков измельченного чеснока
1 чайная ложка дробленых красных чили перцев
5 стручков кардамона, используйте только семена
Замочите на ночь мунг дал . Промойте бобы и рис . Вскипятите воду, добавьте рис и бобы, варите на среднем огне . Приготовьте овощи . Добавьте овощи к готовящимся рису и бобам (или подайте морковь и свеклу отдельно) . Растопите масло в большой сковороде . Добавьте лу, чеснок, имбирь и тушите на средне-высоком огне до того, пока они не начнут коричневеть . Добавьте специи (не соль/тамари или травы) . Когда они будут готовы, смешайте лук с готовящимися бобами и рисом . Помешивайте, чтобы избегнуть пригорания . Добавьте травы . Продолжайте держать на среднеслабом огне до полного приготовления, часто помешивая . Консистенция должна стать густой, как суп . Ингридиенты едва различимы .
Источник: Еда для Здоровья и Исцеления . Йоги Бхаджан .
230 мл молока (коровьего или соевого)
2 столовые ложки миндального или подсолнечного масла
Варите куркуму в воде, пока она не станет пастой . В это время подогрейте молоко с маслом . когда оно вскипит, снимите с огня, добавьте пасту из куркумы и посластите по вкусу . Вы можете хранить пасту из куркумы до 40 дней в холодильнике, так что, если хотите, приготовьте большее количество пасты .
Подпишитесь, чтобы получать информацию о новых практиках, семинарах и подарках от нас и наших партнеров .
Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д . Дубровка, ул . Приозерная д . 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga .ru
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
17 06 - 40-ДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА Чувствуйте себя более расслабленными с зеленой пищей и Кундалини Йогой . Йоги Бхаджан рассказал о зеленой диете на классах в Женском Лагере в Нью-Мексико . Оказывается существует так много зеленых овощей, фруктов, фасоли, семян и орехов! ВОЛШЕБНАЯ 40-ДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА . Чувствуйте себя более расслабленными и очищенными изнутри с зеленой пищей и Кундалини Йогой . Йоги Бхаджан рассказал об этой чудодейственной диете на классах в Женском Лагере в Нью-Мексико . Оказывается, существует так много зеленых овощей . Зеленая диета , разработанная индийскими йоги Бхаджан, не только эффективная методика для избавления от лишнего веса, но и путь к гармонии между . В рацион постепенно добавляются: фрукты, крупы, молочные изделия;; Лучше совмещать диету Бхаджан месте с кундалини йогой для достижения . 6 07 . - Йога Бхаджан – известный харизматичный духовный лидер и успешный предприниматель, познакомивший американцев с сикхизмом и кундалини - йогой . Он длительное время был духовным директором крупнейшего в мире фонда ЗНО, обучающего йоге . Диета йогов является особой . Зеленая диета была разработана Учителем Йоги Бхаджаном, как средство оздоровления и восстановления организма, а также укрепления духа . Ее используют для очищения печени, улучшения состояния кожи и снижения веса Продолжительность зеленой диеты – 40 дней . Но для тех, кто только . зеленая диета Йоги Бхаджан часто говорил, что женщины должны есть легкую пищу, тщательно выбирая то, что они употребляют для того, чтобы сохранить эмоциональный, физический баланс и благополучие . В общем, женщина должна принимать пищу два раза в день и выпивать легкие напитки также . Перейти к разделу Зелёная диета по кундалини - йоге - Почитатели йоги придерживаются более продолжительной зелёной диеты — 40 дней . Однако их диета представляет собой систему питания, которая направлена не только на достижение физической, но и духовной гармонии . Диета Кундалини йога . Кундалини йога также основывается на выполнении определенных упражнений и употреблении зеленой пищи, но по особым правилам: Кушать можно тогда, когда хочется;; Не нужно ограничивать количество еды . Зеленая диета кундалини йога . Почему некоторые люди мало едят, но не худеют? Потому что сокращение дневной калорийности рациона питания не даст желаемого результата без выполнения упражнений . Выбирайте физические упражненияв зависимости от того, какие части тела вам нужно . 13 07 . 2018 - В традиции Кундалини - йоги сущест
Кундалини Йога Диета
Необходимость Соблюдения Диеты
Потеря Веса При Гастрите
Диета Миримановой Основные Принципы