Кундаліні медитація як метод підняття сексуальної енергії

Багато з нас переживають сексуальне затишшя, борються зі своєю сексуальністю або навіть занадто сильно жадають сексу. Практика методів самозцілення для досягнення пробудження енергії Кундаліні допоможе активувати вашу сексуальну та життєву енергію, що може призвести до перетворення сутності, оргазму та зцілення. Коли вона прокидається, Кундаліні проявляє себе через знання минулого, сьогодення і майбутнього, і самого себе з сильним усвідомленням, а також розширенням свідомості.

В цій статті будемо розглядати такі питання:

• Історія медитації Кундаліні
• Що таке енергія Кундаліні
• Мета Кундаліні медитації
• Як правильно практикувати медитацію Кундаліні
• Як регулярна практика медитації може посилити вашу сексуальну енергію

Історія медитації Кундаліні

Точне походження медитації Кундаліні невідоме, хоча її традиції сягають приблизно 1000 до н.е.-500 р. до н.е. На санскриті Кундаліні означає «згорнута змія» і посилається на давнє вірування, що кожна людина несе «божественну» енергію в основі хребта. Ця традиція посередництва прагне пробудити, вивільнити та використовувати цю енергію. В індуїзмі Кундаліні вважають формою жіночої енергії, яка, як кажуть, згорнута біля основи хребта. Потім цю енергію можна пробудити за допомогою йоги, мантр, асан і медитації.

Медитація Кундаліні є частиною Кундаліні-йоги і призначена для переміщення сексуальної енергії через тіло. Медитація заснована на концепції, що життєвонеобхідна енергія в основі хребта (також відома як коренева чакра) повинна вивільнятися через сім чакр тіла, а потім через коронну чакру над головою. 

Кундаліні-посередництво було популяризовано на Заході Йогі Бхаджаном, який розробив і представив власну форму Кундаліні-йоги в Сполучених Штатах наприкінці 1960-х років. З тих пір ця практика стала популярним способом розвитку більшого усвідомлення свого тіла, уважності до себе.

Також ця медитація стала відомою завдяки Ошо, спрямована на пробудження своєрідної форми енергії, званої Кундаліні. Кундаліні зазвичай розуміють як форму сексуальної енергії, що знаходиться в кожному з людей. Це генеративная сила, відмінна від традиційних енергій прани (життєвої енергії) і фохати (енергія руху). У своєму прихованому стані Кундаліні мешкає в області біля основи хребта, яка визначає Муладхару, найнижчу з чакр.

Що таке енергія Кундаліні?

Енергія Кундаліні проходить від основи хребта до маківки. Для більшості з нас ця енергія дрімає біля основи хребта або "кореневої чакри", тобто нам не вистачає рівноваги та енергії вільного потоку. Блокування цих чакр виражається такими симптомами, як страх, занепокоєння, відсутність статевого потягу, відчуття безпристрасті та інше.  

Близькість енергії Кундаліні до кореневої та сакральної чакр робить цю енергію сексуальною за своєю природою. Коли ви лікуєте будь-яку витіснену травму і працюєте над розблокуванням сакральної чакри, ваша енергія Кундаліні тече через ваші статеві органи та пробуджує вашу сексуальну енергію.

Кундаліні напряму пов’язана з запасом сексуальної енергії. Пробудження Кундаліні не повинно бути примусовим. У стародавні часи це могло статися тільки тоді, коли всі чакри практикуючого були очищені і відкриті: оскільки не було ніяких перешкод, Кундаліні могла піднятися і перетнути їх. Пробудження Кундаліні може також статися і в резонансі, коли люди знаходяться в присутності іншої людини, чия Кундаліні вже пробуджена.

Цей процес з тіла має на меті створити систему зв’язку між вашим розумом і тілом для полегшення не тільки психічних, духовних та сексуальних проблем, а і фізичних. Ця система усвідомлення вашого тіла шляхом підключення до вашого дихання призначена для полегшення та покращення присутності, встановлення нового ритму та спілкування з вищою версією себе.

Мета медитації Кундаліні

Усвідомлюємо ми це чи ні, більшість із нас робить багато речей, не задумуючись. Наприклад, ми можемо їхати на роботу, мити посуд, одягати дітей або їсти їжу, не знаючи, що відбувається або чого ми хочемо, щоб сталося.

Якщо ви хочете жити з більшою усвідомленістю та намірами, один із способів увійти в цей стан підвищеної уваги — практикувати медитацію. Медитація Кундаліні, яка зосереджується на первинній енергії, є способом спрямування вашої енергії, звільнення від стресу та життя на «автопілоті».

Медитація Кундаліні - це не набір вірувань чи релігії. Натомість це система для пробудження енергії всередині вас і розвитку усвідомлення розуму та тіла.

Цю практику слід розглядати як техніку для отримання доступу, в першу чергу, до свого внутрішнього «я». Прихильники кажуть, що для досягнення оптимальних переваг потрібні наполегливість і послідовна практика.

Так само, як щоденне прийняття душу очищає ваше фізичне тіло, слід розглядати медитацію Кундаліні як спосіб очистити свій розум та підняти сексуальну енергію. Це спосіб відновити сили після напруженого дня, миттєво впоратися зі стресом і/або протидіяти втомі. Він також має на меті допомогти збалансувати вашу енергію (або чакри) і заспокоїти ваш розум, щоб ви діяли цілеспрямовано, а не просто реагували на свої думки та оточення.

Як правильно практикувати медитацію Кундаліні

Нижче докладно прописані кроки, які ви повинні виконати, щоб почати базову практику медитації Кундаліні. Пам'ятайте, що краще починати з малого. Виберіть прийнятний ритм для медитації, який, на вашу думку, ви зможете виконувати щодня. Уникайте спроб зробити занадто багато, занадто швидко, це може здатися непосильним і звести нанівець ваші зусилля. Навіть п’ять хвилин щоденної медитації Кундаліні, швидше за все, допоможуть вам, тому не варто недооцінювати цінність навіть цієї найпростішої практики.

Ось покрокова інструкція для початку медитації

• Виберіть місце розташування

Кундаліні можна робити будь-де. В ідеалі знайдіть тихий простір без відволікань із комфортною (не надто жаркою, не надто прохолодною) температурою. Це має бути місце, яке ви вважаєте спокійним і де вас мало ймовірно турбуватимуть. Тримайте біля себе пляшку з водою.

• Виберіть, що одягнути

Одягайтеся в те, що вам подобається і в чому вам зручно. Багато практикуючих вирішують носити вільний, зручний бавовняний одяг і, можливо, головний убір, наприклад, бавовняну шаль. Ваш одяг має бути чистим, свіжим і, в ідеалі, світлого кольору, щоб посилити відчуття легкості.

• Виберіть, коли тренуватися

Ви можете потренуватися вранці, щоб визначити свої наміри на день або використати час, коли вас найменше турбуватимуть. Або ви можете займатися перед сном увечері, щоб відпочити після робочого дня. Практично будь-який час підходить, але намагайтеся уникати медитації після великого прийому їжі, оскільки ваше тіло буде зайняте травленням.

• Виберіть мантру

Поки ви дихаєте, ви будете повторювати мантру, яка допоможе вам зосередитися. Хорошим прикладом для початківців є мантра «сат нам», що означає «правда — це моя особистість».

Промовляйте «sat» на вдиху і «nam» на видиху. Ви можете промовляти або наспівувати вголос, пошепки або тихо подумки. Ви також можете вибрати іншу фразу або звук для повторення. Яка б мантра не говорила з вами і здавалася правильною, вона є правильною.

Мета промовляння – спрямувати вашу енергію. Активно прислухайтеся до себе, якщо ви повторюєте вголос, або візуалізуйте запис мантри, якщо ви вимовляєте її подумки. Ви також можете повторювати свою мантру в інший час дня, якщо відчуваєте стрес.

Сенс мантри полягає в тому, щоб вирватися зі старих шаблонів, тому мантра завжди повинна відображати стан, у якому ви хочете бути, а не той, у якому ви зараз.

• Виберіть тривалість практики

Це може тривати від трьох хвилин до двох з половиною годин. Деякі поширені варіанти тривалості медитації: 11 хвилин, 15 хвилин, 22 хвилини, 31 хвилина тощо. Ідеально підходить те, що підходить для вашого розкладу та цілей.

• Займіть позицію

Сядьте на підлогу, схрестивши ноги, або сядьте на стілець, спираючись своєю вагою на ноги. Найголовніше, виберіть зручне для вас положення, де ви можете сидіти прямо з прямою спиною та хребтом. М’яко закрийте очі, щоб вони були закриті приблизно на 90%. Ви можете сісти на вовняну чи бавовняну ковдру або підкласти під себе подушку для комфорту.

• Почніть зосереджуватися на своєму диханні

Зверніть увагу на своє дихання і поступово починайте його сповільнювати. Ваша мета полягатиме в тому, щоб один раунд вдиху і видиху тривав приблизно сім-вісім секунд. Розбийте вдих і видих на сегменти, щоб робити короткі вдихи або видихи, розділені паузами. Прагніть зробити це так, щоб під час повного вдиху було чотири сегменти як вдиху, так і видиху. Дихайте весь час через ніс. Якщо ви відчуєте запаморочення в будь-який момент, припиніть практику.

• Відчуйте рух дихання

Вправляючись у диханні та співі, зосередьтеся на тому, як ваше дихання рухається по вашому тілу та допомагає вам розслабитися. Щоразу, коли ваш розум починає блукати, свідомо поверніть свою увагу назад на дихання та мантру.

• Закінчіть медитацію

Продовжуйте цей цикл дихання протягом попередньо визначеного часу медитації. (Встановіть таймер, щоб знати, коли зупинитися.) Завершуйте медитацію, глибоко вдихнувши, зіштовхнувши долоні разом або піднявши руки вгору, а потім розслабившись і видихнувши. Під час практики зосередьтеся на тому, щоб думки приходили й йшли, і спостерігайте за відчуттям руху енергії вздовж хребта та відчуттям ейфорії у вашому тілі.

Як регулярна практика медитації може посилити вашу сексуальну енергію

Основна перевага медитації — це зменшення стресу. Дослідження показують, що регулярні медитації допомагають зменшити рівень стресу в організмі, знижуючи рівень кортизолу. Підвищений стрес може мати багато негативних наслідків для організму, і зниження сексуального бажання є одним із них.

Медитація може покращити ваше сексуальне життя, підвищити обізнаність та контроль над тілом. Регулярна практика цієї медитації приводить вас до усвідомлення теперішнього моменту, що дуже важливо, коли ви хочете покращити своє сексуальне життя.

Чим більше ви можете бути присутніми зі своїм партнером, тим кращим буде досвід для вас обох. Секс і медитація приносять користь вашому фізичному, психічному та емоційному стану. Навчіться практикувати їх регулярно, щоб почуватися якнайкраще.

Сексуальна енергія досягається лише з відкритими сакральними (нижніми) чакрами. Сакральна чакра є другою чакрою і розташована в нижній частині живота. Це головний емоційний рушій пристрасті, задоволення, сексу та творчості.

На фізичному рівні вона відіграє життєво важливу роль у стані ваших репродуктивних органів, кишечника, сечового міхура та нирок. Коли ваша сакральна чакра відкрита, ви відчуєте інтенсивний прилив сексуальної енергії в тілі, пристрасть до життя і впевненість у своїй сексуальності.

Отож, Кундаліні медитація допоможе вам суттєво підняти рівень вашої життєвої та сексуальної енергії, а також покращити фізичний стан. З часом, ви почнете переходити на зовсім інакші рівні свідомості та світосприйняття.