Кроссворд Правильное Питание
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера spisok-literaturi .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Скачать кроссворд, чтобы открыть в MS Word, OpenOffice Writer
создать свой | добавить слова | изменить количество слов
Дубровский, В .И ., «Валеология . Здоровый образ жизни»
Вход на сайт
Нажмите для авторизации
Инфоурок
›
Классному руководителю
› Презентации › Презентация "Кроссворд "Здоровое питание"
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Презентация "Кроссворд "Здоровое питание"
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 1 800 ₽
от 450 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Дерябина Татьяна Георгиевна
Написать
4867
26 .11 .2017
Классному руководителю
Презентации
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите деньги за публикацию своих разработок в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Занимайтесь онлайн с русскоговорящими репетиторами
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Описание презентации по отдельным слайдам:
Кроссворд «Здоровое питание» Учитель МКСКОУ СКОШ VIIIвида Дерябина Татьяна Георгиевна
2 3 4 6 7 1 5 8 9 10 11 12 13 14 16 17
а к ш а т д е и в р а е щ п е е н и а т о с к а и и р а о м м о е р р ж п е о г т р в р о о н и м а т в н и о а ц с ы х о р м л а с ь о в к т с а л а г а р у д в о е л г у 1 . Что нужно постоянно считать людям, следящим за своим весом? 2 .Специально разработанный режим питания для сохранения здоровья . 3 . Назовите одним словом - фундук, арахис, фисташка, каштан . 4 . Какой овощ был самым распространённым на Руси до появления картофеля? 5 . Как называется количество и состав пищи на определённый срок? 6 . Как называется приём пищи по времени? 7 . Основной поставщик энергии для организма . 8 . Назовите кисломолочный продукт, который очень полезен для костей . 9 . Назовите овощ, который при соединении с жирами очень полезен для зрения . 10 . Какое блюдо полезно кушать в свежем, сыром виде? 11 . Сложный процесс, при котором происходит переваривание пищи . 12 . Как называется русский напиток, который готовят из различных ягод? 13 . Назовите полезное блюдо из злаков, которое обычно употребляют на завтрак . 14 . Это слово произошло от латинского слова «vita», которое обозначает «жизнь» . 15 . Оно бывает оливковое, подсолнечное, сливочное и полезно для здоровья . 16 . Что даёт нам правильное питание? Здоровье и … 17 . Как называется сушёный абрикос, который полезен для сердца? Здоровая пища 2 3 4 6 7 1 5 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Номер материала:
ДБ-903172
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
В Минобрнауки установили минимальные баллы ЕГЭ в вузы на следующий год
Минпросвещения анонсировало изменения в перечень олимпиад школьников
Минпросвещения порекомендовало снизить бюрократическую нагрузку на учителей
Конкурс «Учитель года России» с 2022 года будет проходить в формате телешоу
Студенческие кампусы появятся в восьми регионах России до конца 2025 года
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера mol4alena .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера kladraz .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Неограниченная бесплатная загрука материала «Кроссворд "Правильное питание и долголетие шагают в ногу!"» доступна всем пользователям . Разработка находится в разделе «Классный час "Здоровый образ жизни"» и представляет собой: «игра, викторина, классный час» .
Порядок вывода комментариев:
По умолчанию
Сначала новые
Сначала старые
Ольга Михайловна, спасибо Вам за серию работ по ЗОЖ . Очень поучительный кроссворд, возьму на заметку . Новых Вам творческих идей!
Лично я отношусь к кроссвордам с большим уважением . Тут и осознанное чтение, и логическое мышление, и высокая познавательность . Я часто использую их в своей деятельности . Спасибо за отзыв к материалу, Надежда Георгиевна . Спасибо за добрые пожелания!
Прекрасный материал к классному часу . Познавательно и поучительно!
Ольга Михайловна, очень понравился Ваш кроссворд . Я тоже люблю кроссворды и часто использую в работе как интеллектуальную игру .
Мне всегда дорого Ваше внимание к моему творчеству, Татьяна Ивановна . Спасибо Вам за Ваш отзыв к моему материалу и спасибо, что Вы открыто и публично признались в том, что мой кроссворд Вам понравился . Приятно .
Ольга Михайловна, благодарю за кроссворд на тему правильного питания!
Мне приятно Ваше пребывание на этой странице . Принимаю Вашу благодарность . Спасибо, Ольга Куприяновна .
Ольга Михайловна, спасибо Вам за интересный и познавательный образовательный ресурс! Успехов Вам, удачи и творческих идей!
Используя cайт, Вы соглашаетесь с Правилами Портала .
Запрещается использовать сайт детям до 12 лет (12+)
E-mail администратора admin@easyen .ru
ИП Соловьев Павел Евгеньевич, ИНН 432909221321 .
Кроссворд "Правильное питание и долголетие шагают в ногу!"
Классный час "Здоровый образ жизни"
• 5-9 классы
• игра, викторина, классный час
#1 | 20 .07 .2019 | 15:34 |
0
[ Материал ]
#2 | 20 .07 .2019 | 16:00 |
0
[ Материал ]
#3 | 20 .07 .2019 | 21:41 |
0
[ Материал ]
#4 | 21 .07 .2019 | 07:42 |
0
[ Материал ]
#5 | 21 .07 .2019 | 07:57 |
0
[ Материал ]
#6 | 13 .08 .2019 | 00:38 |
0
[ Материал ]
#7 | 14 .08 .2019 | 12:15 |
0
[ Материал ]
#8 | 13 .06 .2020 | 12:37 |
-3
[ Материал ]
Главная
История
Кухня
Продукты и напитки
Рецепты
Литературное кафе
Эрудит-кафе
Кулинарный календарь
Город
Доставка
Разное
Подробности
Ответы на кроссворд "Левша" Описание: Категория: Ответы на кроссворды Автор: Екатерина Скачать: Размер: 20 .99 KB Всего загрузок: 1605 Дата: 09 авг : 21:16
Кроссворд "Левша" Описание: Кроссворд "Левша" составлен к Международному дню левшей . Особенностью этого кроссворда является то, что слова надо вписывать слева направо и снизу вверх . Категория: Разные кроссворды Автор: Екатерина Скачать: Размер: 237 .57 KB Всего загрузок: 1279 Дата: 09 авг : 21:12
"Кулинарные рецепты" . Сборник рецептов для печати
"Кулинарные рецепты" . Сборник рецептов для печати Описание: Сборник Ольги Боевой "Кулинарные рецепты - это сборник иллюстрированных рецептов разных блюд, составленный автором для ресторана интеллектуальной кухни "Эрудит" . Категория: Рецепты от Ольги Боевой Автор: Ольга Боева Скачать: Размер: 2 .41 MB Всего загрузок: 1360 Дата: 08 авг : 20:59
"Кулинарные рецепты" . Сборник рецептов для чтения
"Кулинарные рецепты" . Сборник рецептов для чтения Описание: Иллюстрированный сборник популярных рецептов . Категория: Рецепты от Ольги Боевой Автор: Ольга Боева Скачать: Размер: 2 .44 MB Всего загрузок: 1177 Дата: 08 авг : 20:56
Ответы на кроссворд "Левша" Описание: Категория: Ответы на кроссворды Автор: Екатерина Скачать: Размер: 20 .99 KB Всего загрузок: 1605 Дата: 09 авг : 21:16
Журнал "Вдохновение" № 5 для чтения
Журнал "Вдохновение" № 5 для чтения Описание: Категория: 2008-2012 Автор: Екатерина Скачать: Размер: 2 .54 MB Всего загрузок: 1430 Дата: 17 янв : 13:16
"Кулинарные рецепты" . Сборник рецептов для печати
"Кулинарные рецепты" . Сборник рецептов для печати Описание: Сборник Ольги Боевой "Кулинарные рецепты - это сборник иллюстрированных рецептов разных блюд, составленный автором для ресторана интеллектуальной кухни "Эрудит" . Категория: Рецепты от Ольги Боевой Автор: Ольга Боева Скачать: Размер: 2 .41 MB Всего загрузок: 1360 Дата: 08 авг : 20:59
Кроссворд "Левша" Описание: Кроссворд "Левша" составлен к Международному дню левшей . Особенностью этого кроссворда является то, что слова надо вписывать слева направо и снизу вверх . Категория: Разные кроссворды Автор: Екатерина Скачать: Размер: 237 .57 KB Всего загрузок: 1279 Дата: 09 авг : 21:12
Правильное питание Суть дела заключается в том, что главным предметом науки о питании должен стать не больной, а здоровый человек . Для более полного понимания вопроса, приведем краткие сведения из гигиены, физиологии и биологии питания . Вряд ли кто будет оспаривать утверждение: наша пища – основа нашего существования . Однако существование и жизнь – вовсе не одно и то же; мы далеко ушли от своих пещерных предков, которых качество, калорийность и вкусовые оттенки пищи мало интересовали . Пища была не средством существования, а целью . В идеале, количество поглощаемых нами калорий должно соответствовать их выделению, т . е . энергозатратам . Например, спокойно сидящий человек тратит 100 калорий в час, следовательно, просидев дома весь день, мы должны потребить не более 800 калорий . Проверьте себя – давно вы подсчитывали свой калорийный баланс? В то же время, отправляясь в поездку на машине, вы прикидываете необходимое количество горючего . Продолжая аналогию с вашей машиной, заметьте, что осмотр технического состояния машины проходит ежегодно . Вспомните, когда Вы сами проходили свой «техосмотр»? В то же время мы ухаживаем за машиной, следим за качеством бензина и масла, за состоянием двигателя и деталей . Так кто же для кого? Машина для нас или мы для машины? Вот и получается, что сами мы ставим себя на последнее место . Дорогие Женщины! Все вы являетесь, как это ни парадоксально, тоже механизмом, прекрасным, дорогим механизмом, озаренным Божественной искрой . Вы также нуждаетесь в «техосмотре», «подзарядке» и «профилактике» . Кроме внешних данных, корректируемых косметикой и корсетом, существуют перечисленные потребности организма, мы повторим их: «техосмотр» «подзарядка» и «профилактика» . Ежегодные пункты нашего посещения – кабинет врача, а постоянные физические и дыхательные упражнения как «подзарядка и «профилактика» у себя дома или в специализированном оздоровительном центре . Наша пища – это более шестисот веществ в разных сочетаниях, соответственным образом приготовленных и являющихся в разных обстоятельствах то лекарством, то ядом . Что же представляют собой эти вещества? Рискуя утомить наших читательниц, возьмем на себя смелость перечислить важнейшие компоненты пищи . Вот они: Белки Жиры Углеводы Витамины Минеральные вещества Вода Пищевые волокна Органические кислоты Дубильные вещества Пигменты Фитонциды Холестерин Азотосодержащие экстрактивные вещества и пуриновые основания . Кратко остановимся на их свойствах . Белки – это полимеры, состоящие из аминокислот, соединенных в определенной последовательности, причем двенадцать из аминокислот могут синтезироваться организмом человека, а восемь должны обязательно поступать с пищей . Отметим себе этот момент . Основные поставщики незаменимых аминокислот – белки мяса, рыбы, куриного яйца, молока, овощей и бобовых . Если пищевую ценность теоретически идеального белка принять за 100 единиц, то белки свежего коровьего молока наберут 72 балла, белки сои – 67, белки пшеницы – 57 баллов . Куриное яйцо, кислое и свежее молоко считаются одним из наиболее ценных диетических продуктов . Диетологи говорят так: «Курица лучше говядины, а рыба лучше, чем курица» . Неполное белковое питание всегда приводит к тяжелым заболеваниям . Жиры пищи – это, прежде всего, источник энергии . При окислении 1 г жиров выделяется в 2,5 раза больше калорий, чем при таком же количестве белков и углеводов . Кроме снабжения организма энергией, белки также служат строительным материалом организма . Жиры являются непременным участником многих обменных процессов, в том числе обмена холестерина (основная часть холестерина транспортируется кровью в виде липопротеинов низкой плотности от печени к периферическим тканям) . Задержим на этом существенном моменте внимание наших читательниц . Поскольку, по утверждению некоторых учёных, жирные кислоты способствуют повышению концентрации холестерина в сыворотке крови, то одно время все жиры животного происхождения рассматривались как основная причина возникновения атеросклероза . Соответственно, последовали рекомендации – исключить такие жиры из рациона людей пожилого возраста . В тоже время, иная крайность проявилась по отношения к растительному маслу . Вопреки ожиданиям, его большие количества не избавляли от уже имеющегося атеросклероза, не предупреждали появление этой болезни, а наоборот, вызывали расстройство желудочно-кишечного тракта и способствовали появлению желечекаменной болезни . Если Вы находитесь в пожилом возрасте, полезно часть как растительного так и сливочного масла заменять сметаной и сливками, богатыми фосфолипидами . Эти вещества активно регулируют уровень холестерина в крови и препятствуют его отложению на стенках кровеносных сосудов . Кроме этого, они препятствуют ожирению печени . Увидеть фосфолипиды Вы можете сами, например, в виде осадка в подсолнечном масле . При этом полезно знать, что приготовление при высоких температурах, особенно на растительных маслах, при дымлении, крайне нежелательно из-за разрушения жиров и фосфолипидов . Вот так, милые женщины, с трудом сдерживая зевоту при прочтении мудреных терминов и желанием отложить книгу, мы понемногу продвигаемся вперед к знаниям . Как говорили древние: «Горьки корни познания, но сладки плоды его» . Теперь же отдохните, попейте чаю, и мы перейдем к дальнейшему изучению углеводов – еще одного составляющего нашего загадочного и капризного организма . Кстати, если у Вас в этот момент очень серьезное лицо, попробуйте улыбнуться себе самой, ведь жизнь продолжается! Итак, углеводы – важнейшие компоненты нашего питания . Они состоят из моносахаридов (сахароза, мальтоза, лактоза) дисахаридов (гликоген и известный вам крахмал) и неперевариваемых полисахаридов (пищевые волокна) . Наиболее традиционными поставщиками углеводов служат мука, крупы, картофель . Калорийность суточного пищевого рациона среднестатистического жителя нашей планеты составляет 1680 ккал . Здоровым людям, с учетом возраста, интенсивности и характера труда, необходимо потреблять 300-500 г углеводов в сутки, при больших энергетических затратах нужно употреблять больше продуктов, содержащих крахмалы, а также фрукты . В тоже время избыток углеводов становится причиной превышения нормального уровня глюкозы в крови, что может привести к алиментарно-обменной форме ожирения . В диетах количество и состав углеводов определяются характером заболевания . Поскольку многие заболевания становятся причиной малоподвижного образа жизни (впрочем, как и малоподвижный образ жизни становится причиной многих заболеваний), то в другие диеты нет надобности включать большие количества углеводов и, в первую очередь, усвояемых . В некоторых диетах целесообразно часть сахарозы заменять такими продуктами, как мёд, варенье, фрукты, арбузы, а иногда, по медицинским показаниям, сахарозу приходится заменять ксилитом и сорбитом . К этому можно добавить фруктозу . Вообще в условиях Калининградской области, в отличие, например от средней Азии, необходимо больше употреблять сахаросодержащих фруктов и овощей . Итак, милые женщины, утомленные мутной научной терминологией, попробуйте закрыть глаза и вспомнить самый приятный эпизод своего детства . Уверен, такой эпизод найдется даже у самых несчастных читательниц . У меня, например, постоянно при таком воспоминании всплывает картинка деревенского двора, залитого солнцем, где я стою маленький, только что спустившийся с сеновала, а моя бабушка, Аграфена Степановна, попросту баба Груня, протягивает мне крынку парного молока . Этот маленький психологический экскурс необходим нам, поскольку средство Макрополуса получить нам не удастся, поэтому перейдем к изучению витаминов и их влиянию на наш организм . Витамины Витамин С (в народе – аскорбиновая кислота) не синтезируется организмом человека и должен систематически поступать с продуктами питания, иначе, в первую очередь, начинают страдать стенки кровеносных сосудов . Аскорбиновая кислота содержится во многих свежих овощах и плодах, но наиболее богаты ею зелень петрушки и укропа, шиповник, нележалая белокочанная капуста, смородина, помидоры, цитрусовые и картофель . Читать дальше Витамины Минеральные вещества Важнейшие неорганические компоненты питания человека подразделяются на три группы . Первую группу макроэлементов составляют железо, магний, калий, кальций, натрий, фосфор . К микроэлементам относятся йод, фтор, марганец, бром, цинк, никель, мышьяк, кобальт, кремний . И, наконец, основные представители ультрамикроэлементов: золото, свинец, ртуть, серебро, радий, рубидий . В каждой шутке есть доля шутки, и когда Вас называют золотой или серебряной – это абсолютная правда . Хотя, во имя истины, при этом стоило бы называть процентное содержание упоминаемого драгоценного металла . В тоже время становится понятной библейская версия создания нас из глины, то есть из земли, в которой и содержатся все перечисленные элементы таблицы Менделеева . И уж конечно, быть созданной из драгоценных металлов да обладать золотою душой – можно ли после этого не любить и не уважать себя? Спрашивается, куда смотрят мужчины? Но поскольку, как мы говорили, они явились первым опытным образцом, так сказать, пилотным проектом, будьте к ним снисходительны . Читать дальше Минеральные вещества Закончена очередная глава, узнали мы достаточно и теперь перейдем к тому, из чего мы, в основном, состоим . Догадались? Правильно . Вода После атмосферного воздуха вода – главное составляющее, без которого мы не можем обходиться . Общеизвестно, что без воды человек живет гораздо меньше, чем без пищи, поскольку вода составляет примерно 60 % от общей массы тела человека, а в печени и селезенке ее до 80 % . В питании человека вода не только инертный растворитель, но и физико-химическая среда, в контакте с которой многие вещества приобретают коллоидную форму, более пригодную для их усвоения . Читать дальше Вода А теперь отложите, книгу, повяжите или погуляйте, и заодно расскажите встретившейся подруге о том, какую занудную книгу вы приобрели, но говорите, что интересную, пусть и она помучается, поскольку знать хочется, а читать – нет . Мы же с Вами вновь перенесемся в мир знаний . Пищевые волокна Особое место в рациональном питании человека отводится неусвояемым углеводам, т . е . пищевым волокнам . Этот компонент пищевого рациона представлен клетчаткой, целлюлозой, гемицеллюлозой, лигнином и пектиновыми веществами . Прошу прощенья у читательниц за неудобочитаемые термины, но может в вас дремлет великий биолог? Для кулинаров пектин – это органические вещества ряда плодов, овощей, которые при кипячении с сахаром приобретают желеобразную консистенцию . Высоким содержанием пектина отличаются зелень петрушки, свекла, морковь фасоль, лущеный горох, хрен, зеленый горошек, редька, кабачки, цветная капуста, белокочанная капуста, яблоки, сливы, черная смородина . Целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин несколько меньше, чем пектины, но также гигроскопичны . Набухая в кишечнике, они приобретают способность сорбировать (впитывать) и увлекать вместе с собой избыток холестерина, а также нежелательные для организма другие продукты обмена веществ, в том числе аммиак и желчные пигм
Кроссворд Правильное Питание
Сбросить Вес За Сутки
Программа Сбрось Лишний Вес
15 Пунктов Минусов О Лишнем Весе