Кремлевская Диета Фото
Кремлевская Диета Фото
Опубликовано 19 Февраль, 2015 - 17:40
Хочу рассказать о своем опыте похудения. Надо заметить, что пухляш я с детства. Никогда своей внешностью довольна не была. Пробовала просто ограничивать себя в питании, хватало меня ненадолго. Сидела на японской диете. Рассчитана она на 2 недели, я выдержала 12 дней, похудела на 6 кг. Но японка - диета голодная. Я была в ту пору студенткой, от чувства голода аж учиться было тяжело, кроме еды ни о чем не думалось. Месяца через 3 вес вернулся.
Какое-то время я просто продолжала жить, естественно продолжая испытывать недовольство собой. Шопинг - не удовольствие, а повинность. Неприятно слышать, что вещи твоего размера нет. А когда есть - смотрится она совсем не так как задумано.
Не было вещей, скрывающих недостатки и подчеркивающих достоинства; что ни надень - во всем сплошной недостаток.
Летом комплекс неполноценности вообще цвёл буйным цветом - вокруг невесомые нимфы в коротких шортиках, легких платьишках. Шортики мне без вариантов, а платья я конечно могла надеть, но только если не ходить в них на дальние расстояния, т.к. огромная летняя проблема - бедра стирались до корок. Это был просто ужас. Приходилось в самую жесткую жару ходить либо в штанах, либо в леггинсах (не подумайте плохого, леггинсы были только в комплекте с платьем - и от этого только жарче).
Ну и опять же мысли - а вдруг мой молодой человек меня стыдится? а вдруг засматривается на тех самых нимф?
В общем, к концу июля 2011 года все это меня достало, появилась решимость себя изменить.
Весила я 76 кг при росте 164 см. Вот как я выглядела "До":
Почитала я про разные диеты, и решила что кремлевская диета мне дастся полегче. Система, наверное, всем известна; вкратце: в день нужно съедать не более 20 грамм углеводов. Т.е. сладости и мучное под запретом. Но зато сколько всего можно! Мясо, рыба, колбаса, яйца, сыр, сосиски, крабовые палочки, в творожном сыре тоже мало углей, а они оч. вкусные ))
Если невмоготу хотелось чего-то вкусного, я покупала конфетки-леденцы для диабетиков, они без сахара и очень маленькие, т.е. и вкус есть, и углей почти нет.
Схема у меня была такая: я плотно завтракала и плотно обедала, часов в 5 пила чай с сыром, и дальше только пила зеленый чай. Если совсем было голодно, то съедала сосиску или пила кефир 1%. По часу-полтора занималась на степпере дома. Первое время конечно тяжело было в этом режиме, но со временем есть после 6ти не хотелось вообще. Небольшие послабления были несколько раз - на чьи-то дни рождения и новый год.
- Накачала из интернете множество фото худеньких девушек. Не всех подряд, а именно таких, которые вдохновляют: в красивом сексуальном белье, в одежде "для худых", в платьицах - легких и воздушных, которые мне так хочется носить, в купальниках; разместила на рабочем столе, прикрепила к холодильнику и стенам;
- Как экономист-аналитик, не могу обойтись без анализа. Завела в экселе табличку с графиками и каждое утро взвешивалась и заносила результат. Вот хоть и мелочь, но очень неприятно было видеть отсутствие результата, хотелось видеть, что график ползет вниз;
Это октябрь, 3й месяц моей диеты. В первые два похудение было резче, графики нагляднее, но не влезают в экран
Настоятельный совет - замеряйте свои объемы. В процессе моего похудения были моменты, когда вес не уходил, но по одежде я четко видела, что сантиметры уходят. Замеры помогут восстановить веру в свои силы и мотивацию
- Общалась на женском форуме в теме "Кремлевка" с такими же худеющими. Это очень большая поддержка! Девочки удерживают от срывов, делятся вкусными безуглеводными рецептами и вдохновляют своими результатами. А также не передать как воодушевляет, когда тебе пишут, что вдохновляешь ты. Прям забываешь дорогу на кухню )))
К марту 2012 года (получается, худела я 7 месяцев) я весила 57 кг (минус 19 кг). Вот что получилось:
Из минусов диеты могу отметить только, пардон, запоры. Пила травки из аптеки.
Но честно, результат стоит всех ограничений и неудобств. Какая появилась легкость! В магазинах я смогла мерить всё! Даже те вещи, на которые раньше даже и не смотрела, из серии "ну, это только для худых". Я осознала, что могу спокойно высказывать свое мнение и отстаивать его. Раньше затыкалась при малейшем несогласии, т.к. была связь "я толстая-я такая, какой быть никто не хочет-живу неправильно-мнение мое неправильное и никому не важное".
Как же приятно не стремаясь снимать тунику на пляже. Как же приятно в жару быть в платье, а не в душном "скафандре". Комплименты я ловила просто не переставая ))
Для того, чтоб на будущее соблазнов было меньше, ну и конечно в подарок за свой подвиг я купила себе шубу ))
Сейчас, по прошествии почти 3х лет, вернулись 5 кг из сброшенных 19ти. Но это объективно из-за того, что я позволяю себе лишнее. Вот как выгляжу я сейчас:
Очень надеюсь, что мой отзыв будет полезен и сподвигнет сомневающихся в своих силах к изменениям.
________________________________________________________________________________
Мой подробный отзыв на книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" с множеством цитат.
А вот мой опыт экспресс-диеты на бананах уже не был таким удачным.
________________________________________________________________________________
Просто интересные отзывы с множеством покупок на Алиэкспресс и в Фикс Прайс.
________________________________________________________________________________
ни че се результат!!!вы молодчинка!! выглядите- супер. Тоже надо заняться этим и купить себе новую шубу.
lesenojk, спасибо за комплимент
Кроме шуток, шуба очень мотивирует питаться так, чтобы не переставать в нее влазить
Ваш результат очень вдохновляет! Вы большая молодец! Вот тоже думаю начать сидеть на кремлевке, когда маменька отпустит со своих харчей) Не подскажите, на каком именно вы форуме сидели? А то рецепты очень хочется посмотреть. Или может свои какие посоветуете?
Lina_ESC, спасибо
Я уже давно и прочно сижу на космофоруме, там есть ветка про похудение и была тема конкретно кремлевки, но в последнее время все перебрались в тему Дюкана... Рецептов там немного, но если спросить - девочки набросают =) Там скорее общение для поддержания похудательного духа [ссылка]
А вот хороший сайт с рецептами и еще там расписана подробно суть диеты: [ссылка]
Ой какая вы красавица! И у меня вес ровно 74 кг. но я все никак не сподвигну себя к подвигу))). но рост у меня 1.72 см. все равно кажется, что я пухляк)))
Olesya33, спасибо
Как правило, на диету легче всего садиться перед каким-либо праздником, перед отпуском или после ссоры с мужем
Абалдеть! Как же вы эти 76 кг наели то..?
Супер результат, вы реально молодец!!!
Знакомая девочка тоже на кремлёвской сидела, результатом тоже довольна.
Pu4, спасибо
А наела за предыдущие 24 года жизни дело-то нехитрое ))
Отзыв мотивирует! В том числе и меня, собираюсь вспомнить о лете и похудеть
Подскажите, а какие травки из аптеки вы пили?
bikovka, заваривала листья сены хорошо пробирает, но увлекаться не стоит, может вызвать привыкание. Так что это на крайний случай ))
Шикарный результат!! Все думаю, на кого Вы похожи- на Викторию Бекхем!!
AnutaV, ничего себе, такого мне еще не говорили, спасибо хотя ее фигура для меня недостижима
estrela-iva у Вас фигура намного красивее! А у Бекхем мне фигура не нравится, она на палку похожа...
Если Вы смогли это пережить без последствий для организма - это здорово. Результат, конечно, прекрасный, но если бы, не дай бог, что-то сбилось - ни один результат этого не стоит
Варите супчики и пейте больше воды
Аления, просто когда лишнего веса прям много, то именно избавление от него выходит на первый план, есть готовность обменять здоровье на внешность
По счастью, мое состояние не ухудшилось и сейчас, когда лишних не 20 кг, а всего 5 (хоть и вредных), я уже не ввязываюсь в такие долгосрочные вредные системы, только изредка начитаюсь про какие-нибудь диеты (типа той лесенки) - и ну эксперимент на себе ставить
С супчиками дела пока обстоят не очень (их варить же надо ), но на работе стараюсь держать на виду бутыль с нормой воды ))
Держать на виду бутыль с нормой - это правильно. Моя подруга две литровые бутылки таскает, так и определяет - сколько выпила.
Супы же варятся не на один день а с овощными - так вообще все просто.
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Кремлевская диета - «Кремлевская диета работает!»
Кремлевская диета - меню на неделю, полная таблица баллов...
Полная кремлевская диета с таблицей и меню | Food and Health
Отзыв о Кремлевская диета | Отзыв о похудении. Правильная...
Кремлевская диета | кремлевская диета меню на первые 2 недели
Диета Малышевой Цена
Диета При Заболевание Почек При Диабете
Сахарный Диабет Диета Питание Что Нельзя Есть
Диета 6 Лепестков Меню
Безглютеновая Диета Меню На Неделю Для Ребенка