Ксения готова к постели - 56 фото

👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Ксения готова к постели - 56 фото
Ксения Черняева | УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Когда я представляю себя через 10 лет, то я вижу перед собой примерно такую картину: Осенним утром я подъезжаю к большому стеклянному зданию, в свой центр психологической помощи, где я руководитель. У нас классная команда и все вместе мы: Показать полностью... Помогаем женщинам в трудных жизненных ситуациях обрести уверенность в себе, поверить в себя, дать толчок, чтобы ЖИТЬ свою жизнь дальше, помогаем им найти себя и самореализоваться в любимом деле Помогаем сотрудникам и руководителям крупным организаций бороться с выгоранием (эмоциональным и профессиональным). Закрывая глаза я прям вижу это всё как наяву))) Это моя мечта, моя цель, к которой я иду. —— Сейчас, особенно последние пару месяцев, я вижу, как ко мне всё чаще обращаются именно за этим (хотя я этого особо не афишировала) - за вопросами самореализации и поиска себя как личности. За раскрытием своего внутреннего стержня и потенциала. Эти темы меня будоражат! Потому что я сама прошла длинный и тернистый путь поиска себя, любимого дела, и знаю, как это трудно сделать, особенно, во взрослом возрасте. Я сама долгое время работала на нелюбимой работе и не уходила, потому что была не уверенна в себе, не уверена в своих силах и потому что я не знала, кем я хочу быть. Я знала, что я точно не хочу быть экономистом! А кем хочу - не знала. Поэтому я абсолютно уверенна, что тема самореализации, веры в себя и свои силы, внутренняя уверенность, это всё неотделимо друг от друга, одно без другого не работает. Проверено на себе. И сейчас, я чувствую, что готова вам сообщить, что я вышла за рамки помощи налаживания отношений, и добавляю ещё одну мою любимую тему - тему самореализации. А теперь, давайте знакомится заново: Меня зовут Ксения Черняева и я помогаю женщинам обрести уверенность и опору в себе, самореализоваться и найти взаимопонимание в семье. P.s. Даже как-то легче стало, когда поделилась с вами
Повышаем самооценку вместе. Второй день челенджа
СОХРАНЯЙТЕ Привет! Я Ксения @kseniya_cherniaeva помогаю девушкам и женщинам 25+ обрести уверенность в себе, чтобы жить свою жизнь на 100% и расти в доходе. Сейчас я провожу челлендж, где за 30 дней вы получите 30 мини-заданий на прокачку самооценки*. Показать полностью... Чтобы принять участие в челленже вам нужно: Подписаться Ксения Черняева Следить за новыми днями челленджа в Reels (задания выходят каждый день) Выполнять задания (для себя, а не для меня) Итак, задание для 2 дня: Учитесь слышать себя. Часто у нас не хватает времени на простые удовольствия и мы делаем всё на автомате. Попробуйте проследить за собой и осознанно делать выбор в пользу себя. Можно начать с мелочей, например, с еды. Закройте глаза и подумайте, чего вам сейчас действительно хочется: холодного или горячего? Сладкого, кислого или соленого? Хрустящего, мягкого или твёрдого? А после, подумайте, о том, что за блюдо это могло бы быть. Повторяйте это и с другими жизненными ситуациями. Выбирайте себя) Делитесь в комментариях, какое блюдо у вас получилось ——— *Задания являются вспомогательными и не могут заменить сессий с психологом. Для новых подписчиц первая сессия бесплатна, пишите в Директ Ксения Черняева «Диагностика»
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Начинаю тридцатидневный челендж с упражнениями для самооценки, присоединяйтесь и выполняйте
СОХРАНЯЙТЕ Привет! Я Ксения @kseniya_cherniaeva помогаю девушкам и женщинам 25+ обрести уверенность в себе, чтобы жить свою жизнь на 100% и расти в доходе. В ближайшие 30 дней объявляю челлендж, где вы получите 30 заданий на прокачку самооценки*. Показать полностью... Чтобы принять участие в челленже вам нужно: Подписаться Ксения Черняева Следить за новыми днями челленджа в Reels (задания выходят каждый день) Итак, задание для 1 дня: Продолжите фразу, и будьте честны и искренне при ответах. Задание покажет ваше отношение к себе самой. Я горжусь собой, когда… Я доверяю своему… Самая невероятная вещь, которую я когда-либо совершала, это… Я больше всего себе нравлюсь, когда… Я чувствую себя уверенной, когда… Делитесь в комментариях, что у вас получилось ——— *Задания являются вспомогательными и не могут заменить сессий с психологом. Для новых подписчиц диагностика бесплатна, пишите в сообщения Ксения Черняева «Диагностика»
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Присоединяйтесь и выполняйте задания для поднятия самооценки вместе со мной ежедневно ⤴️ #самооценка #челендж #психология
Присоединяйтесь и выполняйте задания для поднятия самооценки вместе со мной ежедневно ⤴️ #самооценка #челендж #психология
Вижу, что тема с Внутренним Критиком вам актуальна, поэтому дам несколько рекомендаций, которые могут помочь вам с ним: 1. Постарайтесь отделить его от себя, он не равно Вы. Эта часть Вашей психики сформирована под действием тех фраз, которые Вы когда-то услышали в свой адрес в детстве. 2. Дайте ему выговорится))) Потому что, чем больше вы будете затыкать этот голос, тем истошнее он будет кричать. Показать полностью... 3. Ну, и конечно, если Вы понимаете, что самой справиться с ним не получается - проработайте этот момент с психологом. Выбирайте себе по душе Работаем с самооценкой и прокачиваем уверенность Ксения Черняева Как распознать у себя Внутреннего Критика ищите на стене ниже
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Новый клип и пост о внутреннем критике
- Ты неудачница! - У тебя ничего не получится! - Ты не сможешь добиться успеха? - Опять несёшь какую-то чушь! Показать полностью... Возникали у вас подобные мысли по отношению к СЕБЕ? Да? Знакомьтесь, это ваш Внутренний Критик Его задача - всё время вас осуждать, обвинять, ругать, напоминать, что Вы недостаточно умная/успешная/красивая и тд. Самокритика снижает самооценку, уверенность в себе и своих силах, повышает тревожность, препятствует движению вперёд и достижению ваших целей. Кстати, часто его можно заметить по характерному «тыканью» - он обращается к вам через «ТЫ». Если Вы хотите справиться с Внутренним Критиком, то добро пожаловать в мой аккаунт Ксения Черняева , где я помогаю женщинам обрести опору и уверенность в себе, научиться отстаивать свои границы, чтобы вырасти в доходе и отношениях и жить свою жизнь на всё 100%. А какими фразами обычно разговаривает Ваш Внутренний Критик?
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Переходите на мою страницу и читайте о том, как внутренний критик влияет на отношение к СЕБЕ⤴️ #самореализация #самооценка #психологонлайн
Переходите на мою страницу и читайте о том, как внутренний критик влияет на отношение к СЕБЕ⤴️ #самореализация #самооценка #психологонлайн
Почитайте пост об игре "Самосаботаж" Пишите в личные сообщения, чтобы записаться
КАК РАСКРЫТЬ СВОЙ ДЕНЕЖНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ЗА 4 ЧАСА ИГРЫ ? Если вы хотите: зарабатывать больше сменить работу Показать полностью... открыть свое дело пробить свой финансовый потолок в доходе но никак не получается это реализовать, то приглашаем вас 31 июля на девичник "Между нами девочками. Про деньги" (в Астрахани). В программе: психологическая игра про денежные цели от @kseniya_cherniaeva завтрак и кофе-брейк от @garibaldi_astr профессиональные фото На девичнике Вы: определите, что мешает вам двигаться к денежным целям, выясните, чем вас пугает рост дохода смените свои финансовые убеждения поменяете жизненную стратегию и пропишите план действий А ещё: вкусно позавтракаете поиграете в настолку пофоткаетесь получите поддержку в кругу единомышленниц ещё раз перекусите получите мотивацию и заряд энергии весело проведёте время 31 июля, 10:00 Улица Набережная Приволжского затона, 34Б (кафе «Rezept”) Длительность - 4 часа Стоимость - 3000₽ Всего 6 мест Для записи пишите в Директ «ИГРА»
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Проверьте себя на убеждения, которые мешают Вам реализовывать свои мечты и цели: Подумайте о той мечте или цели, которую Вы очень хотите, но у Вас никак не получается ее реализовать. Мысленно задайте себе вопрос: "Какое убеждение могло бы мешать мне ее реализовать?" И прочитайте пост
2015 год. Я первый день работаю экономистом. Работа мне не нравится, я мечтаю заниматься чем-то другим (тогда я ещё не знала чем) и ЧЕТКО понимаю, что экономистом я работать не хочу и не буду - устроилась я туда только из-за кризиса. «Сейчас подожду подходящего момента и уйду» - такая мысль у меня крутилась в голове. Показать полностью... Потом началась рутина, я вроде привыкла (хоть работала без удовольствия и желания). Так прошёл год. Я хотела сменить работу. НО НЕ МЕНЯЛА. Прошло 2 года. Я хотела сменить работу. НО НЕ МЕНЯЛА. Прошло 3 года. Я всё ещё хотела сменить работу. НО НЕ ТАК И НЕ МЕНЯЛА. Ушла я только спустя долгих, мучительных для меня, 4 года. Оглядываясь назад, я понимаю, что одна из причин, которая меня сдерживала - это моё убеждение, что в другом месте У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Но это было лишь убеждение, убрав которое, я бы могла прийти к любимому делу на несколько лет раньше. Сегодня я предлагаю вам тоже проверить себя на убеждения, которые мешают вам реализовывать свои мечты и цели. Для этого мы будем использовать карточки из психологической игры «Самосаботаж», которая помогает продвинуться к своим целям и ведущей которой я являюсь. Подумайте о той мечте или цели, которую вы очень хотите, но у вас никак не получается её реализовать. Мысленно задайте себе вопрос: «Какое убеждение могло бы мешает мне её реализовать? Выберите 1 из 3 карточек. Пролистайте карусель, там будут расшифровки. И подумайте, как это убеждение могло бы вам мешать. Пишите в комментариях, что думаете по этому поводу: согласны или нет? P.S. А если Вы хотите, быстрее прийти к своей цели, то приглашаю Вас на онлайн-игру «Самосаботаж», где Вы сможете: убрать это и другие свои убеждения понять, что ещё мешает вашей цели укрепить свою цель, чтобы идти к ней быстрее и легче получить поддержку и мотивацию прописать конкретные рекомендации, которые помогут вам продвинуться к вашим целям уде в ближайшее время. Формат: онлайн Длительность от 2 до 4 часов Стоимость В ИЮЛЕ (потом будет выше): Индивидуально - 3000₽ В группе - 2000₽ Для записи пишите в личные сообщения «ИГРА».
Читайте, КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ЗА 1,5 МЕСЯЦА
КАК ЖЕНЩИНЕ ЗА 1,5 МЕСЯЦА СТАТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННОЙ, СПОКОЙНОЙ И РЕШИТЕЛЬНОЙ? ‌ ‌Если Вы хотите: ‌ жить свою жизнь, а не просто существовать ‌ самореализовываться, как личность Показать полностью... классную работу, которая вас нравится или свой бизнес ‌ отношения, в которых вас ценят, больше зарабатывать и путешествовать, машину своей мечты ‌ ‌ и понимаете, что для реализации своих мечт вам не хватает уверенности в себе и смелости, То, приглашаю вас на курс-тренинг «PRO УВЕРЕННОСТЬ» ‌ ‌ (Старт 11 июля). ‌ ‌Вас ждёт: 6 недель работы над уверенностью в себе 1-2 обучающих видео (по 5-10 мин) в неделю рабочая тетрадь с домашними заданиями для более эффективной работы 1 вебинар с крутой практикой из НЛП 5 онлайн-тренировок по прокачке навыков коммуникации (тактично отказывать, отстаивать своё мнение, принимать комплименты без стеснения, выражать свои чувства и потребности) в мини-группах по 2-4 человека общий чат поддержки экологичное и принимающее окружение возможность быть услышанной и принятой поддержка, мотивация и обратная связь от меня возможность быть собой и обрести уверенность в себе возможность понять себя и изменить свою жизнь возможность стать более смелой и решительной возможность быть взрослой и осознанной, сделать шаг вперёд, развиваться В результате Вы: ‌ станете более уверенной, спокойной, решительной ‌ сместите фокус внимания на себя научитесь говорить «нет» на работе и личной жизни научитесь отстаивать своё мнение перед коллегами и семьёй раскроете себя как личность научитесь получать кайф от комплиментов личностно вырастите ‌ научитесь общаться с окружающими на равных научитесь управлять своей тревогой ‌ перестанете чувствовать себя второсортной ‌ начнёте радоваться жизни ‌ больше себе позволять Пишите мне Ксения Черняева «Уверенность», чтобы забронировать место или задать вопрос. P.s. Подробнее о курсе: https://taplink.cc/kseniya_cherniaeva
Прочитайте пост, почему чтение книг не повышает самооценку
Этот способ обрести уверенность в себя действительно не работает… И это ЧТЕНИЕ КНИГ. Удивлены? Тогда я попрошу вас, сейчас закрыть глаза и представить, что вы обрели уверенность в себе. Как бы вы это почувствовали? Что конкретно изменилось в вашей жизни? Показать полностью... Наверняка, Вы представили последнюю ссору с мужем, где уверенность в себе помогла бы вам отстоять свою позицию или объяснить, почему вам неприятно или ситуацию на работе, где вы ставите на место коллег, которые несправедливо с вами обошлись, или делаете то, что хотите, не боясь, что люди на вас косо посмотрят. Сама уверенность в себе мало чего значит без применения её в общении с окружающими людьми. Вот, где мы больше всего в ней нуждаемся. Она дает чувство защищености, ощущение, что вы не хуже других, она показывает вашу значимость, авторитет перед окружающими. Она дает ощущение, что вы достойны большего, чем у вас есть сейчас. Всё это неразрывно связано с людьми, с общением с ними. Поэтому одного знания из книжки про то, КАК можно прокачать уверенность в себе - недостаточно. В мире огромное количество книг по самооценке и уверенности, но без применения знаний из них в практике - это пустая трата времени. (Это из разряда «если ты такой умный, то почему такой бедный») Преодолеть неверие в свои силы, выработать психологическую устойчивость к различным трудным жизненным ситуациям, где важна уверенность в себе, можно ТОЛЬКО при наличии практики общения с другими людьми. В следующем посте расскажу вам про работающие способы обрести уверенность в себе.
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Психологический разбор героини сериала "Я заберу твою семью"
Посмотреть разбор можно в сюжете, прикреплю ниже
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Переходите в мой профиль и смотрите в сюжетах "Разбор". Добавляйтесь, здесь про женскую самооценку ❤️ #психологонлайн
Переходите в мой профиль и смотрите в сюжетах "Разбор". Добавляйтесь, здесь про женскую самооценку ❤️ #психологонлайн
Добавляйтесь Ксения и смотрите клип «КАК ПРАВИЛЬНО ОТКАЗЫВАТЬ?» Глубинной причиной боязни говорить «нет» может быть чувство вины или стыда. Подумайте, говорили ли вам в детстве: Показать полностью... «Как тебе не стыдно … ?» «Хорошие девочки так не делают!» Да? Значит, Вам может быть стыдно и неудобно отказать и обозначить комфортные условия, потому что, отказав или получив упрек, Вы будете чувствовать себя мерзковато. А соглашаясь, Вы остаётесь хорошей (для себя и для других). «Пока я - хорошая меня никто не будет судить. Если меня не судят, от меня не отвернуться. А значит я хорошо себя чувствую.» Самый быстрый способ разорвать этот шаблон и научиться отказывать и отстаивать свою позицию - несколько раз (а лучше много) попасть в подобную ситуацию и отказать, но, чтобы при этом вы заранее будете знать, что за вашим отказом ТОЧНО не будет упреков и неприятных осуждений. Проблема в том, что в реальной жизни это трудно осуществимо, непредсказуемо и вызывает много стресса. Это страшно. Особенно, если не знаешь как себя вести по-другому. И у меня есть идея В начале июля я планирую запускать онлайн-группу для женщин «PRO УВЕРЕННОСТЬ», где в режиме реального времени участницы будут оттачивать навыки общения, отказов и отстаивания своей позиции со мной и друг с другом. В безопасном и принимающем окружении. С минимальным уровнем стресса и страха, что что-то пойдёт не так. Группа будет в формате закрытого телеграмм-канала, где я буду подробно рассказывать каждый шаг, что и как нужно делать, в формате видео и постов, а также раз в неделю участницы будут практиковать навыки отстаивания своих границ в безопасном поле под моим руководством. В итоге, если Вы будете в группе «PRO УВЕРЕННОСТЬ», то получите мои знания, начнёте лучше себя понимать, прокачаете уверенность, а главное сможете изменить свое поведение и убрать трудности в общении. Буду вам рассказывать как идёт подготовка к группе и свои мысли на её счёт)) Потому что это я чувствую, что смогу дать вам много полезно и практического материала и практики P.s. Добавляйтесь в друзья Ксения и смотрите клип «КАК ПРАВИЛЬНО ОТКАЗЫВАТЬ?»
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
3 способа деликатно отказать в просьбе
Хочу рассказать вам (с разрешения клиентки), что недавно у меня произошло на консультации: Моя клиентка Мария (имя изменено) поделилась, что её близкая родственница попросила взаймы денег, и она не смогла ей отказать, хотя очень хотела, потому что эти деньги были отложены на оплату кредита, а родственница имеет привычку не возвращать долг в срок. Показать полностью... Я спросила её: - А почему? Оказалось, что Марии, в целом, очень сложно отказывать, говорить «нет». Потому что это выглядит грубо и агрессивно, а ей не хочется производить такое впечатление на близких, друзей. Знакомо? Если честно, то я раньше, вообще, думала, что я НЕ МОГУ отказать. Что у меня нет права выбора. НО ЭТО НЕ ПРАВДА, выбор есть. Вы имеете равное право согласится или отказать в просьбе, если не хотите её выполнять. Как правильно отказывать, рассказала в видео и также подготовила для Вас подарок-шпаргалку: «3 способа отказать в просьбе для женщин, которым сложно говорить «нет», где на примерах конкретных фраз показала, как деликатно отказывать. Пишите в личные сообщения «НЕТ», чтобы получить подарок.
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Переходите в профиль и забирайте чек-лист "3 деликатных способа отказать в просьбе для женщин, которым сложно сказать "нет" #женскаяпсихология #психологонлай ..
Переходите в профиль и забирайте чек-лист "3 деликатных способа отказать в просьбе для женщин, которым сложно сказать "нет" #женскаяпсихология #психологонлайн #женскаясамореализация
Делитесь в комментариях, как Вы провели свои выходные
Вчера у нас с подругами был грузинский вечер. Мы были на спектакле «Проделки Ханумы», действие которого происходит в Тифлисе. Показать полностью... (Тифлис - это старое название Тбилиси) 2,5 часа пролетели на одном дыхании, мне так понравилось))) И игра актёров, и сюжет, и костюмы, и тематика Грузии (я обожаю Грузию и всё, что с ней связано). Получила удовольствие. А потом, вдохновившись спектаклем мы продолжили хинкалями (первый раз я их попробовала именно в Грузии и с тех пор они в моем сердечке) Получился вот такой приятный вечер воскресенья, который стал завершением моей 3-недельной жизни за городом (вчера приехали родители из отпуска и я уехала домой). А как прошли ваши выходные?
Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть видео без ограничений
Замечательная наша астраханская труппа . Люблю наш драмтеатр . А на "Три сестры" уже все билеты раскупили туристы
Светлана , Не была на этом спектакле, сохранню себе в рекомендации) Благодарю!
Простой тест, который покажет, насколько Вы уважаете себя
Добавляйтесь в друзья Давайте сегодня проверим каков ваш уровень самоуважения. Самоуважение - это то, насколько вы внутренне себя оцениваете в положительную или отрицательную сторону. А также - это уверенность в своей ценности, ощущение, что Вы имеет право жить и быть счастливой, выражать свои мысли, желания и потребности и чувство, что Вы имеете право просто радоваться и быть счастливой. Показать полностью... Итак, начинаем: Определите, насколько вы согласны или не согласны с приведенными ниже утверждениями. Поставьте напротив соответствующую цифру: 4 - полностью согласна 3 - согласна 2 - не согласна 1 - абсолютно не согласна Утверждения: 1. Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие. 2. Я всегда склонна чувствовать себя неудачницей. 3. Мне кажется,
Порно с женами в отпусках (82 фото) - секс фото
Германские голые женщины (79 фото) - секс фото
Откровенные девки участвуют в групповухе | порно и секс фото с молоденькими