Кремлевская Диета Таблица Разрешенных Продуктов
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Светик, 25 лет
Поделюсь своими впечатлениями о кремлевке . Решила попробовать наверно потому что диета у всех на слуху . Весила после родов 90 кг при росте 155 см!!! Это ужас невообразимый . О спорте с таким багажом думать не приходилось . Два месяца следования системе и вот результат – почти минус 20 кило . Сейчас хожу в спортзал, планирую продолжить такое белковое питание . Я в восторге!
Елизавета, 36 лет
Еще с юности мечтала скинуть ненавистные 10 кило, для меня с моим ростом этого было бы достаточно . Отыскала в сети кремлевскую диету, скачала таблицу . Очень удивилась, ведь столько продуктов можно есть . Например, поразили меня сосиски, икра и колбаса . За месяц достигла своей цели, о чем раньше даже мечтать не могла . Поначалу тяжело, но потом втягиваешься . Супер!
Мария, 29 лет
О диете узнала от подруги, но меня напугало то, что за неделю она практически не похудела . Собралась с духом и попробовала сама… Уже 2 недели… Действительно вначале похудела только на полтора кило, хотела бросить эту затею, но сейчас потеряла уже 4 (как-то резко и удивительно для меня) . Останавливаться не хочу, только вперед!
Лика - 5 сентября, 2019 в 11:56
none
Comment author #59996 on Кремлевская диета: полная таблица продуктов, меню (неделя, 10 дней) и отзывы by wellnesso .ru
Татьяна - 5 сентября, 2019 в 13:29
none
Comment author #59998 on Кремлевская диета: полная таблица продуктов, меню (неделя, 10 дней) и отзывы by wellnesso .ru
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Кремлевская диета: полная таблица продуктов, меню (неделя, 10 дней) и отзывы
Быстро похудеть без ухудшения самочувствия – желание многих женщин . При правильном соблюдении «Кремлевской» диеты и знании ее особенностей можно избавиться от лишних килограммов и вновь почувствовать радость жизни .
Вариантов того, как появилась система диетического питания «кремлевка», и почему она так называется, несколько . Автор методики до сих пор неизвестен, многие специалисты утверждают, что диета основана на системе похудения Аткинса . Одной из версий о появлении названия является то, что входящие в список разрешенных продуктов деликатесы (икра, твердые сорта сыра, колбаса и дары моря) были доступны лишь партийным верхушкам, поэтому систему питания стали называть кремлевской .
Другие утверждают, что методика стала называться именно так из-за повышенного интереса населения ко всему, что связано с образом жизни членов партии, то есть это был своеобразный маркетинговый ход .
Рассматриваемая диета считается низкоуглеводной, обязательно употребление большого количества белковых продуктов . Однако в неограниченном количестве есть эту пищу нельзя, оптимальная суточная порция мяса не должна превышать ладонь худеющего .
Каждый продукт наделяется ценностью, определяемой углеводными единицами или по-другому – балами . Если не превышать суточную норму единиц в конкретный период похудения, можно быстро избавиться от лишних килограммов .
Помогает с расчетами полная таблица кремлевской диеты, в которой можно найти практически каждый продукт и его «стоимость» .
Максимальные цифры наблюдаются у таких позиций, как сладости, варенье и сушеные фрукты . Умеренные показатели у молока и его производных, колбасных изделий, твердых сортов сыра . Практически без опаски можно употреблять рыбу с разной мякотью, мясо и субпродукты .
Принципы снижения веса по рассматриваемой системе:
Стоит обратить внимание, что помимо подсчета баллов, следует заниматься спортом, но в меру . Это могут быть пешие прогулки, плавание в бассейне несколько раз в неделю, езда на велосипеде и т .д . Если же человек привык к интенсивным нагрузкам, то можно добавить еще + 10-15 единиц к установленной норме .
Всего методика подразумевает 4 этапа похудения с разным суточным количеством баллов .
Начальная фаза рассматриваемой системы питания обычно длится не более 14 дней . Суточная норма единиц не должна превышать 20 б .
В среднем за этот срок удается избавиться от 5 кг, однако все зависит от индивидуальных особенностей организма . У некоторых получается скинуть почти 10 кг, а для других сложно избавиться и от 2 кг . В последнем случае этап можно продлить, если позволяет самочувствие .
На второй стадии разрешено вводить ягоды, некоторые фрукты, семена и орехи . Обязательно нужно контролировать свой вес: при удовлетворительных результатах разрешено прибавлять по 5 баллов в неделю . Длительность фазы зависит от того, доволен ли худеющий достигнутым результатом (обычно это 2 недели) . Если килограммы не уходят, или вес снова начал расти, следует вернуться снова в начало, то есть 1 этап .
3 этап нужно растянуть минимум на 2 месяца, чтобы закрепить полученные результаты . Среднее число единиц в сутки – 60, однако стоит провести индивидуальный анализ: нет ли вреда для фигуры при таком количестве съеденных углеводов .
На заключительной стадии можно постепенно возвращаться к своим прежним гастрономическим привычкам, но в рамках разумного . Этап рассчитан на поддержание веса .
Для многих женщин первая неделя кремлевской диеты является самой сложной . Эти 7 дней белкового питания покажут, эффективна ли система в конкретном случае . Рекомендуемое количество баллов в сутки = 20 .
Перечень запрещенных продуктов на этом этапе:
Воды нужно пить много – до 2 л, врачи рекомендуют принимать в этот период витаминные комплексы . Вариант меню начального этапа кремлевской диеты приведен ниже .
В этот день меню включает 20, 5 углеводных единиц .
Заключительный день недели – 20 баллов .
В этот период постепенно можно включать в меню продукты с незначительным содержанием углеводов . Это могут быть орехи, семечки и ягоды . Оптимальный вариант – увеличение углеводов каждые 7 дней на 5 единиц .
Продолжительность этого этапа составляет около 14 дней . По его окончанию в рацион должны входить продукты, составляющие в общем не более 40 баллов .
Важно следить за своим весом: при его увеличении обязательно нужно возвратиться на самую первую стадию похудения кремлевской диеты . Примерное меню на 10 дней приведено ниже .
Меню кремлевской диеты в 8 день аналогично самому первому . На 9 сутки следования рассматриваемой системе питания следует соблюдать рацион второго дня . Заключительный день – нужно питаться согласно меню 3 суток .
Читайте о вариантах «длинных» диет:
Заключительные стадии – самый продолжительный по времени период диеты . В среднем он длится от 1,5 до 3 месяцев . Рекомендуется увеличивать количество потребляемых углеводных продуктов с 40 единиц (в начале этапа) до 60 (в конце) . Этих цифр достаточно, чтобы не набрать лишних килограммов .
Все мясные и рыбные блюда можно есть с овощным гарниром . Такие продукты, как вермишель, крупа и картофель, нельзя добавлять к горячим блюдам, только к первым . На жиросодержащие продукты и все сладкое набрасываться по-прежнему нельзя . Приводим несколько вариантов рецептов для этого периода .
Понадобится: 1 белок, 70 г твердого сыра, 230 г мяса птицы . Индюшатина нарезается кубиками, каждый из которых нужно обмочить в белке и посыпать сыром . Жарить в небольшом количестве масла до зарумянивания, перед подачей посыпать оставшимся сыром .
Ингредиенты: зелень любая, 1 луковица, около 200 г печени, 20 г сливочного несоленого масла, любимые специи, немного соли . Печень протушивается с зеленью и нарезанным луком до состояния готовности . Смесь измельчается в блендере, комбайне или мясорубке . Все тщательно перемешивается, всыпаются специи и соль .
Кремлевская диета с разнообразным меню, рассчитанным на 1 неделю или больше, имеет ряд достоинств и недостатков .
К недостаткам худеющие относят строгое ограничение в употреблении всего сладкого и наличие довольно большого списка противопоказаний .
Помимо этого, не рекомендуется методика при болезнях сосудов и сердца . Лучше всего проконсультироваться со специалистом перед началом изменения рациона питания .
Часто женщины, выбравшие новую для себя систему питания, сталкиваются с проблемой того, что можно есть, а что категорически запрещено . Некоторые вопросы, связанные с рассматриваемой диетой, помогут не совершать ошибок и быстрее избавиться от лишнего веса .
Первые успехи можно увидеть уже после первой недели . Если контролировать свое питание, после 3–4 недель весы покажут желаемую цифру – как правило, это минус 15 кг .
В первую очередь это зависит от того, какой вес желает сбросить худеющий . Для активной потери лишних килограммов нужно съедать менее 40 баллов . Соответственно, жир будет уходить медленнее, если количество углеводных единиц будет больше 40 .
При следовании рекомендациям по питанию за первую неделю можно потерять около 3 кг . После второй недели процесс замедляется .
Заменители сахара допустимы лишь в случае крайней необходимости . Нужно следить, чтобы в них не было лактозы, сахарозы и фруктозы . Не рекомендован в качестве добавки аспартам .
В отличие от сахара, соль в этой методике похудения разрешается, но в разумных пределах . Кроме того, допустимо есть маринованные грибы, огурцы и т . п . Желательно включать эти продукты со второго этапа .
На начальной стадии похудения семечки не рекомендуется есть, позже их можно понемногу включать в свой рацион . Отруби допустимы, так как на общую дневную калорийность этот продукт отрицательно не влияет .
Квашеная капуста богата полезными веществами, в том числе – клетчаткой и витаминами группы С . Кроме того в ней очень мало баллов, то есть углеводов . Продукт рекомендуется к употреблению во время этой диеты .
Считается, что на переваривание продуктов должно уходить не менее 4 часов . Рассматриваемая система питания предполагает последний прием пищи не позднее, чем за 3–4 часа до ночного отдыха .
Данная система питания считается одной из самых эффективных для нормализации процессов метаболизма в организме и избавления от лишних килограммов . Поражает не только разнообразие разрешенных продуктов, но и великолепные результаты – потеря до 15 кг за 1,5 месяца .
несколько кусочков сыра это сколько в граммах? два ломтика ветчины? можно отрезать по разному .баллы в таблице на какой вес продукта даны?
По стандартам (когда идет нарезка в заведениях общепита) ломтик сыра принимается весом 20-30 г, а ветчины — 30-40 г . Если хотите быть точными в баллах, конечно, придется взвешивать, как в аптеке .
Баллы в таблице приведены на 100 г продукта (если не указано, помните, что это общепринятая норма) .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Кремлевская диета список продуктов и очки в условных единицах на 100 г продукта (1 у . е . или очко кремлевской диеты равно 1 грамму углеводов):
Таблица продуктов Кремлевской диеты
ХЛЕБ
КРУПЫ
МЯСО, ПТИЦА
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
МОЛОКО
ОВОЩИ
ГРИБЫ
СУПЫ (на 500 г)
КОНСЕРВЫ
СЛАДОСТИ
ФРУКТЫ
ЯГОДЫ
ОРЕХИ
НАПИТКИ
АЛКОГОЛЬ
ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
Рыба свежая, мороженая (речная, морская)
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана)
Кремлевская диета отзывы фото 🥝 подробная кремлевка на неделю
«Когда вы достигнете желаемого веса, ешьте все что хотите, но на общую „сумму“ шестьдесят баллов в день, — продолжает Евгений Черных . — Следите за своим весом, если остается стабильным, можете по праздникам позволять себе сладкое . Но если вес начинает увеличиваться, снижайте количество баллов в сутки до сорока» .
Кроме того, что «Кремлевка» рекомендует богатое белками питание, она не ограничивает жиры в рационе . Самые жирные продукты, такие как сало, говяжий жир, сливочное масло, обладают, согласно таблице баллов, нулевой «стоимостью» . Неограниченное употребление жиров опасно для сердечно-сосудистой системы, так как вызывает повышение уровня холестерина, формирование атеросклеротических бляшек .
© Copyright 2017-2019 SportBookmaker .ru
Можно ли худеть, употребляя сытные мясные продукты? Возможно ли во время «диеты» кушать досыта и не голодать? А как насчет деликатесов в питании, алкоголя и колбасы? На все эти вопросы утвердительно отвечает знаменитый кремлевский способ похудения . Он опровергает общеизвестные каноны о похудении и заставляет тело стремительно терять вес .
Невероятные результаты и оригинальное название привлекают внимание к этой системе похудения . «Кремлевка», диета кремлевских «обитателей», «диета астронавтов» популярна уже несколько десятилетий .
О том, как сытно есть и худеть, изданы книги и практические руководства . О ней рассказывают те, кто, придерживаясь такой системы питания, простились с лишним весом . Не говорят о ней одного — кто же придумал этот способ похудения? И какое отношение он имеет к Кремлю или астронавтам?
Диета относится к системам питания без автора . Несмотря на ее популярность, высокий интерес со стороны населения, ни один врач не поставил под ней свою «подпись» . Сомнительно выглядит и название «кремлевская» . Очевидно, что непосредственного отношения к партийному руководству СССР она не имела, нет никаких данных, что врачами Советского Союза богатое белками и жирами питание прописывалось кому-то из партийной элиты .
Вероятно, название «кремлевка» возникло в ответ на интерес населения страны ко всему, что касается жизни партийной верхушки . Возможно, это был чей-то «хитрый маркетинговый ход» для привлечения внимания к диете, трансформированной от принципов системы похудения Аткинсона с учетом советских, а затем и российских реалий .
Есть и другое мнение . Меню на неделю кремлевской диеты составляется из вкусных продуктов, нередко деликатесов, в том числе мяса, морепродуктов, сыров . Доступно такое питание в прошлые времена было лишь партийной верхушке, поэтому и возникли ассоциации с Кремлем, рационом «вождей» и «астронавтов», питание которых всегда было сбалансированным, сытным и высоко протеиновым .
Как бы то ни было, кремлевское похудение получило в странах СНГ широкое распространение . Внимание к нему привлекают следующие факторы .
Первые результаты отмечаются уже на пятый день соблюдения диеты . Вес начинает уходить вместе с объемами . В течение первой недели можно потерять до четырех килограммов . Темпы похудения сохраняются до второй недели, затем снижаются . При длительном соблюдении рациона вы продолжите худеть, но медленней, чем в начале .
Суть кремлевской диеты заключается в наделении каждого продукта стоимостью в условных единицах или очках (баллах) . Они определяются не калорийностью, а уровнем содержания углеводов . Система у .е . условна, она не уточняет фактическую энергетическую ценность конкретного продукта, а только его положение на «лестнице допустимых продуктов» в данной диете .
Ознакомившись с таблицей кремлёвской диеты, полная версия для печати которой представлена ниже, вы увидите, что минимальной ценностью в баллах обладают все виды мяса и субпродуктов (от ноля до двух у .е .), невысока ценность колбас, сыров, молочных продуктов . Максимальна оценка в баллах сухофруктов, варенья, сладостей .
Меню на месяц следует составлять, исходя из следующих принципов:
Таким образом, вы можете включать в суточный рацион любые продукты, исходя из их «стоимости», но с тем условием, чтобы суммарно в течение суток не «перебирали» необходимое количество баллов .
При формировании индивидуального рациона учитывайте следующие моменты .
Полная таблица готовых блюд кремлевской диеты включает мясо, рыбу, птицу, сыры, молочные продукты .
Увеличить, скачать таблицу (версия для печати) бесплатно
В меню следует включать разрешенные продукты . Ознакомиться с тем, что позволяет кремлевская диета, а от чего следует отказаться, вы можете в таблице . Вот список .
Отзывы о кремлёвской диете демонстрируют ее эффективность . Придерживаясь данной системы похудения, многим людям удалось справиться с избыточным весом . На это указывает автор книги о «Кремлёвке» Евгений Черных, который сам избавился от лишнего веса с ее помощью .
Есть и другие преимущества данной системы похудения .
Обращаясь к данной диете, следует учитывать и ее противопоказания . Не допускается ее соблюдение при беременности, грудном вскармливании . Не рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты при заболеваниях почек, склонности к запорам, другим нарушениям работы желудочно-кишечного тракта .
«В наше время о кремлевской диете не писал только ленивый, — комментирует вопрос врач-диетолог Людмила Денисенко . — Но среди этих людей нет ни одного врача, который бы порекомендовал данную систему питания для снижения лишнего веса» .
Безусловно, у такой диеты есть преимущества .
«Но вред, который наносит организму кремлевская диета, куда больше», — замечает Людмила Денисенко .
«Есть прописная истина, — продолжает анализ темы врач эндокринолог-диетолог Эльмира Хайбулина . — При похудении организм должен терять только жир . В течение недели масса жира может снизиться на 500-700 граммов . Если же в результате диеты вы сбрасываете больше, значит, теряете не только жир» .
Что еще может потерять наше тело при интенсивном похудении?
«Еще один важный момент, — уточняет врач эндокринолог-диетолог Эльмира Хайбулина . — Углеводы необходимы для работы поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин . Отсутствие углеводов исключает возможность нормальной выработки инсулина, а без этого гормона пища в нашем организме не может усваиваться правильно . Высока вероятность разлада эндокринной системы, а это уже — очень серьезные нарушения» .
Результаты кремлевской диеты краткосрочны и долгосрочны . На первом этапе вы действительно отметите снижение веса, который будет уходить не столько с жировыми тканями, сколько с водой и мышечной массой . Чем дольше вы будете оставаться на низкоуглеводном питании, тем больший вред нанесете своему телу в виде расстройства пищеварения, дефицита минералов и витаминов, нарушения работы эндокринной системы .
Прежде чем приступать к диете, в которой чрезвычайно высоко содержание белков и жиров, а наличие углеводов ограничено, посоветуйтесь с врачом-диетологом . Вряд ли специалист одобрит такое решение, но порекомендует совершенно иное меню, включающее сбалансированный состав углеводов и белка, правильных жиров .
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты
Настоящая таблица баллов кремлевской диеты содержит более 2000 наименований . Данные о "стоимости" продуктов получены из открытых источников .
Для лучшего восприятия все продукты окрашены разным цветом: красный — не подходит для диеты (лучше воздержаться), желтый — продукты с некоторыми ограниченями,
зеленый — разрешенные продукты .
Выбрав любой продукт или блюдо, вы можете ознакомиться с его полной пищевой ценностью и химическим составом (для некоторых продуктов), а также легко рассчитать калорийность для любого веса .
Баллы: 61 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 51 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 13 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 21 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 7 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 76 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .2 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 9 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 20 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 4 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 13 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .2 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 4 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 13 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 13 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 13 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 15 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 15 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 14 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 13 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 14 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 6 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 14 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 12 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 11 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 1 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 9 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 9 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 4 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 61 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 7 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 6 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 7 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 21 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 80 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 70 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 7 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 50 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 50 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 51 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 50 .2 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 20 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 17 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 19 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 2 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 3 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 31 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 46 .1 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 51 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 48 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 1 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 33 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 35 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 21 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 33 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 40 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 50 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 33 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 34 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 41 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 34 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 10 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 62 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 6 .4 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 6 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 6 .7 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 14 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 4 .8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 0 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 4 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 9 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 5 .3 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .9 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 7 .5 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 .6 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 8 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Баллы: 70 у .е .
Углеводов на 100 г продукта
Страницы:
предыдущая
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
следующая
Вы можете использовать дополнительные возможности для поиска продуктов .
Посмотрите короткое пошаговое руководство .
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
ria .ru/20130826/838708159 .html
Популярные диеты: секреты "кремлевки"
Популярные диеты: секреты "кремлевки" - РИА Новости, 25 .09 .2013
Популярные диеты: секреты "кремлевки"
Проект Weekend детально разбирает 10 самых популярных диет - со всеми плюсами, минусами и отрезвляющими комментариями диетолога . Сегодня на повестке дня - Кремлевская диета .
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/sharing/article/838708159 .jpg?8382145171380110570
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
10:00 26 .08 .2013 (обновлено: 16:02 25 .09 .2013)
Проект Weekend детально разбирает 10 самых популярных диет - со всеми плюсами, минусами и отрезвляющими комментариями диетолога . Сегодня на повестке дня - Кремлевская диета .
Версия 2018 .1 Beta © 2021 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года .
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня») .
Правила использования материалов Политика конфиденциальности
Доступ к чату заблокирован за нарушение правил .
Вы сможете вновь принимать участие через: ∞ .
Если вы не согласны с блокировкой, воспользуйтесь формой обратной связи
Обсуждение закрыто . Участвовать в дискуссии можно в течение 24 часов после выпуска статьи .
Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Все поля обязательны для заполнения
Все поля обязательны для заполнения
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь
Чтобы воспользоваться обратной связью, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда .
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму .
Вы заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда . Если Вы не согласны с блокировкой, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны, заполните форму .
Чтобы связаться с нами
Кремлевская Диета Таблица Разрешенных Продуктов
Как Правильно Подключить Блок Питания К Компьютеру
Снижение Избыточного Веса
Спорт Плюс Правильное Питание